Эдгээр Виртуал дасгалууд нь Арван зургадугаар сарын баярыг тэмдэглэж, хар нийгэмд ашиг тусаа өгч байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүч чадал | EverybodyFights-аас БҮТЭН БИЕ
• Арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах үзлийн эсрэг хүч Виртуал дасгал нь Fhitting Room
• Виртуал 5Ks
• Castle Hill фитнесс Juneteenth йогийн анги
• Бүжигчид хар амийн төлөө нэгддэг
• Жессамин Стэнлитэй йог
• Шалгах

Түүхийн хичээл дээр Ерөнхийлөгч Абрахам Линкольн 1862 онд чөлөөлөх тунхаглалыг гаргаснаар боолчлол дууссан гэж танд заасан байж магадгүй юм. хоёр жилийн дараа, Иргэний дайн дууссаны дараа чөлөөлөх тунхаглалыг муж болгонд хэрэгжүүлсэн. 1865 оны 6 -р сарын 19 -нд Техас мужийн Галвестонд африк гаралтай америкчуудыг боолчлогсод, хар арьстнууд боолчлогдож байсан АНУ -ын сүүлчийн хэсэг нь (эцэст нь) тэднийг эрх чөлөөтэй гэж хэлжээ. Сүүлийн 155 жилийн турш түүхэн дэх энэ чухал мөчийг Арваннэгдүгээр сар, Ойн өдөр, Эрх чөлөөний өдөр гэж нэрлэдэг бөгөөд дэлхий даяар баяр наадам, үдэшлэг, сүмийн ёслол, боловсролын үйлчилгээ, бусад олон зүйлээр тэмдэглэдэг.

Жорж Флойд, Бреонна Тэйлор, Ахмауд Арбери болон бусад олон хүний ​​амь насыг бүрэлгэсэн аймшигт хэргүүдийн дараа болсон эмх замбараагүй байдлын улмаас энэ жил Juneteenth -ийг урьд өмнөхөөсөө илүү хүлээн зөвшөөрч байна. (Холбогдох: Хар арьстнуудын амьдрал чухал ач холбогдолтой эсэргүүцлийн жагсаалаас үүдэлтэй энх тайван, эв нэгдэл, итгэл найдварын хүчирхэг мөчүүд)

Илүү олон хүмүүс Арван зургадугаар сарын тухай сурч, тэмдэглэж байхад харамсалтай нь энэ жилийн ихэнх уламжлалт баяруудад коронавирус (COVID-19) томоохон саад учруулжээ. Тэнд байна Жагсаал, гадаа хийх жижиг баяр гэх мэт биечлэн хийх зарим арга хэмжээ. Гэхдээ 6-р сарын виртуал баярууд болж байна, үүнд дуртай студи, дасгалжуулагч нартайгаа онлайн дасгал хийх зэрэг болно.

Хамгийн сайн хэсэг: Дасгал бүрийг хар арьстнуудыг олон янзаар дэмжихэд туслах хандивын үндсэн санаачилгатай хослуулдаг. Энд, энэ амралтын өдрүүдэд үзэх хамгийн шилдэг виртуал арван найман дасгалыг энд оруулав.

Хүч чадал | EverybodyFights-аас БҮТЭН БИЕ

Боксын биеийн тамирын танхим, EverybodyFights (EBF) нь өөрийн гэсэн гарын үсгээ STRENGTH | санал болгож байна FULL BODY анги нь арваннэгдүгээр сарын ET -ийн өглөөний 7 цагт EBF Live, биеийн тамирын заалны фитнессийн дижитал платформоор.

