Би биеийн тамирын зааланд эрэгтэй хүн авахыг оролдсон нь үнэхээр гамшиг биш байсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Би ямар нэгэн байдлаар хөлсөө урсгаагүй өдөр өнгөрөх нь ховор. Хүндийн өргөлт, йог, Төв цэцэрлэгт хүрээлэнд 5 миль гүйх эсвэл өглөө эрт Спингийн хичээл хийх эсэхээс үл хамааран өглөө дасгал хийх нь амьдрал илүү утга учиртай юм шиг санагддаг. Тийм ч учраас би 20 гаруй насны ганц бие эмэгтэйн хувьд хэзээ ч над шиг идэвхтэй хамтрагчтай байгаагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь үнэхээр гайхмаар зүйл юм. Хэдэн жилийн өмнө хуучин байшингийнхаа биеийн тамирын зааланд долоо хоног бүр хоёроос гурван өдөр ордог байсан зөвхөн Дурсах өдөр (#зун) болохоос өмнөх хэдэн долоо хоногийн дотор. Шөнийн ээлжинд ажилладаг бас нэг хүн байсан. Өглөө эрт утасны дуудлага хийх нь намайг жаахан гүйхээс буцаж ирэхэд тэр машинаа унаад жаахан унтахаар байрандаа буцаж байхад нь биднийг хүлээж авах нийтлэг арга байв.

Товчхондоо: Би дэмий хоосон биш. Эдгээр харилцааг Титаникийн зэрэгт хүргэсэн цорын ганц зүйл бол үйл ажиллагаанд бие биенээ хайрлахгүй байх явдал биш гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ шинэ залуу бид хоёр бямба гаригт хамтдаа гүйж, даван туулж, залхуу өглөө өнгөрөөж байсан дайсагналаа өдөөхгүй бол өөр байх байсан болов уу? Бид илүү сайн харилцах уу, эсвэл бие биенээ илүү дэмжих үү? Тэр миний өндөр түвшний шийдэмгий байдлыг тачаангуй гэж үзэх болов уу? Шинжлэх ухаан ингэж хэлдэг. Нью -Йоркийн Улсын Их Сургуулийн нэгэн судалгаанд дурдсанаар хосууд бие бялдрын дасгал хийсний дараа хосууд хамтрагчаа илүү их хайрлаж, харилцаандаа сэтгэл хангалуун байдаг гэж мэдэгджээ.

Би нэг сарын турш хувийн сонирхлынхоо үүднээс (сайн сэтгүүл зүй) нэрийн фитнессээр хичээллэдэг залуустай тааралдахаар шийдсэн. Боксын хичээлүүд. Иогийн хичээлүүд. CrossFit хичээлүүд. Замдаа би хэд хэдэн чухал сургамж авсан:

Хичээл 1: Пүүзний магтаал ажиллахгүй байна.

Зарим дэвсгэр. Ерөнхийдөө миний ихэнх дасгалууд ижил CrossFit биеийн тамирын заал, Spin studio эсвэл йогийн студид болдог. Би сүүлийн нэг жил орчим эдгээр цэгүүдийг олж авсан болохоор үйлчлүүлэгчидтэй сайн танилцсан гэдгээ 100 хувь итгэлтэйгээр хэлж чадна. Хэрэв би төлөвлөгөөгөө чадах чинээгээрээ хэрэгжүүлэхийг хүсч байвал шинэ зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй болно гэдгийг мэдэж байсан.

