Эрүүл аяллын хөтөч: Кона, Хавай

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Мэдээжийн хэрэг, Хавай элсэн далайн эрэг дээр шүхэртэй ундаа залгиж буй залхуу өдрүүдийг мөрөөддөг. Гэхдээ жил бүр 2300 гаруй триатлончид Хавайн арал дээрх Кона руу аялж, Том-Том арлыг том болгож, Ironman дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцуулдаг.

Тэмцээнд тамирчид Хавай арал дээр 140.6 милийн замыг туулж, жүжигчин, анх удаа Ironman Шон Астин зэрэг алдартнууд, тэнгисийн явган цэргийн хуучин тэнгисийн цэрэг, Стив Уолкер, зүрх шилжүүлэн суулгуулсан хүн, хорт хавдрын улмаас амьд үлдсэн Дерек зэрэг насны бүлгийн тамирчдыг оролцуулжээ. Фицжералд, Тэмми Николсон нар түүнийг дахиж хэзээ ч алхахгүй гэж хэлсэн. Мөн та 11-р сарын 14-ний Бямба гаригт 13:30 цагаас цацагдах уралдааны Эммигийн тэмцээний шууд дамжуулалтын үеэр өрнөж буй бүх үйл явдлыг харж болно. NBC дээр ET. Бид DVR -ээ тохируулах талаар л бодож байна.

Гэхдээ дэлхийн триатлоны макка Кайлуа-Кона хотод усанд сэлэх, дугуй унах, гүйх, хөлсөө гаргахын тулд заавал төмөр хүн байх албагүй. Хавайн оршин суугчид АНУ -д хамгийн их гүйдэг тамирчдын жагсаалтын хоёрдугаарт ордог бөгөөд зөвхөн Массачусетс мужид RunKeeper дээр нэг хүнд ногдох милийн зай илүү их байдаг. Retale-ийн мэдээлснээр тус муж нь АНУ-д таргалалтын түвшинээрээ Колорадогийн дараа хоёрдугаарт ордог.

Энэ нь гайхах зүйл биш юм. Конагаас хойд зүгт орших ширүүн хар лаавын талбайнууд нь усан спортоор хичээллэдэг Кохала эрэг дээрх нарлаг, цагаан элстэй наран шарлагын газрууд руу шилждэг. Энэ бүс нь Америкийн хамгийн эрүүл далайн эргийн хотуудын жагсаалтын долдугаар байранд орсон бол Кона дүүрэг 19 -р байранд оржээ. (Бүгдийг нь фитнесс сонирхогчдод зориулсан Америкийн 35 шилдэг наран шарлагын газраас олоорой). Дотоод Ваймайа бол Хавайн хамгийн өндөр уул болох цасан бүрхүүлтэй Мауна Кеа бөгөөд 13,796 фут өндөрт явган аялал, морин тойруулгатай байдаг. Дэлхийн хамгийн идэвхтэй галт уулын эргэн тойронд 150 миль явган аялал хийх боломжтой Хавайн Галт уулын үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнг бид мартаж чадахгүй. Тийм ээ, бид хэлсэн галт уул.

Ironman -аа ажиллуулах урам зориг авсан уу? Хавай арал нь жилийн турш дулаахан цаг агаар, дэлхийн хэмжээний спортын арга хэмжээ, уулс гэх мэт эрүүл аялал хийхэд хялбар болгодог. Кона руу Алоха гэж хэлээрэй!

Сайхан нойрсоорой

Mauna Kea Beach зочид буудал нь Хавай арал дээрх хамгийн үзэсгэлэнтэй элсэн дээр байрладаг. Анх 1965 онд нээгдсэн энэхүү зочид буудал нь зууны дунд үеийн гоёмсог орчин үеийн дизайнтай, Номхон далай, Азийн урлагийн 1600 ширхэг цуглуулга бүхий дэлхийн Don Drapers зочид буудал юм. Хэрэв та усанд сэлэх, дугуй унах, гүйх гэж ирсэн бол Мауна Кеагийн үл хөдлөх хөрөнгөөс өөр зүйл хайх шаардлагагүй болно. Хавирган сар хэлбэртэй элсэрхэг ёроолтой нуур болох Кауна'оа булангийн талст усанд тойрог хийж буй усанд сэлэгчдийг олох болно. Унадаг дугуйгаа аваад, амралтын газрын хаалганы цаана байгаа хатан хаан Каахуману хурдны зам дагуу Ironman -ийн курсээр аялаарай. Эсвэл Ваймеа дахь Мана Роуд руу 25 минутын зайтай явж, 40 гаруй миль гулгадаг толгод гүйх боломжтой. Хэрэв та гэртээ дасгал хийхийг илүүд үзэж байгаа бол далайн эргийн иогоор хичээллэдэг 2500 хавтгай дөрвөлжин метр талбай бүхий фитнесс төвийг туршаад үзээрэй. Зочид буудлын шинэ Beach Club-д та сэлүүрт сэлүүр, биеийн самбар, шумбах хэрэгсэл, дугуй түрээслэх боломжтой. (Босоо сэлүүрт суух анхан шатны гарын авлагыг үзнэ үү.)

Хапуна Бич Принс зочид буудал, Мауна Кеагийн эгч, амралтын газар нь Хапуна Бич мужийн амралт зугаалгын газрын орой дээр байрладаг бөгөөд Foursquare -д далайн эрэг дээр аялагчдын зүгээс маш сайн үнэлгээ авдаг бөгөөд АНУ -ын тав дахь наран шарлагын газар бөгөөд "Шилдэг наран шарлагын газар" жагсаалтыг байнга тэргүүлдэг. Хавайн арлын цагаан элсэрхэг наран шарлагын газруудын хамгийн том нь болох Хапуна нь усанд сэлэх, усанд сэлэх, усанд ороход тохиромжтой. Эсвэл Арнольд Палмерын зохион бүтээсэн гольфын талбарын линкийг дарна уу. Хэрэв теннис бол таны чанамал юм бол Tennis Resorts Online -ийн дэлхийн чансааны есдүгээрт жагсдаг Mauna Kea Beach зочид буудлын далайн эргийн теннисний клубын далайн урд талын 11 талбайд үйлчлүүлээрэй.

Хэрэв та Кона эсвэл уналт бол Keauhou Bay дахь Sheraton Kona Resort and Spa нь Ironman -ийн алдарт Ali'i Drive -ийг ажиллуулахад тохиромжтой. Амралтын газрын орох хаалга ердөө дөрөвний нэг милийн зайтай. Өөрөөр хэлбэл, 24 цагийн фитнесс төвийн гүйлтийн зам, булангийн зүлгэн дээрх өглөөний йог нь далайн гайхалтай үзэмжийг харуулдаг. Усанд сэлэх сонирхолтой юу? Далайн эрэг дээрх лаав уулын хавцалд хавчуулсан 14,100 хавтгай дөрвөлжин метр талбай бүхий усан санд дүрнэ үү.

Хэлбэртэй байгаарай

Тамирчид Тэмцээний тэмцээнд оролцож, сугалаанд оролцох боломжтой эсвэл буяны дуудлага худалдаанд оролцож, Ironman дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцох ёстой. Гэхдээ Хавайн арал дээр уралдах өөр олон арга бий. 2016 оны 6-р сарын 4-нд болох Ironman 70.3 Hawai'i нь Кохала эрэгт гарааны болон барианд орсон цорын ганц Ironman дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний урьдчилсан шатны тэмцээн юм.

Очихоосоо өмнө арлын жилийн турш усанд сэлэх, дугуй унах, гүйх бүх арга хэмжээг жагсаасан Big Island Races -ийг шалгаарай. Уралдах гэж байхгүй юм уу? Триатлоны Хавайн сургууль нь триатлоны бэлтгэл сургуулилтыг бүтэн жилийн турш явуулдаг.

Хэрэв та бие даан бэлтгэл хийхийг хүсвэл Кайлуа далайн эрэг дээр үсэрч, дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний эхлэл, төгсгөл болох Кайлуа булангийн усаар сэлж, эсвэл Кауна'оа далайн эрэг дээрх дөрөвний нэг миль урт, хавирган сар хэлбэртэй нуур руу яваарай. , энд хад нь серфингийг хамгийн бага хэмжээнд байлгадаг.

Хатан хаан Каахуману хурдны зам бол унах газар юм. Өгөөмөр хэмжээтэй дугуйн эгнээ нь триатлончдыг бодолцсон мэт санагддаг. Машин, тэрхүү хар лаав хадны хажууд маш олон дөрөө гишгэхийг та харах болно. Кайлуа-Конагийн төвөөс Хави дахь арлын хойд үзүүр хүртэл 50 миль замтай.

Ironman-ийн алдарт Али'и Драйв-д эхнээсээ дуустал нь долоон миль зайтай, Кайлуа-Конагаар дамжин өнгөрөх миль бүрийг тэмдэглэгээгээр гүйж байгаарай. Хэд хэдэн том толгод, тэгш тал, олон сайхан байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг хүлээж байна. Эсвэл Мауна Кеа орчмын 40 гаруй милийн зайд орших Ваймеа дахь Мана Роуд руу явах. Хүчтэй салхинаас бороо, нар хүртэл цаг агаарын тогтворгүй байдалд бэлэн байгаарай. Гэхдээ үзэл бодол нь үнэ цэнэтэй юм.

Арлын өмнөд хэсэгт орших Хавайн галт уулын үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнг алгасахгүй өнгөрч болохгүй, 150 милийн замтай, хоёр идэвхтэй галт уул болох Килауэа, Мауна Лоа байдаг. Цэцэрлэгт хүрээлэнгийн лаавын урсгал, лаавын хоолой, уурын нүх, тогоо болон бусад зүйлсээр 3-12 цагийн аялал зохион байгуулдаг Хавайн гадаа хөтөчөөр удирдуулсан олон гүнзгий явган аялалын нэгийг авч үзье. Эсвэл нутгийн уугуул хөтөч Хавайн 333,000 акр газар, түүх, геологи, ургамал, амьтныг мэддэг байгаль хамгаалагч асан Уоррен Костаг дагуулаарай. (Энд, 10 үзэсгэлэнт үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгүүд явган аялал хийх нь зүйтэй.)

Аяллаа цэнэглэ

Кона руу хийх аялал Да Поке Шак, Умекэ-д зогсолтгүй төгсөхгүй. Эдгээр хамгийн өндөр үнэлгээтэй лангуунууд нь давс, далайн байцаа болон бусад амтлагчаар даршилсан Хавайн уламжлалт хоол болох хамгийн шинэхэн нухашаар үйлчилдэг. Хэрэв та сушид дуртай бол нудрах дуртай болно гэдгийг бид амлаж байна.

Веганчууд энэ мужид орон нутгаас гаралтай цорын ганц баталгаажсан ресторан болох Under The Bhodi Tree-т дуртай байх болно. Ихэнх орц найрлагыг Хавайн арал дээр ургуулдаг бөгөөд ресторан нь ажилтнуудаар удирдуулсан гүйлт, явган аялалын клубыг долоо хоног бүр үнэ төлбөргүй гүйлт, сар бүр явган аялал хийдэг.

Мэдээжийн хэрэг та Кона кофе уух хэрэгтэй. Далайн эрэг дээрх Kona Haven Coffee нь Кона кофе ургадаг дүүргийн Алтан бүсэд 40 акр газарт 100 хувь ургуулсан сайн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог.

Spururge

Бидний дурдсан шүхэртэй ундааг хүсч байна уу? Mauna Kea Beach зочид буудлын гарын үсэг болох Fredercio коктейлийг туршаад үзээрэй. Хөнгөн ром болон вискиний холимогт хан боргоцой, амтат жимс, гуава, жүржийн шүүс орно. Тиймээс энэ нь үндсэндээ смүүти юм.

Хэрэв шоколад таны гэм буруугийн таашаал бол Хило дахь Big Island Candies -т зочилж үнэхээр тансаг шоколад, боов аваарай. Гэртээ үлдээсэн танд атаархах хүмүүст зориулсан хэдэн бэлэг хайрцаг авах хамгийн тохиромжтой газар.

Дэлгүүр хэсмээр байна уу? "Том гүйх" уриатай Кайлуа-Конагийн байгууллага болох Big Island Running Company-д зочлоорой. Тус компани долоо хоног бүр группын гүйлт зохион байгуулдаг бөгөөд гүйлтийн хэрэгслийг хоёр байршилд зардаг. Эндээс та гүйлт бүртээ Хавайг санагдуулах "Run Aloha" цамц олж болно.

Нүхний зогсоол

Арлыг бүхэлд нь сүр жавхлантай харахын тулд зочид 13,796 фут өндөрт авирах эсвэл машинаар явах боломжтой Мауна Кеа хотод зочлоорой. Энэ ууланд оптик, хэт улаан туяа, миллиметрийн дэд одон орон судлалын дэлхийн хамгийн том ажиглалтын газар (мөн хамгийн том телескопын цуглуулга) байрладаг. Hawaii Forest & Trail-ийн Mauna Kea Summit & Stars Adventure нь зочдыг далайн түвшнээс уулын оргил хүртэл нар жаргахад хүргэдэг бөгөөд температур нь 32 градус, дараа нь өндөр хүчирхэг одод хардаг. Hawai'i Forest & Trail нь юүдэнтэй парк, бээлий, халуун какао, жигнэмэг бүхий халуун оройн хоол зэрэг хэрэгцээтэй бүх зүйлээр хангана.

Хэрэв та хэт их гүйх, явган аялал, дугуй унах зэргээр хөлөө амраах шаардлагатай бол Хойд Кохалагийн Kohala Zipline руу очиж Хавайн модны орой дээр агаараар аялаарай.

Энэ бол усан спортоор хичээллэхгүйгээр Хавай руу хийх аялал биш юм. Kona Boys-ийн хувцасны хэрэгсэлтэй SUP, серфинг эсвэл каак Kealakekua Bay. Эсвэл Хавайн арлуудын Бөгтөр халимны үндэсний хамгаалалтын газрын усанд Kohala Sail & Sea-тай усанд шумбах боломжтой. Өвлийн улиралд та ээрэх далайн гахай, далайн яст мэлхий, бөгтөр халим зэргийг харж болно.

Хөгжилтэй баримт: Бугигийн самбарыг 1971 онд Кайлуа-Кона хотод зохион бүтээсэн бөгөөд туршиж үзсэн. Кона хотын ойролцоох Лаалао наран шарлагын газар нь далайн түрлэгийн үеэр алга болдог "шидэт" элсээр алдартай бөгөөд энэ арал дээрх хамгийн сайн биеэ серфинг, боги дээр суух наран шарлагын газруудын нэг юм. (Явахад бэлэн үү? Хамгийн эрүүл (болон хамгийн сайхан!) амралтаа хэрхэн төлөвлөх талаар олж мэдээрэй.)

Шалгах