Хажуугийн барьцааны шөрмөсний суналт ба гэмтэл

Сэтгэл Ханамжтай

• Хажуугийн барьцааны шөрмөс (LCL) гэмтэл гэж юу вэ?
• LCL гэмтлийн шалтгаан юу вэ?
• LCL гэмтлийн шинж тэмдэг юу вэ?
• LCL-ийн гэмтэл хэрхэн оношлогддог вэ?
• LCL-ийн гэмтлийг эмчлэх эмчилгээ юу вэ?
• LCL гэмтлээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
• Урт хугацааны төлөв ямар байна вэ?
• А:
• Х:

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хажуугийн барьцааны шөрмөс (LCL) гэмтэл гэж юу вэ?

Хажуугийн барьцааны шөрмөс (LCL) нь өвдөгний үений хэсэгт байрлах холбоос юм. Шөрмөс нь ясыг ястай холбодог өтгөн, хүчтэй эд юм. LCL нь өвдөгний үений гадна тал, гуяны ёроолын гадна талаас (гуяны яс) доод хөлний ясны дээд хэсэг (фибула) хүртэл үргэлжилдэг. LCL нь өвдөгний үений тогтвортой байдлыг хангах, ялангуяа үений гадна талыг хадгалахад тусалдаг.

LCL-ийн гэмтэл нь шөрмөс сунах, шөрмөс татах, шөрмөсний аль нэг хэсгийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн урах зэрэг орно. Ортогейтын үзэж байгаагаар LCL нь өвдөгний үеэр хамгийн их гэмтдэг шөрмөсний нэг юм. LCL байрладаг тул LCL-ийг өвдөгний бусад холбоосуудтай хамт гэмтээх нь элбэг байдаг.

LCL гэмтлийн шалтгаан юу вэ?

LCL гэмтлийн гол шалтгаан нь өвдөгний дотор талын шууд гэмтэл юм. Энэ нь өвдөгний гадна хэсэгт даралт үүсгэдэг бөгөөд LCL сунах, урагдахад хүргэдэг.

LCL гэмтлийн шинж тэмдэг юу вэ?

LCL-ийн гэмтлийн шинж тэмдэг нь шөрмөсний хүндийн зэргээс эсвэл урагдсан эсэхээс хамаарч хөнгөн, хүнд хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв шөрмөс бага зэрэг шөрмөс татсан бол танд ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй байж болно. Шөрмөсний хэсэгчилсэн нулимсны хувьд дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• өвдөг хавагнах (ялангуяа гадна тал)
• өвдөгний түгжээг үүсгэж болох өвдөгний үений хөшүүн байдал
• өвдөгний гадна талын өвдөлт, өвдөлт
• өвдөгний үений тогтворгүй байдал (гарах гэж байгаа юм шиг мэдрэмж)

LCL-ийн гэмтэл хэрхэн оношлогддог вэ?

LCL-ийн гэмтлийг оношлохын тулд эмч таны өвдөгийг шалгаж, хавагнах болно. Өвдөлт чинь хаана байгааг, шинж тэмдгүүд чинь хэр зэрэг хүчтэй байгааг тодорхойлохын тулд тэд мөн янз бүрийн чиглэлд өвдөгөө хөдөлгөх болно.

Хэрэв эмч таныг шөрмөс тасарсан гэж үзэж байгаа бол рентген зураг эсвэл MRI сканнердах зэрэг дүрс оношилгоонд хамрагдаж магадгүй юм. Эдгээр шинжилгээнүүд нь эмчдээ өвдөгний доторх зөөлөн эдийг харах боломжийг олгоно.

LCL-ийн гэмтлийг эмчлэх эмчилгээ юу вэ?

LCL-ийн гэмтэлийг эмчлэх сонголт нь гэмтлийн хүндийн зэрэг, амьдралын хэв маягаас хамаарна.

Бага зэргийн гэмтлийн хувьд эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• хэлтэрхий
• мөс түрхэх
• өвдөгийг зүрхнээс дээш өргөх
• өвдөлт намдаах эм уух
• өвдөлт, хаван арилах хүртэл биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах
• өвдөг хамгаалах бэхэлгээ (өвдөгний хөдөлгөөнгүй болгох хэрэгсэл) эсвэл суга таяг ашиглах
• хөдөлгөөнийг бэхжүүлж, сэргээхийн тулд физик эмчилгээ эсвэл нөхөн сэргээх

Илүү хүнд гэмтэл авах тохиолдолд эмчилгээнд физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх, мэс засал хийх зэрэг орно. Физик эмчилгээ нь хөдөлгөөнийг бэхжүүлж, хөдөлгөөнийг сэргээхэд тусалдаг. Мэс засал нь шөрмөс засах эсвэл сэргээн засах ажил орно.

