Нийтлэг ба өвөрмөц айдсыг тайлбарлав

Сэтгэл Ханамжтай

• Нийтлэг фобийн жагсаалт
• Өвөрмөц фоби
• Одоогийн байдлаар гарсан бүх айдсын нийлбэр
• Фобиг эмчлэх
• Авах талбар

Тойм

Фоби бол хор хөнөөл учруулахгүй байх магадлалтай зүйлээс үүдсэн зүй бус айдас юм. Энэ үг өөрөө Грек үгнээс гаралтай фобос, юу гэсэн үг вэ гэхээр айдас эсвэл аймшиг.

Жишээлбэл, гидрофоби нь шууд утгаараа уснаас айх гэсэн утгатай үг юм.

Хэн нэгэн фоби өвчтэй байх үед тодорхой объект эсвэл нөхцөл байдлаас хүчтэй айдаг. Фоби нь ердийн айдсаас ялгаатай байдаг бөгөөд энэ нь ихээхэн зовлон шаналал үүсгэдэг, магадгүй гэртээ, ажил дээрээ, сургууль дээрээ амьдралд саад болдог.

Фоби өвчтэй хүмүүс фобик объект эсвэл нөхцөл байдлаас идэвхтэй зайлсхийдэг, эсвэл хүчтэй айдас, түгшүүрийн дор тэсвэрлэдэг.

Фоби бол сэтгэлийн түгшүүрийн нэг төрөл юм. Сэтгэл түгших эмгэг нь маш их тохиолддог. Эдгээр нь амьдралынхаа туршид АНУ-ын насанд хүрэгчдийн 30 гаруй хувийг хамардаг гэж үздэг.

Сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлагад тавдугаар хэвлэл (DSM-5) -д Америкийн Сэтгэцийн Ассоциациас хамгийн нийтлэг фобийн хэдийг тоймлон харуулав.

Агорафоби буюу айдас, арчаагүй байдлыг өдөөх газар, нөхцөл байдлаас айх айдас нь өвөрмөц өвөрмөц оношлогоо бүхий нийтлэг айдас юм. Нийгмийн нөхцөл байдалтай холбоотой айдас болох нийгмийн фобиудыг мөн өвөрмөц оноштойгоор онцолж өгдөг.

Тодорхой фоби бол тодорхой объект, нөхцөл байдалтай холбоотой өвөрмөц фобигийн өргөн ангиллыг хэлнэ. Өвөрмөц фоби нь Америкийн насанд хүрэгчдийн 12.5 хувьд нөлөөлдөг.

Фоби нь янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй байдаг. Хязгааргүй олон объект, нөхцөл байдал байдаг тул тодорхой фобийн жагсаалт нэлээд урт байдаг.

DSM-ийн дагуу тодорхой фоби нь ихэвчлэн таван ерөнхий ангилалд багтдаг.

• амьтадтай холбоотой айдас (аалз, нохой, шавьж)
• байгалийн орчинтой холбоотой айдас (өндөр, аянга, харанхуй)
• цус, гэмтэл, эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой айдас (тарилга, яс хугарах, унах)
• тодорхой нөхцөл байдалтай холбоотой айдас (нисэх, цахилгаан шат унах, жолоодох)
• бусад (амьсгал боогдох, чанга дуу чимээ, живэх)

Эдгээр ангиллууд нь хязгааргүй олон тодорхой объект, нөхцөл байдлыг агуулдаг.

DSM-д заасан фобийн албан ёсны жагсаалт байдаггүй тул шаардлагатай бол эмч, судлаачид нэрсийг нь гаргаж өгдөг. Энэ нь ихэвчлэн фобийг тайлбарласан Грек (эсвэл заримдаа Латин) угтварыг нэгтгэх замаар хийгддэг -фоби дагавар.

Жишээлбэл, усны айдсыг нэгтгэх замаар нэрлэх болно гидро (ус) ба фоби (айдас).

Айдсаас айх (фобофоби) гэх мэт зүйл бас байдаг. Энэ нь үнэндээ таны төсөөлж байснаас илүү түгээмэл байдаг.

Сэтгэл түгших өвчтэй хүмүүс заримдаа тодорхой нөхцөл байдалд байхдаа үймээн самуунд өртдөг. Эдгээр үймээн самуун дайралт маш эвгүй байх тул хүмүүс ирээдүйд үүнээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг.

Жишээлбэл, хэрвээ та далайд явж байхдаа сандрах дайралтанд өртвөл ирээдүйд далайд гарахаас эмээх болно, гэхдээ бас үймээн дайралтаас айх эсвэл гидрофоби үүсэхээс эмээх болно.

