Хэрхэн хүн болох вэ: Донтох, мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй хүмүүстэй ярилцах

Сэтгэл Ханамжтай

• Бидний хэтийн төлөвийг өөрсдөөсөө тэдэнд шилжүүлэх
• Бүх зүйл донтолт биш, ‘донтуулдаг’ зан чанарууд бүгд адилхан байдаггүй
• Нэгдүгээрт, донтолт нь эрүүл мэндийн асуудал болохыг тогтоогоцгооё
• Таныг донтолттой гэж нэрлэдэг зүйл нь шударга бус өрөөсгөл байдлыг авчирдаг
• Шошгыг хэзээ ч бүү ашиглаарай
  
• ‘Хүн бол хүн бол хүн юм:’ Шошго нь таны хийх дуудлага биш юм
• Арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах, донтох нь хэлэнд хэрхэн яаж нөлөөлдөг вэ
• Өөрчлөлт нэг өдрийн дотор ирэхгүй - бид бүгдээрээ хийгдэж байгаа ажил
• Хэл бол энэрэнгүй сэтгэлийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог зүйл юм

Бидний хэтийн төлөвийг өөрсдөөсөө тэдэнд шилжүүлэх

Донтох тухайд хамгийн түрүүнд хүмүүст зориулсан хэлээр ярих нь хүн бүхний толгойд байдаггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ нь саяхан болтол миний уур амьсгалыг гаталж байгаагүй юм. Хэдэн жилийн өмнө олон дотны найзууд донтолт, бодисын хэрэглээний эмгэгийг мэдэрч байсан. Манай өргөтгөсөн найзын бүлгийн бусад хүмүүс тунгаа хэтрүүлэн хэрэглээд нас барсан.

Healthline-т ажиллахаасаа өмнө би коллежийн туршид хөгжлийн бэрхшээлтэй эмэгтэйд хувийн асрагчаар ажиллаж байсан. Тэр надад маш их зүйлийг зааж, миний мэдлэггүй байдлаас гаргаж авсан - хичнээн өчүүхэн мэт боловч хэн нэгэнд нөлөөлж болох үгсийг надад зааж өгсөн.

Гэхдээ ямар нэгэн байдлаар, найз нөхөд маань донтолтонд өртөж байсан ч гэсэн өрөвдөх сэтгэл тийм амархан гараагүй. Эргээд бодоход би өндөр шаардлага тавьж, өөртөө анхаарлаа хандуулж, заримдаа хүсээгүй байсан. Ердийн яриа иймэрхүү харагдав:

“Чи буудаж байна уу? Та хэр их хийдэг вэ? Яагаад миний дуудлагыг буцааж өгөхгүй байгаа юм бэ? Би чамд туслахыг хүсэж байна!"

"Тэднийг дахин ашиглаж байгаа гэдэгт би итгэж чадахгүй байна. Тиймээ Би дуусчихлаа."

"Тэд яагаад ийм хог новш байх ёстой юм бэ?"

Тэр үед би сэтгэл хөдлөлөө нөхцөл байдлаас салгахад хэцүү байсан. Би айж цочирдуулж байсан. Тэр цагаас хойш маш их зүйл өөрчлөгдсөн нь талархууштай юм. Миний найзууд бодисыг буруугаар ашиглахаа больж, шаардлагатай дэмжлэгийг авсан. Тэдгээрээр би хичнээн бахархаж байгааг ямар ч үг хэлж чадахгүй.

Гэхдээ би өнөөг хүртэл донтолтыг тойрсон хэлнийхээ тухай болон бусад хүмүүсийн талаар үнэхээр бодож байгаагүй. (Магадгүй 20-оод насны балчир наснаасаа гарах нь бас тус болох байх. Хөгшрөлт нь мэргэн ухааныг авчирдаг биз дээ?) Би туслахыг хүссэндээ таагүй байдлаа андуурч байснаа мэдээд өөрийн үйлдэлдээ нухацтай ханддаг.

Олон хүмүүс сайн төлөвлөсөн яриаг буруу хийдэг. Жишээлбэл, бид “Та яагаад ингээд байгаа юм бэ?” Гэж хэлэхэд бид үнэхээр “Та яагаад ингээд байгаа юм бэ? надад?”

Энэхүү буруутгах өнгө аяс нь тэдний хэрэглээг гутаан доромжилж байна - хэвшмэл ойлголтоос болж үүнийг чөтгөрлөж, тархины бодит өөрчлөлтийг бууруулж, зогсоход хэцүү болгодог. Илүү сайн болохын тулд бид тэдэнд маш их дарамт үзүүлдэг бидэнд нөхөн сэргээх үйл явцыг доройтуулдаг.

