Psoriasis өвчтэй хүмүүст туслах 6 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Өвчний талаар олж мэдэх
• 2. Тэдний арьсыг ширтэж болохгүй
• 3. Гадаа байгаа үйл ажиллагааг дэмжих
• 4. Эмнэлгийн ажилд оролцоорой
• 5. Стресс үүсгэгч хүчин зүйлийг багасгах
• 6. Тэдний асуудлын талаар сонс
• Дүгнэлт

Псориаз бол арьсны архаг өвчин бөгөөд загатнах, улайх, хуурайших, ихэвчлэн хальслах, хальслах шинж тэмдэг илэрдэг. Хэт идэвхитэй дархлаа нь эсийн хэвийн өсөлтөөс илүү хурдан үүсгэдэг бол энэ өвчин эдгэрдэггүй. Psoriasis өвчтэй хүмүүсийн хувьд арьсны шинэ эсүүд 3-4 хоногт нэг удаа нээгддэг (бусад хүмүүсийн хувьд 28-30 хоног тутамд).

Псориаз нь зовж шаналж буй хүмүүст сэтгэлийн хөдлөл, стрессийг үүсгэдэг, ялангуяа өвчин өргөн тархаж, биеийн их хэсгийг хамардаг. Хэрэв та түүнтэй хамт амьдардаг нэгнийг мэддэг бол таны дэмжлэг, урам зориг дэлхийн өөрчлөлтийг авчрах болно. Хэрэв та энэ нөхцлийн талаар сайн мэдэхгүй бол дэмжлэгийг хэрхэн санал болгох талаар бодож магадгүй юм. Таны хайртай хүмүүс таны хийсэн аливаа хүчин чармайлтыг үнэлэх боловч хайрст үлд өвчтэй хүмүүст туслах зургаан тодорхой арга замыг авч үзье.

1. Өвчний талаар олж мэдэх

Psoriasis-ийг ихэвчлэн буруу ойлгодог. Хэрэв та нөхцөл байдлын талаар сайн мэдэхгүй бол буруу таамаглал, тайлбар хийж болно. Буруу зөвлөгөө, мэдрэмжгүй үгс нь хайрст үлд өвчтэй хүмүүсийн сэтгэлийг гонсойлгож, тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулж мэднэ. Магадгүй та хайрст үлд нь халдвартай гэж бодож байгаа тул өвчин тусахаас зайлсхийхийн тулд зайгаа бариарай. Гэсэн хэдий ч өвчний талаар судалснаар энэ нь хүнээс хүнд дамжих боломжгүй аутоиммун өвчин болохыг олж мэдэх болно.

Илүү ихийг ойлгох тусам практик тусламж үзүүлэх, зовж шаналж буй хүмүүст дэгдэлтийг даван туулахад туслах нь илүү хялбар болно. Psoriasis өвчтэй хүмүүст хүчтэй дэмжлэг үзүүлэх сүлжээ хэрэгтэй. Тэд өвчнийхөө талаар 24/7 ярилцахыг хүсэхгүй байж болох ч зохих нөхцөлд асуухад таны асуултыг угтаж магадгүй юм. Гэсэн ч тэднийг асуултаар битгий бөмбөгдөөрэй. Өөрсдөө судалгаа хийх нь таны үүрэг юм.

2. Тэдний арьсыг ширтэж болохгүй

Psoriasis-ийн дэгдэлт нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг бөгөөд өвчний хүндийн зэрэг нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл хэлбэлздэг. Psoriasis-тэй амьдардаг зарим хүмүүс зөвхөн нүдний хараанаас амархан нуугдсан биеийн хэсэгт шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс өвчин нь тэдэнд нийгмийн болон сэтгэл санааны хувьд илт нөлөөлөхгүй байж магадгүй юм. Бусад нь илүү хүнд өвчтэй бөгөөд psoriasis нь тэдний биеийн ихэнх хэсгийг хамардаг.

Энэ өвчнөөр өвчилсөн хэн нэгнийг дэмжихийн тулд тэдний арьсыг ширтэхгүйн тулд ухамсартай хүчин чармайлт гарга. Илүү их хийх тусам өвчин нь тэдний хувьд илүү их зовлонтой болдог, ялангуяа тэд өөрсдийгөө мэддэг болсон бол. Өөрсдийгөө тэдний оронд тавь. Хэрэв дүрэлзэх үеэр бүх нүд таны арьсан дээр байвал танд ямар санагдах вэ?

Хүүхдүүддээ энэ арьсны өвчний талаар бас мэдлэг олгоорой. Нөхцөл байдлын талаар ярьж, халдваргүй гэдгийг тайлбарла. Хэрэв таны хүүхэд өвчтэй найз эсвэл хамаатан садантай бол энэ нь чухал юм. Түүнчлэн, хуурай толбо, хайрст үлдтэй арьсыг ширтэж, сэтгэгдэл бичихгүй байхыг хүүхдүүдэд заа.

