Хүхрийн Burps: Гэрийн эмчилгээний 7 арга ба бусад

Сэтгэл Ханамжтай

• Хүхрийн булингар үүсэх шалтгаанууд
• Хүхэрээр баялаг хоол хүнс
• Бактерийн халдвар
• ГЭРД
• Гэдэсний үрэвсэлт өвчин
• Хоолонд үл нийцэх байдал
• Гэдэсний хам шинж
• Хүхрийн булингараас хэрхэн яаж ангижрах вэ
• 1. Турмерик
• 2. Ногоон цай
• 3. Fennel
• 4. Cumin
• 5. Гоньд
• 6. Caraway
• 7. Цагаан гаа
• Жоргүй эм
• Хүхрийн булингараас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
• Зайлсхий
  
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Бүгдээрээ Хий бол амьдралын ердийн хэсэг юм. Энэ нь таны хоол боловсруулах систем илүүдэл агаарыг гадагшлуулдаг бөгөөд ингэснээр та ундаа уух бүрт бөмбөлөг шиг үлээхгүй байх болно.

Хүхрийн burps гэдэг нь ялзарсан өндөг шиг үнэртэй burps юм. Ихэнх burps нь залгисан агаараас гардаг бөгөөд энэ нь улаан хоолойд хавчуулагдаж, гэдэс рүү хэзээ ч хүрэлгүйгээр буцаж гарч ирдэг. Гэхдээ таны залгисан зарим агаар улаан хоолойгоор дамжин ходоод руу орж, тэнд буцаж орохоосоо өмнө хоол боловсруулах хийтэй холилдоно. Эдгээр хоол боловсруулах хий, тухайлбал устөрөгчийн сульфидын хий нь таны үнэрийг үүсгэдэг.

Хүхрийн дэлбэрэлт нь ихэвчлэн гэм хоргүй байдаг боловч хэрвээ таны үсрэлт хэт их байвал энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлын талаар дохио өгөх болно.

Хүхрийн булингар үүсэх шалтгаанууд

Хүхрийн үнэртэй бурцыг үүсгэж болох хэд хэдэн нөхцөл байдаг. Үүнд:

Хүхэрээр баялаг хоол хүнс

Ихэнх хүхрийн булингар нь таны идсэн зүйлээс болдог. Зарим хоол хүнс нь бусадтай харьцуулахад хүхэрээр баялаг байдаг. Таны бие эдгээр хүхрийн нэгдлийг задлахад таны хий улам муухай үнэртэж магадгүй юм.

Бактерийн халдвар

Нэг төрлийн бактериас үүдэлтэй ходоодны нийтлэг халдвар байдаг Хеликобактер пилори (H. pylori). Энэ нь дэлхийн нийт хүн амын талаас илүү хувь нь байж болох юм. Тодорхойгүй шалтгаанаар зөвхөн зарим хүмүүст шинж тэмдэг илэрдэг. Ан шинж тэмдэг H. pylori халдвар нь байнга цоолборлох, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг багтана.

ГЭРД

Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) нь архаг хүчиллэг рефлюксийн нэг төрөл юм. Хүхрийн үнэрийг мэдэрдэг ходоодны хүчил улаан хоолой руу орж зүрхний шарх үүсгэдэг. Заримдаа ходоодны агууламж хэсэгчлэн буурдаг.

Гэдэсний үрэвсэлт өвчин

Гэдэсний үрэвсэлт өвчин нь хоол боловсруулах замын үрэвсэл үүсгэдэг Crohn-ийн өвчин, шархлаат колит зэрэг эмгэгүүдийг үүсгэдэг бүлэг юм. Эдгээр өвчний хоол боловсруулах шинж тэмдэг нэлээд хүнд байж болно.

Хоолонд үл нийцэх байдал

Таны хоол боловсруулах систем тодорхой хоолонд муу хариу үйлдэл үзүүлж, хоол боловсруулах эрхтний хямрал, хий, дотор муухайрах, гүйлгэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл хоолонд дургүй болох тохиолдол гардаг. Сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүнээс агуулагддаг лактоз нь хоол боловсруулах эрхтний нийтлэг цочроох хүчин зүйл болдог. Улаан буудай, арвай, овъёосонд агуулагддаг цавуулаг олон хүнд бас тэвчээргүй байдаг.

