Хямралын үед түншээ хэрхэн дэмжих вэ, Ким, Канье хоёр

Сэтгэл Ханамжтай

• Зөв сонсогч байх.
• Тэдэнд зай хэрэгтэй гэж бүү бодоорой.
• Өөртөө ч бас анхаарал тавиарай.
• Шалгах

Хэрэв та сүүлийн хэдэн өдрийн турш бүх мэдээллийн хэрэгслээс татгалзахгүй бол (азтай!), Канье Уэст үлдсэн хэсгийг нь цуцалсны дараа өнгөрсөн долоо хоногт ядарч туйлдсан байдалтай эмнэлэгт хэвтсэн гэж сонссон байх. Гэгээн Пабло аялал. Бид юу болсныг нарийн мэдэхгүй байгаа ч алдартнууд ч гэсэн эрүүл мэндийнхээ талаар хувийн нууцыг хүртэх ёстой.Бид долоо хоног бүр Уэст эмнэлэгт хэвтсэн өдрөө батлаагүй хэвээр байгаа гэж мэдээлж байна.

Каньегийн эхнэр Ким Кардашиан бүхий л хугацаанд түүний хажууд байсан гэж сэтгүүлд өгсөн эх сурвалж мэдээллээ. Та Кардашианы овгийн шүтэн бишрэгч ч бай, үгүй ​​ч бай Ким Каньег өөрт нь хэрэгтэй амралт, халамжинд нь туслахын тулд чадах бүхнээ хийсэн гэдэгтэй маргах аргагүй. "Ким хүүхдүүдтэй уулзахаас өөр хажуунаас гарахгүй" гэж нэгэн эх сурвалж ярилцлагадаа дурджээ. "Тэр байнга эмнэлэгт хэвтэж байсан. Ким түүнийг маш анхааралтай ажиглаж, хүмүүст саад учруулахгүй байсан. Төрөл бүрийн хүмүүс дуудаж, цэцэг илгээсэн ч тэр түүнийг шархадуулахгүйн тулд маш болгоомжтой байгаа. Тэр амарч, эдгэрч байгаа эсэхийг шалгаарай. " Тэр үнэхээр сайн гарт байгаа юм шиг сонсогдож байна. (Энд Ким сүүлийн үед түгшүүртэй тэмцэж буйгаа нээв.)

Хэрэв таны хамтрагч хэзээ нэгэн цагт эвдэрсэн, ядарсан, эсвэл ерөнхийдөө хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа эсэхээс үл хамааран иймэрхүү зүйлтэй тулгарвал та түүнийг хэрхэн хамгийн сайн дэмжих вэ? Таныг S.O-тойгоо хэрхэн хамт байж болохыг бид гурван мэргэжилтэнтэй харьцуулсан. энэрэнгүй бас үр дүнтэй байдлаар.

Зөв сонсогч байх.

Түншийнхээ хэлж буй зүйлийг сонсох нь чухал боловч сонсч байгаа эсэхээ шалгаарай тусгалтайгаар маш чухал гэж Майами дахь лицензтэй сэтгэл судлаач Psy.D Erika Martinez хэлэв. Рефлекс сонсох гэж юу вэ гэж та асууж байна уу? Үндсэндээ, та хамтрагчийнхаа хэлж буй зүйлийг сонсохдоо түүний хэлсэн зүйлийг өөрийнхөө ойлгож байгаагаар дахин хэлэх замаар тэдний мэдэрч, туулж өнгөрүүлж буй зүйлийг ойлгож байгаагаа харуулах хэрэгтэй. Мартинес хэлэхдээ: "Харамсалтай нь олон хүн хэлсэн үгийг хувийн халдлага гэж сонсоод сонсохдоо хамгаалалтанд ордог. "Үүнийг ажиллуулахын тулд сонсогч хаалган дээр өөрийнхөө эго-г шалгах ёстой." Зохих ёсоор тэмдэглэсэн.

