9 Үений өвдөлтийг арилгах нэмэлт эм

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Глюкозамин
• 2. Хондроитин
• 3. SAMe
• 4. Турмерик
• 5. Босвеллиа
• 6. Авокадо-шар буурцгаар ариутгадаггүй
• 7. Чөтгөрийн хумс
• 8. Загасны тос
• 9. Метилсульфонилметан
• Нэмэлт тэжээлийг сонгох зөвлөмжүүд

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Олон хүмүүс өвдөг, гар, тохой, мөрөн болон бусад хэсэгт үе мөчний архаг өвдөлтийг шийддэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хамгийн түгээмэл артрит артрозын улмаас үүсдэг. Артритын энэ хэлбэр нь АНУ-ын бараг бүх хүмүүст нөлөөлдөг.

Ацетаминофен (Тиленол) эсвэл стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд, тухайлбал ибупрофен (Advil) зэрэг өвдөлт намдаах эмүүд нь үе мөчний өвдөлт намдаах хамгийн эхний сонголт байдаг.

Мөн үе мөчний өвдөлтийг эмчилдэг гэсэн олон арван нэмэлт тэжээл байдаг боловч аль нь үр дүнтэй байдаг вэ? 9 хамгийн сайн сонголтыг авч үзье.

1. Глюкозамин

Глюкозамин бол мөгөөрсний байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд яс бие биенээ үрэхээс сэргийлж, өвдөлт, үрэвслийг үүсгэдэг бодис юм. Энэ нь артриттай холбоотой мөгөөрсний эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Үений өвдөлтийг эмчлэхэд чиглэсэн олон нэмэлт тэжээлүүд нь остеоартрит өвчний хамгийн сайн судлагдсан нэмэлтүүдийн нэг болох глюкозамин агуулдаг. Гэхдээ энэ судалгааг хийсэн хэдий ч хэр сайн ажилладаг вэ гэсэн асуултууд байсаар байна.

Нэмэлт найрлагад глюкозамин гидрохлорид ба глюкозамин сульфат гэсэн хоёр төрлийн глюкозамин байдаг.

Глюкозамин гидрохлорид агуулсан бүтээгдэхүүн нь остеоартритын улмаас үүссэн үе мөчний өвдөлтийг сайжруулахад тийм ч их нөлөө үзүүлдэггүй болохыг олж мэдсэн. Өөр нэг зүйл нь глюкозамин сульфат нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг сайжруулдаг болохыг харуулж байгаа тул глюкозамин гидрохлорид хэрэглэх нь илүү зөв сонголт байж болох юм.

Удаан хугацааны туршид глюкозамин сульфат уух нь остеоартритын явцыг удаашруулахад тусалдаг. Судалгаанаас үзэхэд энэ нь үе мөчний нарийсалтыг удаашруулж, өвчний шинж тэмдгийг гурван жил хүртэл хугацаагаар авахад улам дорддог.

Оролдоод үз: Глюкозамин сульфатыг өдөрт нэг удаа 1500 миллиграмм (мг) тунгаар уудаг. Хэрэв энэ нь таны гэдсийг зовоож байвал тус бүрийг 500 мг-аас гурван тунгаар тарааж үзээрэй. Та глюкозамин сульфатын нэмэлтийг Амазон дээрээс олж болно.

2. Хондроитин

Глюкозаминтай адил chondroitin бол мөгөөрсний эд юм. Энэ нь остеоартрит өвчнөөс мөгөөрсний эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Хондроитин нь остеоартрит өвчтэй хүмүүсийн үе мөчний өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулдаг болохыг эмнэлзүйн олон судалгаагаар тогтоожээ. Хондроитин хэрэглэдэг хүмүүсийн тухайд өвдөгний өвдөлт 20 ба түүнээс дээш хувиар сайжирдаг.

Хондроитин сульфат нь удаан хугацааны туршид хэрэглэхэд остеоартритын явцыг удаашруулж болзошгүй юм. Судалгаанаас харахад 2 жил хүртэлх хугацаанд үе мөчний нарийсалтыг удаашруулдаг.

