Энэхүү сургагч багш нь эмэгтэйлэг чанар нь биеийн төрөл биш гэдгийг мэдэхийг хүсч байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Кира Стокс фитнессээр хичээллэхдээ заваардаггүй. The Stokes Method-ийг бүтээгч нь бидний 30 хоногийн банз сорилт, 30 хоногийн зэвсгийн сорилтын ард байдаг бөгөөд тэрээр 2-р сарын нүүр хуудсан дээрх охин Shay Mitchell, Бүрэн байшинКэндис Камерон Буре.

Түүнийг там шиг хүчтэй гэдэг нь (нухацтай, налуу дасгалаа туршиж үзээрэй) энэ нь доромжлолоос хамгаалагдсан гэсэн үг биш юм. Кирагийн Инстаграм дээрх нийтлэлүүд дээр "Энэ бол жигшүүртэй. Эмэгтэйлэг огтхон ч биш", "Би туранхай, гэхдээ энэ бол эрэгтэй хүний ​​бие" гэх мэт сэтгэгдлүүд түүнийг "хэтэрхий" хүчтэй гэдгээр нь ялгаж салгаж байна.

"Та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр иймэрхүү сэтгэгдлүүдийг уншиж байхдаа өөртөө итгэлтэй хүн байсан ч гэсэн тэдний зүрх сэтгэлд бага ч гэсэн цохилт өгөхийг мэдэрч чадахгүй байна" гэж Кира саяхан хэлжээ. Хэлбэр. "Тэр мэдрэмж надад удаан хадгалагдахгүй - би үүнийг арилгаж чадна, гэхдээ бид дасгалжуулагчийн хувьд ийм хүчирхэг гадаад галбиртай байгаа нь бидэнд хүн чанаргүй гэсэн үг биш юм. Таны гадаад төрх хичнээн хүчтэй байсан ч хамаагүй. гадаад төрх, таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл гэмтэх нь гарцаагүй. "

Кира өөртэй нь ижил төстэй сэтгэгдлүүд ирсэн гэж хэлэв. "Би бусад хүмүүсийн адил далайн эрэг дээр алхаж байх болно чанга Хүмүүс "тийм ээ, би хэзээ ч ийм байхыг хүсэхгүй байна" гэх мэт үг хэлэхийг би сонссон. "Хүмүүс хүчирхэг эмэгтэйг харж, түүнд санаа зовохгүй байхын тулд юу ч хэлж чаддаг юм шиг санагддаг болохоор сэтгэл дундуур байдаг. Гайгүй ээ. "

Кира эдгээр сэтгэгдлүүд түүнд ямар ч хамаагүй гэдгийг санах гэж оролдож байна. "Би өөрийнхөө бие махбодид оруулсан шаргуу хөдөлмөрт дуртай" гэж тэр хэлэв. "Энэ нь хүмүүст урам зориг өгөх, тэднийг өөрсдөдөө бага сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байх зорилготой юм. Тиймээс би ийм сэтгэгдлийг сонсохдоо тэдгээр хүмүүст надтай ямар ч хамааралгүй ямар нэг зүйл байгаа гэдгийг би өөртөө сануулж байна."

Тийм ч учраас бид өөрсдийн биеийг хайрлах нь хэн нэгнийг үзэн ядах гэсэн үг биш гэдгийг хүмүүст ойлгуулах зорилготой # Mind YourOwnShape аянд нэгдэж байгаадаа бид маш их бахархаж байна.

Кира бусдын бие махбодид үзэн яддаг хүмүүст зориулсан энгийн нэг захиас байдаг: "Та сэтгэгдэл бичихээсээ өмнө ухарч, энэ нь хэрхэн болох талаар бодож үзээрэй. Та мэдрэх. Таныг "Тэр эрэгтэй хүн шиг харагдаж байна" гэж бичсэнийг мэдсэн нь шөнө илүү сайн унтахад тань туслах уу? Энэ нь танд хүний ​​хувьд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх үү? Магадгүй тийм биш." Бид мэдээж найдаж байна үгүй

Кира бусад эмэгтэйчүүдэд эмэгтэйлэг байх гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг тэд өөрсдөө л ойлгуулж чадна гэдгийг ойлгуулж чадна гэж найдаж байна. "Өнөөгийн эрин үед бид эмэгтэйчүүд фитнесст байх, жин өргөх, хүчирхэг биеийг бий болгох дуртай гэдгийг хүлээн зөвшөөрч хөгжсөн гэдэгт найдаж байна" гэж тэр хэлэв. "Ямар ч юм шиг санагдаж болох юм ямар ч Эмэгтэй хүнийг эмэгтэйлэг гэж үзэх ёстой. "

Шалгах