Тиймээс боксоор хичээллэхээр шийдсэн. Нью-Йоркийн Флатирон дахь энэ сонгосон боксын заалны талаар бага зэрэг зүйлийг хэлье. Урд хаалгаар 13 фут зайд алхвал студийн гарын үсэгтэй цаасан дээр орон тоогоо шургуулж байгаа хүн бүр ямар царайлаг болохыг хараад нүд аних болно. Энэ бол миний шинэ стратегийг туршиж үзэх хамгийн тохиромжтой газар гэж бодож, тэр ч байтугай энэ үеэр өөрийн дуртай Lululemon хар тарианы дээд хэсгийг өмссөн. 45 минутын турш боксын цүнх болон жингийн вандан хооронд солигдсоны дараа би дасгалын дараах гэрэлтсэн гялбаагаа сэргээж, хөргөхийн тулд урд талд суулаа. Би дээш харвал элсэн хүрэн үстэй өндөр залуу харагдаж байна. Доошоо харвал тэр Asics Tiger Gel-Lyte-ийн хувцасны чимэг хос хосоороо спортоор хичээллэж байна. Яг зөв дэгээ, бурпий хийхэд тохиромжтой гутал биш, гэхдээ хөөрхөн. Хоёр ч удаа бодолгүйгээр би түүн рүү инээмсэглэв. "Би таны пүүзэнд үнэхээр дуртай" гэж би хэлдэг.

"Өө, эдгээр үү?" Тэр миний нүд рүү бараг харахгүй байна. "Баярлалаа." Үүнийгээ дагаад тэр алхсаар л байна. Танихгүй хүнтэй чатлах гэсэндээ тав тухтай бүсээ түлхсэндээ бага зэрэг ялагдаад хувцас солих өрөөрүү очин баруун нүднийхээ доор сормуусны будаг гарч байгааг олж харав. Болзох тоглоом 1, Эмили 0. Сургамж: Пүүзээ өмссөн эрэгтэй хүнийг магтах нь яриа өрнүүлэх хамгийн гайхалтай зүйл биш байж магадгүй юм. (Онлайн болзох нь таны хурдыг нэмэгдүүлнэ үү? Эдгээр 10 онлайн болзооны зөвлөмжийг үзээрэй.)

Хичээл 2: Илүү шууд бай.

Долоо хоногийн дараа өөр нэг хөөрхөн залуугаас смүүти дээр Spin -ийн хичээлд хэрхэн оролцдог талаар асуусны дараа (тэр надад хэлэв, би ямар амтат коктейль ууж байгаагаа асуугаад, тэндээс сэтгэл санаа ямар их эвгүйрхэв), Грамерси дахь CrossFit биеийн тамирын зааланд йогийн хичээл. Энэхүү CrossFit биеийн тамирын зааланд йог хийх хамгийн ухаалаг зүйл бол та өөрийн биеийн жингийн хувьд хоёр дахин их биеийн жинтэй олон сайхан CrossFitters-ийг харах болно.

Мэдээжийн хэрэг, энэ ангид ихэнх эрэгтэйчүүд нөгөө багийн төлөө савлаж байсан. Гэсэн ч би найз охинтойгоо (тэр анги зааж байсан) бяцхан туршилтынхаа талаар ярилцах боломж олдсон. Тэр надад нэг удаа йогийн хичээлд сууж байснаа хэлэхдээ хажууд нь эгдүүтэй сайхан залуу зогсож байгаад өөрийгөө унагачих шиг боллоо. Студиэс гарахаасаа өмнө тэр тэврээд шууд түүн рүү дөхөж очоод "Анги руу орохдоо чамайг анзаарахгүй байж чадахгүй нь, чамтай илүү сайн танилцахыг хүсч байна" гэсэн утгатай үг хэлэв. Түүнийг "найз охинтой" байхад тэрээр түүнд итгэлтэй байсанд нь магтсан гэж хэлэв. Өөртөө сануулга: Эдгээр смүүти болон пүүз авах шугамууд нь намайг зөвтгөхгүй.

Хичээл 3: Бусад бүх зүйл бүтэлгүйтвэл зугт ... шууд утгаараа.

Дараагийн долоо хоногт би энэ шууд хандлагыг эргүүлэхээр шийдлээ. Би энэ бүх зүйлийг нэрийн студиудад хийхээр зорьж байсан ч Төв Паркийг үзэх нь зүйтэй болов уу гэж бодохоос өөр аргагүй байлаа. Би өөрийн дуртай Sweaty Betty гүйлтийн трико, өхөөрдөм хагас цахилгаан товчийг өмсөөд пүүзээ боож, газар гүйлээ. Гүйхдээ 2 миль орчмын дараа би усан оргилууруудын дэргэд зогсоод үзэгдлийг үнэлэв. Өглөөний 7:45 цагийн үед цэцэрлэгт хүрээлэн гүйлтийн хүмүүсээр дүүрэн байв. Миний зүүн талд: өөрийн эрх ашгийн төлөө хэтэрхий олон нохой оосор барьсан эмэгтэй барьж байна. Миний баруун талд: 100 метрийн спринт давталт хийдэг хоёр өөр сэтгэл татам эрчүүд.

