Плиметрик ба пауэрлифтинг Девин Логанд олимпод бэлтгэхэд хэрхэн тусалсан бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та Девин Логаны талаар сонсоогүй бол Олимпийн мөнгөн медальт АНУ-ын эмэгтэй цанын багийн хамгийн том чөлөөт цанын тамирчдын нэг юм. 24 настай тэрбээр саяхан олимпийн хөтөлбөрт багтсан чөлөөт цанын хоёр төрлөөр хагас болон шулуун гүйлтийн аль алинд нь тэнцсэн АНУ-ын олимпийн багийн цорын ганц эмэгтэй цаначин болж түүхэнд бичигджээ. NBD, гэхдээ тэр хоёр тэмцээнд хоёуланд нь медаль хүртэх төлөвтэй байгаа нь түүнийг хүчтэй өрсөлдөгч болгоно. (Холбогдох: Пёнчан 2018 Өвлийн Олимпийн наадамд оролцох 12 эмэгтэй тамирчин)

Логан амьдралынхаа сүүлийн арван жилийг оюун ухаан, бие бялдараа олимпод бэлтгэхэд зориулж байсныг хэлэх нь зүйтэй. Сургалт бол үүний маш том хэсэг юм. Энэ жилээс өмнө энэ нь аль болох уулын энгэрт цохилт өгөх ёстой гэсэн үг юм. Харин одоо Девин биеийн тамирын зааланд илүү их цаг зарцуулахад анхаарлаа хандуулж, огт өөр арга барилыг сонгосон байна.

Логан "Энэ жил би багийнхантайгаа Шинэ Зеландад цасан дээр бэлтгэл хийхээс илүүтэйгээр биеийн тамирын зааланд цагаа өнгөрүүлэхээр шийдсэн" гэж хэлжээ. "Би бие махбодоо хүлээж буй хүнд улиралд илүү сайн бэлтгэхийн тулд хүч чадал, бэлтгэлээ сайжруулах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байсан." (Холбогдох: Эдгээр олимпийн тамирчдыг Instagram дээр дагаж, ноцтой фитнессийн танилцуулга)

Логан хэлэхдээ ихэвчлэн таван өдөр биеийн тамирын зааланд өнгөрөөдөг бөгөөд гурвыг нь хүч чадлын бэлтгэлд, хоёрыг нь зүрх судас, тэсвэр тэвчээрт зориулдаг. Тоглоом эхлэхээс өмнө тэрээр плиметрийн хөдөлгөөн (хамгийн өндөр илчлэг шатаах таван дасгалын нэг юм), мөн пауэрлифтингийн дасгалуудыг оновчтой болгоход туслах эсэхийг мэдэхийн тулд холимог руу оруулав. "Манай спортод үсрэх, буух маш олон зүйл байдаг бөгөөд энэ нь таны бие, ялангуяа өвдөгийг гэмтээж эхэлдэг" гэж тэр хэлэв. "Тиймээс эдгээр дасгалуудыг хийх зорилго бол би илүү их биеийн хүч чадлыг олж авах байсан бөгөөд ингэснээр би өвдөгөө нураахгүй байсан бөгөөд ийм хөдөлгөөн хийхдээ илүү итгэлтэй, илүү хүчтэй болсон." (Холбогдох: Пауэрлифтинг энэ эмэгтэйн гэмтэлийг эдгээсэн. Дараа нь тэр дэлхийн аварга болсон)

Түүний шинэ арга барил нь үр дүнгээ өгсөн бөгөөд сүүлийн үеийн амжилтууд нь үүнийг баталж байна гэж тэр мэдэрч байна. "Энэ нь зөвхөн налуу дээрх гүйцэтгэлдээ төдийгүй ерөнхий хүч чадлыг бий болгосноор миний эрчимтэй хуваарийг дагаж мөрдөхөд чухал нөлөө үзүүлсэн" гэж тэр хэлэв. "Долоо хоногуудыг зам дээр өнгөрөөж, хэд хэдэн өдөр дараалан өрсөлдсөний дараа та бие тань бага зэрэг унтарч байгааг мэдэрч эхлэх нь гарцаагүй, гэхдээ би үнэхээр сайхан санагдаж байна." (Холбоотой: Ральф Лорен 2018 оны Олимпийн дүрэмт хувцсаа дөнгөж сая танилцууллаа. Хаалтын ёслол)

Тэрээр шаргуу хөдөлмөр, хичээл зүтгэлийнхээ төлөө гэрийнхээ медалийг ихэвчлэн авдаг бол Логан хэлэхдээ амжилт бол түүнд бүхнээ зориулах, харамсах зүйлгүй байх явдал юм. "Би тодорхой хэмжээгээр зорилгодоо хүрсэн юм шиг санагдаж байна." Гэж тэр хэлэв. "Олимпийн тэмцээнд хагас болон хонгилын аль алиных нь төлөө өрсөлдөх нь миний хувьд мөрөөдөл байсан бөгөөд үүнийг би аль хэдийн амжуулсан. Эндээс эхлэн юу ч болсон бялууны орой дээр мөстөх болно."

Тийм ч учраас Логан Олимпийн ивээн тэтгэгч Hershey's Ice Breakers-тай хамтран шүтэн бишрэгчиддээ өөрсдийн #UnicornMoment-ийг хөөцөлдөхөд нь дэмжлэг үзүүлж байгаа юм.Учир нь заримдаа ялалт нь шагналын тухай биш харин түүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг чухалчилдаг. "Энэхүү кампанит ажлыг төлөөлж буй бүх тамирчид хамтдаа хүмүүст ямар ч байсан хамаагүй хувийн амжилтаа хуваалцаж, гэнэтийн бэрхшээлийг даван туулж бие биенийхээ итгэлийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна" гэж тэр хэлэв. "Хэрэв та тэндээс гарч, хичээхгүй бол та юу хийж чадахаа мэдэхгүй байх болно. Бид хүмүүсийг үүнд уриалахыг хүсч байна." (Холбоотой: Олимпийн тамирчид биеийнхээ өөртөө итгэх итгэлийн талаар зөвлөгөө өгдөг)

Шалгах