Хорио цээрийн дэглэм Кейт Аптоны дасгал хийх хандлагыг хэрхэн өөрчилсөн бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

2020 он бол бидний ихэнх хүмүүсийн амьдралыг өөрчилсөн. Кейт Аптоны хувьд энэ нь түүнд түр зогсоож, дахин үнэлгээ хийх боломжийг олгосон гэж тэр хэлэв. "Энэ бол галзуу үе байсан" гэж тэр хэлэв Хэлбэр. "Гэхдээ би олон хүний ​​хувьд маш хүнд жил байсан учраас аливаа зүйлийн гэгээлэг талыг харахыг хичээсэн."

28 настай загвар өмсөгч бүсгүй гэр бүлийнхэнтэйгээ, ялангуяа 2 настай Женевьеватайгаа илүү их цагийг өнгөрүүлэхийг эрхэмлэдэг гэдгээ хуваалцжээ. Амьдралынхаа хэв маягийн тухайд тэрээр тооноос илүү чанарыг эрхэмлэж сурсан гэдгээ, ялангуяа биеийн тамирын дасгал сургуулилтынхаа тухай ярьж байна.

Аптон өнгөрсөн жил үүнийг биеийн тамирын зааланд алж байсныг та бүхэн мэдэж байгаа байх. Түүний дасгалжуулагч Бен Бруно (тэр Челси Хандлер, София Буш, Наоми Кэмпбелл нартай хамт ажилладаг байсан) Upton-ийн ганц хөлтэй румын өргөлтийг буталж, 205 фунт жинтэй штанг өргөгчдийг виртуал дасгалынхаа үеэр хялбар болгосныг тоо томшгүй олон удаа хуваалцжээ. Тэрээр 8 долоо хоногийн турш бэлтгэлээс ердөө зургаахан хоногийн чөлөө авсны дараа түүнийг "махан толгой" хэмээн өргөмжилжээ.

Түүний ололт амжилт нь гайхалтай зүйл биш боловч Аптон хэлэхдээ энэ нь түүний хичнээн олон удаа дасгал хийж байгаагаас бус харин хэр үр дүнтэй ажилладаг талаар ярьдаг. "Би богино хугацаанд л амардаг. Ихэвчлэн миний охин унтаж байх үед" гэж тэр тайлбарлав. "Тиймээс чанартай дасгал хийх ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь миний хувьд чухал байсан."

Аптоны хувьд "чанартай" дасгал хийх нь түүнийг урам зоригтой байлгах жижиг зорилтуудыг тавьдаг гэсэн үг юм. "Миний зорилго бол 30 минут ч гэсэн өдөр бүр сайн дасгал хийх явдал юм" гэж тэр хуваалцжээ. "Би Strong4Me фитнесс хөтөлбөрийнхөө дасгал сургуулилтад дуртай байсан бөгөөд PR-д анхаарлаа хандуулж байсан нь надад урам зориг өгсөн." (Түүний хамгийн сүүлийн үеийн PR -үүдийн нэгийг дамббелл хийж байгаад цохихыг үзээрэй.)

"Энэ хугацаанд дасгал хийх нь аврах ач ивээл байсан" гэж Аптон нэмж хэлэв. "Гэхдээ миний хувьд дэмжлэгийн системтэй байх нь бас чухал байсан. Нөхөр, гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, тэр байтугай мэргэжлийн хүн ч бай хэн нэгэнтэй ярилцах нь маш чухал. Одоо үүнийг авах нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал болсон. өөртөө анхаарал тавь."

Аптон хамгийн сүүлийн оролдлогоо хийхдээ энэ "тооноос илүү чанар" уриаг санаж байв. Тэрээр саяхан Found Active гоо сайхан, эрүүл мэндийн брэндтэй хамтран ажиллаж, өдөр тутмын идэвхтэй эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан арьс арчилгааны цэвэр бүтээгдэхүүн, эрүүл мэндийн нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдийг худалдаанд гаргажээ. "Би хамгийн удаан хугацаанд миний амьдралын хэв маягт тохирсон арьс арчилгаа, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнийг хайж байсан, гэхдээ эсрэгээрээ биш" гэж тэр тайлбарлав. Гэвч Аптон зах зээлд цоорхой байгааг анзаармагц өөрийн гэсэн шугамыг бий болгохоор шийдсэн гэж хэлэв. "Би олон талт, зөвхөн гаднаасаа төдийгүй өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэх бүтээгдэхүүнийг хүсч байсан."

Энэхүү цувралд эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээлүүд (бодот витамин, шим тэжээлээр баялаг, жимсний амттай нунтаг гэх мэт), арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд, түүний дотор гуужуулагч нүүрний хөөс (Аптоны дуртай) болон гиалуроны хүчил зэрэг найрлагатай дөрвөн өөр серум зэрэг бүх зүйлийг багтаасан болно. , витамин С, ретинол. Аль ч бүтээгдэхүүнийг амьтан дээр туршиж үзээгүй бөгөөд парабен, фталат, эрдэс тос зэрэг цочроох бодис агуулаагүй. (Холбогдох: Кейт Аптон Инстаграмаас хамгийн сайн нүүрний маск хайж олжээ - Түүний дуртай заримыг энд оруулав)

Бүтээгдэхүүн бүр 18-аас 23 долларын хооронд хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь Аптоны хувьд цуглуулгаа хөгжүүлэх бүтээлч үйл явцын туршид хадгалахад чухал ач холбогдолтой байсан гэж тэр хэлэв. "Миний бодлоор эмэгтэй хүн бүр байгалийн гаралтай, өндөр чанартай арьс арчилгааны болон эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнийг авах боломжтой байх ёстой, учир нь эдгээр нь бидний бие махбодийг өөрчилдөг" гэж тэр хэлэв. (Холбогдох: Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь эмийн санд 30 доллар зарцуулсан бол худалдаж авах байсан)

Хамгийн гол нь Аптон "Found Active"-ийн шинэ цуврал нь эмэгтэйчүүдэд төрөлх төрхөө хүлээн авахад нь тусална гэж найдаж байна гэжээ. "Би чамайг хэн бэ гэдгийг тань дээшлүүлж, хамгийн сайхан харагдаж, мэдрэх болно гэдэгт үргэлж итгэдэг" гэж тэр хэлэв. "Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь таны амьдралыг өөрчлөхийн оронд таны өдөр тутмын амьдралд нийцэх болно гэж найдаж байна. Эмэгтэйчүүдийг байгаагаар нь байлгаж, амьдралаа сайхан өнгөрөөж, өөрсдөө байх эрч хүчтэй байхыг хүсч байна."

Шалгах