Зулбалтын дараа би бие махбоддоо хэрхэн итгэж сурсан тухай

Сэтгэл Ханамжтай

• Завсарлага авах.
• Илүү хөгжилтэй байгаарай.
• Бясалгалын дадлага хийх.
• Бие махбодоо тэжээх.
• Ирээдүйгээ төсөөл.
• Шалгах

Өнгөрсөн долдугаар сард 30 насныхаа төрсөн өдрөөр би дэлхийн хамгийн сайхан бэлгийг авсан: Нөхөр бид хоёр зургаан сар оролдсоны эцэст жирэмсэн болсноо мэдсэн. Энэ бол зуны дунд сарын зугаатай орой байсан бөгөөд бид Эдисоны гэрэлтэй гонхондоо галт ялаа харж, ирээдүйнхээ талаар мөрөөдөж байв. Би хөвгүүн байсан, харин нөхөр нь таамаглаж байсан охин байв. Гэхдээ энэ нь хамаагүй-бид эцэг эх байх болно.

Долоо хоног орчмын дараа би шөнийн цагаар хурц таталтаар сэрээд угаалгын өрөө рүү гүйв. Ариун цэврийн цаасан дээр тод улаан цус байхыг хараад зүрх сэтгэлдээ байхдаа мэдэж байсан, Би орондоо орох гэж оролдов.

Дараагийн хоёр цагийн турш би эргэлдээд л, өвдөлт улам хүчтэй болж, цус алдалт ихсэв. Энэ нь миний хамгийн том айдсыг баталсан юм: би зулбасан байсан. Намайг уйлж, өөрийн эрхгүй чичирсээр хэвтэж байхад нөхөр минь "Зүгээр дээ" гэж хэлэн намайг чанга тэврэв.

Гэхдээ тийм байсан уу? Мэдрэлгүй болж, оюун санаа минь төгсгөлгүй бодол, асуултаар дүүрэв. Энэ миний буруу байсан уу? Би өөр зүйл хийж чадах байсан уу? Өнгөрсөн долоо хоногт тэр хундага дарс уусан уу? Яагаад би гэж? Би удахгүй догдолох гэж дүлий байсан болохоор би илүү практик байх ёстой байсан. Толгойд минь хийсэн яриа төгсгөлгүй байсан бөгөөд амьдралдаа анх удаа зүрх минь шархалж байгаагаа мэдэрсэн.

Энэ бол "эхийн гэм буруу" гэж нэрлэгддэг байгалийн урвал юм гэж Ифат Хоскинс хэлэв.

Доктор Хоскинс надад "Гаруу гашуудах зүйл байдаг, гэхдээ та өөрийгөө буруутгаж болохгүй" гэж хэлэв. Зулбах дийлэнх нь хромосомын эмгэгээс үүдэлтэй гэж тэр тайлбарлав. Доктор Хоскинс "Байгаль эх энэ жирэмслэлт нь ийм зорилготой байгаагүй гэж хэлэх арга бөгөөд ихэнх тохиолдолд таны хийж чадах зүйл байхгүй" гэж хэлжээ. Найдвартай тэмдэглэл дээр тэрээр амжилттай жирэмслэх магадлал 90 хувьтай байна гэжээ.

Би өөрийн туршлагаа найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ нээхдээ зулбах нь миний бодож байснаас хамаагүй их байдгийг ойлгосон. Америкийн Жирэмсний Нийгэмлэгийн мэдээлснээр жирэмсний 10-25 хувь нь зулбалтаар дуусдаг бөгөөд химийн жирэмслэлт (суулгасны дараа удалгүй алдагдал) нийт зулбалтын 50-75 хувийг эзэлдэг.

Төгс төгөлдөр амьдрал мэт харагддаг миний гэр бүл, гэр бүлүүд хүртэл алдагдлынхаа нууц түүхийг дэлгэсэн. Гэнэт надад тийм ч ганцаардмал санагдсангүй. Би өөрийнхөө түүхийг хуваалцаж чадсандаа маш их холбогдож, эгч дүүс болж, талархаж байгаагаа мэдэрч, бусад эмэгтэйчүүдийг ч бас өөрсдийн түүхээ хуваалцахыг уриалсан юм. (Холбоотой: Шон Жонсон зулбалтын тухайгаа сэтгэл хөдлөлийн видео бичлэг дээр нээв)

Энэ мөчид би нөхрийнхөө зөв байсныг мэдэв. Би зүгээр байх байсан.

Би бие махбодийн болон сэтгэл санааны аль алиныг нь эдгээхийн тулд бид жирэмслэх оролдлогоос хэдэн сарын завсарлага авахаар шийдсэн. Есдүгээр сар ирэхэд дахин оролдож эхлэхэд таатай цаг ирлээ. Би өмнө нь жирэмсэн байсан болохоор энэ удаад бидэнд илүү хялбар болно гэж бодсон. Сар бүр би жирэмсэн гэдгээ дөнгөж "мэддэг" байсан боловч өөр нэг хоосон жирэмсний тест, дараа нь сайн авга эгч Фло.

