Цанын осол надад амьдралын жинхэнэ зорилгоо олж мэдэхэд хэрхэн тусалсан юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Амжилтанд хүрэх цанаар гулгах
• Мөрөөдлөөрөө амьдрах?
• Эргэлтийн цэг
• Шинэ эхлэл
• Шалгах

Таван жилийн өмнө би Нью-Йоркийн стресстэй, сэтгэл санааны хувьд хүчирхийлэгч залуустай болзож, өөрийнхөө үнэ цэнийг ерөнхийд нь үнэлдэггүй байсан. Өнөөдөр би Майами дахь далайн эргээс гурван гудамжны зайд амьдарч байгаа бөгөөд удахгүй Энэтхэг рүү явах бөгөөд Аштанга йогийн эрчимжүүлсэн, сарын турш үргэлжлэх йогийн хөтөлбөрт хамрагдаж, ашрамд амьдрахаар төлөвлөж байгаа нь үндсэндээ Энэтхэгийн сонгодог йогийн орчин үеийн хэлбэр юм. .

А цэгээс В цэг рүү хүрэх нь хялбар эсвэл шугаман гэсэн үгийн эсрэг байсан ч энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй байсан бөгөөд энэ бүхэн намайг 13 настайдаа толгойгоо цанаар гулгаснаар эхэлсэн юм.

Амжилтанд хүрэх цанаар гулгах

Колорадо мужийн Вэйл хотод өссөн ихэнх хүүхдүүдийн нэгэн адил би алхаж сурч байхдаа яг л цанаар гулгаж эхэлсэн. (Аав маань 60-аад оны үед АНУ-ын Олимпийн цанын багт багтаж байсан нь тус болсон.) Би 10 настай байхдаа уулын цанын төрөлд амжилттай оролцож, өдөр нь налуу дээр эхэлж, төгсдөг байсан. (Холбогдох: Та яагаад энэ өвөл цанаар гулгах эсвэл цасан уралдаж эхлэх ёстой вэ)

1988 онд намайг Аспенд болсон дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцох хүртэл бүх зүйл сайхан байсан. Тэмцээний үеэр би өндөр хурдтай цанаар гулгаж, ирмэгээ барьж, 80 милийн хурдтай мод мөргөж, хоёр хашаа, гэрэл зурагчинг гаргаж авсан.

Намайг сэрэхэд дасгалжуулагч, аав, эмнэлгийн ажилтнууд миний эргэн тойронд цугларч, аймшигтай харцаар доош ширтэж байв. Гэхдээ цуст уруулаас гадна би их бага хэмжээгээр дажгүй санагдсан. Миний гол сэтгэл хөдлөл бол замбараагүй байдалд орсондоо уурлах явдал байсан тул би барианы шугам руу цанаар гулгаж, аавтайгаа хамт машинд суугаад гэр лүүгээ хоёр цаг явж эхлэв.

Хэдхэн минутын дотор би халуурч, ухаан орж, гарч эхлэв. Би яаралтай эмнэлэгт хүргэгдсэн бөгөөд мэс засалчид их хэмжээний дотоод гэмтэл илрүүлж, миний цөс, умай, өндгөвч, нэг бөөрийг авсан. Шөрмөс, булчинг нь бүгдийг нь тасдаад хаячихсан болохоор надад зүүн мөрөндөө 12 голтой зүү хэрэгтэй байсан. (Холбоотой: Би бэртлийг хэрхэн даван туулсан, яагаад фитнессдээ эргэн орохыг хүлээж чадахгүй байна вэ)

Дараагийн хэдэн жил орондоо хэвтэх, өвдөх, хүнд хэцүү физик эмчилгээ, сэтгэл санааны гэмтэл зэрэг манантай байв. Би сургуульд ороход нэг жил хоцорсон бөгөөд ихэнх найзууд маань анхны сарын тэмдэг ирж байх үед цэвэршилтийн үеийг туулсан. Энэ бүхнийг үл харгалзан би цанаар гулгахаар буцаж ирэв-хөнгөн атлетикийн өдөр тутмын бүтцийг хүсч, багийнхаа нөхөрлөлийг санаж байна. Үүнгүйгээр би төөрчихсөн юм шиг санагдсан. Би буцаж ирээд 1990 онд АНУ-ын Олимпийн уулын цанын багт элссэн.

Мөрөөдлөөрөө амьдрах?