3. Гадаа байгаа үйл ажиллагааг дэмжих

Нарны туяа, хязгаарлагдмал тунгаар, хайрст үлд өвчний шинж тэмдгийг тайвшруулж болно. Энэ тохиолдолд гадаа өнгөрөөх нь энэ өвчнөөр өвчилсөн хүнд тус болж чадна. Гэрт суухаас илүүтэй нарлаг өдөр гадаа зугаалгаар яваарай. Хамтдаа зугаалах, явган аялал, дугуйгаар зугаалах санал гарга. Гаднах үйл ажиллагаа нь байгалийн гаралтай Д аминдэмийн эрүүл тунг өгдөг төдийгүй хэн нэгний оюун ухааныг өвчнөөс салгаж, дархлааг бэхжүүлж, энергийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

4. Эмнэлгийн ажилд оролцоорой

Та өөр хүнийг psoriasis-ийн тусламжийг эрж хайх боломжгүй, гэхдээ эмчилгээгээ дэмжиж болно. Залхуурч, цэрвэх хэрэггүй боловч өвчний шинж тэмдгийг арилгах талаар олж мэдсэн арга, мэдээллээ хуваалцах нь зөв юм. Анхааралтай байж, хил хязгаараа хэтрүүлэх эсвэл хэт их хүсээгүй зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхий. Таны өгсөн зөвлөмжийг нэр хүндтэй эх сурвалжаас авсан эсэхээ шалгаж, байгалийн гаралтай эм, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийг туршиж үзэхээс өмнө тухайн хүн эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна.

Эмнэлгийн ажилд хамрагдахын тулд эмчийн үзлэгт хамт явахыг санал болгодог. Таны ирц нь сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэгийн эх үүсвэр байж болох бөгөөд энэ нь танд хайрст үлд өвчний эмчилгээ, гаж нөлөө, болзошгүй хүндрэлүүдийн талаар мэдэх боломжийг олгоно.

Healthline’s Psoriasis Community Group-т нэгдэж, илүү ихийг мэдээрэй »

5. Стресс үүсгэгч хүчин зүйлийг багасгах

Ханиад, тамхи татах, наранд түлэгдэх, зарим эм зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлүүд нь хайрст үлд өвчний дэгдэлтийг өдөөж болно. Стресс нь бас мэдэгдэж буй өдөөгч хүчин зүйл юм. Бид бүгд өдөр тутмын стрессийн асуудлыг шийддэг. Гэхдээ боломжтой бол хайртай хүнийхээ амьдралд тохиолддог стрессийг бууруулах арга замыг эрэлхийл.

Тэд хэт их ачаалалтай байгаа юмуу эсвэл ядарч туйлдах дөхсөн юм шиг санагдаж байна уу? Хэрэв тийм бол тусламжийн гараа өргөж, тэднийг тайвшруулж, оюун ухаанаа цэвэрлээрэй. Энэ нь тэдний стрессийн түвшинг бууруулж, гал авалцахаас сэргийлж эсвэл богиносгож болно. Практик туслалцаа үзүүлэх өөр арга замуудын талаар бод. Жишээлбэл, долоо хоногт хэдэн цагаар гэрт нь туслах, ажил хийх, эсвэл хүүхдүүдээ харахыг санал болго. Та мөн йог, бясалгал, гүнзгий амьсгалах гэх мэт стресс тайлах үйл ажиллагааг дэмжиж болно.

6. Тэдний асуудлын талаар сонс

Та дэмжлэг үзүүлэхийг хүсч байгаа ч гэсэн хайрст үлд өвчний тухай ярихад та тухгүй байж магадгүй, ялангуяа тэд хэрхэн хариу өгөхийг мэдэхгүй байгаа бол. Энэ бол туйлын хэвийн зүйл. Таны ярьж болох хэдэн зуун бусад сэдвүүд байдаг бөгөөд psoriasis нь нэг байх албагүй. Хэрэв та юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа эсвэл буруу зүйл хэлэхээс эмээх юм бол өөр зүйлийн талаар ярилцаарай. Хэрэв тэд өвчнийг авчирсан бол сонсголын чихийг өгөх хэрэгтэй. Та зөвлөгөө өгөх боломжгүй байсан ч тэд тэвчээртэй сонсохыг бусад бүх зүйлд талархах болно. Заримдаа хайрст үлд өвчтэй хүмүүс зүгээр л ярих хэрэгтэй болдог. Үүнийг хэлэхэд та тэдэнтэй хамт орон нутгийн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт хамрагдахыг санал болгож магадгүй юм.

Дүгнэлт

Psoriasis-ийг эмчлэх арга байхгүй. Энэ нь насан туршийн өвчин тул оношлогдсон хүмүүс амьдралынхаа туршид дэгдэлтийг дааж болзошгүй юм. Энэ нь урьдчилан тааварлашгүй, бухимдалтай боловч таны дэмжлэг, эелдэг үгс хэн нэгнийг даван туулахад хялбар болгож чадна.

Валенсиа Хигуера бол хувийн санхүү, эрүүл мэндийн хэвлэлд зориулсан өндөр чанартай контент боловсруулдаг чөлөөт зохиолч юм. Тэрээр арав гаруй жилийн турш мэргэжлийн мэргэжлийн туршлагатай бөгөөд хэд хэдэн нэр хүндтэй онлайн дэлгүүрүүдэд зориулж бичсэн: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline, болон ZocDoc. Валенсиа нь Old Dominion их сургуулийн англи хэлний бакалаврын зэрэгтэй бөгөөд одоогоор Виржиниа мужийн Чесапик хотод амьдардаг. Тэрээр уншиж, бичээгүй үедээ сайн дурын ажил хийх, аялах, гадаа өнгөрөөх дуртай. Та түүнийг Twitter дээр дагаж болно: @vapahi