Хэн нэгний дасгалыг тасалдуулах хүн биш, би хэдэн минут ажигласан. Цэнхэр өнгийн Nike цамц, Бруксын шинэ пүүз өмссөн нэг залуу миний сонирхлыг татав. Тэдний энэ тойргийг зохион байгуулж байсан арга нь хоёр залуу нэгэн зэрэг гүйж, төгсгөлийн цэгээ давж, дахин цохихоосоо өмнө урт алхдаг байв. Тэдний мөлхөж буй байдал хэд хэдэн удаа дараалан цохигдохыг харсны дараа би цонхоо авах ёстойгоо мэдэж байлаа. "Та Харлем Хилл дээрх хүмүүсийг туршиж үзэх хэрэгтэй" гэж би босож түүнд хэлэв.

Тэр үнэхээр намайг түүнтэй ярьж байгаа юм болов уу гэж бодоод хаячихсан харагдаж байв. "Бид өчигдөр толгод хийсэн тул энэ бол усан санг гурав дахь удаагаа гүйхгүйн тулд хийхээр шийдсэн зүйл юм."

Гурав дахь удаагаа? Гэж би дотроо бодлоо. Энэ хүн бага зэрэг зайтай байж чаддаг. Би үүнд дуртай. "Шударга" гэж би түүнд хэлэв. Тэгээд бараг л бөөлжих гэсэн үг шиг болсон. "Та энд байнга ирдэг үү?" Би түүнээс асуув.

Та эндээс олон удаа ирдэг үү?! Эмили дээр ирээрэй. Би хэмжээг нь нуухыг хичээсэн чи намайг тоглож байна уу? энэ миний толгойд болж байсан. Тэр инээгээд "Энэ чамд байгаа хамгийн сайхан нь мөн үү?"

Би инээгээд цэцэрлэгт хүрээлэнд спринт давтсан залуусыг цохих нь миний ердийн зүйл биш гэж хэлэв. Тэр надад энд байнга ирдэг, гэхдээ ихэвчлэн найз охинтойгоо ирдэг гэж хэлсэн. Би инээгээд түүнд амжилт хүсээд хөл минь намайг хурдхан шиг зугтав.

Хичээл 4: Зарим зүйлд цаг хугацаа ордог.

Тэгээд дараа нь муруй бөмбөг байсан. Энэхүү туршилтын дундуур би хэдэн долоо хоногийн өмнө биеийн тамирын зааланд уулзаж байсан залуугаас Инстаграм шууд зурвас (орчин үеийн хайрын захидал) дээр санамсаргүй урилга авч, маш сайн мэддэг зүйлээ олж мэдэв. эрэгтэйчүүдэд ээлтэй бус дасгалын анги. Ер нь 98 хувь нь эмэгтэйчүүдээс бүрддэг анги. Чи намайг дасгалын хичээлээр олон эрчүүдийг цохих гэж ухамсраараа оролдсоор байгаад одоо нэг залуу намайг миний тав тухтай бүсээс огт өөр ангид аваачихыг хүсэж байна, ямар ч хүч чадалгүй, спринтгүй гэж хэлэх гэсэн юм уу? Бага зэрэг хаячихаад би түүнийг санал болгов, учир нь ийм байдалд дур булаам залууг ажиглах нь Сахарын ямар нэгэн чамин амьтныг үзэхтэй адил юм.

