Цусан дахь холестерин ба гипертензийн хооронд ямар холбоо байдаг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Өндөр холестерины талаархи ойлголт
• Холестерины өндөр түвшинг юу бүрдүүлдэг вэ?
• Холестерол хэр их байгаа нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг
• Цусны даралт ихсэх, холестерол зэрэг нь артерийг гэмтээхэд тусалдаг
• Судалгаанаас харахад эрүүл бус түншлэл илэрдэг
• Эрсдэлийн хоёр хүчин зүйлийг хянах арга хэмжээ авна
• Өндөр холестериныг эмчлэх, удирдах

Зүрхний өвчний нэг эрсдэлт хүчин зүйл байгаа нь та болгоомжтой байх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хоёр байна гэдэг нь амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийх шаардлагатай гэсэн үг юм.

Эрдэмтэд хүмүүсийн цусан дахь холестерины хэмжээ, цусны даралт ихсэх зэрэг нэгээс илүү эрсдэлт хүчин зүйлтэй үед эдгээр хүчин зүйлүүд нэгдэж, зүрхний өвчлөлийн эрсдлийг улам бүр дордуулдаг болохыг тогтоожээ.

Таны холестерол, цусны даралтын хэмжээ бага зэрэг нэмэгдсэн ч гэсэн хоёулаа таны биед байгаа үед бие биентэйгээ харилцан үйлчлэлцэж судас, зүрх сэтгэлийг илүү хурдан гэмтээдэг. Хяналтгүй бол эцэст нь тэд зүрхний шигдээс, цус харвалт, бөөрний үйл ажиллагаа доголдох, хараа муудах зэрэг бусад асуудлуудыг тавьдаг.

Хэрэв танд аль хэдийн цусан дахь холестерины хэмжээ өндөр байгааг оношлогдсон бол эдгээр даралтын тоог харцага шиг үзээрэй! Эдгээр хоёр эрсдэлт хүчин зүйлүүд хамтдаа байх дуртай. Гэхдээ юу болж байгааг мэдэж байгаа бол эрүүл мэндийнхээ төлөө тэмцэлд ялж чадна.

Өндөр холестерины талаархи ойлголт

Хэрэв танд өндөр холестерин гэж оношлогдвол таны цусан дахь холестерины хэмжээ эрүүл гэж тооцогддог хэмжээнээс өндөр байна гэсэн үг юм. Холестерол бол таны бие махбодид тодорхой гормон үүсгэх, Д аминдэмийг бий болгох, эрүүл эсийг бий болгоход ашигладаг өөхний нэг төрлийн бодис юм. Бид зарим хэсгийг нь бие махбоддоо үйлдвэрлэж, заримыг нь идэж буй хоол хүнснээсээ авдаг.

Цусан дахь холестерины хэмжээ хэт их байвал зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв таны холестерол их байвал илүүдэл тослог ихтэй зүйл судасны хананд наалдах болно гэсэн санаа зовниж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ илүүдэл нь цэцэрлэгийн хоолой дотор шороо, шороо хуримтлагдахтай адил өөхний хуримтлал үүсгэдэг.

Тослог бодис эцэстээ хатуурч, уян хатан бус товруу үүсгэж, артерийг гэмтээдэг. Тэд хөшиж, нарийсч, таны цус тэдний дунд урьд урьдын адил амархан урсахаа больжээ.

Хамгийн гол аюул бол таны судас нарийсч, цусны бүлэгнэл нь цусны урсгалыг хааж, зүрх судасны хүнд хэлбэрийн эмгэг үүсгэдэг.

Холестерины өндөр түвшинг юу бүрдүүлдэг вэ?

Таны холестерины түвшинг тодорхойлохдоо эмч нар хэд хэдэн тоог ашигладаг. Үндэсний Зүрх, Уушиг, Цусны Институтын мэдээлснээр эдгээр нь одоогийн удирдамж юм.

Нийт холестерол:

Бага нягтралтай липопротеин (LDL) буюу "муу" холестерол - {textend} артериудад хуримтлагддаг холестерины төрөл:

Өндөр нягтралтай липропротеин (HDL), эсвэл "сайн" холестерол - {textend} холестеролыг артериас зайлуулахад тусалдаг төрөл:

Өндөр холестерин юунаас болж үүсдэг талаар хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болзошгүй юм. Хоолны дэглэм, жин, биеийн тамирын дасгал нь холестерины түвшинд нөлөөлдөг боловч ген, нас, хүйс нөлөөлдөг.

