Эхний удаад өвдөлт, таашаал авах талаар мэдэх 26 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Анхаарах зүйл
• Хүн бүр анх удаа өөр өөр байдаг
• Таагүй мэдрэмжийг бууруулах ерөнхий зөвлөмжүүд
• Өөрийнхөө анатомитай танилцаарай
• Асуудлынхаа талаар хамтрагчтайгаа ярилц
• Гүйцэтгэл, дур тавилтын талаар бодит хүлээлтийг бий болго
• Удаан яв
• Урьдчилсан тоглолт дээр цаг хугацаа зарцуулаарай
• Олон тооны тос түрхээрэй!
• Өөр өөр байрлалуудыг туршиж үзээрэй
• Болж байгаа юм шиг бүртгүүлээрэй
• Хэрэв та аман секс хийх гэж байгаа бол
• Хэрэв та үтрээтэй бэлгийн хавьталд орох гэж байгаа бол
• Хэрэв та шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орох гэж байгаа бол
• Санах ёстой бусад зүйлс
• Бэлгийн замаар дамжих халдвар анх удаа бэлгийн хавьталд ороход боломжтой байдаг
• Хэрэв та PIV-тэй бол жирэмслэлт ч мөн адил
• Анхаарах шинж тэмдгүүд
• Доод шугам

Лаурен Паркийн дизайн

Анхаарах зүйл

Бэлгийн харьцааны талаар олон домог байдаг бөгөөд нэг нь анх удаа бэлгийн хавьталд орох нь хор хөнөөл учруулдаг гэсэн домог байдаг.

Бага зэргийн таагүй байдал нь ихэвчлэн тохиолддог боловч үтрээ, шулуун гэдсээр, тэр ч байтугай амаар өдөөх зэргээр өвдөхгүй байх ёстой.

Мэдрэлээ тайвшруулж, таагүй мэдрэмжийг хамгийн бага байлгах, хамгаалалтанд байх, цагийг зугаатай өнгөрөөхөд туслах дараахь зүйлийг мэдэж аваарай.

Хүн бүр анх удаа өөр өөр байдаг

"Онгон байдал" гэсэн тодорхой тодорхойлолт байхгүй гэдгийг санах нь чухал юм.

Олон хүмүүс "онгон байдлаа алдах" гэдэг нь "анх удаа бэлэг эрхтэн-үтрээний бэлгийн хавьталд орох" гэсэн утгатай гэж үздэг боловч сексийн тодорхойлолт нь шингэн байдаг.

Зарим хүмүүс сексийг бэлэг эрхтэн үтрээнд нэвчсэн үйлдэл гэж үздэг.

Бусад нь амаар өдөөх, хуруугаараа эсвэл гараар хийх дасгал, шулуун гэдсээр нэвтрэх зэргийг тодорхойлж болно.

Таны тодорхойлолтонд секс тоглоомоор өдөөх эсвэл нэвтрэхийг багтааж болно.

Секс гэж юу гэж үзэхээ шийдэх нь зөвхөн таны л хэрэг.

Хүн бүрийн сексийн тодорхойлолт өөр өөр байдаг тул хүн бүр анх удаа өөр өөр байдаг тул бид бэлгийн харилцааны цөөн хэдэн үйл ажиллагааг авч үзэн, тус бүрт тав тухгүй байдлыг хэрхэн багасгах талаар ярилцах болно.

Таагүй мэдрэмжийг бууруулах ерөнхий зөвлөмжүүд

Та ямар төрлийн бэлгийн үйл ажиллагаа эрхлэхийг хүсч байгаагаас үл хамааран анхны бэлгийн харьцааг илүү тохь тухтай байлгахын тулд хэдэн ерөнхий зөвлөмж эсвэл дүрмийг ашиглаж болно.

Өөрийнхөө анатомитай танилцаарай

Мастурбаци хийх нь бэлгийн харьцааны үеэр юу сайхан болохыг мэдэхэд тусалж, бие махбодоо илүү таньж мэдэхэд тусална.

Жишээлбэл, бэлгийн харьцаанд орохдоо үтрээгээр нэвтрэхийг төлөвлөж байгаа бол хуруугаараа эсвэл секс тоглоомоор энэ нь ямар мэдрэмж төрж байгааг олж мэдэх болно.

