Миний идэж уух эмгэг миний биеийг үзэн ядахад хүргэсэн. Жирэмслэлт надад үүнийг хайрлахад тусалсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Өмнөх шигээ юу ч байсангүй

Хүүхэддээ мэдрүүлсэн хайр минь намайг жирэмслэхээс өмнө хийж чадахгүй байсан байдлаар өөрийгөө хүндэлж, хайрлахад тусалсан.

Би өмнө нь нүүр рүүгээ алгадаж байсан. Би толинд “Би чамайг үзэн ядаж байна!” Гэж хашгирч байсан. Би өөрийгөө өлсөж, өөрийгөө халхалсан. Би хэтрүүлэн согтож, хоосон болтлоо хоргүйжүүлсэн.

Миний "хамгийн эрүүл" үед ч гэсэн миний толинд харах хүнд үргэлж дургүйцэх, үл итгэх байдал байсан. Үргэлж засах, өөрчлөхийг хүссэн хэсэг. Миний хянах шаардлагатай зүйл.

Гэтэл дараа нь жижиг хуванцар саваанд хоёр ягаан шугам гарч ирэхэд бүх зүйл өөрчлөгдсөн.

Гэнэт би гэдэс дотрыг татанхай шиг татан, фотошоп дээр хүн зөөж байв.

Миний тоолж, хязгаарлах калори нь зөвхөн шатаахад шаардлагатай тоо биш, харин амьдралыг тэтгэдэг. Амьдралдаа анх удаа би бие махбодоо томрохыг хүссэн - энэ нь миний хүүхэд өсч, эрүүл бойжиж байгаагийн нотолгоо байв.

Хэдэн жилийн өмнө би хоолоо идэвхгүй алгасах, хэтрүүлэх, цэвэрлэхээ больсон ч гэсэн хоол идэх эмх замбараагүй сэтгэлгээ хэвээр байна. Миний амьдрал хэрхэн яаж явагддаг вэ гэвэл би ‘Хэзээ нэгэн цагт хоолны дуршилгүй болдог, үргэлж хоолны дуршилгүй болдог’ гэж хэлэх болно. Дараа нь надад суллах арга хэрэгтэй, гэхдээ нөгөө талдаа бүр илүү хатуу хяналт тавих хэрэгтэй.

Энэ бол ядарсан мөчлөг юм.

Магадгүй ийм учраас би өөрийгөө хязгаарлаж, хойшлуулалгүй хянах чадваргүй болсон тохиолдол гарч байсан. Хязгаарлалт, тэвчээртэй байдлаас үүдсэн хоолны дуршилгүй байдал нь цадах, бослого гаргах гэсэн миний булимик үйлдлүүдийг үргэлж сүүдэрлэдэг байв.

Би үүнийг живүүлэх гэж хичнээн их хичээсэн ч миний хэсэг хэсэг үргэлж хоол хүнс, агаар, хайр, эрх чөлөөний төлөө амьсгаадаж байв.

Жирэмсэн болох нь миний бие махбодид юу хийх, хоол тэжээлийн хямралд орохоос би маш их айдаг байсан. Энэ араатан сэрээд намайг доош чиглэсэн спираль руу чиглүүлэх үү? Хайхрамжгүй орхисноор би хожиж, хожих уу?

Энэ бол миний хэзээ ч эхлэж чадахгүй байсан хамгийн их хяналтгүй зүйл юм шиг санагдсан. Өөр нэг нь миний дотор буудаж байгаа хүн байна.

Гэхдээ энэ хоёр мөрийг харахад нэг зүйл болсон.

Хүсэл тэмүүлэл, дургүйцлийн анхны бэхийг мэдэрч эхлэхэд би бараг бүх амьдралынхаа туршид биеийнхээ дохиог үл тоомсорлохын оронд коматоз хүртэл ядарч, тэнгист гарч ирсэн мэт дотор муухайрч эхлэхэд би урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй байдлаар тэднийг сонсов.

Өмнөх шигээ юу ч байсангүй

Урьд нь ухаж ойлгохгүй байсан зүйлээ идэж байсан ч гэсэн би түгшүүртэй өлсгөлөнгөө тэжээх болно. Миний дуртай ногоог оруулсан ч гэсэн миний дургүйцлийг хүндэтгэ.

Миний өмд улам чангарсан ч гэсэн би дасгал хийхээ болих эсвэл аливаа зүйлийг хөнгөвчлөхийг зөвшөөрөх болно. Би өөрийнхөө биеийг сонссон. Гадас өөрчлөгдсөнийг мэдэж байсан болохоор би сонссон.

Энэ нь зөвхөн намайг халамжилж байхаа больсон. Энэ нь нялх хүүхдэд зориулагдсан байв.

Би үүнийг гэр бүлийнхээ сайн сайхны төлөө хийж байгаагаа мэдсэнээр олон жилийн турш харж зүрхлээгүй байсан айдсаа даван туулах чадвар надад олгогдсон юм. Би ихэвчлэн нөхрөө бидний жингийн хэмжээг нуудаг. Гэсэн хэдий ч жингээ эргүүлээд эмчийнхээ саналыг авахгүй байхаар шийдсэн.

Үгүй ээ, оронд нь би тоо хэзээ ч харж байгаагүй тоогоор хурдан тэнгэрт тулж байгааг нүд рүү нь харахыг сонгов.

Би долоо хоног бүр цамцаа өргөж, гэдсэндээ зураг авахуулахыг сонгосон боловч хэдхэн сарын өмнө гэдэс дотрыг бүхэлд нь өндөр бүсэлхийтэй өмд, камерын өнцгөөр сайтар сонгож арилгахыг хичээх байсан.

Хэзээ нэгэн цагт эдгээр өөрчлөлтөөс айх байсан бол би угтан авч эхлэв. Тэднийг ч гэсэн хүсч байгаарай.

Би өөрийнхөө биеийг зүгээр л сонсож байж хийх ёстой зүйлээ хийж чадна гэдгийг би сурч эхлэв. Энэ нь шаардлагатай зүйлээ олж авах болно, мөн шаардлагатай газартаа өсөх болно. Хамгийн чухал нь энэ нь намайг болон миний бяцхан үрийг халамжлах болно.

Бие махбодио хянах гэсэн оролдлогоо орхисноор эцэст нь өөртөө итгэж болох юм байна гэдгийг мэдэж эхэлсэн.

Сара Эзрин бол сэдэл, зохиолч, йогийн багш, иогийн багшийн дасгалжуулагч юм. Нөхөр, нохойтойгоо амьдардаг Сан-Францискод байрладаг Сара ертөнцийг өөрчилж, нэг хүнд нэг удаа өөрийгөө хайрлах хайрыг зааж сургадаг. Сарагийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг түүний вэбсайтаас авна уу, www.sarahezrinyoga.com.