Би гэр бүлдээ сар бүр яаж хэлэх тухай нарийн хувилбаруудыг гаргаж өгөх болно. Арваннэгдүгээр сард би жил бүрийн Талархлын баярт талархлын зан үйлийн үеэр мэдээ хуваалцахаар төлөвлөж байсан. Хүн бүр баярласан зүйлээ хуваалцан ширээ тойрон эргэлдэж байхад би "Хоёр хүн идэж байна" гэж хэлээд инээж, тэвэрч, хундага өргөж байлаа. Харамсалтай нь би эдгээр хувилбаруудын дагуу амьдрах ёсгүй.

Гурван сарын турш жирэмсний тестийг сөрөг хийсний дараа би найдвараа алдаж, надад юу тохиолдсоныг гайхаж эхлэв. Тиймээс 11-р сарын сүүлчээр би ямар нэгэн зүйл туршиж үзэхээр шийдэж, анагаах ухааны зөн совин, рейки зэрэг олон төрлийн үйлчилгээг санал болгодог зөн билэгтэн, зөн совингийн эдгээгч Жо Хомартай уулзалт товлов. эдгээх сессүүд. Түүнтэй утсаар ярьсны дараа тэр намайг жирэмсэн болоход саад болж буй миний сэтгэлгээ бөгөөд хүүхэд бэлэн болмогц хүүхэд ирэх болно гэж хэлсэн. Сэтгэлээр унасан, тэвчээргүй байсан ч надад асар их тайвшрал мэдрэгдэв. (Мөн үзнэ үү: Reiki нь сэтгэлийн түгшүүрт тусалж чадах уу?)

Би Хомарын зөвлөгөөг дагаж бүх програмуудаа устгаад тэр сард оролдохоо больсон. Гэнэт надаас асар том дарамт гарч ирэв. Би хулд загасны авокадо маки ороомог идэж, зөвхөн сэтгэл санааны хувьд нөхөртэйгөө хөгжилтэй секс хийж, Nitro кофе ууж, охидын шөнийг тако, гуакамолоор дүүргэх цаг гаргаж байсан. текила! Жилд анх удаа сарын тэмдэг ирэхэд би зүгээр байсан.

Тэгээгүйг эс тооцвол. Гайхалтай нь, хоёр долоо хоногийн дараа жирэмсний тест маань эерэг гарсан! "Зул сарын баярын гайхамшиг!"Би нөхөр рүүгээ хашгирав.

Үгүй ээ, би үүнийг ид шид байсан гэж бодохгүй байна, гэхдээ бид оролдохоо больсон сард бид жирэмсэн болсон нь тохиолдлын зүйл биш гэж бодож байна. Би амжилтаа нэг том зүйлтэй холбож үздэг: итгэлцэл. Би өөрийн бие болон орчлон ертөнцөд итгэснээр хүүхэд ирэхэд саад болж байсан бүх айдсаа хаяж, түүнийг зүгээр л тохиолдох боломжийг олгосон. (Надад итгээрэй, маш их айдас байсан.) Мэргэжилтнүүд үүнийг яаж хийхээ хараахан мэдэхгүй байна яг Стресс, түгшүүр нь төрөлтөд нөлөөлдөг, урьдчилсан судалгаагаар стресс, үржил шим хоёрын хоорондох холбоог харуулж, "оролдохоо болиход жирэмсэн болно" гэсэн бүх зүйлийг дэмжиж өгдөг. (Эндээс илүү дэлгэрэнгүйг: Ob-Gyns-ийн эмэгтэйчүүдэд төрөлтийн талаар мэдэхийг хүссэн зүйл)

Жирэмсэн болохоос илүүтэйгээр хүсдэг зүйл бол та яаж айдас, итгэлээ бие махбодоосоо зайлуулдаг вэ? одоо? Сэтгэлгээгээ өөрчлөхөд тусалсан таван заль мэхийг энд оруулав.

Завсарлага авах.

Сарын тэмдэг хэмжигч, Суперовуляци урьдчилан таамаглах иж бүрдэл, 20 долларын жирэмсний тестүүд нь маш их (мөн үнэтэй) байж болох бөгөөд энэ нь бүх үйл явцыг шинжлэх ухааны туршилт шиг болгодог. Хяналтын явцад хэт их санаа зовох нь намайг галзууруулж, бодлыг минь алдагдуулж байсан тул Хомарын зөвлөгөөг аваад хэсэг хугацаанд орхих нь миний хувьд асар том зүйл болсон. Хэрэв та хэсэг хугацаанд оролдсон бол бүх ажиглалтаас завсарлага аваад бие махбоддоо ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарч үзээрэй. "Зөгийн бал, би өндгөвчлөж байна" сексээс илүү муу зүйл байхгүй, сарын тэмдэг ирээгүйд гайхах онцгой зүйл байдаг.

Илүү хөгжилтэй байгаарай.

Бодит байцгаая: Жирэмслэхийг оролдох бүх үйл явц нь дур булаам байдлаас хол байдаг, ялангуяа та өндгөвчний цагийн хуваариар амьдардаг эсвэл "хоёр долоо хоног хүлээх" аймшигтай хугацааг тоолж байхдаа. Тийм ч учраас Хомар таны амьдралд илүү хөгжилтэй зүйл нэмэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг санал болгож байна. "Хоёр долоо хоногийн хүлээлтийн тухайд та үүнийг хоёр өнцгөөс харж болно. Эсвэл та" хэрвээ яах бол "гэж хөлдөөсөн хэвээр байж болно, эсвэл амьдралаар амьдарч чадна" гэж Хомар хэлэв. "Жирэмслэлт бол амьдрал, тиймээс яагаад энэ хугацаанд бүрэн дүүрэн амьдрахыг сонгож болохгүй гэж? Хэрэв та хөгжилтэй, баяр баясгалан, амьдралд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа бол энэ нь таны эерэг энергийг илгээж байгаа бөгөөд энэ нь амжилттай жирэмслэлтийг авчирдаг. "

Бясалгалын дадлага хийх.

Өдөр тутмын бясалгал бол миний эрүүл мэндийн хэрэгсэл дэх хамгийн хувиргах дасгалуудын нэг байсан. Би "Бие махбоддоо итгэх" гэх мэт жирэмслэх гэж буй хүмүүст зориулсан тусгай бясалгалыг агуулсан Expectful бясалгалын програмыг ашигладаг. Тэд бясалгал, мэргэжилтний зөвлөгөөг багтаасан "Жирэмсний алдагдлыг дэмжих" гарын авлагыг ч хүртэл гаргасан. (Холбогдох: Бясалгалын 17 хүчирхэг ашиг тус)

Хүлээгдэж буй үүсгэн байгуулагч, олон нийтийн хөтөч Анна Ганнон хэлэхдээ, уг програм нь жирэмслэхийг оролдож буй эмэгтэйчүүдэд сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, одоогийн байдлаар байхад тусалдаг гэжээ. "Бясалгал бол эмчилгээ биш, гэхдээ энэ бол хэрэгсэл" гэж Ганнон хэлэв. "Энэ бол таны оюун санааны хувьд төрөхийн өмнөх витамин юм." Судалгаагаар бясалгал нь үржил шимийг нэмэгдүүлэх, гормоныг тэнцвэржүүлэх, стрессийг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Ял, ял, ял.

Бие махбодоо тэжээх.

Хэсэг хугацаанд би "төгс" үржихүйн хоолны дэглэмийг баримталж, хааяа нэг аяга кофе уухыг ч зөвшөөрдөггүй байсан. (Холбогдох: Жирэмсний *өмнө* кофе уух нь зулбах шалтгаан болж чадах уу?) Гэхдээ "үржил шимтэй" болохын оронд эрүүл мэндээ сайжруулахад анхаарах хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Aimee Raupp, зүүний эмч, зохиолч Тийм ээ, та жирэмслэх боломжтой, таны төрөлт нь таны эрүүл мэндийн өргөтгөл гэдгийг тайлбарлав. "Толгой өвдөхгүй байх, гэдэс дүүрэхгүй байх гэх мэт жижиг ялалтуудыг тэмдэглэж, энэ хугацаанд таны үржил шим сайжирч байгааг мэдээрэй" гэж Раупп хэлэв.

Ирээдүйгээ төсөөл.

Би найдваргүй болсон үедээ нялх хүүхэдтэй амьдралаа төсөөлж байсан. Би гэдсээ томрохыг төсөөлж, гэдсээ шүршүүрт оруулан хайраа илгээнэ. Жирэмсэн болохоос нэг сарын өмнө би "Үнэндээ чи чадна" гэсэн түр зуурын шивээс хийлгэсэн нь миний бие үнэхээр жинхэнэ гэдгийг надад сануулсан. чадна Үүнийг хийх.

"Хэрэв та үүнд итгэж чадвал амжилтанд хүрч чадна" гэж Раупп хэлэв. Тэрээр хүүхдийн хувцас, хүүхдийн өрөөний өнгө, бяцхан хүүхдийн амьдрал ямар байх талаар эргэцүүлэн бодоход цаг зарцуулахыг зөвлөж байна. "Бид хамгийн муу тохиолдлын хувилбарыг бодохоор программчилсан боловч би үйлчлүүлэгчдээс "Хэрвээ та сэтгэлээ тайвшруулж, зүрх сэтгэлтэйгээ холбоотой байвал энэ хүүхэдтэй болно гэдэгт итгэж байна уу?" Тэдний 99 хувь нь тийм гэж хариулсан” гэв. Энэ нь танд бас тохиолдох болно гэдэгт итгээрэй. (Дэлгэрэнгүй: Зорилгодоо хүрэхийн тулд дүрслэлийг хэрхэн ашиглах талаар)

Шалгах