Шинжлэх ухаанд үндэслэсэн усан үзмийн үрийн хандны 10 ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цусны даралтыг бууруулж чаддаг
• 2. Цусны урсгалыг сайжруулж чаддаг
• 3. Исэлдэлтийн гэмтлийг бууруулах боломжтой
• 4. Коллагены хэмжээ болон ясны бат бөх чанарыг сайжруулж болно
• 5. Таны тархийг хөгшрөхөд нь дэмжиж өгдөг
• 6. Бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж чадна
• 7. Халдварын өсөлтийг саатуулж чаддаг
• 8. Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж болзошгүй
• 9. Таны элэгийг хамгаалах болно
• 10. Шархны эдгэрэлт, гадаад байдлыг сайжруулна
• Гаж нөлөө
• Доод шугам

Усан үзмийн үрийн ханд (GSE) нь усан үзмийн гашуун амттай үрийг зайлуулах, хатаах, нунтаглах замаар хийдэг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.

Усан үзмийн үр нь антиоксидант, түүний дотор фенолын хүчил, антоцианин, флавоноид, олигомерик проантоцианидины цогцолбор (OPCs) -аар баялаг.

Чухамдаа GSE бол проантоцианидиний хамгийн алдартай эх үүсвэрүүдийн нэг юм (,).

Өндөр антиоксидант агууламжтай тул GSE нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, исэлдэлтийн стресс, эд эс гэмтэх, үрэвслээс хамгаалахад тусалдаг.

Усан үзмийн үрийн ханд ба бэрсүүт жүржийн үрийн хандыг хоёулаа нэмэлт хэлбэрээр зарж борлуулдаг бөгөөд GSE товчлолоор товчилдог болохыг анхаарна уу. Энэ нийтлэлд усан үзмийн үрийн хандыг авч үзэх болно.

Шинжлэх ухаанд суурилсан усан үзмийн үрийн хандыг эрүүл мэндэд үзүүлэх 10 ашиг тусыг энд оруулав.

1. Цусны даралтыг бууруулж чаддаг

GSE-ийн цусны даралт ихсэхэд үзүүлэх нөлөөг хэд хэдэн судалгаа хийсэн.

Цусны даралт ихсэлттэй эсвэл үүнээс өндөр эрсдэлтэй 810 хүнд хийсэн 16 судалгааг судалж үзэхэд өдөр бүр 100-2000 мг GSE уухад систолын болон диастолын даралтыг (дээд ба доод тоо) дунджаар 6.08 мм.м.б ба 2.8-аар бууруулж байгааг тогтоожээ. ммм.у.б тус тус.

Таргалалт эсвэл бодисын солилцооны эмгэг бүхий 50-аас доош насныхан хамгийн их сайжирсан.

Хамгийн их найдвар төрүүлсэн үр дүн бол нэг удаагийн тунгаар 800 мг ба түүнээс дээш биш харин 8-16 долоо хоногийн турш өдөрт 100-800 мг-аас бага тунгаар хэрэглэснээс үүдэлтэй юм.

Цусны даралт ихсэх өвчтэй 29 насанд хүрэгчдэд хийсэн өөр нэг судалгаагаар өдөрт 300 мг GSE уухад систолын даралтыг 6 долоо хоногийн дараа 5.6%, диастолын даралтыг 4.7% -иар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Хураангуй GSE нь цусны даралтыг бууруулж, ялангуяа залуу, дунд насны хүмүүс болон илүүдэл жинтэй хүмүүст тусалдаг.

2. Цусны урсгалыг сайжруулж чаддаг

Зарим судалгаагаар GSE нь цусны урсгалыг сайжруулж болзошгүйг харуулж байна.

Цэвэршилтийн дараах эрүүл 17 эмэгтэйд хийсэн 8 долоо хоногийн судалгаагаар 400 мг GSE уух нь цус шингэрүүлэх нөлөөтэй тул цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм.

8 эрүүл залуу эмэгтэйд хийсэн нэмэлт судалгаагаар GSE-ээс 400 мг-ийн тунтай проантоцианидины нэг удаагийн нөлөөг даруй 6 цаг суусны дараа үнэлэв. Энэ нь хөлний хаван болон хавангийн хэмжээг GSE-ийг хэрэглэхгүй харьцуулахад 70% -иар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Үүнтэй ижил судалгаанд GSE-ээс өдөрт 133 мг проантоцианидиныг 14 хоногийн турш ууж байсан бусад 8 эрүүл залуу эмэгтэйд 6 цаг суусны дараа хөлний хаван 40% -иар бага гарсан байна ().

Хураангуй GSE нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг нь цусны эргэлттэй хүмүүст ашиг тустай болох нь батлагдсан.