Магадгүй танд мансууруулах бодис эсвэл архины хэрэглээний эмгэгтэй байсан эсвэл одоо тохиолдож байгаа хайртай хүн байгаа байх. Надад итгээрэй, хичнээн хэцүү болохыг би мэднэ: нойргүй шөнүүд, төөрөгдөл, айдас. Эдгээр зүйлийг мэдрэх нь зөв, гэхдээ алхам алхмаар үгээ бодож бодолгүйгээр түүн дээр үйлдэх нь зөв биш юм. Хэл шинжлэлийн эдгээр өөрчлөлтүүд нь эхлээд эвгүй санагдаж болох ч үр нөлөө нь асар их юм.

Бүх зүйл донтолт биш, ‘донтуулдаг’ зан чанарууд бүгд адилхан байдаггүй

Энэ хоёр нэр томъёог төөрөлдүүлэхгүй байх нь чухал бөгөөд ингэснээр бид донтолттой хүмүүсийг бүрэн ойлгож, тэдэнтэй ойлгомжтой ярилцаж чадна.

Олон хүмүүс мансууруулах бодисоос хамааралтай байж болох бөгөөд үүнийг мэддэггүй. Зөвхөн гудамжны мансууруулах бодис хараат байдал, донтолт үүсгэдэггүй. Өвдөлт намдаах эмийг эмчийн заавраар яг нарийн хэрэглэж байсан ч гэсэн эмэнд хамааралтай болж болох хүмүүс.Энэ нь эцэстээ донтолтонд хүргэх бүрэн боломжтой юм.

Нэгдүгээрт, донтолт нь эрүүл мэндийн асуудал болохыг тогтоогоцгооё

Донтолт нь эрүүл мэндийн асуудал юм гэж Калифорнийн Лафайетт дахь Шинэ навч эмчилгээний төвийн эмнэлгийн захирал, доктор С.Алек Сталкуп хэллээ.

“Манай бүх өвчтөнүүд эхний өдөр хэтрүүлэн хэрэглэсэн эмийг авдаг. Хүмүүс үүнийг анх мөлхөж байна гэж бодож байсан боловч бид Epi-Pens-ийг харшилтай хүмүүст өгч, гипогликемийн өвчтэй хүмүүст зориулсан багаж өгдөг. Энэхүү эмнэлгийн хэрэгсэл нь эмнэлгийн өвчинд зориулагдсан юм ”гэж тэр хэллээ. “Энэ нь бас үүнийг шууд илэрхийлэх бас нэг арга юм байна өвчин. ”

Нью Лийф тунг хэтрүүлэн хэрэглэх иж бүрдлийг хангаж эхэлснээс хойш үхлээс урьдчилан сэргийлж байна гэж Др Сталкуп хэллээ Тэрбээр эдгээр иж бүрдлийг авч явдаг хүмүүс эрсдэлт эрсдэлт хүчин зүйлүүдийг сайжиртал нь л шийддэг гэж тэр тайлбарлав.

Таныг донтолттой гэж нэрлэдэг зүйл нь шударга бус өрөөсгөл байдлыг авчирдаг

Зарим шошгыг сөрөг утгатай цэнэглэдэг. Тэд хүнийг өмнөх өөрийгөө бүрхүүл болгон бууруулдаг. Junkie, tweaker, мансууруулах бодис донтогч, crackhead - эдгээр үгсийг ашиглах нь түүх, итгэл найдвараар хүнийг арилгаж, мансууруулах бодисын карикатур, түүнтэй хамт ирдэг бүх ялгавартай үзлийг үлдээдэг.

Эдгээр үгс донтолтоос ангижрахад тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүсийг дэмжихийн тулд юу ч хийхгүй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь зөвхөн үүнийг авахаас сэргийлдэг. Нийгэм тэднийг ингэж хатуу шүүмжилж байхад тэд яагаад өөрсдийнхөө нөхцөл байдлыг илчлэхийг хүсэв? Шинжлэх ухаан эдгээр ялгаварлан гадуурхалтыг 2010 оны судалгаагаар эмнэлгийн мэргэжилтнүүдэд төсөөлөлтэй өвчтөнийг "бодис хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүн" эсвэл "мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй хүн" гэж тодорхойлсон байдаг.