Зарим өнцөг, байрлал нь танд тааламжгүй байхад бусад нь тааламжтай байгааг та олж мэднэ.

Энэхүү мэдлэгээр өөрийгөө зэвсэглэснээр та хамтрагчдаа хэрхэн таашаал авахаа хэлэх боломжтой болно.

Асуудлынхаа талаар хамтрагчтайгаа ярилц

Таны анх удаа бэлгийн хавьталд орж байгаа хүн хэн ч байж болно - таны хань, хань, найз, эсвэл бүр танил хүн.

Та хэнтэй бэлгийн харьцаанд орохыг сонгож, тэдэнтэй харьцах харьцаанаас үл хамааран нээлттэй, шударгаар харилцах нь чухал юм.

Хэрэв та сандарч байвал тэдэнтэй энэ талаар ярилцаарай. Хэрэв энэ нь өвдөх вий гэж санаа зовж байгаа бол тэдэнд хэлээрэй.

Та хоёулаа бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд аль болох тохь тухтай байхын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч болно.

Гүйцэтгэл, дур тавилтын талаар бодит хүлээлтийг бий болго

Хэрэв танд бэлэг эрхтэн байгаа бол бэлгийн харьцаанд орохдоо "удаан үргэлжлэх" ёстой юм шиг санагдаж магадгүй юм - өөрөөр хэлбэл дур тавих, бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө удаан хугацаанд бэлгийн хавьталд орох хэрэгтэй.

Энэ нь тохиолдож болох ч, удаан үргэлжлэхгүй байх нь туйлын хэвийн зүйл юм.

Та хамтрагчдаа эсвэл өөртөө дур тавих дур хүслийг мэдэрч магадгүй юм. Олон хүмүүс бэлгийн хавьталд орохдоо анх удаа дур хангаж, хүлээн авдаг ч хүн бүр үүнийг хийдэггүй. Зүгээрээ!

Секс бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжрах чадвар юм. Машин жолоодох, эсвэл алхахтай адил та тэр дороо гайхалтай байж чадахгүй.

Гэхдээ та дадлага, онолоор дамжуулан ур чадвараа цаг хугацаа өнгөрөх тусам дээшлүүлж чадна, өөрөөр хэлбэл энэ талаар унших боломжтой.

Бэлгийн таашаал авах тал дээр анх удаа бэлгийн харьцаанд орох нь сайн, муу эсвэл дундаж байж болох юм, гэхдээ энэ нь таны хувьд үргэлж секс ямар байх тусгал биш, бас таны үнэ цэнийн илэрхийлэл биш юм. түнш эсвэл хүн.

Бэлгийн таашаал, дур тавилтын тухайд бодитой хүлээлтийг бий болгох нь зарим дарамтыг арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Удаан яв

Секс нь гайхалтай сэтгэл хөдлөм байж болох тул та хурдан явах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй юм, ялангуяа сандарч байвал! Гэхдээ ямар ч секс хийж байсан хамаагүй удаан бөгөөд тогтвортой уралдаанд ялдаг.

Эхэндээ удаан, зөөлөн хөдөлгөөнийг ашигла, хэрэв та хоёулаа дуртай бол үүнийг өөрчил.

Үтрээ, шулуун гэдсээр булчингаа тайвшруулж, нэвтэрсэн мэдрэмждээ дасаж хөгжихөд цаг хугацаа өгөх тул аливаа төрлийн нэвтрэлтийн тухайд удаан явах нь зүйтэй.

Удаашруулах нь танд туршлагаас амсах, таалагдах боломжийг олгоно.

Урьдчилсан тоглолт дээр цаг хугацаа зарцуулаарай

Урьдчилан тоглуулах нь оюун ухаанаа тайвшруулах, бие махбодийн мэдлэгийг нэмэгдүүлэх, бэлгийн таашаал авах гайхалтай арга юм.

Хэрэв та шодойтой бол урьдчилж тоглуулах үеэр босч магадгүй юм. Хэрэв та үтрээтэй бол "нойтон" болж магадгүй бөгөөд энэ нь үтрээнээс бэлгийн үйл ажиллагааны өмнө үтрээг тослох шингэн ялгаруулдаг.

Бие махбодийн аль хэсгийг та сексийн үеэр ашиглахаар төлөвлөөгүй байгаагаас үл хамааран урьдчилж тоглуулах нь хөгжилтэй байдаг.

Урьдчилан тоглуулах нь өөр хүмүүст өөр өөр харагддаг. Үүнд:

• үнсэх эсвэл гадагш гарах
• тэврэх (нүцгэн эсвэл хувцастай)
• хамтдаа порно үзэх эсвэл сонсох
• бэлгийн тухай ярих
• хуурай овойлт
• бэлгийн зарим үйл ажиллагаа (гарын авлага эсвэл аман секс гэх мэт)

Зарим хүмүүсийн хувьд урьдчилж тоглуулах, сексийн хоорондох зааг бүрхэг байдаг - бид бүгдээрээ сексийн талаар өөрийн гэсэн тодорхойлолттой байдгийг санаарай!

Олон тооны тос түрхээрэй!

Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохоор төлөвлөж байгаа бол тослох материал нь тустай байж болно. Энэ нь гулсаж ороход хялбар бөгөөд өвдөлт багатай болгодог.

Хэрэв та үтрээ эсвэл хошногоо шодой эсвэл бэлэг эрхтэн, хуруугаараа эсвэл бусад секс тоглоомоор нэвтрэхээр төлөвлөж байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм.

Хэрэв та бэлгэвч хэрэглэж байгаа бол тосон түрхлэгээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нефть нь бэлгэвчэнд нүх үүсгэж, ашиггүй болгодог.

Өөрөөр хэлбэл, вазелиныг арчиж, усан тосолгооны материал аваарай.

Тосолгооны материалыг онлайнаар эсвэл эмийн сан, хүнсний дэлгүүрээс худалдан авч болно.

Өөр өөр байрлалуудыг туршиж үзээрэй

Хэрэв бэлгийн харьцааны нэг байрлал танд тааламжгүй байвал та өөр нэгийг оролдож болно.

Анх ирж байгаа хүмүүсийн сексийн энгийн байрлалд дараахь зүйлс орно.

• номлогч
• дээд охин
• нохой хэв маяг
• 69

Албан тушаалын нэрэнд хэтэрхий их санаа зовох хэрэггүй - тухтай санагдсан зүйлээ л олж ав.

Мэдээжийн хэрэг таны сонгосон байр суурь нь таны бэлэг эрхтэн, хамтрагчийн бэлэг эрхтэн, бэлгийн харьцааны төрлөөс хамаарна.

Анхны удаагаа үнэхээр дурсамжтай байлгахын тулд адал явдалт, тэр ч байтугай акробатын сексийн байрлалуудыг туршиж үзэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Гэхдээ тухгүй байж болох зүйлийг туршиж үзэх шаардлагагүй.

Ихэнхдээ үүнийг хялбарчилж, өөртөө болон түншдээ тохирсон зүйлийг хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Болж байгаа юм шиг бүртгүүлээрэй

Кинон дээрх тачаангуй, чимээгүй монтажууд нь сексийн үеэр хүмүүс хэзээ ч хоорондоо харилцан ярилцдаггүй юм шиг санагддаг.

Үнэн хэрэгтээ сексийн үеэр харилцах нь түүнийг илүү хөгжилтэй, илүү тааламжтай болгож чаддаг.

Сексийн үеэр хамтрагчаа хэрхэн яаж байгааг асуу. Та дараахь зүйлийг асууж болно.

• Энэ танд таалагдаж байна уу?
• Энэ нь танд тухтай санагдаж байна уу?
• Хэрэв бид XYZ хийсэн бол та үүнийг илүүд үзэх үү?

Хэрэв танд тааламжгүй санагдаж байвал та зогсоох, завсарлага авах, байрлалаа солихыг тэднээс хүсч болно. Хэрэв та юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол дараахь хэлцүүдийг ашигла.

• Би тухгүй байна. Зогсъё.
• Би үүнээс таашаал авахгүй байна. Албан тушаалаа өөрчилье.
• Бид удаан явахыг оролдож болох уу?

Доод шугам? Харилцаа холбоо нь түлхүүр юм.