3. Исэлдэлтийн гэмтлийг бууруулах боломжтой

LDL (муу) холестерины цусны түвшин ихсэх нь зүрхний өвчинд нэрвэгдэх эрсдэлт хүчин зүйл болдог.

LDL холестерины исэлдэлт нь энэхүү эрсдлийг эрс нэмэгдүүлж, атеросклероз буюу судсанд өөхөн товруу хуримтлагдахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг ().

GSE-ийн нэмэлтүүд нь амьтдын хэд хэдэн судалгаанд өндөр өөх тос агуулсан хоолны дэглэмээс үүдэлтэй LDL исэлдэлтийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ (,,).

Хүмүүсийн хийсэн зарим судалгаа ижил төстэй үр дүнг харуулж байна (,).

Эрүүл 8 хүн өөх тос ихтэй хоол идэхэд 300 мг GSE уух нь цусан дахь өөхний исэлдэлтийг дарангуйлдаг бол GSE хэрэглэдэггүй хүмүүсийн ажигласнаар 150% -иар өссөн байна.

Өөр нэг судалгаагаар 61 эрүүл насанд хүрэгчид 400 мг GSE хэрэглэсний дараа исэлдсэн LDL-ийг 13.9% бууруулсан болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч ижил төстэй судалгаа нь эдгээр үр дүнг хуулбарлах боломжгүй байсан (,).

Нэмж дурдахад зүрхний хагалгаанд орсон 87 хүнд хийсэн судалгаагаар мэс заслын өмнөх өдөр 400 мг GSE уувал исэлдэлтийн стресс мэдэгдэхүйц буурсан болохыг тогтоожээ. Тиймээс GSE нь зүрхний цаашдын гэмтэлээс хамгаалагдсан байх магадлалтай ().

Хураангуй GSE нь стрессийн үед LDL (муу) холестерины исэлдэлтийг сааруулж, зүрхний эд эсийн исэлдэлтийг бууруулснаар зүрх судасны өвчлөлийг бууруулахад туслах болно.

4. Коллагены хэмжээ болон ясны бат бөх чанарыг сайжруулж болно

Флавоноид хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь коллагены синтез болон ясны формацийг сайжруулж болзошгүй юм.

Флавоноидуудын баялаг эх үүсвэр болох GSE нь таны ясны нягтрал, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Чухамдаа кальци багатай, стандарт эсвэл өндөр кальцийн хоолны дэглэмд GSE-ийг нэмснээр ясны нягтрал, эрдэс бодисын агууламж, ясны бат бөх чанарыг (,) нэмэгдүүлэх боломжтой болохыг амьтдын судалгаагаар тогтоожээ.

Ревматоид артрит нь аутоиммун эмгэг бөгөөд хүнд үрэвсэл, яс, үе мөчний эвдрэлд хүргэдэг.

Амьтдын судалгаагаар GSE нь үрэвсэлт аутоиммун артрит (,,) -д ясны устгалд дарагдаж болохыг тогтоожээ.

GSE нь остеоартрит хулгануудын өвдөлт, ясны салаа, үе мөчний эвдрэлийг мэдэгдэхүйц бууруулж, коллагены түвшинг сайжруулж, мөгөөрсний алдагдлыг бууруулдаг ().

Амьтдын судалгааны үр дүн сайтай байгаа хэдий ч хүний ​​судалгаа дутагдалтай байна.

Хураангуй Амьтдын судалгаагаар GSE-ийн үе мөчний өвчнийг эмчлэх, коллагены эрүүл мэндийг дэмжих чадварын талаархи ирээдүйтэй үр дүнг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч хүн дээр суурилсан судалгаа дутагдалтай байна.

5. Таны тархийг хөгшрөхөд нь дэмжиж өгдөг

Флавоноидууд нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг шинж чанарыг хослуулснаар Альцгеймерийн өвчин () зэрэг мэдрэлийн эсийн үүсэхийг хойшлуулж эсвэл бууруулдаг гэж үздэг.

GSE-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол цөсний хүчил бөгөөд амьтан, лабораторийн судалгаагаар бета-амилоид пептидээр фибрил үүсэхийг саатуулдаг болохыг тогтоожээ ().

Тархин дахь бета-амилоид уургийн кластерууд нь Альцгеймерийн өвчний шинж чанар юм.

Амьтдын судалгаагаар GSE нь ой санамж муудахаас сэргийлж, танин мэдэхүйн байдал, тархины антиоксидант түвшинг сайжруулж, тархины гэмтэл, амилоид кластер (,,,) -ийг бууруулж болохыг тогтоожээ.

111 эрүүл өндөр настай насанд хүрэгчдэд хийсэн 12 долоо хоногийн судалгаагаар өдөр бүр 150 мг GSE уух нь анхаарал, хэл яриа, ойрын болон хожимдсон ой санамжийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч ой тогтоолт, танин мэдэхүйн хомсдолтой насанд хүрэгчдэд GSE-ийг ашиглах талаар хийсэн хүний ​​судалгаа дутагдалтай байна.

