Миний нас 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг миний эрсдэлд нөлөөлж байна уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Миний хүндрэлд хүргэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
• Хүндрэл үүсэх эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ?
• Би амьдралын хэв маягийн ямар дадал зуршилтай болох ёстой вэ?
• Хэрэв хүндрэл гарвал би яах ёстой вэ?
• Авах талбар

Хөгшрөх тусам 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хүндрэлийн эрсдэл нэмэгддэг. Жишээлбэл, чихрийн шижин өвчтэй өндөр настай хүмүүс зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдэл өндөр байдаг. Ахмад насанд хүрэгчид 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний бусад мэдрэл, хараа муудах, бөөрний гэмтэл гэх мэт өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.

Нас бүрт та хүндрэлийн эрсдэлийг бууруулах арга хэмжээ авч болно. Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь хоёулаа өөрчлөлтийг бий болгодог.

Хэрэв та чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хүндрэлд санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцах нь тус болно. Хэлэлцүүлгийг эхлүүлэхийн тулд ашиглаж болох асуулт, мэдээллээ уншина уу.

Миний хүндрэлд хүргэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Олон тооны эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хүндрэл үүсэх магадлалд нөлөөлдөг. Эдгээрийн заримыг хянах боломжгүй юм. Бусдыг нь эмчилгээний эмчилгээ эсвэл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар удирдаж болно.

Наснаас гадна хүндрэл үүсэх эрсдэл нь дараахь байдлаас хамааран өөр өөр байж болно.

• хувийн болон гэр бүлийн өвчний түүх
• жин ба найрлага
• нийгэм эдийн засгийн байдал
• уралдаан
• секс
• амьдралын хэв маяг

Чихрийн шижин өвчнийг удирдах хүчин чармайлт нь хүндрэлийн эрсдэлд нөлөөлж болзошгүй юм. Хэрэв та цусан дахь сахарын түвшинг удирдахад хэцүү бөгөөд A1C-ийн шинжилгээний хариу нь зөвлөсөн хэмжээнээс өндөр байвал, хүндрэл гарах магадлал нэмэгдэнэ. Цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээ ихсэх нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Өөрийн эрсдэлт хүчин зүйлийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлд. Эдгээр нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх төлөвлөгөө боловсруулахад туслах болно.

Хүндрэл үүсэх эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ?

Хүндрэлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний талаар эмчийн зөвлөсөн эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Цусны даралт ихсэх, цусан дахь холестерины хэмжээ, сэтгэл гутрал зэрэг эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдлыг зохицуулах нь бас чухал юм.

Чихрийн шижингийн 2 хэлбэрийг эмчлэхийн тулд эмч дараахь зүйлийг хийж болно.

• эмийг томилох
• зөвлөгөө өгөх, турах мэс засал гэх мэт бусад эмчилгээг зөвлөж байна
• хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн болон бусад зуршилдаа өөрчлөлт оруулахыг уриална
• цусан дахь сахарын түвшинг тогтмол шалгаж байхыг зөвлөж байна
• эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагдахыг танаас хүсье

Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэг нь таны цусан дахь сахарын түвшинг хянахаас гадна 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийг дараахь үзлэгт хамрагдахыг уриалж байна.

• цусны даралт өндөр байх
• цусан дахь холестерин ба триглицеридийн хэмжээ өндөр
• захын артерийн өвчний шинж тэмдэг
• бөөрний өвчний шинж тэмдэг
• мэдрэлийн гэмтлийн шинж тэмдэг
• хараа муудах

Эдгээр өвчний илрүүлгийг хэзээ, хэрхэн яаж хийх ёстой талаар эмчээсээ нэмэлт мэдээлэл аваарай. Таны санал болгож буй үзлэгийн хуваарь нь эрүүл мэндийн түүхээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Хэрэв танд одоогийн эмчилгээний төлөвлөгөө эсвэл үзлэгийн хуваарьтай холбоотой асуулт, санаа зовох зүйл байвал эмчид хандаарай. Хэрэв танд шинэ шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл нөхцөл байдлаа зохицуулахад бэрхшээлтэй байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй.

Би амьдралын хэв маягийн ямар дадал зуршилтай болох ёстой вэ?

Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх нь цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг бууруулахад тусална. Хамгийн сайн эрүүл мэндийн хувьд дараахь зүйлийг хийж үзээрэй.

• тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих
• согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах
• тамхи татах, дам тамхидалтаас зайлсхийх
• долоо хоногт дор хаяж 150 минутаас дунд зэргийн эрчимтэй аэробикийн дасгал, булчин чангаруулах хоёр дасгал хийх.
• өдөр бүр хангалттай унтаж амрах
• арьсаа цэвэр, хуурай байлгаарай
• стрессийг зохицуулах арга хэмжээ авах

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийн тулд эмч таныг нарийн мэргэжлийн эмчид үзүүлж магадгүй юм. Жишээлбэл, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь цусан дахь сахарын хэмжээ, даралт, цусан дахь холестерин, жингээ зохицуулах хоолны төлөвлөгөө боловсруулахад туслах болно. Физик эмчилгээний эмч танд аюулгүй, үр дүнтэй дасгалын төлөвлөгөө боловсруулахад туслах болно.

Хэрэв хүндрэл гарвал би яах ёстой вэ?

Хэрэв та бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн өөрчлөлтийг анзаарсан бол эмчид хандаарай. Эдгээр нь аливаа шинж тэмдгийн шалтгааныг тодруулж, зохих эмчилгээг томилоход тусална.

Хэрэв танд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хүндрэл тохиолдвол эрт оношлогоо, эмчилгээ нь таны хэтийн төлөвийг сайжруулахад тусална. Өвчний шинж тэмдэг, оношлогоо, санал болгож буй эмчилгээний төлөвлөгөөний талаар эмчээсээ асуу.

Авах талбар

Таны наснаас үл хамааран та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хүндрэлийн эрсдлийг бууруулах арга хэмжээ авч болно. Энэ өвчнөөр аль болох эрүүл амьдралыг авч явахаа эмчээсээ асуу. Тэдний санал болгож буй эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгож, эрүүл мэндэд гарсан аливаа өөрчлөлтийн талаар тэдэнд мэдэгдээрэй.