Судлаачид эмнэлгийн мэргэжилтнүүд ч гэсэн тэдний нөхцөл байдалд хувь хүнийг буруутгах магадлал өндөр байгааг тогтоожээ. Тэднийг "хүчирхийлэгч" гэсэн шошготой байхад нь "шийтгэх арга хэмжээ" авахыг зөвлөсөн. Гэхдээ "бодис хэрэглэх эмгэг" -тэй төсөөлөлтэй өвчтөн үү? Тэд хатуу шийдвэрийг хүлээж аваагүй тул үйлдлийнхээ төлөө "шийтгэгдэх" мэдрэмж бага байх болов уу.

Шошгыг хэзээ ч бүү ашиглаарай

• хог новш эсвэл донтогч
• тохируулагч ба хагархай
• согтуу эсвэл архичин
• “Хүчирхийлэгч”

‘Хүн бол хүн бол хүн юм:’ Шошго нь таны хийх дуудлага биш юм

Гэхдээ хүмүүс өөрсдийгөө хог новш гэж хэлээд байвал яах вэ? Эсвэл АА уулзалт дээр өөрийгөө танилцуулахтай адил архичин уу?

Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүстэй эсвэл эрүүл мэндийн байдалтай ярилцах нь бидний уриалга биш юм шиг.

“Намайг хани гэж мянган удаа дуудсан. Би өөрийгөө хог новш гэж хэлж болно, гэхдээ өөр хэн ч зөвшөөрөхгүй. Надад зөвшөөрөгдсөн байна "гэж зохиолч, урьд нь героин хэрэглэдэг байсан Тори хэлэв.

"Хүмүүс үүнийг тойрон шиддэг ... энэ нь таныг * * * шиг санагдуулдаг" гэж Тори үргэлжлүүлэв. "Энэ бол таны өөрийн үнэлэмжийн тухай юм" гэж тэр хэлэв. "Хүмүүсийг гомдоосон үгс байдаг - бүдүүн, царай муутай, хог новш".

Үйл ажиллагааны менежер, героин хэрэглэдэг байсан Эми өөрийн анхны үе болон эцэг эхийнхээ хооронд үүссэн соёлын ялгааг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй байв. Эцэг эх нь үүнийг ойлгоход хэцүү байсан, одоо ч байсаар байна.

"Хятад хэлэнд" хар тамхи "гэсэн үг байдаггүй. Энэ бол зүгээр л хор гэдэг үг. Тэгэхээр энэ нь шууд утгаараа өөрийгөө хордуулж байна гэсэн үг юм. Ийм хатуу үг хэллэг байвал ямар нэг зүйлийг илүү хүнд мэт харагдуулдаг "гэж тэр хэлэв.

"Тэмдэглэл чухал" гэж Эми үргэлжлүүлэв. "Та тэдэнд тодорхой арга замыг мэдрүүлж байна."

"Хэл бол сэдвийг тодорхойлдог" гэж доктор Сталкуп хэлэв. "Үүн дээр асар их гутаан доромжлол байна. Хорт хавдар, чихрийн шижин гэх мэт бусад эмгэгийн талаар бодох үед энэ нь тийм биш юм "гэж тэр хэлэв. “Нүдээ аниад өөрийгөө хар тамхичин гэж нэрлэ. Та үл тоомсорлож чадахгүй сөрөг харааны зургуудыг авах болно "гэж тэр хэлэв.

"Би үүнийг хүчтэй мэдэрч байна ... Хүн бол хүн бол хүн юм" гэж доктор Сталкуп хэллээ.

Үүнийг битгий хэл: "Тэр дэмий юм байна."

Үүний оронд үүнийг хэлнэ үү: "Тэр мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй юм байна."

Арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах, донтох нь хэлэнд хэрхэн яаж нөлөөлдөг вэ

Өмнө нь героин хэрэглэдэг байсан Артур * донтолтыг тойрсон хэлний талаар санал бодлоо хуваалцав. "Би допингийн фиандуудыг илүү их хүндэлдэг" гэж тэр хэлээд, аялж, өөрөө туулж амжаагүй бол ойлгоход хэцүү зам гэдгийг тайлбарлав.

Тэрээр арьсны өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах үзлийг "бохир" гудамжны мансууруулах бодисонд донтсон мэт буддаг, харин "цэвэр" эмээс хамааралтай цагаан арьстнуудын эсрэг буддаг гэж тэрээр бас хэлдэг. "Хүмүүс" Би донтсон биш, би эмчийн зааж өгсөн шалтгаанаас хамааралтай "гэж хэлдэг" гэж Артур нэмж хэлэв.

Цагаан арьстнууд улам бүр хамааралтай болж, донтох хандлагатай болж байгаа тул одоо улам бүр мэдлэг, эмзэглэл нэмэгдэж байгаа нь санамсаргүй хэрэг биш болов уу.

Өрөвдөх сэтгэл нь арьсны өнгө, бэлгийн харьцаа, орлого, итгэл үнэмшлээс үл хамааран хүн бүрт өгөх хэрэгтэй.

Түүнчлэн "цэвэр", "бохир" гэсэн нэр томъёог бүр мөсөн арилгахыг зорих ёстой. Эдгээр нэр томъёо нь донтолттой хүмүүс урьд өмнө нь хангалттай сайн байгаагүй байсан ёс суртахуунгүй ойлголтуудыг агуулдаг боловч одоо эдгэрч, "цэвэр" болсон тул тэд "хүлээн зөвшөөрөх боломжтой" болжээ. Донтох өвчтэй хүмүүс үргэлжлүүлэн хэрэглэж байгаа эсвэл мансууруулах бодисын шинжилгээнд хамрагдахад эерэг үр дүн гарсан тохиолдолд "бохир" байдаггүй. Хүн гэж тооцогдохын тулд хүмүүс өөрсдийгөө "цэвэр" гэж тодорхойлох ёсгүй.

Үүнийг битгий хэл: "Чи цэвэр үү?"

Үүний оронд үүнийг хэлнэ үү: "Юу байна да?"

Яг л “хог новш” гэсэн нэр томъёог ашигладагтай адил хэрэглээний гажигтай зарим хүмүүс “цэвэр” гэсэн нэр томъёог сэргэлэн цовоо сэргэлт, сэргэлтийг тодорхойлдог. Тэднийг болон тэдний туршлагыг шошголох нь биднээс үл хамаарна.

Өөрчлөлт нэг өдрийн дотор ирэхгүй - бид бүгдээрээ хийгдэж байгаа ажил

"Хүмүүс үүнийг хивсний доор шүүрдэхийг хүсч байгаа нь бодит байдал хэвээр байх болно" гэж газар тариалан эрхлэгч, хуучин героин хэрэглэгч Жо хэлэв. "Энэ нь нэг шөнийн дотор, долоо хоног эсвэл сарын дараа өөрчлөгдөх шиг биш юм" гэж тэр хэлэв.

Гэхдээ Жо хүмүүс хэр хурдан байгааг тайлбарлаж өгдөг чадах Түүнийг эмчилгээг эхлэхэд гэр бүлийнхнийх нь адил өөрчлөгдөнө.

Хүн мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэгээ арилгасны дараа бүх зүйл урагшлах болно. Эцсийн эцэст тэд одоо эрүүл байна. Хэн нэгэн хайртай хүндээ өөр юу хүсч болох вэ? Гэхдээ ажил нь хуучин хэрэглэгчийн хувьд зогсдоггүй.

Зарим тойрогт ярьдагчлан нөхөн сэргээх нь насан туршийн амьдрал шаарддаг. Хайртай хүмүүс үүнийг олон хүнд тохиолдох ёстой гэдгийг ухамсарлах хэрэгтэй. Хайртай хүмүүс өөрсдийгөө ч гэсэн илүү өрөвч ойлголтыг хадгалахын тулд үргэлжлүүлэн ажиллах хэрэгтэй гэдгээ мэддэг байх ёстой.

"Хар тамхинд донтсоны үр дагавар заримдаа хамгийн хэцүү байдаг" гэж Тори тайлбарлав. "Үнэнийг хэлэхэд, миний эцэг эх одоо хүртэл ойлгодоггүй ... [Тэдний хэл] нь үнэхээр техникийн, анагаахын хэл байсан, эсвэл би" өвчтэй "байсан, гэхдээ миний хувьд энэ нь ядарч туйлдсан байсан" гэж тэр хэлэв.

Доктор Сталкуп гэр бүлүүдийн ашигладаг хэлний асуудал нэн чухал гэдэгтэй санал нэг байна. Хайртай хүнийхээ эдгэрэлтийг сонирхож байгаа нь гайхалтай боловч тэр үүнийг онцолжээ Хэрхэн Та үүнийг хийх нь хамаагүй. Тэдний ахиц дэвшлийн талаар асуух нь таны хайртай хүн чихрийн шижин өвчтэй байдагтай адил зүйл биш юм.