Хураангуй GSE нь тархины болон танин мэдэхүйн бууралтын олон дегенератив шинж чанарыг дарангуйлах чадварыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч илүү олон хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.

6. Бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж чадна

Ялангуяа таны бөөр нь ихэвчлэн эргэлт буцалтгүй байдаг исэлдэлтийн гэмтэлд өртөмтгий байдаг.

Амьтдын судалгаагаар GSE нь исэлдэлтийн стресс, үрэвслийн гэмтлийг бууруулах замаар бөөрний гэмтэлийг бууруулж, үйл ажиллагааг сайжруулж болохыг харуулсан (,,).

Нэг судалгаагаар бөөрний архаг дутагдалтай гэж оношлогдсон 23 хүнд 6 сарын турш өдөрт 2 грамм GSE уулгаж, дараа нь плацебо бүлэгтэй харьцуулсан болно. Шээсний уураг 3% -иар буурч, бөөрний шүүх 9% -иар сайжирсан.

Энэ нь шинжилгээний бүлэгт хамрагдсан хүмүүсийн бөөр нь плацебо бүлэгт хамрагдсан хүмүүсийн бөөртэй харьцуулбал шээсийг илүү сайн шүүж чаддаг байсан гэсэн үг юм.

Хураангуй GSE нь исэлдэлтийн стресс, үрэвслээс үүсэх гэмтлээс хамгаалж, бөөрний эрүүл мэндэд тустай.

7. Халдварын өсөлтийг саатуулж чаддаг

GSE нь бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг.

Судалгаанаас харахад GSE нь хоол хүнсээр дамждаг нийтлэг бактерийн өсөлтийг дарангуйлдаг Кампилобактер болон E. coli, хоёулаа ихэвчлэн хоолны хүнд хордлого, хэвлийн хямралыг хариуцдаг (33, 34).

Лабораторийн судалгаагаар GSE нь антибиотикт тэсвэртэй 43 омгийг дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ Staphylococcus aureus бактери ().

Кандида бол мөөгөнцөртэй төстэй нийтлэг мөөг бөгөөд заримдаа кандидын хэт их ургалт, эсвэл хөөмий үүсгэдэг. GSE нь уламжлалт анагаах ухаанд кандидын эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг.

Нэг судалгаагаар үтрээний кандидоз бүхий хулгануудад 2 хоногт 8 хоногийн турш судсаар GSE уусмал өгсөн. Халдварыг 5 хоногийн дараа дарангуйлж, 8 () дараа арилав.

Харамсалтай нь GSE-ийн халдварыг эмчлэхэд туслах чадварын талаархи хүний ​​судалгаа дутагдалтай хэвээр байна.

Хураангуй GSE нь янз бүрийн микробуудыг дарангуйлж, антибиотикт тэсвэртэй бактерийн омог, хоол хүнсээр дамждаг бактерийн өвчин, кандид зэрэг мөөгөнцрийн халдвараас хамгаалж чаддаг.

8. Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж болзошгүй

Хорт хавдрын шалтгаан нь нарийн төвөгтэй боловч ДНХ-ийн гэмтэл нь гол шинж чанар юм.

Флавоноид, проантоцианидин зэрэг антиоксидант их хэмжээгээр хэрэглэх нь янз бүрийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг ().

GSE-ийн антиоксидант үйлчилгээ нь лабораторийн нөхцөлд хүний ​​хөх, уушиг, ходоод, амны хавтгай эс, элэг, түрүү булчирхай, нойр булчирхайн эсийн дарангуйлах чадварыг харуулдаг.

Амьтны судалгаанд GSE нь янз бүрийн төрлийн химийн эмчилгээний (,,) үр нөлөөг сайжруулдаг болох нь батлагдсан.

GSE нь хорт хавдрын эсүүд (,,) дээр химийн эмчилгээ хийхийн зэрэгцээ исэлдэлтийн стресс, элэгний хордлогоос хамгаалдаг.

41 амьтдын судалгааг судалж үзэхэд GSE эсвэл проантоцианидин нь аль нэг судалгаанаас бусад бүх тохиолдолд хорт хавдрын хоруу чанар, хохирлыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

GSE ба түүний проантоцианидинуудын хорт хавдрын эсрэг ба химийн урьдчилан сэргийлэх чадвар нь хорт хавдартай хүмүүст шууд дамжих боломжгүй гэдгийг санаарай. Хүмүүст илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Хураангуй Лабораторийн судалгаагаар GSE нь хүний ​​янз бүрийн эсийн хорт хавдрыг дарангуйлдаг болох нь батлагдсан. GSE нь эмчилгээнд сөргөөр нөлөөлөхгүйгээр амьтдын судалгаагаар химийн эмчилгээнээс үүдэлтэй хоруу чанарыг бууруулдаг. Хүнд суурилсан илүү их судалгаа шаардлагатай байна.

9. Таны элэгийг хамгаалах болно

Таны элэг мансууруулах бодис, вирусын халдвар, бохирдуулагч, согтууруулах ундаа гэх мэт биед нэвтрэн орж буй хортой бодисыг хоргүйжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

GSE нь таны элэгийг хамгаалах үйлчилгээтэй юм шиг байна.

Туршилтын хоолойн судалгаанд GSE үрэвслийг бууруулж, антиоксидант дахин боловсруулж, токсины хордлогын үед чөлөөт радикал гэмтэхээс хамгаалсан (,,).

Элэгний фермент аланин аминотрансфераза (ALT) нь элэгний хордлогын гол үзүүлэлт бөгөөд элэг гэмтсэн үед түүний түвшин нэмэгддэг гэсэн үг юм.

Нэг судалгаагаар элэгний өөхгүй өөх тосны өвчин, дараа нь ALT-ийн түвшин өндөр 15 хүнд 3 сарын турш GSE өгсөн. Элэгний ферментийг сар бүр хянаж, үр дүнг нь өдөрт 2 грамм витамин С уухтай харьцуулсан болно.

3 сарын дараа GSE бүлэгт ALT 46% -иар буурсан бол витамин С-ийн бүлэгт бага өөрчлөлт гарсан ().

Хураангуй GSE нь таны элэгийг эмийн хордлого, гэмтлээс хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч илүү олон хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.

10. Шархны эдгэрэлт, гадаад байдлыг сайжруулна

Амьтдын хэд хэдэн судалгаагаар GSE нь шархыг эмчлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ (,, 52).

Хүний судалгаа нь бас сайн сайхан болохыг харуулж байна.

Ийм нэг судалгаагаар бага зэргийн мэс засал хийлгэсэн эрүүл 35 насанд хүрэгчдэд 2% GSE тос эсвэл плацебо өгсөн. GSE тос хэрэглэсэн хүмүүс 8 хоногийн дараа шарх бүрэн эдгэрсэн бол плацебо бүлэг 14 хоног эдгэрсэн байна.

Эдгээр үр дүн нь GSE-ийн проантоцианидин их хэмжээгээр агуулагддаг тул арьсны өсөлтийн хүчин зүйл ялгардаг ().

110 эрүүл залуу эрэгтэйчүүдэд хийсэн 8 долоо хоногийн өөр нэг судалгаанд GSE тосны 2% нь арьсны гадаад байдал, уян хатан байдал, өөх тосны агууламжийг сайжруулсан нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг ().

Хураангуй GSE тос нь таны арьсны өсөлтийн хүчин зүйлийг нэмэгдүүлдэг. Иймээс эдгээр нь шархыг эдгээхэд тусалдаг бөгөөд арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

Гаж нөлөө

GSE-ийг ерөнхийдөө аюулгүй, гаж нөлөө багатай гэж үздэг.

8-16 долоо хоногийн турш өдөрт 300-800 мг тунгаар хэрэглэх нь хүний ​​биед аюулгүй, сайн тэсвэртэй болох нь тогтоогдсон ().

Эдгээр популяцид түүний үр нөлөөний талаархи мэдээлэл хангалтгүй тул жирэмсэн эсвэл хөхүүл эхчүүд үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

GSE нь цусны даралтыг бууруулж, цусыг шингэлж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж болзошгүй тул цусны сийрэгжүүлэх эсвэл даралтыг бууруулах эмийг (,,) ууж байгаа хүмүүст болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.

Цаашилбал, энэ нь төмрийн шингээлтийг бууруулж, элэгний үйл ажиллагаа, эмийн бодисын солилцоог сайжруулж болзошгүй юм. GSE бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй (,).

Хураангуй GSE-ийг сайн тэсвэрлэдэг бололтой. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Түүнчлэн, зарим эмийг ууж байгаа хүмүүс энэ нэмэлтийг хэрэглэх талаар эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Доод шугам

Усан үзмийн үрийн ханд (GSE) нь усан үзмийн үрээр хийсэн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.

Энэ бол антиоксидант, ялангуяа проантоцианидины хүчтэй эх үүсвэр юм.

GSE-ийн антиоксидантууд нь архаг өвчний зэрэгцээ үүсэх исэлдэлтийн стресс, үрэвсэл, эд эсийн гэмтлийг багасгахад тусалдаг.

GSE-ийг нэмснээр та зүрх, тархи, бөөр, элэг, арьсны эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэх болно.