Хэт удаан суух нь таны өгзгийг муутгаж байна уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та өдөржингөө оффис дээр ажиллаагүй, суух нь эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэй холбоотой бүх мэдээг субъектив байдлаар үл тоомсорлоогүй бол суух нь тийм ч сайн биш гэдгийг та мэдэх байх. Таргалалт, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, бүр эрт үхэлд хүргэж болзошгүй тул үүнийг шинэ тамхи гэж нэрлэсэн. Өдөр бүр ширээний ажлын хор хөнөөл, үүдэн дээр суух нь эрүүл мэндэд учирч болзошгүй аюулын талаар шинэ судалгаа гарч ирдэг юм шиг санагддаг. Өө.

Цусны даралт ихсэх, жин нэмэх, сэтгэл гутрал гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой асуудал бүрэн хүчинтэй боловч зарим гарчиг нь арай хэтрүүлж магадгүй гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Өдөржингөө суухдаа хавтгай олз авах эрсдэлийг дүрсэлсэн "албан тасалгааны бөгс" шиг. Нью Йорк Пост сонинд шинэ мэдээгээр таны ширээний ажил таны өгзөгөө няцалж байсан (шууд утгаараа) бүх хонгилын дасгалыг үгүйсгэж байна гэж мэдэгдээд, хуушуурын өгзөгтэй холбоотой бүх суултыг буруутгаж болно гэжээ.

Гэсэн хэдий ч Нью -Йорк дахь Туоро Анагаах Ухааны Коллежийн клиникийн профессор М.Д. Никет Сонпалын хэлснээр яг ийм байдлаар ажилладаггүй. "Өгзөг дээрээ суугаад өгзөгний булчин задрахад хүргэдэг гэсэн санааг залгихад хэцүү байдаг" гэж Сонпал хэлэв. "Булчингууд нь үүнээс арай илүү төвөгтэй" бөгөөд энэ нь гарчиг шиг харагдах шалтгаан, үр дагавар биш юм. Суурин ширээний амьдрал нь булчингийн аяыг алдахад хүргэдэг гэсэн үзэл бодолд үнэн байдаг, гэхдээ хэрэв та оффисоос гадуур биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа хийж байгаа бол өгзөгний булчингаа барихаа зогсоохгүй. -эсвэл өөр хаана ч хамаагүй.

"Өдөржингөө нойрмоглох нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юу? Тийм ээ. Гэхдээ энэ нь дасгал сургуулилтын үр дүнгээ алдах болно гэсэн үг үү? Тэгж болохгүй" гэж Сонпал батална.

Хэрэв та олзныхоо ахиц дэвшлийн талаар санаа зовж байгаа бол фитнессийнхээ дасгалд өгзөгөө өргөх олон хөдөлгөөнийг оруулсан эсэхээ шалгаарай. Илүү их урам зориг хэрэгтэй байна уу? Энэ нуруу, өгзөгний дасгалыг хийж үзээрэй, араас нь урьд өмнөхөөсөө илүү халуухан харагдах ба эдгээр иогийн позууд нь ямар ч суулт хийх дасгалтай өрсөлдөхүйц байх болно.

Шалгах