Энэхүү анги нь биеийн тамирын заалны #ЗодооныӨөрчлөлтийг дэмжих санаачилгын нэг хэсэг бөгөөд EBF -ийн сургагч багш нар анги тус бүрээр дэмжихийг хүсч буй байгууллагуудаа сонгож авдаг. Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., EBF Live гишүүдийн заадаг Juneteenth ангийн хувьд EBF Live гишүүд үнэгүй оролцох боломжтой бөгөөд хандив өгөхийг уриалж байна. орлогыг Өнгөт Хүмүүсийн Дэмжих Үндэсний Холбоо (NAACP)-д дэмжлэг үзүүлнэ. Гишүүн биш хүмүүс 10 долларын тасалбар хандивлах боломжтой бөгөөд гэрийн фитнесс платформыг турших 7 хоногийн турш бүртгүүлэх боломжтой болно. Анги даяар хандив өгөх бусад сонголтууд бэлэн болно. (Холбоотой: Everbody Fights-аас хийсэн биеийн тамирын дасгал хийх нь бокс бол хамгийн сайн кардио гэдгийг баталдаг)

Арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах үзлийн эсрэг хүч Виртуал дасгал нь Fhitting Room

HIIT фитнесс брэнд Fhitting Room нь ирээдүйтэй оюутнуудад тэгш боломж олгоход тусалдаг Харлем Академийн бие даасан, ашгийн бус өдрийн сургуулийн санхүүжилтийг нэмэгдүүлэх зорилгоор Арьс өнгөөр ​​ялгаварлах үзлийн эсрэг хүчирхэг үр өгөөж олгох дасгалыг 6 -р сарын 6 -нд зохион байгуулж байна. NAACP Хууль ёсны батлан ​​хамгаалах сан, арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах шударга ёсны төлөөх хууль ёсны тулаантай тэмцэхэд тусалдаг иргэний эрхийн байгууллага; мөн Хар амьдрал чухал зүйлийн сан.

60 минутын HIIT ба хүч чадлын анги нь ET-ийн өглөөний 8 цагт эхэлдэг бөгөөд студийн виртуал фитнесс платформ болох Fhitting Room LIVE-ээр дамжуулан үзэх боломжтой (та хичээлээ Instagram болон Facebook Live-ээр дамжуулж болно). Анги нь хандивын үндсэн дээр явагддаг бөгөөд орлогын 100 хувь нь дээр дурдсан гурван байгууллагад зориулагдах болно. Тохирох өрөө нь мөн 25 мянган доллар хүртэлх бүх хандивыг тааруулахаар төлөвлөж байна.

Виртуал 5Ks

Дэлхий даяар жил бүрийн арван зургадугаар сарын арга хэмжээ нь COVID-19-ийн гэрэлд виртуал хэлбэрээр явагдаж байна. Том баяр наадам, үдэшлэгээр тэмдэглэж чадахгүй байх нь үнэхээр хэцүү зүйл боловч энэ виртуал өөрчлөлт нь гэсэн үг юм хэн ч уралдаан, алхалт зэрэг орон нутгийн чанартай арга хэмжээнд оролцох боломжтой.

Нэгдүгээрт: Rochester Juneteenth 5K Run/Walk. Бүртгүүлэхэд 10 доллар шаардлагатай бөгөөд орлого нь Баден цэцэрлэгт хүрээлэнд Рочестерийн иргэний эрхийн өвийг бий болгоход зориулагдах болно. Тэмцээнийг 6-р сарын 19-ний өдөр, аль ч цагт явуулах боломжтой.

Хойд Каролинад Gardner-Webb их сургууль (GWU) нь GWU-ийн хар оюутны холбоонд хөрөнгө босгох зорилгоор арьс өнгөөр ​​ялгаварлах үзлийг зогсоох уралдааныг зохион байгуулдаг. Уралдаанд үнэгүй оролцох боломжтой боловч хандив өгөхийг уриалж байна. Бүртгүүлсний дараа та хүссэн газар, хүссэн үедээ, 6 -р сарын 19 -өөс өмнө 5K алхах эсвэл ажиллуулах боломжтой.

Castle Hill фитнесс Juneteenth йогийн анги

АНУ-ын Техас мужийн Остин хотод байрлах Castle Hill фитнесс дасгалын студи 6-р сарын 19-нд бүтэн өдрийн турш иогийн таван хичээлийг шууд дамжуулна.