Холестерол хэр их байгаа нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг

Хэрэв танд цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь оношлогдсон бол түүнийг хянах эмийг аль хэдийн уусан байж магадгүй бөгөөд байгалийн жамаараа холестерины түвшинг бууруулахад туслах амьдралын хэв маягийг өөрчилсөн байж магадгүй юм.

Үүний зэрэгцээ цусны даралтаа ажиглаж байх нь чухал юм. Цусан дахь холестерины хэмжээ ихэсдэг хүмүүс цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвддөг.

Яагаад ийм байх ёстой юм бэ? Эхлээд цусны даралт ихсэлт гэж юу болохыг авч үзье. Америкийн зүрх судасны холбооноос цусны даралт ихсэх (эсвэл цусны даралт ихсэх) нь “цусны судасны хана руу түлхэх хүч тогтмол хэт их байх үед” гэж мэдэгджээ.

Тэр цэцэрлэгийн хоолойг дахин төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та гадагшаа жижиг ургамлаа усалж байгаа бол зөөлөн цэцэглэж гэмтээхгүйн тулд бага даралттай усаа асааж болно. Хэрэв та бут сөөгийг усалж байгаа бол ажлыг хурдан хийхийн тулд усны даралтыг нэмэгдүүлж магадгүй юм.

Цэцэрлэгийн хоолой хэдэн жилийн настай, хайрга, шороо дүүрсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь нас ахих тусам жаахан хатуу байдаг. Усыг хүссэн даралтаар ус дамжуулахын тулд та усны цоргыг өндөрт эргүүлэх хэрэгтэй. Илүү их даралт нь хоолойн дотор байгаа бүх зүйлийг дамжин усны тэсэлгээнд тусалдаг тул та үүнийг ургамлаа услахад ашиглаж болно.

Хэрэв та цусны даралт ихсэх юм бол зүрх, судас тань ижил төстэй хувилбараар дамждаг. Артерийн судас хатуурсан эсвэл нарийссан тул - холимог их хэмжээгээр хуримтлагдсанаас болж {textend} - {textend} зүрх сэтгэлээрээ дамжин цус соруулахын тулд илүү их хичээх хэрэгтэй.

Энэ нь таны зүрх сэтгэл усны цоргыг өндөрт эргүүлж, цусаар дамжуулж, шаардлагатай бүх хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг шаардлагатай бүх эрхтэнд хүргэх ёстойтой адил юм.

Цусны даралт ихсэх, холестерол зэрэг нь артерийг гэмтээхэд тусалдаг

Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ өндөр даралт нь таны артери болон бусад судаснуудыг гэмтээж байдаг. Эдгээр нь тогтмол өндөр даралттай цусны урсгалыг зохицуулах зориулалттай биш юм. Үүний үр дүнд тэд нулимс болон бусад төрлийн хохирол амсаж эхэлдэг.

Эдгээр нулимс нь илүүдэл холестерины сайхан амрах газрыг бий болгодог. Цусны даралт ихсэх нь артери ба судасны дотор үүсгэдэг гэмтэл нь цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэн тул товруу ихсэж, артерийн нарийсал үүсгэдэг гэсэн үг юм. Хариуд нь таны зүрх цусыг шахахын тулд зүрхний булчинд илүүдэл ачаалал өгч, бүр илүү шаргуу ажиллах хэрэгтэй.

Энэ хоёр нөхцөл байдал нь таны зүрх судас, судас, эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулахын тулд хорон муу хүмүүсийн баг хамтран ажиллаж байгаатай адил юм. Үнэхээр ч цаг хугацаа өнгөрөхөд цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээ таны нүд, бөөр, тархи болон бусад эрхтэнд асуудал үүсгэдэг.

Судалгаанаас харахад эрүүл бус түншлэл илэрдэг

Судлаачид цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэж цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг болохыг хэсэг хугацаанд мэддэг байсан. 2002 онд тэд оролцогчдыг холестерины түвшингээс (бага, дунд, өндөр) гурван бүлэгт хуваажээ. Дараа нь тэд янз бүрийн амралт, дасгалын нөхцөлд цусны даралтыг туршиж үзсэн.