Нийтлэг фобийн жагсаалт

Тодорхой фоби судлах нь төвөгтэй үйл явц юм. Ихэнх хүмүүс эдгээр өвчнийг эмчлэхийг хүсдэггүй тул тохиолдлууд бараг бүртгэгддэггүй.

Эдгээр фоби нь соёлын туршлага, хүйс, наснаас хамааран өөр өөр байдаг.

1998 онд нийт 8000 гаруй судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн дунд явуулсан судалгаагаар хамгийн нийтлэг фоби нь дараахь зүйлийг агуулдаг болохыг тогтоожээ.

• акрофоби, өндрөөс айх
• аэрофоби, нисэхээс айх айдас
• arachnophobia, аалзнаас айх айдас
• astraphobia, аянга, аянгын айдас
• autophobia, ганцаараа байхаас айх айдас
• клаустрофоби, хязгаарлагдмал эсвэл олон хүнтэй орон зайнаас айх
• гемофоби, цусны айдас
• гидрофоби, усны айдас
• оффидиофоби, могойноос айх
• zoophobia, амьтдын айдас

Өвөрмөц фоби

Тодорхой фоби нь гайхалтай өвөрмөц шинжтэй байдаг. Зарим нь нэг удаа цөөхөн хэдэн хүнд нөлөөлж болзошгүй тул зарим нь маш их байдаг.

Ихэнх хүмүүс эмч нартаа ер бусын айдсын талаар мэдээлдэггүй тул эдгээрийг тодорхойлоход хэцүү байдаг.

Илүү ер бусын фобийн зарим жишээ нь:

• алекторофоби, тахианы айдас
• ономатофоби, нэрээс айх
• погонофоби, сахалнаас айх
• нефофоби, үүлнээс айх
• криофоби, мөс, хүйтнээс айх

Одоогийн байдлаар гарсан бүх айдсын нийлбэр

Фобиг эмчлэх

Фобиаг эмчилгээ, эмийн хослолоор эмчилдэг.

Хэрэв та фобигийнхоо эсрэг эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байгаа бол сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй уулзах хэрэгтэй.

Тодорхой фобийн эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй арга бол өртөх эмчилгээ хэмээх сэтгэлзүйн эмчилгээний төрөл юм. Экспозик эмчилгээний үеэр та сэтгэлзүйчтэй хамтран ажиллаж, айж эмээх зүйл, нөхцөл байдалд өөрийгөө хэрхэн мэдрэх чадварыг сурч мэднэ.

Энэхүү эмчилгээ нь объект эсвэл нөхцөл байдлын талаархи бодол санаа, мэдрэмжийг өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд ингэснээр та хариу үйлдлээ удирдаж сурах боломжтой болно.

Зорилго нь таны амьдралын чанарыг сайжруулах явдал бөгөөд ингэснээр танд айдас тань саад болж, шаналахаа болино.

Эмчилгээний өртөлт нь эхэндээ сонсогдохоор тийм аймаар биш юм. Энэ үйл явц нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэшсэн мэргэжилтний туслалцаатайгаар хийгддэг бөгөөд энэ нь тайвшруулах дасгалуудтай хамт өртөх түвшинг нэмэгдүүлэх замаар аажмаар удирдан чиглүүлэхийг мэддэг.

Хэрэв та аалзнаас айдаг бол та аалз эсвэл тохиолдож болзошгүй нөхцөл байдлын талаар зүгээр л бодож эхлэх болно. Дараа нь та зураг эсвэл видео руу шилжиж магадгүй юм. Дараа нь хонгил, ой мод гэх мэт аалз байж болох газарт очиж магадгүй юм.

Та аалз руу харах эсвэл хүрэхийг танаас шаардахаас өмнө хэсэг хугацаа шаардагдана.

Эмч тань сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах зарим эмийг танд санал болгож болох бөгөөд энэ нь танд өртөлтийн эмчилгээнд тусалдаг. Эдгээр эмүүд нь яг л фобийн эмчилгээ биш боловч өртөх эмчилгээг зовиур багатай болгоход тусалдаг.

Сэтгэл түгших, айдас, сандрах зэрэг таагүй мэдрэмжийг бууруулахад туслах эмэнд бета-хориглогч ба бензодиазепин орно.

Авах талбар

Фоби гэдэг нь тодорхой объект эсвэл нөхцөл байдлаас байнгын, хүчтэй, бодит бус айдас юм. Тодорхой фоби нь тодорхой объект, нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн амьтан, байгалийн орчин, эрүүл мэндийн асуудал, тодорхой нөхцөл байдалтай холбоотой айдасыг агуулдаг.

Фоби нь туйлын тааламжгүй, бэрхшээлтэй байдаг бол эмчилгээ, эм нь тус болно. Хэрэв та фобигийн улмаас таны амьдралд саад учруулж болзошгүй гэж бодож байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх, эмчилгээний аргыг сонгоорой.