Үсээ хугарахгүйн тулд үсээ яг яаж угаах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв таны үсний бүтээгдэхүүн худалдан авах үйл явц нь эмийн санд сохроор орж, өөрийн үнэ, савлагааны сонголтод нийцсэн шампунь худалдаж аваад, хамгийн сайн сайхныг найдахтай холбоотой бол ... та буруу хийж байна. Хамгийн гол нь энэ нь эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм.

Жонс Хопкинс дерматологичдын хийсэн шинэ тайланд дурдсанаар үсээ зөв угаах нь үс унах, хугарах нийтлэг шалтгаан болох трихоррексис зангилааг эмчлэх хамгийн чухал аргуудын нэг юм. Тайлангийн хамт. -Т нийтлэхээр тохируулав Арьсны эмчилгээний сэтгүүл, Судлаачид эрүүл үс арчилгааны талаар арьс арчилгааны хүмүүст илүү сайн зөвлөгөө өгөхөд тусалж чадна гэж найдаж байгаа бөгөөд таны ердийн статистикт хэрэгжүүлж эхлэх ёстой нэлээд чухал зөвлөмжүүд байдаг. (Илүү ихийг үзнэ үү: Үсээ буруу угааж болох 8 арга.)

Алхам 1: Танд хамгийн тохиромжтой гадаргуугийн идэвхтэй бодис (ихэнх шампунид идэвхтэй найрлага) орсон шампунийг сонгоорой. Шампунийг сонгохдоо анионик, амфотер, ион бус гэсэн гурван төрлийн гадаргуугийн идэвхтэй бодисыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Анион гадаргуутай бодисууд нь тослог үстэй хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг, учир нь үсийг цэвэрлэхэд үр дүнтэй байдаг, гэхдээ үс нь гэмтсэн эсвэл будагдсан бол үсийг хуурайшуулж, хугарах хандлагатай болгодог тул хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. (Санхан дээр юу хайх талаар хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг анионикууд нь натрийн лаурет сульфат ба натрийн лаурил сульфат бөгөөд өөрөөр хэлбэл SLS болон SLES гэгддэг.) Арьсны мэргэжилтнүүд байгалийн хар үстэй эсвэл хуурай үстэй хүмүүст ионик бус эсвэл амфотерийн гадаргуугийн бодисыг сонгохыг зөвлөж байна. , гэмтсэн эсвэл будсан үс, учир нь эдгээр шампунь нь илүү зөөлөн бөгөөд үсийг чийгнээс нь салгах магадлал багатай байдаг. (Кокамидопропил бетаин эсвэл кокамидопропиламины оксид шиг "кока"-г хайж олоорой. Бид маш сайн мэднэ!)

Өөр нэг чухал зүйл бол үснийхээ төрөлд тохирсон давтамжтайгаар үсээ угаах явдал юм. "Хуурай, гэмтсэн, эсвэл буржгар үстэй өвчтөнүүд шампунийг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийх ёстой. Шулуун үстэй хүмүүс өдөр бүр шампунь хийж болно" гэж Жонс Хопкинсийн арьсны профессор, Кристал Агух хэлэв. . Учир нь та бариу буржгар үстэй бол sebum нь үсийг тослог харагдуулдаг шулуун үстэй харьцуулахад илүү хэцүү байдаг. (Саяхан шулуун утастай эмэгтэйн хувьд: Хуурай шампунь өгсөнд тэнгэрт баярлалаа.)

Дүгнэлт: Үсээ хэрхэн, хэзээ цэвэрлэх нь эрүүл үсний дэглэмд маш чухал бөгөөд хангалттай угаагаагүй байх нь бүтээгдэхүүний үлдэгдэл хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь себорей, цочроох дерматит (улаан, загатнах, сэвсгэр, хуйханд тууралт гарч байна) гэж тэр хэлэв. (Та шампунь угаах завсарлага авах хандлагатай байгаа бол амралтаараа нэг зүйлийг санаж байх хэрэгтэй!)

Мэдээжийн хэрэг, үсний бэхэлгээ нь үсний голын гэмтлийг түр зуур арилгахад тусалдаг тул маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ та зайлж угаах, гүн эсвэл орхих хувилбарыг ашиглах эсэх нь таны гэмтлийн хэмжээнээс хамаарна. Илүү их гэмтсэн үсний хувьд үсний засалт гэмтэхээс хамгаалахын тулд арьсны ангижруулагчийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна, мөн уураг агуулсан гүн ангижруулагчийг хугаралтыг арилгах, чийгшүүлэхэд тусалдаг. Хэврэг болохоос сэргийлэхийн тулд зөвхөн сар, хоёр сард нэг удаа өргөдөл гаргахаа мартуузай. (Энд таны байгалийн түгжээг тэврэх шилдэг үсний бүтээгдэхүүнүүд байна.)

Таны дуртай бүх тосны тухайд гэвэл, тэдгээрийг таны арсеналдаа хадгалахад аюулгүй, гэхдээ та тэдгээрийг зөв түрхэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Эвдрэлийг багасгах, TN -ийг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэхийн тулд судлаачид кокосын тосыг туузанд түрхэхийг зөвлөж байна өмнө шампунь, дараа нь угаасны дараа дахин хийнэ. Тэд үснийхээ чийгийг хадгалах "түрхэх ба түрхэх" аргыг санал болгож байна: Үсийг шампунаар угааж, хэвийн болгосны дараа алчуураар бага зэрэг арчиж, усан суурьтай ангижруулагч түрхээрэй. тэр даруй Кокос, чидун эсвэл жожоба тосоо түрхээд үсээ будахаасаа өмнө үсээ хатаана.

Судлаачид мөн хавтгай индүү, үс хатаагч гэх мэт дулааны зориулалтын багаж хэрэгсэл, үсийг будах эсвэл шулуун арчлах замаар химийн боловсруулалт хийх нь үсний зүслэгийг (үсний босоо амны хамгаалалтын гаднах давхарга) гэмтээж, TN-ийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог болохыг тогтоожээ. ), үсний бүтцийг өөрчилж, хугарах магадлалтай сул тал руу хөтөлдөг. (Эдгээр илүү эрүүл халуун хэрэгсэл, сарлагийн саваг зөвлөгөө тусалж чадна.)

Танд тохирох бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх инфографик дээрээс үзнэ үү.

Шалгах