Гэдэсний хам шинж

Гэдэсний цочромтгой хамшинж нь бүдүүн гэдсэнд нөлөөлдөг хоол боловсруулах архаг эмгэг юм. Шинж тэмдэг нь хий, гэдэс дүүрэх, хэвлийгээр өвдөх, базлах, гүйлгэх, өтгөн хатах зэрэг шинж тэмдгүүд орно.

Хүхрийн булингараас хэрхэн яаж ангижрах вэ

1. Турмерик

Турмерик бол уламжлалт Аюведийн анагаах ухаанд 4000 гаруй жилийн турш хэрэглэгдэж ирсэн Энэтхэгийн түгээмэл амтлагч юм. Бусад зүйлээс гадна хийн түлшийг багасгах, зүрхний шархыг тайвшруулахад ашигладаг. Турмерик нэмэлтийг ууж буй хүмүүс гэдэс дүүрэх, зүрхний шархлах шинж тэмдгүүдийн аль алинд нь статистикийн хувьд мэдэгдэхүйц сайжирсан болохыг тогтоосон.

Гуурсан хоолойн хам шинжийн шинж тэмдгүүд нь судалгаанд оролцогчдын гуравны хоёрд нь сайжирсан болохыг олж тогтоожээ.

Амазон дээр онлайнаар турмерик нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.

2. Ногоон цай

Ногоон цай нь хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Олон соёл иргэншилд гаа цай нь ходоодны хямралаас гарах эмчилгээ юм. Гаа амттай ногоон цай нь таны амьсгалыг сэргээдэг давуу талтай.

Амазон дээрээс онлайнаар ногоон цай худалдаж аваарай.

Chamomile цай бол байгалийн хийн эмчилгээний өөр нэг арга юм. Энэ нь таныг тайвшруулж, тайван унтаж амрахад тусална. Хэрэв та хүчиллэг рефлюкстэй бол chamomile цайны талаар мэдэх ёстой зүйл юм.

Амазон дээрээс онлайнаар chamomile цай худалдаж аваарай.

3. Fennel

Fennel бол хоол боловсруулах системийг бэхжүүлж, тайвшруулах уламжлалт эмчилгээ юм. Энэтхэгт олон хүмүүс хоол бүрийн дараа fennel үрийг зажилдаг. Fennel-ийг бас хий, гэдэс дүүрэхийг багасгах цай болгон авч болно. Энэ нь бүр амьсгалыг сэргээдэг.

Амазон дээрээс fennel tea-г онлайнаар худалдаж аваарай.

4. Cumin

Cumin ханд нь хий, гэдэс дүүрэх зэрэг цочромтгой гэдэсний хам шинжийн шинж тэмдгийг сайжруулж өгөхийг санал болгов. Өөр нэг нь хар cumin нь хоол боловсруулах замын нийтлэг халдварын эсрэг антибиотик хэлбэрээр үр дүнтэй ажилладаг гэж зөвлөж байна H. pylori. Энэ нь диспепси (зүрхний шарх) шинж тэмдгийг эмчилж болно.

Амазон дээрээс онлайнаар худалдаж аваарай.

5. Гоньд

Гоньд нь хар өвсний чихэрлэг амттай цэцэглэдэг ургамал юм. Энэ нь хийтэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд хоол боловсруулах замын халдвараас урьдчилан сэргийлэх нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Үүнийг цай эсвэл ханд болгон авах нь зүйтэй.

Амазон дээрээс онлайн гоньдтой цай худалдаж аваарай.

