Харшлаас ангижрахын тулд юу хийж чадах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Харшлын талаархи ойлголт
• Харшлын нөлөөллийг хэрхэн зогсоох вэ?
• Харшлын эсрэг цохилт
• Гэрийн HEPA шүүлтүүрүүд
• Харшилтай ор дэрний цагаан хэрэглэл
• Таны хийж болох бусад алхамууд
• Харшлын шинж тэмдгээ хэрхэн яаж зохицуулах вэ
• Харшилтай зүйлээ хэрхэн тодорхойлох вэ?
• Outlook

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Харшлын талаархи ойлголт

Харшлын өвчин урьд өмнөхөөс илүү түгээмэл болж байна. Тэд одоо АНУ-д архаг өвчний зургаа дахь тэргүүлэх шалтгаан болж байна. Хэрэв таны харшил таны амьдралд саад болж байгаа бол түүнийг хэрхэн арилгах вэ гэж бодож магадгүй юм.

Таны дархлааны систем гадны түрэмгийлэгчдэд хоргүй бодисыг алдаанаас болж харшил үүсдэг. Тухайн бодис буюу харшил үүсгэгчтэй холбоо барих үед таны дархлаа эсрэгбие ялгаруулдаг. Antibodies нь гистамин гэх мэт химийн бодис үүсгэдэг бөгөөд энэ нь загатнах, хамар хамар, түгжрэл зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Нийтлэг харшил үүсгэгчдэд дараахь зүйлс орно.

• цэцгийн тоос
• тоос
• муур, нохойноос гэрийн тэжээвэр амьтны үс
• зарим хоол хүнс

Заримдаа хүүхдүүд хоолны харшлаас илүү их тохиолддог ч гэсэн та хоол хүнсний харшлаас салж чадахгүй байх магадлалтай. Та хүрээлэн буй орчны харшлаас ангижрах боломжтой байж магадгүй юм. Харшлын эмгэгийг арилгах, арилгахын тулд юу хийж болох талаар уншаарай.

Харшлын нөлөөллийг хэрхэн зогсоох вэ?

Харшил нь таны амьдралын чанарт ноцтой нөлөөлнө. Харшлын шинж тэмдгийг эмчлэх олон сонголт байдаг боловч олон хүмүүс илүү сайн шийдлийг хүсдэг. Харшлын шинж тэмдгүүд таныг зовоохгүй байхын тулд авах арга хэмжээнүүд байдаг.

Харшлын эсрэг цохилт

Харшлын эсрэг дархлаа эмчилгээ гэж нэрлэдэг харшлын эм нь харшлын хүнд шинж тэмдэгтэй хүмүүст удаан хугацаагаар эмчлэх сонголт юм. Харшлын хордлогын дараахь шинж тэмдгүүдийг бууруулж болно.

• хамар хамар
• харшлын астма
• нүд загатнах
• шавьж хазахад үзүүлэх хариу урвал

Эдгээр нь агаарт дамждаг ихэнх триггерүүдэд сайн ажилладаг бөгөөд үүнд:

• тоос
• хөгц
• гэрийн тэжээвэр амьтан, жоомны ноос
• цэцгийн тоос
• өвс

Харшлын эсрэг эмчилгээ нь таныг харшилтай зүйлсийнхээ мэдрэмжийг бууруулж өгдөг. Хэрэв таны харшил нь тоос, муурнаас үүдэлтэй бол тарилгад тоос, муурны бага зэргийн тоосонцор орно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эмч таны тарилгын харшлын хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлдэг.

Харшлын эсрэг тарилгыг гурваас таван жилийн хугацаанд тогтмол давтамжтайгаар хийдэг. Эхний хэдэн сард та долоо хоногт хоёр удаа эмчийн өрөөнд очиж тариа хийлгэх шаардлагатай болно. Үүний дараа та хэдэн долоо хоног тутамд явах хэрэгтэй болно. Шинж тэмдгийн бууралтыг анзаарахын тулд хэдэн сар шаардагдана.

Эмчилгээг дуусгасны дараа олон хүмүүс насан туршдаа харшилгүй байдаг. Зарим хүмүүс зураг авалтыг зогсоосны дараа шинж тэмдгүүд эргэж ирдэг болохыг олж мэднэ.

