Таны чихийг тайлах 5 батлагдсан сонголт

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хэдэн удаа эвшээх
• 2. Бохь
• 3. Ус уух
• 4. Агаарыг барь
• 5. Дулаан шахалтыг түрхэх хэрэгтэй
• Лаваар чихийг хэрхэн яаж бөглөх вэ
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Чихний даралт мэдрэх нь харьцангуй нийтлэг зүйл бөгөөд агаар мандлын даралт өөрчлөгдөхөд тохиолддог, тухайлбал онгоцоор аялах, шумбах, толгод авирах гэх мэт.

Хэдийгээр энэ нь нэлээд эвгүй байж болох ч ихэнх тохиолдолд энэ шахалтын мэдрэмж нь аюултай биш бөгөөд хэдэн минутын дараа дуусах болно. Гэсэн хэдий ч чихний түгжээг хурдан тайлж, таагүй мэдрэмжийг арилгах зарим аргууд байдаг. Хэрэв чих нь усаар бөглөрсөн бол уснаас гарахын тулд алхам алхмаар үзээрэй.

Техникээс үл хамааран чих нь маш мэдрэмтгий бүтэц тул тэдгээрийг анхааралтай хийх нь маш чухал юм. Нэмж дурдахад, таагүй байдал сайжрахгүй, улам даамжирсан, эсвэл бусад шинж тэмдгүүд дагалдсан хүнд өвдөлт, идээ гадагшлах зэрэг нь чих хамар хоолойн эмчид хандаж шалтгааныг тодруулж, хамгийн тохиромжтойг нь эхлүүлэх нь маш чухал юм. эмчилгээ.

1. Хэдэн удаа эвшээх

Эвшээх нь агаарыг чихний суваг доторх хөдөлгөөнд оруулж, даралтыг тэнцвэржүүлж, чихний түгжээг тайлахад тусалдаг.

Үүнийг хийхийн тулд зүгээр л амаараа эвшээх хөдөлгөөнийг дууриаж, тэнгэр рүү хар. Эвшээх үед чихний дотор жижиг хагарал сонсогдох нь хэвийн гэдгийг илтгэж байгаа нь хэвийн юм. Хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол процессыг хэдэн минутын турш давтан хийх хэрэгтэй.

Хэрэв та хүсээгүй эвшээхэд хэцүү байгаа бол хөдөлгөөнийг дууриах сайн арга бол амаа аль болох өргөн нээгээд дараа нь амаараа амьсгалах, амьсгалах явдал юм.

2. Бохь

Бохь зажлах нь нүүрний хэд хэдэн булчинг хөдөлгөж, чихний суваг доторх даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Энэхүү техник нь нэлээд энгийн бөгөөд зөвхөн чихний түгжээг тайлахаас гадна онгоцоор аялах үеэр чих дарагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.

3. Ус уух

Ус уух нь нүүрний булчинг хөдөлгөж, чихний доторх даралтыг тэнцвэржүүлэх бас нэг арга юм.

Үүнийг хийхийн тулд та амандаа ус хийж, хамраа бариад дараа нь толгойгоо хойшлуулан залгих хэрэгтэй. Булчингийн хөдөлгөөн, хамар руу орох амьсгал давчдах үед чихний доторх даралтыг өөрчилж, даралтын мэдрэмжийг засах болно.

4. Агаарыг барь

Чихний сувгийг онгойлгож, шахалтыг үүсгэдэг даралтыг тэнцвэржүүлэх өөр нэг арга бол гүнзгий амьсгаа авч, хамраараа гараараа таглаад хамраараа амьсгалах, хамараа барьж байх явдал юм.

5. Дулаан шахалтыг түрхэх хэрэгтэй

Энэ арга нь чихний даралт томуу, харшлын улмаас үүссэн үед хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг боловч бусад тохиолдолд ч мэдрэгддэг. Зүгээр л чихэндээ бүлээн компресс тавиад 2-3 минут байлгана.

Шахалтын дулаан нь чихний сувгийг өргөсгөхөд тусалдаг бөгөөд ингэснээр шингэнийг гадагшлуулж, даралтыг тэнцвэржүүлдэг.

Лаваар чихийг хэрхэн яаж бөглөх вэ

Лавтай чихний түгжээг тайлахын тулд усанд орохдоо чихний дотор ус урсаж, гараад дараа нь алчуураар арчина. Гэсэн хэдий ч арчдасыг хэрэглэж болохгүй, учир нь лавыг чих рүү улам түлхэж, халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ процедурыг 3 удаа хийж, чих нь бөглөрсөн хэвээр байх үед мэргэжлийн цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байж болзошгүй тул чих хамар хоолойн эмчид хандах хэрэгтэй.

Чихний лаа арилгах талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Ихэнх тохиолдолд чихний даралт ихсэх өвчнийг гэртээ эмчлэх боломжтой байдаг ч эмч зарим нөхцөл байдлыг үнэлэх шаардлагатай байдаг. Тиймээс дараахь тохиолдолд чих хамар хоолойн эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл эмнэлэгт хандахыг зөвлөж байна.

• Даралтын мэдрэмж хэдэн цагийн дараа сайжрахгүй эсвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дорддог;
• Халуурч байна;
• Бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг, тухайлбал хүчтэй өвдөлт, чихнээс идээ гарах.

Эдгээр тохиолдолд таагүй мэдрэмж нь чихний үрэвсэл, эсвэл бөмбөрийн хагарлаас үүдэлтэй байж болох тул эмчийн зааварчилгаа маш чухал юм.