Би хагас марафоныхоо өмнө маш том алдаа гаргасан (санаа зоволтгүй ээ, би амьд үлдсэн)

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Өнгөрсөн амралтын өдөр би тав дахь хагас марафон гүйлт хийсэн; Энэ бол Сан Францискогийн марафон байсан бөгөөд энэ үед би эдгээр зүйлсийн талаар өөрийгөө туршлагатай ахмад дайчин гэж бодож байсан. Эцсийн эцэст би сүүлийн нэг жил хагасын хугацаанд өөр дөрвөн уралдаанд оролцсон.

Дээрх системд өмнөх орой гоймонгийн оройн хоол идэх, хувцас, хэрэглэлээ бэлдэх (надад хагас марафоны хяналтын хуудас байгаа), эрт унтах, тодорхой цагт босох, өдөр бүр ижил өглөөний цай уух, хооллох зэрэг багтсан. Миний хонгил эхлэхийн өмнөхөн үйл явдалд (Би "удаан давалгаа" эхлэх хүртэл нэг цаг хүлээхийг үзэн яддаг - энэ нь намайг үнэхээр стресст оруулдаг). Би тэмцээний дараах массажныхаа захиалгыг Zeel аппликейшнаараа хүртэл төлөвлөсөн байсан. Бүх зүйл байрандаа байсан.

Та цугларч магадгүй, надад үнэхээр мэргэжлийн хүн шиг санагдсан. Попсугар намайг Snapchat данс эзэмшихийг хүсч, хагас марафоныг дотроос нь харахыг хүсэхэд энэ нь намайг гайхшруулаагүй юм. "Асуудалгүй!" Би бодсон. "Би үүнийг бүрэн авсан!"

За, хэт өөртөө итгэх итгэл надад сайн үйлчилж чадаагүй, учир нь миний бодож байсны дагуу миний ш * * байхгүй байсан нь гарцаагүй. Залуус аа, би үндсэн дүрмийг зөрчсөн. Би мартчихаж. Уух. Ус. Би ус уухаа мартсан.

"Чи яаж зүгээр л ус уухаа мартдаг юм бэ?!" гэж бодож байж магадгүй гэдгийг би мэдэж байна. Бас: "Чи яаж ийм тэнэг байж чадав аа?!" Надад итгээрэй, би өөрийнхөө тухай ижил зүйлийг бодож байна. Гэхдээ ийм зүйл болсон. Энэ нь маш үндсэн бөгөөд үндсэн учраас миний шалгах хуудсан дээр байдаггүй бөгөөд энэ нь надад хэзээ ч тохиолдож байгаагүй (Snapchat үүнд ямар нэгэн үүрэг гүйцэтгэсэн байж магадгүй юм). Би усжуулалтын сайн мэдээ тараагч бөгөөд 13.1 миль гүйхээсээ өмнө ус уухаа мартсан байна. WTF.

Таны төсөөлж байгаа шиг миний хувьд бүх зүйл тийм ч сайн байгаагүй. Тэмцээн өөрөө гайхалтай хэвээр байсан бөгөөд би эцэст нь PR (!!) авсан ч миний гэдэс намайг ҮЗЭНГҮЙЦЭТГЭЭД БАЙСАН. Би гүйхээсээ өмнө угаалгын өрөөнд орж чадаагүй (аймшигтай), найман милийн зайд итгэмтгий ваниль Honey Stinger энергийн гелийг авахад миний ходоод гэдэс дүүрч байгааг мэдэрч байлаа. Би харагдсан усжуулалтын станц бүрт хоёр аяга ус шүүрч эхэлсэн боловч энэ нь хангалтгүй байв.

Өдрийн үлдсэн хэсэг нь гэдэс өвдөж, үгээр илэрхийлэхийн аргагүй гэдэсний зовиураар шаналж байв. Би хэдэн цагийн дараа хүртэл хооллож чадахгүй байсан бөгөөд боломжтой үед гэдэс минь өвдөж байсан. Хэрэв та "Хөөе, ТМИ, би чиний гэдэсний талаар мэдэх шаардлагагүй юм байна" гэж бодож байгаа бол энд нэг зүйл байна: та алдаагаа давтахгүйн тулд энэ нь ямар аймшигтай болохыг мэдэх хэрэгтэй.

Би шалгах хуудсыг шинэчлэх болно гэж хэлэх нь илүүц биз. Энэ нь хэнд ч тохиолдож болно. Уралдаанууд өмнө нь хийж байсан ч гэсэн стресстэй байдаг бөгөөд хэн ч шинэхэн алдаа гаргаж болно. Эдгээр үйл явдлуудад маш их төлөвлөлт, бэлтгэл ажил хийгддэг тул анхан шатны, үндсэн зүйлүүд хүртэл ан цавыг хальтирч чаддаг. . . гэхдээ ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Энэ нийтлэл нь анх Popsugar дээр гарсан.

Попсугар фитнессээс илүү ихийг:

Гүйгч болох 1 (энгийн боловч сорилттой) алхам

Хэрэв та гүйж байхдаа гэдэс өвдөж байсан бол үүнийг унших хэрэгтэй

Таны 12 минут тутамд нэг миль тутамд хийдэг хагас марафонд зориулсан өөдрөг, поп хүчээр тоглуулах жагсаалт энд байна.

Шалгах