Гэрийн HEPA шүүлтүүрүүд

Агаар шүүгч ба цэвэршүүлэгч нь гэрийн доторх агаараас харшил үүсгэгч бодисыг зайлуулах зориулалттай. Янз бүрийн төрлийн агаар шүүгч байдаг бөгөөд зарим нь бусдаасаа илүү сайн ажилладаг.

Гэрийнхээ агаарыг цэвэрлэхийн тулд халаалт, агааржуулалт, агааржуулалтын системд тань агаар шүүгч суулгаж болно. Хэрэв танай гэрт албадан агааржуулалт хийсэн бол одоогийн шүүлтүүрээ өндөр үр ашигтай тоосонцортой агаар (HEPA) шүүлтүүрт шилжүүлэх нь ихээхэн өөрчлөлт авчрах болно.

Эдгээр шүүлтүүрүүд агаар дамжин өнгөрөх үед тоосонцорыг барьж ажилладаг. Түүнчлэн нэмэлт харшил үүсгэгчийг арилгахын тулд мэргэжлийн хүн хөлсөлж сувгаа цэвэрлэх боломжтой. Энэ процесс нь үнэтэй байж болох боловч та үүнийг 2-5 жилд нэгээс илүү удаа хийх шаардлагагүй болно.

HEPA шүүлтүүрүүд нь том тоосонцорыг агаараас зайлуулахад маш сайн, үүнд:

• тоосны хачиг
• цэцгийн тоос
• гэрийн тэжээвэр амьтны ноос
• зарим төрлийн хөгц

Тэд вирус, бактери, утаа гэх мэт жижиг хэсгүүдийг шүүж чаддаг. Зөв зохистой хэрэглэвэл HEPA шүүлтүүр нь тодорхой хэмжээнээс дээш тоосонцрын 99.9 хувийг зайлуулж чаддаг.

Хэрэв танд албадан агаарын систем байхгүй бол зөөврийн HEPA шүүлтүүр авч болно. Эдгээр механик шүүлтүүрүүд нь бохир агаарыг татаж, шүүлтүүр дэх тоосонцорыг барьж, цэвэр агаарыг гаргадаг. Эдгээр машинууд нь жижиг зайд зориулагдсан бөгөөд зөвхөн тодорхой хэмжээний агаар шүүж чаддаг. Унтлагын өрөө, ажлын өрөө, зочны өрөө гэх мэт хамгийн их цаг зарцуулдаг газруудад байлга.

HEPA шүүлтүүр нь хамгийн өндөр үнэлгээтэй агаар шүүгч боловч та үүнийг худалдаж авахаасаа өмнө судалгаа хийх хэрэгтэй. Таны шүүлтүүр эсвэл агаар цэвэрлэгчийг Америкийн астма ба харшлын сан (AAFA) -аар баталгаажуулсан эсэхийг шалгана уу.

Харшилтай ор дэрний цагаан хэрэглэл

Таны өдрийн гуравны нэг орчим нь орондоо өнгөрдөг. Унтлагын өрөөгөө харшилгүй бүс болгох нь өдрийн турш илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Таны даавуу, дэр, хөнжил нь тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос, хөгц зэрэгт тохь тухтай гэрийг бий болгодог.

Харшилтай ор дэрний цагаан хэрэглэлийг эдгээр харшлын эсрэг үр дүнтэй хаалт болдог материалаар хийдэг. Энэ нь таны дэр, тайвшруулагч дотор харшил үүсгэгч бодис хуримтлагдахаас сэргийлнэ.

Амархан цэвэрлэх зориулалттай харшилтай ор дэрний цагаан хэрэглэл нь байнга угаах мөчлөгийн элэгдэлд тэсвэртэй байдаг. Ор хөнжлөө халуун усаар угаах нь харшил үүсгэгч бодис хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Галуу хараар хийсэн ор дэрний цагаан хэрэглэл нь тоос шороо, хөгц амархан хуримтлагддаг тул харшил үүсгэгч, дэрнүүд ихэвчлэн үнэгүй байдаг. Доод ор дэрний даавууг угаах, хатаах нь бас маш хэцүү байдаг.

Харшлын эсрэг ор дэрний цагаан хэрэглэл нь цочроох химийн бодис агуулаагүй тул эмзэг арьстай хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.

Мөн харшил үүсгэгчдэд тэсвэртэй гудасны дэвсгэр эсвэл гудасны бүрхүүл авч болно. AAFA-ийн дагуу гудасны бүрхүүл нь таны харшлын шинж тэмдгийг агаар цэвэрлэгчээс илүү сайн бууруулдаг.