-Д нийтлэгдсэн үр дүнгээс харахад холестерины хэмжээ ихэссэн хүмүүсийн биеийн тамирын дасгалын явцад цусны даралт ихсэх нь холестерины хэмжээ багатайгаас хамаагүй өндөр байгааг харуулж байна. Судлаачид холестерины хэмжээ бага зэрэг нэмэгдсэн ч цусны даралтад нөлөөлдөг гэж дүгнэжээ. Холестерол нь цусны судаснууд хэрхэн яаж агшиж, ялгарч байгаа нь цусаар дамжин ороход шаардлагатай даралтанд нөлөөлж болзошгүй юм гэж тэд нэмж хэлэв.

Хэвлэлд нийтлэгдсэн сүүлчийн судалгаагаар үүнтэй ижил үр дүн гарсан байна. Судлаачид Япон, Хятад, Их Британи, АНУ-ын 17 өөр бүсээс 40-59 насны 4680 оролцогчийн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийжээ. Тэд өмнөх 24 цагийн турш цусны даралт, холестерины хэмжээ, хоолны дэглэмийн талаар судлав. Үр дүнгээс харахад холестерол нь бүх оролцогчдын цусны даралттай шууд холбоотой байв.

Чухамдаа цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь цусны даралт ихсэх ирээдүйг урьдчилан таамаглаж магадгүй юм шиг санагддаг. Үүнийг судлаачид 2005 онд АГ-т хийсэн судалгаагаар мэдээлсэн байна. Тэд 3110 эрэгтэйгээс авсан мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийжээ үгүй эхэнд нь даралт ихсэх, зүрх судасны өвчнөөр оношлогдсон бөгөөд 14 жилийн турш дагаж мөрджээ. Судалгааны төгсгөлд тэдний 1000 гаруй нь АГ-тэй болжээ.

Үр дүнгээс дараахь зүйлийг харууллаа.

• Нийт холестерины хэмжээ хамгийн өндөр эрэгтэйчүүд 23-тэй байжээ
  АГ-тэй харьцуулахад АГ-тэй болох эрсдэл нэмэгдсэн
  нийт холестерины хэмжээ.
• Нийт дүнгийн хамгийн өндөр түвшинд хүрсэн эрчүүд
  холестеролыг хасах HDL холестерины хэмжээ 39 хувиар нэмэгдсэн байна
  гипертензи.
• Нийт эрүүл бус харьцаатай эрэгтэйчүүд
  холестерины HDL холестерины хэмжээ 54 хувиар нэмэгдсэн байна
  гипертензи.
• HDL-ийн хамгийн өндөр түвшний эрэгтэйчүүд
  холестерины даралт ихсэх эрсдэл 32 хувиар бага байв.

Үүнтэй ижил судлаачид ойролцоогоор 11 жилийн туршлагатай эмэгтэйчүүдэд ижил төстэй тест хийж, харьцуулж болохуйц үр дүнг олжээ. Тэдний судалгааг нийтлэв .Цусан дахь холестерины түвшин өндөр эрүүл эмэгтэйчүүдэд холестерины түвшин бага эмэгтэйчүүдээс өндөр даралт ихсэх магадлал өндөр байв.

Эрсдэлийн хоёр хүчин зүйлийг хянах арга хэмжээ авна

Сайн мэдээ бол эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлүүд хоёулаа маш зохицуулалттай байдаг. Өндөр холестерол болон цусны даралтыг хоёуланг нь хяналтандаа байлгахад үр дүнтэй эм байдаг. Хамгийн гол нь эмчтэйгээ холбоо барьж, дугаараа анхааралтай ажиглаж байх хэрэгтэй.

Та зүрх судас, судасжилтыг аяндаа бэхжүүлж, аливаа хор уршгийг арилгахад туслах амьдралын хэв маягийг өөрчлөх боломжтой. Эдгээр зөвлөмжийг туршаад үзээрэй.

• Тамхи бүү тат, тамхиа хая.
• Идэвхтэй байгаарай - {textend} дасгал дор хаяж 30 минут a
  өдөр, долоо хоногт хоёр удаа эсэргүүцлийн бэлтгэл хий.
• Бүхэл бүтэн хооллолтыг багтаасан эрүүл хооллолтыг идээрэй
  үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, туранхай уураг, эрүүл өөх тос
  загас, самар.
• Хоол хүнсэн дэх илүүдэл холестерины хэмжээ, илүүдэл өөх тосоос зайлсхий
  хоол хүнс, илүүдэл натри, элсэн чихэр.

Өндөр холестериныг эмчлэх, удирдах