6. Caraway

Каравайн үрийг эртний Грекийн үеэс эмийн эмчилгээнд ашиглаж ирсэн. Хүмүүс эдгээрийг өнөөдөр дэлхий даяар янз бүрийн зорилгоор ашигладаг бөгөөд үүнд гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах эрхтний хямрал, зүрхний шарх гэх мэт. Тайвшруулагч цай хийхийн тулд 1 халбага буцалж буй усанд нэг халбага ургамлын гаралтай үрийг хийж үзээрэй. Загасны үр нь антибиотик нөлөөтэй бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний нийтлэг халдварыг эмчлэх сайн талтай юм H. pylori.

Амазоноос онлайнаар үрийн мах худалдаж аваарай.

7. Цагаан гаа

Цагаан гаа бол өөрөө хийдэг хийн эмчилгээ юм. Дараагийн жорондоо амттай цагаан гааны цай чанаад эсвэл шинэ цагаан гааны үндэс хийж үзээрэй. Гэхдээ цагаан гааны алийг алгасах нь бие махбод дахь хийн хэмжээг ихэсгэж болзошгүй юм. Цагаан гаа ба хүчиллэг рефлюксийн талаархи баримтуудыг энд оруулав.

Амазон дээрээс цагаан гааны цай онлайнаар худалдаж аваарай.

Жоргүй эм

Заримдаа гэрийн эмчилгээ хангалттай биш байдаг. Аз болоход танай орон нутгийн эмийн санд хийнээс хамгаалах олон төрлийн эмчилгээ байдаг.

• Бисмутын субсалицилат (Pepto-Bismol) нь таны burps-ийн хүхрийн үнэрийг бууруулах хамгийн сайн арга юм.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) нь хийн бөмбөлгийг хооронд нь холбоход тусалдаг тул хүссэн үедээ илүү бүтээмжтэй булцгартай болно.
• Беано нь хоол боловсруулах фермент агуулдаг бөгөөд нүүрс ус, хүнсний ногоо, буурцагт агуулагддаг шингэц муутай элсэн чихрийг задлахад тусалдаг.
• Фермент лактаза (Lactaid, Lactrase, and Dairy Ease) нь лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүст цагаан идээ боловсруулахад тусалдаг.
• Пробиотикууд нь эрүүл хоол боловсруулалтыг дэмжих сайн бактери агуулдаг. Эдгээр сайн бактери нь үнэрт хийн дайвар бүтээгдэхүүнийг үүсгэдэг зарим муу бактерийг орлож магадгүй юм.

Амазон дээрээс онлайнаар пробиотик нэмэлт тэжээл худалдаж аваарай.

Хүхрийн булингараас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хүхэрээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах нь таны burps-ийн үнэрийг бууруулахад тусална.

Хүхрийн агууламж өндөртэй хүнсний ногоонд дараахь зүйлс орно.

• брокколи
• Брюссель нахиалдаг
• байцаа
• рукула
• цэцэгт байцаа
• бок чой
• хүзүүвч ногоон
• гич ногоон
• байцаа
• улаан лууван
• манжин
• усан хөрс

Хүхрийн бусад эх үүсвэрт дараахь зүйлс орно.

• шар айраг
• өндөг
• мах
• шувууны аж ахуй
• загас
• сэвэг зарам, шош
• самар
• үр
• дүпү

Агаар залгихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зарим үйл ажиллагаанаас зайлсхий.

Зайлсхий

• карбонатлаг ундаа (сод ба шар айраг) уух
• уурлахаасаа өмнө агаар залгих
• тохиромжгүй хиймэл шүд зүүх
• бохь
• хатуу чихэр сорох
• тамхи татах
• хэт хурдан идэж уух
• сүрэлээс уух

Авах талбар

Хүхрийн burps нь ядаргаатай байж болох ч энэ нь ноцтой асуудлын шинж тэмдэг ховор байдаг. Зарим төрлийн эмчилгээг олон мянган жилийн турш ходоод, хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Эдгээр сонголтууд танд тус болох эсэхийг шалгаарай.

Үнэртэй бурхны бараг бүх тохиолдол санаа зовох зүйлгүй. Гэсэн хэдий ч танд шинэ шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл гэнэтийн өөрчлөлт гарсан тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй.