Архаг өвчний оношлогоо хийсний дараа миний хуучин амьдралын төлөө гашуудах

Сэтгэл Ханамжтай

• Миний байнга өөрчлөгдөж байдаг бие махбодид харамсах шугаман бус үе шатууд
• Эрвээхэй шаахайнууд, гялалзсан таягтай өсгийгөөр солих

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Уй гашууны нөгөө тал амьдралыг өөрчилдөг алдагдлын хүчийг харуулсан цуврал юм. Эдгээр анхны хүчирхэг түүхүүд нь бидний уй гашууг мэдрэх олон шалтгаан, арга замыг судалж, ердийн зүйлд хөтлөгддөг.

Би унтлагын өрөөнийхөө шалан дээр шүүгээний урд суугаад хөлийг минь доогуураа тэвэрчихсэн хажууд минь том хогийн уут байлаа. Би энгийн хар лакан арьсан насос, ашиглахаас өмсдөг өсгийтэй байсан. Би хэд хэдэн өсгийтэй гутлаа аль хэдийн барьсан цүнхээ хараад буцаад гартаа байсан гутлаа барин уйлж эхлэв.

Тэдгээр өсгий надад маш олон дурсамж үлдээсэн юм: Аляска дахь шүүхийн танхимд пробацийн албан тушаалтан болж тангараг өргөж байхдаа намайг өөртөө итгэлтэй, өндөрт зогсож, найзуудтайгаа шөнийн цагаар хөл нүцгэн Сиэтл гудамжаар алхаж байхдаа гараас минь унжаад намайг чангалахад минь тусалж байсан. бүжгийн тоглолтын үеэр тайзан дээр.

Гэхдээ тэр өдөр би тэднийг дараагийн адал явдалд хөл дээрээ гулсуулахын оронд Гүүдвиллд зориулагдсан цүнхрүү шидсэн юм.

Хэдэн өдрийн өмнө надад фибромиалги ба архаг ядаргааны хамшинж гэсэн хоёр онош тавьсан байсан. Эдгээр нь хэдэн сарын турш өсөн нэмэгдэж буй жагсаалтад нэмэгдэв.

Эмнэлгийн мэргэжилтэн эдгээр үгсийг цаасан дээр буулгасан нь нөхцөл байдлыг хэтэрхий бодит болгосон. Миний биед ямар нэгэн ноцтой зүйл тохиолдсон гэдгийг би цаашид үгүйсгэж чадахгүй. Би өсгий дээрээ хальтирч, энэ удаад нэг цаг хүрэхгүй хугацаанд өвдөөд тахир дутуу болохгүй байх гэж өөртөө итгүүлж чадсангүй.

Одоо би архаг өвчнөөр шаналж байсан бөгөөд насан туршдаа ийм өвчин тусах нь үнэхээр бодит байв. Би дахиж өсгийтэй гутал өмсөхгүй.

Миний эрүүл чийрэг бие бялдрын дасгал хийхэд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн гутал. Эмэгтэй хүн байх нь миний танихуйн үндэс болсон. Ирээдүйн төлөвлөгөө, мөрөөдлөө хаяж байгаа юм шиг санагдлаа.

Гутал шиг өчүүхэн юм шиг зүйлд сэтгэл дундуур байгаад би өөртөө бухимдсан. Хамгийн гол нь намайг энэ байр сууринд тавьсанд, тэр үед харсанчлан намайг бүтэлгүйтүүлсэнд би биеэрээ уурлаж байсан.

Энэ бол миний сэтгэл хөдлөлд автсан анхны тохиолдол биш байсан. Дөрвөн жилийн өмнө миний шалан дээр сууж байсан тэр мөчөөс хойш миний олж мэдсэнээр энэ нь миний хамгийн сүүлийнх биш байх болно.

Өвдөж, тахир дутуу болсноос хойшхи хэдэн жилийн хугацаанд би бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөл нь миний өвчний шинж тэмдэг болох мэдрэлийн өвчин, яс хөших, үе мөч өвдөх, толгой өвдөхтэй адил хэсэг болохыг мэдсэн. Намайг архаг өвчтэй энэ биед амьдарч байх үед эдгээр сэтгэл хөдлөл миний эргэн тойронд болон миний эргэн тойронд гарах зайлшгүй өөрчлөлтийг дагалддаг.

Архаг өвчинтэй болоход сайжрах эсвэл эмчлэгдэх зүйл байхгүй. Таны хуучин бие, хуучин бие чинь алдагдсан хэсэг бий.

Би уй гашуу, хүлээн зөвшөөрөх, уйтгар гуниг, дараа нь хүчирхэгжүүлэх үйл явцыг туулж байгааг олж мэдсэн. Би сайжрахгүй байсан.

Би хуучин амьдралдаа, эрүүл чийрэг бие махбоддоо, миний бодит байдалд тохирохгүй болсон өнгөрсөн мөрөөдөлдөө шаналах хэрэгтэй байв.

Зөвхөн уй гашуугаар л би биеэ, өөрийгөө, амьдралаа аажмаар дахин сурах гэж байсан. Би гашуудаж, хүлээж аваад цаашаа явах гэж байсан.

Миний байнга өөрчлөгдөж байдаг бие махбодид харамсах шугаман бус үе шатууд

Уй гашуу гэсэн таван үе шатыг үгүйсгэх, уурлах, наймаалцах, сэтгэл гутралд орох, хүлээн зөвшөөрөх гэсэн 5 үе шатыг бодоход бидний олонх нь хайртай хүнээ өнгөрөхөд бидний туулах үйл явц гэж боддог.

Гэхдээ Доктор Элизабет Кублер-Росс 1969 онд бичсэн "Үхэл ба үхлийн тухай" номондоо уй гашуугийн үе шатуудын талаар анх бичихдээ энэ нь үнэндээ эдгэршгүй өвчтэй өвчтөнүүд, бие махбодь, амьдрал нь өөрсдийгөө мэддэг байсан хүмүүсийн хамт хийсэн ажил дээр үндэслэсэн байв. өөрчлөгдсөн.

Доктор Кублер-Росс зөвхөн эдгэршгүй өвчтэй хүмүүс эдгээр үе шатыг дамжин өнгөрдөггүй, ялангуяа хүнд гэмтэл авсан эсвэл амьдралыг нь өөрчилсөн үйл явдал тохиолдсон хэн ч байж болно гэж мэдэгджээ. Тиймээс архаг өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүс маань ч бас гашуудаж байгаа нь утга учиртай юм.

Кублер-Росс болон бусад олон хүний ​​хэлсэнчлэн гашуудах нь шугаман бус үйл явц юм. Үүний оронд би үүнийг тасралтгүй эргүүлэг гэж боддог.

Бие махбодтойгоо холбоотой ямар ч үед би үргэлж өөрчлөгдөж байдаг энэ бие махбодтой хамт ирдэг мэдрэмжүүдтэй зууралдсандаа л уй гашуугийн аль шатанд байгаагаа мэдэхгүй байна.

Архаг өвчний талаархи миний туршлага бол шинэ шинж тэмдгүүд нэмэгдэх эсвэл одоо байгаа шинж тэмдгүүд тогтмол байх тусам улам бүр дорддог. Ийм зүйл тохиолдох бүрт би гашуудах үйл явцыг дахин даван туулдаг.

Сайхан өдрүүд өнгөрөөдөг, дахиад л муу өдрүүдэд эргээд ороход хэцүү байдаг. Би ихэвчлэн орондоо чимээгүйхэн уйлж, өөртөө итгэлгүй байдал, үнэ цэнэгүй мэдрэмжээр шаналж, эсвэл амлалтаа цуцлахыг хүмүүс рүү имэйлээр илгээж, хүссэн зүйлээ хийгээгүйнхээ төлөө биендээ уурлаж, уурлаж бухимдах мэдрэмжийг ихэвчлэн олж харах болно.

Энэ нь тохиолдоход юу болж байгааг би одоо мэдэж байна, гэхдээ өвчний эхэн үед би гашуудаж байгаагаа мэдээгүй байсан.

Хүүхдүүд маань намайг зугаалгаарай гэж гуйхад миний бие буйдангаасаа ч хөдөлж чадахгүй болсон үед би эдгээр дорой нөхцөл байдлыг баталгаажуулахын тулд юу хийчихсэн юм бол гэж өөртөө гайхмаар уур хүрнэ.

Намайг шөнийн 2 цагт нуруугаа буудаж өвдөөд шалан дээр бөхийхөд би биеэрээ наймаа хийх байсан. Би найзынхаа санал болгосон эдгээр нэмэлтийг туршиж үзэх, цавуулагыг хоолны дэглэмээс хасах, йогоор дахин хичээллэх ... зүгээр л өвдөлтөө зогсооно уу.

Бүжгийн үзүүлбэр гэх мэт томоохон хүсэл тэмүүллээсээ татгалзаж, төгсөх ангиасаа чөлөө аваад ажлаасаа гарахад би өмнө нь байсан зүйлийнхээ талыг ч гүйцэж чадахгүй болсон миний буруу юу байна гэж асуув.

Би нэлээд удаан хугацаанд үгүйсгэж байсан. Биеийн чадвар өөрчлөгдөж байгааг хүлээн зөвшөөрсний дараа асуултууд гадаргуу дээр гарч эхлэв. Миний бие дэх эдгээр өөрчлөлтүүд миний амьдралд юу гэсэн үг вэ? Миний карьерын төлөө юу? Миний харилцаа, найз, амраг, ээж байх чадварын минь төлөө үү? Миний шинэ хязгаарлалтууд миний өөрийгөө, хувийн шинж чанарыг минь хэрхэн өөрчилсөн бэ? Би өсгийгүй эмэгтэй хэвээрээ байсан уу? Хэрэв би анги танхимгүй болсон бол би багш хэвээр байсан уу эсвэл урьдынх шигээ хөдөлж чадахгүй бол бүжигчин байсан уу?

Миний хувийн шинж чанарын тулгуур чулуу гэж боддог байсан олон зүйл бол миний карьер, хобби, миний харилцаа эрс өөрчлөгдөж өөрчлөгдсөн нь намайг хэн бэ гэж асуухад хүргэсэн.

Зөвлөхүүд, амьдралын дасгалжуулагчид, найз нөхөд, гэр бүл, итгэмжлэгдсэн өдрийн тэмдэглэлийнхээ тусламжтайгаар хувийн олон ажил хийснээр л би гашуудаж байгаагаа ойлгосон. Энэхүү ухаарал нь уур уцаар, уйтгар гунигийн дундуур аажмаар хөдөлж, намайг хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгов.

Эрвээхэй шаахайнууд, гялалзсан таягтай өсгийгөөр солих

Хүлээн зөвшөөрнө гэдэг нь бусад бүх мэдрэмжийг мэдэрдэггүй, эсвэл процесс илүү хялбар байдаг гэсэн үг биш юм. Гэхдээ энэ нь миний бие байх ёстой, хийх ёстой гэж бодож байсан зүйлсээ орхиж оронд нь одоо байгаа байдал, эвдрэл, бүх зүйлийн төлөө тэврэн ав гэсэн үг юм.

Энэ бол миний биеийн энэ хувилбар өмнөх, илүү чадварлаг хувилбаруудын нэгэн адил сайн гэдгийг мэдэх гэсэн үг юм.

Хүлээн авна гэдэг нь энэхүү шинэ бие болон түүний дэлхий даяар хэрхэн хөдөлж буй шинэ арга замыг арчлахад шаардлагатай зүйлээ хий гэсэн үг юм. Энэ нь ичгүүр, дотоод чадварыг хойш нь тавьж, өөртөө гялалзсан ягаан таяг худалдаж аваарай, ингэснээр би хүүхэдтэйгээ дахин богино аялал хийх боломжтой болно.

Хүлээн авна гэдэг нь миний шүүгээн дэх бүх өсгийгөөсөө салж оронд нь надад маш гоё байр худалдаж ав гэсэн үг юм.

Анх өвдөхдөө би өөрийгөө хэн гэдгээ алдах вий гэж айж байсан. Гэхдээ гашуудаж, хүлээж авснаар бидний бие махбод дахь эдгээр өөрчлөлтүүд нь бидний хэн болохыг өөрчлөхгүй гэдгийг би мэдсэн. Тэд бидний мөн чанарыг өөрчлөхгүй.

Үүний оронд эдгээр хэсгүүдээ мэдрэх, илэрхийлэх шинэ аргуудыг сурах боломжийг бидэнд олгодог.

Би багш хэвээр байна. Миний онлайн анги манай бусад өвчтэй, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсээр дүүрч бидний биеийн тухай бичдэг.

Би бүжигчин хэвээр байна. Миний алхагч бид хоёр тайзан дээр ач ивээлээр хөдөлдөг.

Би одоо хүртэл ээж хэвээр байна. Хайртай хүн. Найз.

Миний шүүгээ? Энэ гутал дүүрэн хэвээр байна: хүрэн хүрэн хилэн гутал, хар балетын шаахай, эрвээхэй шаахайнууд бүгд бидний дараагийн адал явдлыг хүлээж байна.

Санаанд оромгүй, амьдралыг өөрчилдөг, заримдаа цээрлэдэг уйтгар гунигтай тулгарах үед шинэ хэвийн явагдаж буй хүмүүсийн түүхийг илүү их уншихыг хүсч байна уу? Бүрэн цувралыг үзээрэй энд.

Анжи Эбба бол хөгжлийн бэрхшээлтэй уран бүтээлч бөгөөд бичгийн семинар заадаг бөгөөд улсын хэмжээнд урлагийн тоглолт хийдэг. Анжи урлаг, зохиол, гүйцэтгэлийн хүч нь бидний талаар илүү сайн ойлголттой болох, олон нийтийг бий болгох, өөрчлөлт хийхэд туслах хүч чадалд итгэдэг. Энжиг түүн дээрээс олж болно вэбсайт, тэр блог, эсвэл Facebook.