Хэрэв та аман секс хийх гэж байгаа бол

Өвдөлт үүсгэж болзошгүй тул түншийнхээ бэлэг эрхтэн дээр шүдээ хавьтахаас зайлсхийх хэрэгтэй (зарим хүмүүс энэ мэдрэмжийг таашаадаг шиг тэд үүнийг хүсээгүй л бол!).

Зөөлөн үнсэлт, долоох, цус харвах нь шодой, үтрээ, анус руу хийж байгаагаас үл хамааран тааламжтай байдаг.

Хэрэв та хэн нэгэн хүнд цохилт өгөх гэж байгаа бол хоолойныхоо ар тал дээр наалдах нь танд эвгүй санагдаж магадгүй юм. Аажмаар яв, хэрэв хүсэхгүй бол хэт гүнзгий тавь гэж дарамтлах хэрэггүй.

Хэрэв та үтрээтэй бэлгийн хавьталд орох гэж байгаа бол

Ялангуяа үтрээ тань нойтон биш бол тос түрхээрэй. Lube нь секс тоглоом, хуруу, бэлэг эрхтэн ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран нэвтрэлтийг хялбарчилж өгдөг.

Хэрэв таны хамтрагч хуруугаараа таныг нэвтлэх гэж байгаа бол хумсаа хавчуулж, гараа угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Урт хадаас нь туршлагыг эвгүй байдалд оруулдаг.

Нэвтрэх талаар аажмаар яваарай. Хуруу, секс тоглоом эсвэл бэлэг эрхтэнтэй зөөлөн, гүехэн цус харвалт нь үтрээг тайвшруулж, бага зэрэг тайлахад тусална.

Хэрэв та шодой ашиглаж байгаа бол эхлээд жижиг хэсгийг нь туршаад үзээрэй. Хэрэв танд хуруугаараа анх удаа нэвтэрч байгаа бол таны хамтрагч эхлээд нэг эсвэл хоёр хуруугаа ашиглаж, хэрэв хүсвэл аажмаар илүү ихийг хуримтлуулж чадна.

Та мөн аарцагныхаа доор дэрээ дэрлээд, нэвтрэхээсээ өмнө хэвтэж болно. Олон хүмүүс үүнийг илүү тохь тухтай гэж үздэг.

Үтрээгээр нэвчвэл үтрээ чинь цус алддаг тул "онгон хальсаа эвддэг" тул та сонссон байж магадгүй юм. Энэ бол домог.

Үнэн хэрэгтээ ихэнх үтрээ 99.9 хувь нь цоорсон онгон хальстай болжээ. Бодоод үз л дээ: Таны сарын тэмдэг ирэх үед өөр яаж цус гарах вэ?

Хэрэв та цус алдахаас санаа зовж байгаа бол бэлгийн харьцаанд орохдоо хуучин алчуур эсвэл хөнжил дээр хэвтээрэй. Гэсэн хэдий ч, үтрээ рүүгээ нэвтэрч ороход хүн бүр цус алддаггүй.

Хэрэв та шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орох гэж байгаа бол

Шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орохдоо анх удаа тосолгооны материал зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Үтрээнээс ялгаатай нь хошного нь байгалийн бэлгийн тосолгооны материал үүсгэдэггүй.

Хэрэв та секс тоглоом ашиглаж байгаа бол эхлээд жижиг тоглоомоор эхэл. Шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд зориулагдсан тусгайлан хийсэн секс тоглоомууд байдаг.

Хэрэв бид шодой шулуун гэдсээр нэвтэрч байгаа тухай ярьж байгаа бол шодой руу нэвтрэх хүртэл хуруу эсвэл жижиг секс тоглоом ашиглах нь тустай байж болох юм. Энэ нь бие бялдар, оюун санааны хувьд тайвшрахад тусална.

Удаан, зөөлөн хөдөлгөөн нь түлхүүр юм. Шулуун гэдсээр эд нь нэлээд эмзэг бөгөөд хурдан эсвэл ширүүн секс нь өвдөлт дагуулдаг.