Хамтарсан нэмэлтүүд нь ихэвчлэн chondroitin-ийг глюкозаминтай хослуулдаг. Гэхдээ хосолсон нэмэлтийг авах нь нэгийг нь эсвэл өөрийг нь дангаар нь авахаас хавьгүй дээр байх нь тодорхойгүй хэвээр байна.

Оролдоод үз: Хондроитиныг ихэвчлэн 400-800 мг тунгаар өдөрт 2-3 удаа уудаг. Та хондроитины нэмэлтийг Амазоноос олж болно.

3. SAMe

S-аденозил-L-метионин (SAMe) нь сэтгэлийн хямрал, остеоартритын шинж тэмдгүүдэд туслах зорилгоор түгээмэл хэрэглэгддэг нэмэлт тэжээл юм. Таны элэг аяндаа метионин хэмээх амин хүчилээс SAMe үүсгэдэг. Энэ нь мөгөөрсний үйлдвэрлэл, засварт туслах зэрэг хэд хэдэн чиг үүрэгтэй.

Нэмэлт хэлбэрээр уухад SAMe нь остеоартритын улмаас үүссэн үе мөчний өвдөлтийн хам шинжэд тусалдаг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг celecoxib (Celebrex) эмтэй адил үр дүнтэй байж болох юм. 2004 оноос хойш нэг сарын турш эмчилгээ хийсний дараа селекоксибын шинж тэмдэг SAMe-ээс илүү сайжирсан. Гэхдээ хоёр дахь сар гэхэд эмчилгээ харьцуулж болохуйц болжээ.

Оролдоод үз: SAMe-ийг өдөрт гурван удаа 200-400 мг тунгаар уудаг. Үр дүнг анзаарахын тулд хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй гэдгийг санаарай. Та SAMe нэмэлтийг Amazon дээрээс олж болно.

4. Турмерик

Турмерик бол өвдөлт намдаах, үүнд остеоартритийн улмаас үүссэн үе мөчний өвдөлтийг эмчлэхэд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг нэмэлт тэжээлүүдийн нэг юм. Өвдөлт намдаах нөлөө нь куркумин хэмээх турмерик дахь химийн нэгдэлтэй холбоотой юм. Куркумин нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй юм шиг санагддаг.

Үений өвдөлтийг эмчлэх турмерикын талаархи судалгаа хязгаарлагдмал боловч үе мөчний өвдөлтийн шинж тэмдгийг плацебогоос илүү сайжруулж, ибупрофентэй харьцуулж болох нь тогтоогджээ.

Оролдоод үз: Турмерикийг ихэвчлэн 500 мг тунгаар өдөрт хоёроос дөрвөн удаа уудаг. Амазон дээр та турмерик нэмэлтийг олж болно.

Турмерик ба куркумины ашиг тусын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

5. Босвеллиа

Boswellia буюу Энэтхэгийн гүгэл гэгддэг үе мөчний үрэвслээс үүдэлтэй өвдөлтийн үед ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Босвеллийн хүчил гэж нэрлэгддэг энэхүү хандыг агуулсан химийн бодисууд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Клиникийн судалгаагаар босвеллийн ханд нь остеоартрит өвчтэй хүмүүсийн плацебо гэхээсээ илүү өвдөлтийн шинж тэмдгийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.

Оролдоод үз: Босвеллийг үе мөчний өвчинд хэрэглэх талаар судалж үзэхэд өдөрт 100мг-ээс өдөрт 3 удаа 333мг хүртэл тунгаар хэрэглэдэг. Та Amazon дээр boswellia нэмэлтийг олж болно.

6. Авокадо-шар буурцгаар ариутгадаггүй

Авокадо-шар буурцгийн уусгагчгүй бодис (ASU) нь мөгөөрсний эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах авокадо ба шар буурцгийн тосноос гаргаж авсан хандыг хэлнэ. Энэ нь мөгөөрсийг засахад тусалж магадгүй юм.