Мягмар гарагийн өглөө бид шийдсэн. Түүнийг студи рүү ороход нь би түүнд эвгүй санагдаж, эрхий хуруу шигээ цухуйхгүйгээр ангийнхаа арын хэсэгт үүрлэхийн тулд миний ард байгаа дэвсгэр рүү заалаа. Маш их үсрэв. Зарим нь үглэж байна. Синхрон булш. Маш олон гар даллаж байна. Нэгэн цагт Уитни Хьюстон хүртэл байсан гэдэгт би итгэлтэй байна. Дасгал хийх явцад түүнтэй хамт нүдээ анин тэвчихийн аргагүй байсан, энэ нь түүний санаа байсан ч гэсэн надтай хамт ажиллахыг уруу татсаныхаа төлөө намайг харааж зүхэх вий гэж айж байсан юм. Хэсэг хугацааны дараа бид хөлсөө дуслуулан алхаж, метронд суухаасаа өмнө кофе авлаа. Гэж би дотроо бодлоо. биЭнэ залуу үнэхээр надад хайртай болохоор энд байгаа юм уу?

Итгэлгүй байгаа тул бид метроны машины дунд кофены аягыг чимээ гарган өөр өөр замаар явлаа.

Хичээл 5: Спорт заал бол ариун орон юм.

Энэхүү туршилтын үеэр миний сайн найзтай ярилцахдаа тэрээр Баасан гарагийн орой WOD -ийн дараа CrossFit биеийн тамирын заалнаасаа түүнийг гуйсан охины тухай надад хэлсэн юм. Түүний бүх зүйлд өгсөн хариу үйлдэл нь "Миний хайрцаг бол миний цэг. Энэ бол миний хувьд ганцхан хором. Би яагаад тэнд байгаа хүнтэй болзоонд явахдаа уур амьсгалыг нь эвдэхийг хүсээд байгаа юм бэ?" Гэж хэлэв. үнэхээр буруугаар эргэж магадгүй, дараа нь миний байрлалд эвгүй байдал үүсч магадгүй юм. "

Дэгжин хэлэв үү? Тийм ээ, заавал биш, гэхдээ тэр хүн нэг зүйлийг олж мэдсэн. Дасгал хийх нь маш хувийн шинж чанартай байж болно. Өмнө нь намайг биеийн тамирын зааланд штангийн спортоор хичээллэж байхад сетүүдийн хооронд тайлбар хийсэн, дундуур нь над руу дуугарсан эсвэл над руу ширтсэн хүмүүс намайг унтраасан байсан. Сарын турш халуун йогоос эхлээд Equinox хүртэл янз бүрийн студид өөрийн тав тухтай бүсээс гарах гэж оролдсон ч энэ нь хэзээ ч байгалийн юм шиг санагдсангүй. Тийм ээ, эдгээр ландшафтын хүмүүс бүгд бие биедээ тохирсон сонирхолтой байдаг. Гэхдээ хэрэв та зөв шалтгаанаар тэнд байгаа бол биеийн тамирын зааланд явж буй бусад хүмүүст биш харин энэ сонирхолд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд тэнд байна.

Гэсэн хэдий ч илүү идэвхтэй хамтрагчтай байх нь удаан хугацааны харилцааны нууц байж магадгүй гэж би бодож байна уу? Мэдээж. Энэ бол миний хувьд хэдэн жилийн турш өрөөний заан байсныг би эргэлзэлгүйгээр хэлж чадна. Хамтрагчтайгаа хөөцөлдөх нь хүн бүрт тохиромжгүй байж болох ч энэ нь надад чухал гэдгийг итгэлтэйгээр хэлж чадна. Миний сар муу гүйцэтгэсэн хүлээж авах шугам надад шинэ хүнтэй ярилцах нь заавал сүрдүүлэг байх албагүйг надад зааж өгсөн юм. Хэрэв энэ нь сайн явахгүй бол сайн зүйл болохгүй. Тэгээд л болоо. Амьдрал үргэлжилсээр байна, гомдоож болохгүй, хамгийн сайхан нь? Та эвгүй байдалд орохыг хичээсэн. Нэмж дурдахад, энэ бяцхан туршилтын ачаар би биеийн тамирын заалнаас гадуур илүү урагшлах болсон. Мягмар гарагийн өглөө дамббелл биш ундаа авахыг хүсэх хангалттай урагшаа.

Шалгах