Мэс засал нь ихэвчлэн зөвхөн LCL-ийн гэмтэлийг эмчилдэггүй. Гэсэн хэдий ч LCL нь ихэвчлэн өвдөгний бусад холбоосуудтай хамт гэмтдэг. Эдгээр тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай байдаг.

Өвдөгний бэхэлгээ худалдаж аваарай.

LCL гэмтлээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Өвдөгний үений шөрмөс гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хэцүү байдаг, учир нь тэдгээр нь ихэвчлэн осол аваар, гэнэтийн нөхцөл байдлаас болдог. Гэсэн хэдий ч урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн арга хэмжээ нь өвдөгний шөрмөс гэмтэх эрсдлийг багасгахад туслах болно.

• алхах зэрэг биеийн тамирын дасгал хийхдээ зөв техник, тохируулгыг ашиглах
• биеийн хөдөлгөөнийг сайн байлгахын тулд тогтмол сунгаж байх
• үеийг тогтворжуулахад туслах дээд ба доод хөлний булчинг бэхжүүлэх
• хөлбөмбөг, хөл бөмбөг гэх мэт өвдөгний гэмтэл түгээмэл тохиолддог спортоор хичээллэхдээ болгоомжтой хандах

Урт хугацааны төлөв ямар байна вэ?

Бага зэргийн гэмтлийн хувьд холбоос нь ямар ч асуудалгүйгээр эдгэрч болно. Гэсэн хэдий ч шөрмөс хүчтэй сунаж тогтсон бол хэзээ ч өмнөх тогтвортой байдлаа олж чадахгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Энэ нь өвдөг нь тогтворгүй болох магадлалтай бөгөөд та үүнийг амархан гэмтээж болзошгүй гэсэн үг юм. Биеийн тамирын дасгал эсвэл бага зэргийн гэмтлээс болж үе хавдаж, өвдөж магадгүй.

Мэс засал хийлгээгүй хүнд гэмтэл авсан хүмүүсийн хувьд үе нь тогтворгүй хэвээр байх бөгөөд амархан гэмтдэг. Та өвдөгний үеийг давтах, үүнд гүйх, авирах, дугуй унах зэрэг биеийн тамирын дасгал хийх боломжгүй байж магадгүй юм. Өвдөлт нь алхах эсвэл удаан хугацаагаар зогсох гэх мэт бага зэргийн үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй байж болно. Биеийн тамирын дасгалын үеэр үеийг хамгаалахын тулд бэхэлгээ зүүж магадгүй юм.

Мэс засал хийлгэсэн хүмүүсийн хувьд хэтийн төлөв нь анхны гэмтэл, мэс заслын процедураас хамаарна. Ерөнхийдөө үе мөч бүрэн эдгэрсний дараа хөдөлгөөн, тогтвортой байдал сайжирна. Ирээдүйд та бэхэлгээ зүүх эсвэл биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах хэрэгтэй байж магадгүй тул өвдөгний үеийг сэргээхгүй байх болно

Зөвхөн LCL-ээс илүү өвдөгний гэмтлийн үед эмчилгээ, хэтийн төлөв өөр байж болно, учир нь эдгээр гэмтэл нь илүү хүнд байж болзошгүй юм.

А:

Миний LCL-ийг эмчлэхийн тулд би ямар дасгал хийж болох вэ?

Х:

Ямар ч тусгай дасгал нь LCL-ийг эмчлэхэд тус болохгүй. Шөрмөс нь өөрөө эдгэрэх бөгөөд хийх гол зүйл бол эдгэрэх үед шөрмөс дахин гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Эдгэрэлтийн үе шатанд олон төрлийн хөдөлгөөний дасгал хийж болох бөгөөд квадрицепс (гуяны булчин) ба бисис феморис (шөрмөсний булчин) -ыг зөөлөн бэхжүүлэхийг зөвлөж байна. Өвдөгний гадна тал руу чиглэсэн стрессээс эдгэрэх шөрмөсийг дахин гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.

Хөдөлгөөнийг сэргээх нэг энгийн арга бол квадрицетийн сунгалт хийх явдал юм. Сайн хөл дээрээ босоод, гэмтсэн хөлөө нэг гараараа атгаад, өвдөгөө бөхийлгөхийн тулд гараа ашиглан өвдөгөө зөөлөн зөөллөөрэй.

Өргөтгөлийг буцааж авах энгийн суналт бол шалан дээр хөлөө шулуун чиглүүлж суугаад доошоо даран өвдөгөө тэгшхэн засах явдал юм.

Хөдөлгөөнгүй эсвэл хэвтсэн унадаг дугуй ашиглах нь дөрвөн толгойт булчинг бэхжүүлэх маш сайн арга юм. Хэрэв уг сэдвээр хурууны оосортой бол булчингийн булчингийн бүлгийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.