Элэг цэвэрлэх: Баримтыг уран зохиолоос салгах

Сэтгэл Ханамжтай

• Төөрөгдөл # 1: Элэгийг цэвэрлэх шаардлагатай
• Баримт: Зарим найрлага нь эрүүл мэндэд тустай байж болно
• Төөрөгдөл # 2: Жин хасахад элэг нь тусламжийг цэвэрлэдэг
• Баримт: Зарим найрлага нь жингээ хасахад тусална
• Төөрөгдөл # 3: Элэгийг цэвэрлэх нь элэгний өвчнөөс хамгаална
• Баримт: Элэгний өвчнөөс хамгаалахын тулд таны хийж чадах зүйлс бий
• Төөрөгдөл # 4: Элэгийг цэвэрлэх нь элэгний гэмтлийг арилгах боломжтой
• Баримт: Зарим засвар хийх боломжтой
• Доод шугам

“Элэг цэвэрлэх” гэдэг үнэхээр бодит зүйл мөн үү?

Элэг бол таны биеийн хамгийн том дотоод эрхтэн юм. Энэ нь бие махбод дахь 500 гаруй функцийг хариуцдаг. Эдгээр функцүүдийн нэг нь хоргүйжүүлэх, хорт бодисыг саармагжуулах явдал юм.

Элэг нь хоргүйжүүлэх эрхтэн гэдгийг мэддэг тул элэг цэвэрлэх нь амралтын өдрүүдийн дараа биеийг хурдан сэргээж, эрүүл мэндэд нэн шаардлагатай цохилт өгөх эсвэл бодисын солилцоог идэвхжүүлж жингээ хурдан хасах боломжтой гэж бодож магадгүй юм. Зах зээл дээрх бүх "элэг цэвэрлэдэг" хүмүүс үүнийг хийж чадна гэж шаарддаг.

Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд та мөнгөө үрэн таран хийж, бие махбодод сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Бодит байдал бол хорт бодис бидний хүрээлэн буй орчинд хаа сайгүй байдаг бөгөөд бидний бие махбодь нь эдгээр хорт бодисоос байгалийн жамаар хамгаалах чадавхитай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, эрүүл мэндээ сайжруулах, элэгний эрүүл үйл ажиллагааг дэмжихэд таны хийж чадах зүйлүүд бий.

Амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлтүүд нь элэг цэвэрлэхэд өгдөг бодит үр өгөөжийг хэрхэн өгч чадах талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.

Төөрөгдөл # 1: Элэгийг цэвэрлэх шаардлагатай

Ихэнх элэг цэвэрлэх бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээлийг лангуун дээрээс, тэр ч байтугай интернетээс авах боломжтой. Ихэнх нь биш юмаа гэхэд эмнэлзүйн туршилтанд хамрагдаагүй бөгөөд АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаанаас зохицуулдаггүй.

Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр элэг цэвэрлэх ажлыг огт хийдэггүй гэсэн баталгаа байхгүй. Хэрэв ямар нэгэн зүйл байвал тэдгээр нь таны системд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс та тэдгээрийг ашиглахаар шийдсэн бол маш болгоомжтой яваарай.

Баримт: Зарим найрлага нь эрүүл мэндэд тустай байж болно

Сүү Thistle: Сүү Thistle нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул бидний сайн мэддэг элэг цэвэрлэх нэмэлт хэрэгсэл юм. Энэ нь элэгний үрэвслийг бууруулахад туслах болно.

Турмерик: Турмерик нь өвчний эхлэл, хөгжил, эсвэл доройтоход хувь нэмэр оруулдаг үрэвслийн эсрэг гол молекулуудыг бууруулдаг болох нь батлагдсан. Энэ нь элэгний өвчлөлийг бууруулахад туслах болно.

Куркума нь биоавах чанар багатай тул 95 хувь куркуминоидын стандартчилагдсан нэмэлт хэлбэрээр авах нь зүйтэй. Нэмэлт тунгийн хувьд үйлдвэрлэгчийн шошгон дээрх зааврыг дагана уу.

Эдгээр нэмэлт тэжээлүүд болон бусад хүмүүсийн талаархи судалгаа үргэлжлүүлэн хийгдэж байгаа тул хэрэглэхээс өмнө танд учирч болзошгүй эрсдэл, ашиг тусын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Төөрөгдөл # 2: Жин хасахад элэг нь тусламжийг цэвэрлэдэг

Жин хасахад элэг нь тусламжийг цэвэрлэдэг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Үнэн хэрэгтээ судалгаагаар зарим төрлийн цэвэрлэгээний хоолны дэглэм нь хүний ​​биеийн бодисын солилцооны түвшинг бууруулж болзошгүй тул жин хасалтыг удаашруулдаг болохыг тогтоожээ.

Элэгний цэвэрлэгээ хийснээр хүмүүс жингээ хаслаа гэж мэдэгдэж магадгүй юм. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд энэ нь зөвхөн шингэний алдагдал юм. Эдгээр хүмүүс ердийн хооллох зуршлаа сэргээж чадвал жингээ маш хурдан сэргээдэг.

Баримт: Зарим найрлага нь жингээ хасахад тусална

Жингээ хасахад туслах хамгийн чухал гурван хүчин зүйл бол илчлэгийн хэрэглээ, илчлэгийн хэрэглээ, хоолны дэглэмийн чанар юм.

Калорийн хэрэглээ: Өдөрт хэрэглэх илчлэгийн хэмжээ нь насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд, насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдэд ойролцоогоор нэг өдөр байдаг. Таны эмч танд хувь хүний ​​эрүүл мэндийн байдалд тохируулан өгөх боломжтой.

Калорийн гаралт: Калори шатааж, жингээ хасахын тулд дасгал хийх шаардлагатай. Зөвхөн хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь сайн эсвэл удаан хугацаанд ажиллахгүй. Калори шилжих, ашиглах нь бие махбодийн илүүдэл жинг арилгахад тусалдаг.

Хоолны чанар: Калори нь чухал боловч хэрэв та илчлэг багатай хоол идэж байгаа бол эдгээр бүх илчлэг нь боловсруулсан хэрэггүй хоолноос гардаг бол жингээ хасах боломжгүй хэвээр байж магадгүй юм.

Боловсруулсан хэрэггүй хоол чанар муутай. Элэгнийхээ хамгийн сайн ажиллахад нь туслах, жингээ хасахад туслахын оронд өндөр чанартай хоол хүнс сонгоорой.

Үүнд:

• хүнсний ногоо
• жимс
• цэвэршүүлээгүй үр тариа
• чидун жимсний тос, самар зэрэг эрүүл өөх тос
• тахиа, загас, өндөг зэрэг уургууд

Хоолны дэглэмийг өндөр чанартай боловсруулаагүй хоолонд шилжүүлэх нь жин хасахад хүргэх хамгийн сайн арга юм. Учир нь энэ нь таны авах илчлэгийн хэмжээг аяндаа бууруулж, хэрэглэх витамин, эрдэс бодис, ашигтай нэгдлүүдийн тоог нэмэгдүүлдэг.

Төөрөгдөл # 3: Элэгийг цэвэрлэх нь элэгний өвчнөөс хамгаална

Одоогийн байдлаар элэг цэвэрлэх нь элэгний өвчнөөс хамгаалдаг болохыг нотлох баримт байхгүй байна.

Элэгний өвчлөлийн 100 гаруй хэлбэр байдаг. Хэд хэдэн нийтлэг зүйлүүд орно.

• гепатит А, В, С
• архины хамааралтай элэгний өвчин
• архины хамааралгүй элэгний өвчин

Элэгний өвчлөлийн хамгийн том эрсдэлт хүчин зүйл бол согтууруулах ундаа хэтрүүлэн уух, гэр бүлийн түүхээрээ элэгний өвчтэй болох явдал юм.

Баримт: Элэгний өвчнөөс хамгаалахын тулд таны хийж чадах зүйлс бий

Та генетикийн хүчин зүйлийг өөрчлөх боломжгүй ч элэгний өвчнөөс хамгаалах амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд анхаарлаа төвлөрүүлж болно.

Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Архи бол таны элэгний хариуцдаг хорт бодис юм. Хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл элэг гэмтэх аюултай. Зөвлөмж болгож буй хэрэглээ нь эмэгтэйчүүдэд өдөрт нэг стандарт, 65-аас доош насны эрэгтэйчүүдэд зориулсан ердийн хоёр төрлийн ундаа юм. 65 наснаас хойш эрчүүд өдөрт нэг стандарт ундаа уух хэрэгтэй. Архи согтууруулах ундааг бага хэмжээгээр уух нь элэгний өвчнөөс хамгаалах хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Ацетаминофен (Tylenol) хүртэл хэзээ ч эм ууж болохгүй.

Гепатитын эсрэг вакцин хийлгэх: Гепатит бол вирусын гаралтай элэгний өвчин юм. Хэрэв танд эрсдэл нэмэгдэж байгаа бол гепатит А, В вакцин хийлгэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Одоо гепатит С-ийн эмчилгээ байдаг боловч бүх төрлийн гепатитууд таны элэгэнд маш хүндээр тусдаг. Хамгийн сайн арга бол эдгээр вирусын нөлөөллөөс өөрийгөө хамгаалах явдал юм.

Эмийг болгоомжтой сонгоорой. Таны элэг эмийг боловсруулах ёстой тул жороор олгодог эсвэл жороор олгодоггүй эмийг анхааралтай сонгоод өөр хувилбарын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Хамгийн чухал нь согтууруулах ундааг ямар ч эмтэй хэзээ ч бүү холь.

Зүүг болгоомжтой байгаарай. Цус нь гепатитын вирус тээгч тул эм тариа тариулах зүүгээ хэзээ ч бүү хуваалц. Хэрэв та шивээс хийлгэж байгаа бол аюулгүй байдал, цэвэрлэгээ хийдэг дэлгүүрийг сонгож, улсын эрүүл мэндийн газраас шалгаж баталгаажуулаарай.

Бэлгэвч хэрэглэх: Биеийн шингэн нь бас вирус агуулдаг тул аюулгүй бэлгийн харьцаанд үргэлж ороорой.

Химийн бодисуудтай аюулгүй харьцах: Химийн бодис, токсинууд таны арьсаар дамжин биед нэвтэрч болно. Өөрийгөө хамгаалахын тулд химийн бодис, хортон шавьж устгах, фунгицид, будагтай харьцахдаа маск, бээлий, урт ханцуйтай өмд, цамц өмс.

Эрүүл жингээ барих: Архигүй элэгний өвчин нь таргалалт, чихрийн шижингийн 2 хэлбэр зэрэг бодисын солилцооны асуудалтай холбоотой байдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгосноор та тус бүрт учрах эрсдлийг бууруулж чадна.

Төөрөгдөл # 4: Элэгийг цэвэрлэх нь элэгний гэмтлийг арилгах боломжтой

Элэг цэвэрлэснээр элэгний одоо байгаа гэмтлийг эмчилж чадна гэдгийг нотлох баримт одоогоор алга байна.

Баримт: Зарим засвар хийх боломжтой

Таны арьс эсвэл таны биеийн бусад эрхтнийг гэмтээх нь сорви үүсгэдэг. Таны элэг шинэ эсийг нөхөн сэргээх замаар гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээх чадвартай тул өвөрмөц эрхтэн юм.

Гэхдээ нөхөн төлжихөд цаг хугацаа шаардагддаг. Хэрэв та мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, буруу хооллолтоос болж элэгээ гэмтээсээр байвал энэ нь нөхөн төлжихөөс сэргийлж, улмаар элэгний сорви үүсэхэд хүргэж болзошгүй юм. Сорвижилт нь эргэлт буцалтгүй юм. Энэ нь илүү хүнд түвшинд хүрсний дараа элэгний хатуурал гэж нэрлэдэг.

Доод шугам

Элэг цэвэрлэх бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээлийн ашиг тус нь нотлох баримт эсвэл баримтанд үндэслээгүй болно. Тэд бол үнэхээр маркетингийн домог юм.

Хэрэв та эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовж байгаа бол хамгийн сайн ярилцах хүн бол таны эмч юм. Тэд элэгний эрүүл мэндийг хамгаалах, өөр бусад эрүүл мэндийн асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд юу хийж болох талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой болно.