Донтох үед тухайн хүн болон түүний хувийн нууцыг хүндэтгэх нь чухал юм. Доктор Сталкуп өвчтөнүүдтэйгээ уулзах нэг арга зам бол тэднээс “Та уйтгартай байна уу? Таны сонирхлын түвшин ямар байна вэ? ”Гэж асуув. Тэрбээр уйтгартай байдал нь сэргэх томоохон хүчин зүйл болдог гэж тэр тайлбарлав. Найзынхаа сонирхолд нийцсэн тодорхой асуултуудыг шалгах нь тухайн хүнд илүү тохь тухтай, халамжтай байх мэдрэмжийг мэдрүүлэх болно.

Үүнийг битгий хэл: "Сүүлийн үед ямар нэгэн хүсэл тэмүүлэл байна уу?"

Үүний оронд үүнийг хэлнэ үү: “Чи юу хийж байсан, шинэ зүйл байна уу? Энэ амралтын өдрүүдэд явган аялал хийх үү? "

Хэл бол энэрэнгүй сэтгэлийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог зүйл юм

Намайг Healthline-т ажиллаж эхэлмэгц өөр нэг найз нь нөхөн сэргээх аяллаа эхлүүлсэн. Тэр одоо ч эмчилгээгээ үргэлжлүүлж байгаа бөгөөд би шинэ жил уулзахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Түүнтэй ярилцаж, түүний эмчилгээний төвийн бүлгийн уулзалтад оролцсоны дараа би олон жилийн турш донтолтыг маш буруу аргаар шийдэж байснаа одоо мэдлээ.

Одоо би болон бусад хүмүүс хайртай хүмүүсийнхээ төлөө юу илүү сайн хийж чадахаа мэддэг болсон.

Хүндэтгэл, энэрэл, тэвчээрийг эрхэмлэ. Тэдний донтолтын талаар ярилцсан хүмүүсийн дунд хамгийн том сонголт бол энэ мэдрэмжийн хүч байв. Энэхүү энэрэнгүй хэл нь эмчилгээний эмчилгээтэй адил чухал ач холбогдолтой гэж би маргаж байна.

“Тэдэнтэй хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаа тэдэнд хандаарай. Хэлийг өөрчлөх нь биеэ авч явах янз бүрийн арга замыг нээж өгдөг "гэж Доктор Сталкуп хэллээ. "Хэрэв бид хэлээ өөрчилж чадвал энэ нь хүлээн зөвшөөрөхөд хүргэх үндсэн зүйлүүдийн нэг юм."

Та хэнтэй ярьж байгаагаас үл хамааран эрүүл мэндийн байдалтай хүмүүс, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс, трансжендерүүд эсвэл бусад хүмүүсээс үл хамааран донтсон хүмүүс ижил хүмүүжил, хүндэтгэлийг хүлээдэг.

Энэхүү энэрэнгүй сэтгэлийг хөгжүүлэх боломжийг хэл бол өгдөг. Эдгээр дарангуйлсан гинжнүүдийг таслахын тулд ажиллацгаая, энэрэнгүй ертөнцийг юу хүлээж байгааг харцгаая бүгд Бидний. Үүнийг хийснээр бид зөвхөн бэрхшээлийг даван туулахад туслах төдийгүй хайртай хүмүүсээ шаардлагатай тусламжийг авахад нь туслах болно.

Идэвхтэй бодисын хэрэглээний эмгэгтэй хүний ​​зан байдал таныг бий болгож магадгүй юм үгүй энэрэнгүй байхыг хүсдэг. Гэхдээ өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлгүй бол бидэнд зөвхөн гомдсон ертөнц л үлдэх болно.

* Нэрээ нууцлах үүднээс ярилцлагад оролцогчийн хүсэлтээр нэрийг өөрчилсөн болно.

Надад заавар зөвлөгөө өгч, зарим хүнд хэцүү асуултанд хариулахад цаг гарган өгсөн найзууддаа маш их баярлалаа. Та бүхэнд хайртай. Доктор Сталкупт чин сэтгэлээсээ хичээнгүйлэн зүтгэсэнд маш их баярлалаа. - Сара Гиусти, Healthline-ийн хуулбарлах редактор.

Бусдыг өрөвдөх сэтгэл, хүмүүсийг хэрхэн эн тэргүүнд тавих тухай цуврал цувралаар "Хүн хэрхэн хүн болох вэ" нэвтрүүлэгт тавтай морилно уу. Нийгэм бидний хувьд ямар хайрцгийг татсан байсангаас үл хамааран ялгаа нь таяг байх ёсгүй. Үгсийн хүч чадлын талаар олж мэдээд, нас, үндэс угсаа, хүйс, байдал ямар байхаас үл хамааран хүмүүсийн туршлагыг тэмдэглээрэй. Хүндэтгэлээр дамжуулан элэг нэгтнүүдээ өргөе.