Клиникийн судалгаагаар ASU нь остеоартрит өвчтэй хүмүүсийн плацебо өвчнөөс илүү өвдөлтийн шинж тэмдгийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна.

Оролдоод үз: ASU-ийн ердийн тун нь өдөрт 300 мг байдаг. Та ASU-ийн нэмэлт бүтээгдэхүүнийг Amazon дээрээс олж болно.

7. Чөтгөрийн хумс

Харпагофитум гэж нэрлэгддэг чөтгөрийн хумс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, харпогосид хэмээх химийн бодис агуулдаг.

Чөтгөрийн хумсыг авах нь остеоартрит өвчний үе мөчний өвчинд тус болно. Нэгэнд нь диаверейн хэмээх үрэвслийн эсрэг эм чөтгөрийн хумс ажиллаж байсан. Гэсэн хэдий ч остеоартрит өвчний нэмэлт тэжээлийн талаар тийм ч их судалгаа хийгдээгүй тул илүү өндөр чанартай судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Оролдоод үз: Чөтгөрийн хумсыг хамарсан ихэнх судалгаагаар өдөрт 600-800 мг тунгаар гурван удаа хэрэглэдэг. Та чөтгөрийн хумсны нэмэлтийг Амазоноос олж болно.

8. Загасны тос

Загасны тос нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй омега-3 тосны хүчил докозагексанены хүчил ба эйкозапентаены хүчил агуулдаг.

Эмнэлзүйн судалгаагаар загасны тосны нэмэлт тэжээл уух нь ревматоид артриттай хүмүүсийн үе мөч өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Гэхдээ энэ нь остеоартритын шинж тэмдгийг бууруулдаггүй юм шиг санагддаг.

Оролдоод үз: Ердийн загасны тосны тун нь өдөрт 300-1000 мг хооронд хэлбэлздэг. Та Amazon дээрээс загасны тосны нэмэлт тэжээл олж болно.

9. Метилсульфонилметан

Метилсульфонилметан (MSM) нь үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг нэмэлт найрлага юм.

Нэгэнт ОУСБ нь остеоартрит өвчтэй хүмүүсийн плацеботой харьцуулахад өвдөлт, үйл ажиллагааг сайжруулсан.

Оролдоод үз: МСМ-ийн ердийн тун нь өдөрт 1500-6000 гр хооронд хэлбэлздэг бөгөөд заримдаа хоёр тунгаар хуваадаг. Та MSM-ийн нэмэлт тэжээлийг Amazon дээрээс олж болно.

Нэмэлт тэжээлийг сонгох зөвлөмжүүд

Үе мөчний өвчин намдаах нэмэлт тэжээлийг сонгох нь олон тооны бүтээгдэхүүний тоогоор давамгайлж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүний ихэнх нь олон орц найрлагатай байдаг. Урт найрлагатай жагсаалт нь үргэлж илүү сайн бүтээгдэхүүнийг бий болгож чадахгүй гэдгийг санаарай. Түүнчлэн эдгээр бүтээгдэхүүнийг АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаанаас зохицуулдаггүй тул шошгыг анхааралтай уншина уу.

Зарим тохиолдолд нэмэлт найрлага нь үе мөчний эрүүл мэндэд батлагдсан ашиг тусгүй байдаг. Бусад нь глюкозамин, хондроитин зэрэг олон ашигтай найрлагатай байж болно. Гэхдээ олон орц найрлагатай нэмэлт бэлдмэл хэрэглэх нь нэг орц хэрэглэснээс илүү үр дүнтэй байдаг гэсэн нэг их нотолгоо байдаггүй. Дээрээс нь эдгээр бүтээгдэхүүний зарим нь ашиг тустай байхын тулд хэтэрхий бага нэг буюу хэд хэдэн найрлагатай байдаг.

Нэмэлт эмийг сонгохын өмнө бусад эмүүдийн талаар эмч, эм зүйчтэйгээ ярилцаж, харилцан үйлчлэлцэх эсэхийг шалгаж үзээрэй. Зарим үе мөчний эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээлүүд нь цус шингэлэх гэх мэт зарим эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцдэг.