Алх шидэгч Аманда Бингсон: "200 фунт ба өгзөг өшиглөх"

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Аманда Бингсон бол олимпийн дээд амжилт тогтоосон тамирчин боловч нүүр хуудсан дээрх түүний нүцгэн зураг байв ESPN сэтгүүлБиеийн асуудал нь түүнийг гэрийн нэр болгон хувиргажээ. 210 фунт жинтэй алх шидэгч нь биеийнхээ талаар уучлал гуйдаггүй бөгөөд тэрээр "тамирчид янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй ирдэг" гэдгээ батлахаар гарчээ. (Энэ дугаарт гарсан бусад эмэгтэйчүүдийн гайхалтай гэрэл зургууд болон урам зориг өгсөн биеийн дүрсний эшлэлүүдийг үзнэ үү).

Танихгүй хүмүүсийн төлөө нүцгэлэх ямар байдгийг, биеийн эерэг хөдөлгөөний шинэ аварга болоход ямар сэтгэгдэлтэй байдгийг, фитнессийн тарнийг олж мэдэхийн тулд бид гарчиг зохиож буй 25 настай залуутай хамт суув. (Спойлерийн сэрэмжлүүлэг: Энэ бол "Сайхан харагдах, сайхан мэдрэмж төрүүлэх, сайн шидэх". Энэ нь ямар гайхалтай вэ?!)

Дүрс: Нүцгэн зургаа авахуулахыг шаардахад таны анхны хариу үйлдэл юу байсан бэ? Тэгээд үнэхээр зураг авалтанд орох ямар байсан бэ?

Аманда Бингсон (AB): Миний анхны хариу үйлдэл бол 'Та бүгд намайг худлаа ярьж байна. Энэ бол бодит амьдрал биш. ' Үнэндээ үүнийг хийх нь үнэхээр хөгжилтэй байсан. Энэ гайхалтай байсан. Хүн бүр надад үнэхээр тухтай санагдсан. Та өөрийгөө тэнд тавьж байх үед үргэлж ийм сандарч байдаг ... ямар нэг түлхэлт, сөрөг хариу үйлдэл үргэлж байх болно, гэхдээ энэ бүхэн намайг саран дээр орхисон. Энэ нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй, гайхалтай болсон.

Дүрс:Таны биеийн эерэг мессеж үнэхээр хүчтэй нөлөө үзүүлсэн. Хариулт нь танд огт гайхсан уу?

AB: Тэнд гаргаж байгаа нь үнэхээр сайхан гэж бодож байна. Би хэзээ нэгэн цагт энэ нь би байх болно гэж бодож байсан уу? Мэдээж үгүй. Хөнгөн атлетикийн хувьд бид хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Бидний юу хийж бүтээдгийг хэн ч мэдэхгүй. Иймд өртөх нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм юм. Би үүнд дасаагүй хэвээр байгаа бөгөөд хэзээ нэгэн цагт дасах эсэхээ мэдэхгүй байна. Би ийм жижигхэн хотын хүн! Гэхдээ гайхалтай гэж бодож байна. Хэрэв охин намайг хараад 'Тэр 200 фунт, биеийн тамирын болон өгзөг өшиглөж магадгүй, би ч гэсэн үүнийг хийж чадна' гэж хэлж чадвалтэгвэл сайхан байна.

Дүрс: Өнөөг хүртэл олны анхаарлыг татаж байсан хамгийн сайхан зүйл юу байсан бэ?

AB: Хамгийн сайн зүйл бол миний спорт, арга хэмжээг тэнд гаргах явдал юм. Энэ нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бидний харж байгаагаас өөр ертөнц байгаа гэдгийг олон хүний ​​нүдийг нээхэд тусалсан юм. Нийгэмд байдаг ердийн хэв маягт хүн бүр тохирохгүй. Хөнгөн атлетик нь бидний сэтгүүлд хардаг зүйлээс тэс өөр юм.

Дүрс: Таны дотор ESPN Та ярилцлага өгөхдөө багаасаа тарган гэж дуудаж, волейболын багаа хөөж гаргах тухай ярьж байсан. Энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж, бие махбодийн өөртөө итгэх итгэлд тань нөлөөлсөн бэ?

AB: Үнэнийг хэлэхэд, энэ бүхэн болсонд би маш их баяртай байна. Энэ нь намайг өнөөгийн хүн болгож, биендээ хүчтэй, өөртөө итгэлтэй болгосон. Тэд намайг волейболын спортоор хичээллэхэд хэтэрхий том гэж хэлээд намайг багт оруулахыг хүсээгүй. Би тодорхой биеийн хэлбэр, жинтэй байх ёстой байсан тул "Үгүй ээ. Би өөрийнхөө биеийн онцлогт тохирсон өөр зүйл олох болно”. Тэгээд л би хөнгөн атлетикийг олсон. Хэрэв өмнө нь намайг хэзээ ч тарган гэж дууддаггүй байсан бол бид хоёр ийм яриа өрнүүлэхгүй байх байсан бөгөөд би алх шидэх ажилд орохгүй байсан. Гэхдээ энэ нь надад бусдаас өөр байх нь зөв гэдгийг ойлгуулсан.

Дүрс: Та анх алх шидэлтэнд хэрхэн орсон бэ?

AB:Ахлах сургуульд байхдаа хамтлагийн нэг найз маань хөнгөн атлетикаар хичээллэдэг байсан бөгөөд тэр надад шинэ спорт хайж байгаа учраас үүнийг хийх ёстой гэж хэлсэн. Би анх гараанд буудлага, зээрэнцэг хийхдээ тийм ч сайн биш байсан, гэхдээ яг одоо NFL -д тоглодог үнэхээр хөөрхөн залуу Бен Жейкобс цамцаа тайлаад бэлтгэл хийхээр гараад явсан болохоор эргэн тойрондоо үлдэх болно гэж бодсон. . Гэхдээ коллежид алх шидэхийг анх дасгалжуулагч маань намайг авахад хүргэсэн. Алх шидэх нь үндсэндээ утсан дээр тавьсан цохилт юм. Энэ нь нэг галлон сүү шиг дөрвөн кг жинтэй юм. Та эргэн тойрон эргэлдэж, дараа нь үүнийг явуул. Би маш сайн хийсэн ... одоо ч гэсэн хийж байна!

Дүрс: Саяхан болтол олимпийн дэвжээнд эрэгтэйчүүдээр хязгаарлагдаж байсан спортын нэг хэсэг байх ямар байдаг вэ?

AB: Гайхалтай гэж бодож байна. Бид 2000-аад оны эхэн үе хүртэл дэлхийн хэмжээнд хүрч чадаагүй, тэр үед л бид үндэсний хэмжээнд өрсөлдөж чадсан тул эмэгтэй алхаар дэлхийн дээд амжилтыг тогтоосон хэвээр байна. Энэ нь өсөн нэмэгдэж байгаа бөгөөд хүмүүс үүнд илүү ихээр орж ирж байгаа бөгөөд энэ нь маш шинэ тул бид жил бүр рекорд эвдэж байна.

Дүрс: Тэмцээний бэлтгэл ажлын бэлтгэл ямар байна вэ?

AB: Алх шидэлтийг бусдаас ялгаруулдаг зүйл бол биеийн тамир, хүч чадлыг хөгжүүлэх бусад спортуудаас ялгаатай нь бидний хамгийн том дасгал бол шидэх явдал юм. Ингэж байж л та илүү хүчтэй болно. Энэ бол маш тодорхой төрлийн сургалт юм. Бидэнд алх хүч чадал гэж нэрлэгддэг зүйл бий, тэнд бид 20 фунт жин эсвэл 16 фунтын алхаар бэлтгэл хийж, нийт хүч чадал гэхээсээ илүү өөрийн онцлог хүчээ дээшлүүлэхийг хичээдэг.

Дүрс: Та өөрийгөө уураг уудаг хүн гэж нэрлэдэг. Хоолны өдөр танд ямар санагддаг вэ?

AB:Алх шидэх нь хүч чадалд суурилсан спорт учраас бүх зүйл уурагтай холбоотой. Миний иддэг бараг бүх зүйл бол улаан мах, тахианы мах юм. Би сэрэхэд надад зургаан өндөг бүхий омлет-хоёр бүтэн өндөг, дөрвөн өндөгний цагаан, атга мөөг, сонгино, амтат чинжүү, бууцай байх болно. Би ихэвчлэн түүнтэй хамт жимс, хэдэн ширхэг шарсан талх, ойролцоогоор долоон аяга кофе уух болно. Өглөө босоход надад маш их хэрэгтэй байна! Дасгал хийсний дараа би 40 орчим грамм уураг бүхий уургийн коктейлийг ууж, дараа нь зуушны уургийн баар авах болно. Дараа нь хэдхэн цагийн дараа би том тахианы хөхтэй аварга том салат, үхрийн мах шиг зууштай өдрийн хоол идэх болно. Энэ нь үргэлж маш их уураг байдаг! Оройн хоолонд би ихэвчлэн 8-12 унц стейк, дараа нь миний сэтгэлийн байдлаас шалтгаалан брокколи эсвэл гурилан төмс иддэг. Дараа нь би оройн хоолны дараа, унтахынхаа өмнө өөр нэг уураг ууна. Би өдөрт 175 грамм уураг авахыг хичээдэг. Энэ нь надад байнга урагдаж байдаг булчингуудыг сэргээхэд хэрэгтэй зүйл юм. Заримдаа би 200 грамм орчим бууддаг. Хэт их уураг танд хэзээ ч хор хөнөөл учруулахгүй - энэ нь миний системээс гадагшлах болно!

Дүрс: Танд фитнесс тарни эсвэл философи бий юу?

AB:Сайхан харагдаж, сайхан санагдаж, сайхан шидээрэй. Хэрэв би сайхан харагдаж байвал өөртөө итгэлтэй болж, дараа нь би гайхалтай зүйл хийх болно. Энэ бүхэн нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх явдал юм. Тиймээс би тэмцээнд явахаасаа өмнө нүүрэндээ будалт хийж, үсээ гялалзуулдаг. Би Лас Вегаст өссөн болохоор үргэлж хөөрхөн харагдах, охин байх, хувцаслах дуртай байсан. Өрсөлдөгчид маань нүүр будалтаа ахиулж, нүүрээ улайлгаж байгааг би аажмаар харж байна!

Хэрэв та тамирчин, эмэгтэй хүн бол эрэгтэй хүн шиг харагдах ёстой гэсэн санаа нэг хэсэг байсан. Ялангуяа та алх шидэгч бол хүмүүс бид сахалтай байх ёстой гэж хүмүүс боддог! Үгүй ээ, бид эмэгтэйчүүд! Бид хөөрхөн! Бид халуун байна! Энэ нь олон эмэгтэйчүүдийг янз бүрийн спортоор хичээллэхээс нь мохоож байсан гэж би боддог. Одоо эмэгтэйчүүд гарч ирж, "Та өгзөг өшиглөж, дэлхийн хамгийн шилдэг тамирчин болж, даашинзандаа сайхан хэвээрээ байж чадна" гэж хэлж эхлэв. Тэгээд би үүнд үнэхээр дуртай.

Энэхүү ярилцлагыг засварлаж, хураангуйлсан болно.

Шалгах