Энэ нь асар том амжилт байсан ч ослын улмаас удаан хугацаанд өвдөж байсан нь намайг дэд түвшинд тоглосон юм. Намайг хурдны төрөлд оролцохыг зөвшөөрөөгүй (хэрэв би дахин осолдсон бол үлдсэн ганц бөөрөө алдагдах магадлалтай.) Олимпийн баг намайг нэг жилийн дотор унагасан бөгөөд би дахиад л төөрч, олон жилийн турш ийм хэвээр үлдсэн.

Би ахлах ангид байхдаа ч хэцүү байсан боловч талархалтайгаар Монтана мужийн их сургууль надад спортын тэтгэлэг олгосон бөгөөд би коллежид дөрвөн жил сурсан. Сургуулиа төгссөний дараа ээж намайг анх удаа Нью-Йорк хотод аваачиж өгсөн бөгөөд би тэнгэр баганадсан барилгууд, эрч хүч, уур амьсгал, олон янз байдал зэрэгт үнэхээр сэтгэл хөдөлсөн. Нэг л өдөр би тэнд амьдарна гэж өөртөө амласан.

27 настайдаа би яг л үүнийг хийсэн: Би Craigslist-ээс орон сууц олж, өөрийгөө гэртэй болгосон. Хэдэн жилийн дараа би өөрийн PR пүүсээ байгуулж, эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулсан.

Ажил мэргэжлийн хувьд бүх зүйл сайхан болж байхад миний хайр дурлалын амьдрал эрүүл саруул байсангүй. Би хамгийн сайндаа намайг үл тоомсорлож, хамгийн муудаа намайг доромжилдог залуустай болздог хэвшил болсон. Эргээд харахад миний харилцаа бол ээжийнхээ гарт олон арван жилийн турш зовж байсан сэтгэл санааны минь үргэлжлэл байсан юм.

Намайг өсвөр насандаа тэр ослоосоо болж намайг бүтэлгүйтсэн гэж бодоод намайг туранхай эсвэл үзэсгэлэнтэй биш болохоор хэн ч намайг хайрлахгүй гэж хэлсэн. 20 настайдаа тэр намайг гэр бүлийнхээ урам хугарах ("Бидний хэн нь ч таныг Нью -Йоркт амжилтанд хүрнэ гэж бодсонгүй") эсвэл өөртөө ичгэвтэр байдал гэж байнга дууддаг байсан ("Та хэр тарган байснаа бодож найз залуутай болсон нь үнэхээр гайхалтай") .

Энэ бүхэн, миний сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөх хандлага гурван жилийн өмнө, би 39 настай байхад, 30 кг илүүдэл жинтэй, хүний ​​хальс хүртэл үргэлжилсэн.

Эргэлтийн цэг

Тэр жил буюу 2015 онд миний хамгийн сайн найз Лорен намайг SoulCycle-ийн анхны ангидаа авчирч, урд талын хоёр суудал захиалсан юм. Толинд өөрийгөө хараад би гуя, гэдэснээсээ илүүтэйгээр аймшигтай ичгүүрийг мэдэрлээ. Би өөрийгөө гаднаас нь ч, дотроос нь ч танихгүй.

Миний анхны уналтууд сорилт бэрхшээлтэй байсан ч сэргээсэн. Бүлгийн орчинд тусалж дэмждэг эмэгтэйчүүдээр хүрээлүүлсэн нь цанын багийн өдрүүдийг санагдуулсан бөгөөд тэр эрч хүч, аюулгүй байдал нь ээж, найз залуугийн маань намайг тийм ч том бүтэлгүйтэл биш юм шиг илүү том зүйлийн нэг хэсэг гэдгийг мэдрэхэд тусалсан. . Тиймээс би хичээл бүрээр улам хүчтэй болж, буцаж ирсэн.

Тэгээд нэг өдөр дуртай багш маань тайвшрахын тулд йогоор хичээллэхийг санал болгов (тэр бид хоёр ангиас гадуур найзууд болсон, тэндээс би А-гийн төрлийг мэддэг байсан). Энэхүү энгийн зөвлөмж намайг хэзээ ч төсөөлж ч байгаагүй замд оруулсан юм.

Миний анхны хичээл лааны гэрэлтэй студид болж, бидний позууд хип хоп хөгжимд зориулагдсан. Оюун санаагаа бие махбодтой минь холбосон трансцендент урсгалаар удирдан чиглүүлэх үед ослоос үлдсэн айдас, гэмтэл, хаягдах санаа зоволт (ээж, дасгалжуулагч, эрэгтэйчүүд) болон айдас зэрэг маш олон мэдрэмж тархийг минь бүрхсэн. Би хэзээ ч хайрыг хүртэх ёсгүй. (Холбогдох: Иог нь биеийн тамирын заалнаас илүү гарах 8 шалтгаан)

Эдгээр мэдрэмжүүд өвддөг, гэхдээ би мэдэрсэн тэд. Ангийн анхаарал, орон зайн харанхуй тайван байдалд үндэслэн би эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, тэднийг анзаарч, тэднийг ялан дийлж чадна гэдгээ ойлгов. Тэр өдөр Савасанд амарч байхдаа би нүдээ аниад амар амгалан аз жаргалыг мэдэрсэн.

