Лиа Микелийн хонины сүүтэй тараг өглөөний аяга хэрхэн хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Чиа үрийн идээ, дэлхийн авокадо шарсан талхны дэргэд тарагны аяга нь өглөөний цайнд дутуу үнэлэгддэг. Тэд уураг, нарийн төвөгтэй нүүрс усыг хослуулдаг бөгөөд өөх тос, В бүлгийн витамин, кальци ихтэй байдаг гэж Жессика Кординг, Жессика Кордингийн хоол тэжээлийн эзэн Р.Д. Дээрээс нь тэд чихэрлэг, шаржигнууртай зүйлийн хүслийг хангаж чадна. Хэрэв энэ нь танд хангалттай биш бол Лиа Мишель бол шүтэн бишрэгч юм.

Жүжигчин саяхан инстаграм түүхээрээ тарагны аяганы жор хуваалцжээ. Түүний тараг, гранола зэргийг уух нь уйтгартай өглөөний цай гэж боддог хэн бүхэнд тохиромжтой. Тэрээр гранола, бөөрөлзгөнө, нэрс, чиа үр, яст мэлхий, шанцайгаар хийсэн хонины сүүний тараг сонгохоор шийджээ. (Холбогдох: Турмерикийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус)

Хэрэв та өөрийгөө үнээний сүүгээр тараг хийдэг хүн гэж боддог бол, ялангуяа цагаан идээнд бага зэрэг мэдрэмтгий ханддаг бол үүнийг эргэн харах хэрэгтэй. Кординг хэлэхдээ: "Хонь хэрхэн өсгөж үржүүлснээсээ болоод тэд зөвхөн өвсөөр хооллодог - сүү нь үнээний сүүнээс өөр өөх тосны хүчлийн бүтэцтэй байдаг" гэж Кординг хэлэв. "Энэ нь дунд зэргийн гинжин өөхний хүчлүүд агуулдаг тул зарим хүмүүс үнээний сүүнээс илүү сайн шингээж чаддаг гэж үздэг." (Холбоотой: Лиа Мишель амьдралынхаа хамгийн сайхан дүр төрхийг хэрхэн олж авсан бэ)

Хэдийгээр та бүх сүүн бүтээгдэхүүнийг сайн идсэн ч хонины сүүний тарагны өтгөн бүтэц нь үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм. Кординг хэлэхдээ "Энэ нь маш баялаг амттай. "Энэ бол үнэхээр өтгөн, амттай дэлгүүрийн өөх тосгүй тараг гэхээсээ илүү онцгой тохиолдлын тараг шиг санагддаг. Амны хөндийгөө чухал гэж үзсэн хүний ​​хувьд энэ нь үнэхээр сэтгэл ханамжтай байдаг."

Микелийн өнгөлгөөний сонголт нь түүний аягыг хуулбарлах шалтгаан болдог. Чиа үр, жимс нь аяганд агуулагдах эслэгийг ихэсгэдэг гэж Кордингийн тэмдэглэснээр шанцай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Lea Michele-ийн зөвшөөрсөн, амттан шиг, ба эрүүл үү? Зарагдсан.

Шалгах