Санах ёстой бусад зүйлс

Бэлгийн замаар дамжих халдвар анх удаа бэлгийн хавьталд ороход боломжтой байдаг

Бэлгийн харьцаанд орох бүрдээ бэлгийн замаар дамжих халдвар (БЗХӨ) авах боломжтой.

БЗХӨ дараахь байдлаар дамжин тархаж болно.

• цус
• үрийн шингэн
• үтрээний шүүрэл
• бэлэг эрхтнээс бэлэг эрхтэн эсвэл бусад арьсанд хүрэх

Тийм ээ, та БЗХӨ-ийг гар аргаар дамжуулж тарааж болно. Ховор тохиолдолд, ХПВ нь гараас бэлэг эрхтэнд тархаж, эсрэгээр тархдаг.

Хэрэв та үтрээ болон шулуун гэдсээр бэлэг эрхтэнд бэлгийн хавьталд орохыг хүсвэл бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол бэлгэвч хэрэглэх явдал юм. Амны хөндийн сексийн хувьд шүдний далан ашиглана уу.

Хэрэв та секс тоглоом ашиглаж байгаа бол өөр хүнд хэрэглэхээсээ өмнө сайтар ариутгаарай, хэрэв тэд хуваалцвал БЗХӨ тарааж болно.

Бэлгэвч, шүдний далан болон бусад хаалт хийх арга нь БЗХӨ-ний эрсдлийг бууруулах цорын ганц арга зам юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь 100 хувь үр дүнтэй байдаггүй. Та болон таны хамтрагч БЗДХ-ын шинжилгээнд тогтмол хамрагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хэрэв та PIV-тэй бол жирэмслэлт ч мөн адил

Хэрэв бид үтрээний доторх бэлгийн хавьтлын тухай ярьж байгаа бол бэлгийн хавьталд орохдоо анх жирэмслэх боломжтой (эсвэл өөр хэн нэгэн жирэмсэн болох боломжтой).

Хэрэв та жирэмслэхээс зайлсхийхийг хүсч байгаа бол жирэмслэхээс хамгаалах олон тооны сонголтууд байдаг. Үүнд:

• жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэл (ихэвчлэн "эм" гэж нэрлэдэг)
• intrauterine төхөөрөмжүүд (спираль)
• жирэмсний хяналтын суулгац
• Депо-Провера (ихэвчлэн "буудлага" гэж нэрлэдэг)
• бэлгэвч

Төрсний хяналтын аргуудыг хамтрагчтайгаа, магадгүй эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй урьдчилан ярилцах нь дээр.

Анхаарах шинж тэмдгүүд

Заримдаа сексийн үед өвдөх нь суурь өвчнөөс болдог. Тодорхой асуудлууд нь бэлэг эрхтнийг өдөөх эсвэл нэвтрэлтийг таагүй болгодог.

Үүнд:

• үтрээний хуурайшилт
• мөөгөнцрийн халдвар
• шээсний замын халдвар (UTIs)
• аарцгийн эрхтний үрэвсэлт өвчин
• эндометриоз
• цистит
• үтрээний үрэвсэл (үтрээний үрэвсэл)
• вагинизм (үтрээний булчинг албадан чангалах)
• бэлгэвч эсвэл тослох материалын харшлын урвал

Нэмж дурдахад дараахь бэлгийн замын халдварт өвчнүүд нь бэлгийн харьцаанд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

• хламидиа
• заг хүйтэн
• бэлгийн герпес
• хүний ​​папиллома вирус (HPV)

Хэрэв та бэлгийн хавьталд орсон бэлгийн хавьталд орж байгаа бол, ялангуяа бэлгийн хавьталд анх удаа орсны дараа өвдөлт үргэлжилж байвал эмчид эсвэл бусад эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид хандах хэрэгтэй.

Тэд таны шинж тэмдгийг шалгаж, дараагийн алхамуудын талаар танд зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Доод шугам

Анхны бэлгийн хавьталд орох нь өвдөлттэй байх албагүй.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авснаар та таагүй байдлаа багасгаж, өвдөлтгүй, тааламжтай, тааламжтай бэлгийн харьцаанд орж болно.

Бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, жирэмслэх магадлалтай бэлгэвч эсвэл бусад саад тотгорыг ашиглах нь таны оюун санааг тайвшруулахад тусална.