Одоогийн байдлаар танаас яг юу хэрэгтэй байгааг түншээсээ асуух нь бас тустай. "Гай зовлонг арилгахад хэрхэн туслах талаар асуугаарай. Тэднийг илүү сайн/хялбар/тайвшруулахын тулд хийж чадах, хэлэх зүйл байна уу?" гэж Мартинез санал болгож байна. Цаашид юу хийх талаар санал хүсэлт, зөвлөмж өгөхөөсөө өмнө зөвшөөрөл авах нь зүйтэй гэж тэр хэллээ. "Сонссоныхоо дараа зарим хүмүүс шийдлийг санал болгож байна. Үүний оронд "Би ажиглалт хийж болох уу?", "Та миний бодлыг хүсч байна уу, эсвэл хэлэх шаардлагатай юу?" гэх мэт зүйлийг оролдоод үзээрэй." Нэмж хэлэхэд, үг хэлэхээс зайлсхийх нь зүйтэй. "Шаардлагатай", "зүгээр л", "хийх ёстой" гэх мэт хэллэгүүд, учир нь энэ нь таны санаанд нийцэхгүй байсан ч гэсэн дүгнэлт хийх үүрэгтэй.

Тэдэнд зай хэрэгтэй гэж бүү бодоорой.

Өөр хүмүүст "орон зай" өгөхийн тулд өөр хэн нэгнийг гомдоож байгааг мэдээд ухрах алхам хийх нь олон хүмүүсийн зөн совинг юм. Гэхдээ гэр бүл, гэр бүлийн тусгай зөвшөөрөлтэй эмч, Relationship Reality 312-ын эзэн Анита Члипалагийн хэлснээр энэ нь үргэлж хамгийн сайн арга биш юм."Хэрвээ та тэднээс гуйлгүйгээр тэдэнд зай гаргаж өгвөл шаардлагатай үед нь тэднийг орхиж байна гэж үзэх эрсдэлтэй." Эцсийн эцэст та өөрийн S.O юу болохыг мэдэхгүй байх болно. энэ талаар ярих хүртэл үнэхээр хүсч байгаа эсвэл хэрэгтэй байна. "Хос бүр өөр өөр байдаг бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол хамтрагчид хоёуланд нь тохирсон зүйл юм" гэж тэр нэмж хэлэв. "Хямрал тохиолдоход заримдаа хосуудад юу тохирохыг олж мэдэхийн тулд туршилт, алдаа гардаг. Чухал зүйл бол нээлттэй харилцах явдал юм, ингэснээр та хоёулаа уян хатан байж чадна." (Мэдээж, эдгээр нь эрүүл энх амьдрахын тулд бүх хосуудын харилцааны 8 шалгалт юм.)

Өөртөө ч бас анхаарал тавиарай.

Хайртай хүнийхээ төлөө санаа зовж байхдаа өөрийнхөө хэрэгцээг мартах нь амархан байдаг, гэхдээ иймэрхүү нөхцөл байдалд өөрийнхөө анхаарал халамжийг үл тоомсорлож болохгүй. "Та авах хэрэгтэй нэмэлт "Хямралыг даван туулахдаа хэн нэгэнд тусалж байхдаа өөртөө анхаарал тавь" гэж алдартнуудын харилцааны мэргэжилтэн, донтолтын зөвлөх Одри Хоуп хэлэв. "Та хэдий чинээ хүчтэй байна, энэ нь та хоёрт төдий чинээ сайн байх болно." Хэчнээн муу зүйл тохиолдсон ч Хоуп зөвлөж байна. Хямралын үед өөрийгөө хянаж байхын тулд хэдэн энгийн зүйлийг хий: Усанд орох, хувцсаа солих, хааяа цэвэр агаар, нарны гэрэл авах, хамтрагчийнхаа хажуугаар богино завсарлага аваад хооллож, тойрон алхаарай. Жижиг зүйлүүд том өөрчлөлтийг авчирч чадна.

Шалгах