Таны хийж болох бусад алхамууд

Гадуур байхдаа харшилаас өөрийгөө хамгаалахын тулд хийж чадах зүйл нэг их байдаггүй ч гэр орноо аль болох харшилгүй болгохыг хичээх хэрэгтэй. Харшил үүсгэгчийг бууруулах олон янзын арга техникийг хослуулснаар та илүү тохь тухтай болно.

Эдгээр техникт дараахь зүйлс орно.

• Гэрийн тэжээвэр амьтдын ноосыг багасгах. Үсний хуримтлалыг багасгахын тулд харшилтай нохойг анхаарч үзээрэй эсвэл нохой, муурандаа долоо хоногт усанд оруулаарай. Хэрэв таны гэрийн тэжээмэл амьтан урт үстэй бол үсээ хусуулах талаар бодож үзээрэй. Нохой, муураа унтлагын өрөөнөөсөө хол байлга.
• Тоосжилтыг арилгах. Гэр орноо цэвэр цэмцгэр байлгаж, хананаас хивс хивсээ арилгаж, тавилга дэрэндээ хамгаалалтын бүрхүүл тавьж, байшинг тоос шороо оруулахгүй байх.
• Вакуум. HEPA шүүлтүүр агуулсан вакуумаар долоо хоногт хоёр удаа тоос соруулах нь агаар дахь харшлыг бууруулдаг.
• Хуурайшуулах. Мөөгөнцөр нь чийглэг, дулаан орчинд үрждэг. Шүршүүрт орсны дараа угаалгын өрөөндөө агаар гаргаж эсвэл агаар чийгийг соруулахын тулд чийгшүүлэгч төхөөрөмж ажиллуулна уу.
• Гэрийн ургамлыг зайлуул. Байшингийн ургамал нь тоос шороо, хөгц мөөгөнцөрт маш сайн гэр болдог. Байшингийнхаа тоог бууруулж, хатаасан цэцэгнээс салгаарай.
• Жоомыг хянах. Жоом нь хот суурин газар болон АНУ-ын өмнөд хэсэгт түгээмэл байдаг. Хавх тавьж, хоол хүнс орхихоос зайлсхий.

Харшлын шинж тэмдгээ хэрхэн яаж зохицуулах вэ

Харшлын шинж тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Ихэнх тохиолдолд та шинж тэмдгийг зөвхөн үүссэн тохиолдолд л эмчлэх боломжтой. Эмчийн зааврын дагуу болон жороор олгодог олон сонголтууд байдаг бөгөөд үүнд:

• антигистаминууд (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• хамрын шүрших (Африн)
• кортикостероидын хамрын шүрших (Rhinocort, Flonase)
• антигистамин эсвэл кортикостероидын нүдний дусаалга
• амны хөндийн ариутгагч бодис (Zyrtec D, Allegra D)
• кортикостероид астма амьсгалуулагч

Харшилтай зүйлээ хэрхэн тодорхойлох вэ?

Харшилтай бодисоо тодорхойлох нь харшлын эмчилгээний чухал хэсэг юм. Ингэснээр та ирээдүйд эдгээрээс зайлсхийх боломжтой.

Харшлын янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг тул шинж тэмдгээ оношлох хамгийн сайн харшлын шинжилгээг эмчээсээ асуугаарай. Ихэнх тохиолдолд харшлын эмч нар арьсны сорилыг хийдэг. Эдгээрт хэд хэдэн нийтлэг харшлын урвалыг өдөөж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд бага зэрэг тарина. Арьс ширний сорил нь харшлын эсрэг шинжилгээнээс ялгаатай байдаг.

Outlook

Харшлаа бүрэн арилгах нь үргэлж боломжгүй байдаг, гэхдээ та шинж тэмдгүүдээ бууруулах боломжтой байж магадгүй юм. Гэртээ харшил үүсгэгчтэй учрах магадлалыг бууруулахын тулд та олон арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Гэр орноо харшил үүсгэгчээс чөлөөлөхийн тулд янз бүрийн тактикийг хослуулан хийх шаардлагатай болно.

Та мөн удаан хугацааны дархлаа эмчилгээний эмчилгээг авч үзэж болно. Энэ хооронд өвчний шинж тэмдгийг арилгахад туслах эмийн талаар эмчтэйгээ ярилц.