Тэр цагаас хойш йог өдөр тутмын хий үзэгдэл болжээ. Түүний туслалцаа, шинэ харилцааны ачаар би хоёр жилийн хугацаанд 30 кг жин хасч, өөрийгөө эмчлэхийн тулд сэтгэл судлаачтай уулзаж, архи уухаа больж, цагаан хоолтон болж эхлэв.

2016 оны Христийн Мэндэлсний Баяр дөхөж байхад би амралтаа хүйтэн, хоосон хотод өнгөрүүлэхийг хүсэхгүй байна гэж шийдлээ. Тиймээс би Майамид очих тасалбар захиалсан. Тэнд байхдаа би анхны далайн эргийн йогийн хичээлд сууснаар миний ертөнц дахин өөрчлөгдсөн. Удаан хугацааны дараа, магадгүй хэзээ ч би анх удаа амар амгалангийн мэдрэмж, өөрийгөө болон ертөнцийн хоорондын холбоог мэдэрсэн. Ус, наранд хүрээлэгдсэн би уйлсан.

Гурван сарын дараа буюу 2017 оны 3-р сард би Майами руу нэг талын тийз худалдаж аваад эргэж харсангүй.

Шинэ эхлэл

Иог намайг олсноос хойш гурван жил өнгөрч байна, би бүх зүйлд хамрагдаж байна. 42 настай миний ертөнц бол Аштанга йог (би өв соёлдоо хэрхэн шингэсэнд дуртай), бясалгал, хоол тэжээл, өөрийгөө арчлах явдал юм. Өдөр бүр өглөөний 5:30 цагаас Санскрит хэлээр уншиж эхэлж, дараа нь 90-120 минутын хичээл ордог. Гуру надад Аюурведийн хоол идэх талаар танилцуулсан бөгөөд би мах, согтууруулах ундаа агуулаагүй ургамлын гаралтай төлөвлөгөөг дагаж мөрддөг. (Холбогдох: Иогийн 6 далд эрүүл мэндийн ашиг тус)

Миний хайрын амьдрал яг одоо хүлээгдэж байна. Хэрэв энэ нь миний амьдралд орж ирэх юм бол би үүнийг эсэргүүцдэггүй, гэхдээ иогоор хичээллэхдээ маш хязгаарлагдмал байдлаар хооллож, болзоход хэцүү байдаг. Дээрээс нь би Энэтхэгийн Майсор хотод нэг сарын хугацаатай аялахаар бэлдэж байна, энэ хугацаанд Аштанга багшлах эрхээ баталгаажуулна гэж найдаж байна. Тиймээс би Insta дээр эрэгтэй боовтой халуун йогийг нууцаар мөрдөж, хэзээ нэгэн цагт жинхэнэ, урам зориг хайрлах болно гэдэгт итгэдэг.

Би PR чиглэлээр ажилладаг хэвээр байгаа боловч иогийн хичээл, хоол хүнс (Аюрведийн хоол хийх нь үнэтэй боловч миний орон сууц тэнгэрийн үнэртэй!), Аялах боломжийг надад олгох хоёр л үйлчлүүлэгчтэй. Мэдээж миний франц бульдог Финли.

Иог намайг эдгээхэд тусалсныг үгүйсгэхгүй. Энэ нь миний цусанд шингэсэн спортын хайрыг хангаж, надад нэг овог төрүүлсэн. Миний шинэ нийгэмлэг миний нуруу гэдгийг би одоо мэдэж байна. Хэдийгээр миний мөр өдөр бүр өвдөж байсан ч (миний ослоос хойш зүү нь хэвээр байгаа, дээр нь би өнгөрсөн жил нөгөө мөрөндөө мэс засал хийлгэсэн) осолдсондоо үүрд талархдаг. Би өөрийгөө тэмцэгч гэдгээ мэдсэн. Би дэвсгэр дээр амар амгалангаа олсон бөгөөд энэ нь намайг хөнгөн, аз жаргал, эрүүл мэндэд хөтөлж, аялах арга минь болсон.

Шалгах