Хичээлүүд үнэ төлбөргүй боловч хандив өргөх боломжтой. Баярын өдрийг тохиолдуулан бүх орлого нь Африк гаралтай Америкийн түүхийг хадгалах, тэмдэглэх чиглэлээр ажилладаг орон нутгийн ашгийн бус байгууллага болох Six Square-д ашиг тусаа өгөх болно. (Холбогдох: Та яагаад фитнессийн дасгалдаа йогийн дасгал хийх ёстой вэ)

Бүжигчид хар амийн төлөө нэгддэг

Нью-Йоркт төвтэй Бачата Роза бүжгийн студи Серена Спирс (тусгаарлах, биеийн механикаар мэргэшсэн), Эмма Хоснер (Латин хайлуулт бүжиг), Ана София Даллал (биеийн хөдөлгөөн ба хөгжим) зэрэг өөр өөр бүжгийн багш нартай хамтран 6-р сарын баярыг тэмдэглэж байна. бусад хүмүүсийн дунд - 6 -р сарын 19 -ээс 6 -р сарын 21 -ний хооронд цуврал виртуал ангиудыг санал болгодог.

Тус студи хамгийн багадаа 10 долларын хандив гуйж байгаа бөгөөд "Гэхдээ үүнээс хэтэрсэн хэмжээг хүлээн авах боломжтой" гэж арга хэмжээний Facebook хуудсанд мэдээлэв. Орлогын бүх орлого Хар арьстны амьдрал чухал сангийн Нью-Йорк дахь салбарыг дэмжихэд зориулагдана. Ангид орох байраа баталгаажуулахын тулд хандивын дэлгэцийн агшинг Доре Калмарт (үйл ажиллагааг зохион байгуулж буй бүжгийн багш) илгээж, тэр танд онлайн ангид бүртгүүлэх холбоосыг илгээх болно.

Жессамин Стэнлитэй йог

Биеийн эерэг идэвхтэн, йогчин Жессамын Стэнли 6-р сарын 20-ны Бямба гаригт 15 цагаас амьд йогоор үнэ төлбөргүй хичээллэх болсноос хойш арван зургаадугаар сарын баярыг тэмдэглэж байна. ET. (Жессамин Стэнли өнөөгийн намаст босс болохоосоо өмнө иогоо орхисон гэдгийг та мэдэх үү?)

Стэнлигийн Instagram-ийн шууд дамжуулалтаар дамжуулан үзэх боломжтой анги нь хар арьстныг чөлөөлөх хэд хэдэн байгууллагуудад ашиг тусаа өгөхийн тулд хандивт суурилсан байх болно, үүнд шоронгийн аж үйлдвэрийн цогцолборыг татан буулгахаар ажилладаг үндэсний анхан шатны байгууллага болох Critical Resistance; Хар залуучуудын төсөл (BYP) 100, бүх хар хүмүүст шударга ёс, эрх чөлөөг бий болгох хар арьст залуучуудын идэвхтнүүдийн үндэсний байгууллага; BlackOUT Collective нь хар арьстнуудыг чөлөөлөх үйл ажиллагаанд газар дээр нь шууд дэмжлэг үзүүлдэг байгууллага юм. UndocuBlack Network (UBN) нь одоогийн болон өмнө нь бичиг баримтгүй хар арьст хүмүүсийн олон үе дамжсан сүлжээ бөгөөд энэ нь нийгэмлэгийг дэмжин, эдгээр хар арьст нийгэмлэгүүдэд зориулсан эх сурвалжид хандах хандалтыг нэмэгдүүлдэг; Хар удирдагч, удирдагчдыг холбоотнуудын нийгмийн хөдөлгөөнийг бий болгох, дэмжихэд шаардлагатай багаж хэрэгслээр тоноглож, нийгмийн өөрчлөлтийг идэвхжүүлж, хар хүмүүсийн амьдрах нөхцлийг сайжруулдаг ашгийн төлөө бус байгууллага болох Манлайлал ба нэр төрийг хамгаалах байгууллага (BOLD).

Шалгах