Ginkgo biloba: энэ нь юу вэ, ашиг тус, яаж авах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Тархины үйл ажиллагаа, төвлөрлийг сайжруулах
• 2. Санах ойн алдагдлаас зайлсхийх хэрэгтэй
• 3. Сэтгэл түгших, сэтгэлийн хямралтай тэмцэх
• 4. Нүдний эрүүл мэндийг сайжруулах
• 5. Цусны даралтыг зохицуулах
• 6. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах
• 7. Бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх
• Ginkgo biloba-г хэрхэн яаж авах вэ
• Гаж нөлөө
• Хэн авах ёсгүй

Гинкго билоба бол Хятад улсаас ирсэн эртний эмийн ургамал бөгөөд флавоноид, терпеноидууд маш ихээр баялаг тул үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант үйлчилгээтэй.

Энэхүү ургамлаар хийсэн ханд нь артери, тархины болон захын цусны урсгалыг сайжруулахтай холбоотой эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн давуу талтай юм шиг санагддаг. Тархины өдөөлтийг онцгойлон тэмдэглэсэн үйл ажиллагааны ачаар Гинкго нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай байгалийн үрэл гэж нэрлэгддэг.

Гэсэн хэдий ч энэ ургамал нь цусны эргэлт, нүд, зүрхний эрүүл мэндтэй холбоотой бусад олон ач тустай байдаг. Үүний гол ашиг тусын зарим нь:

1. Тархины үйл ажиллагаа, төвлөрлийг сайжруулах

Ginkgo biloba нь биеийн янз бүрийн хэсэгт байх хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлэх замаар цусны бичил эргэлтийг сайжруулдаг. Эдгээр газруудын нэг нь тархи бөгөөд тиймээс энэ ургамлыг ашиглах нь тархинд зөв ажиллахын тулд илүү их цус ирдэг тул сэтгэлгээг төвлөрүүлж, төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг.

Нэмж дурдахад энэ нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй тул Ginkgo biloba-г тасралтгүй хэрэглэх нь ялангуяа маш хөдөлгөөнтэй хүмүүст сэтгэцийн ядаргаа үүсэхээс сэргийлдэг бололтой.

2. Санах ойн алдагдлаас зайлсхийх хэрэгтэй

Тархины цусны эргэлт нэмэгдэж, танин мэдэхүйн чадвар сайжирсан тул Гинкго мэдрэлийн эсүүд гэмтэхээс сэргийлж, ой санамж муудах, ялангуяа ахмад настнуудын эсрэг тэмцэж, Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Альцгеймер өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүдэд ч гэсэн эмчилгээний эмчилгээтэй холбоотой Ginkgo biloba-г хэрэглэхдээ сэтгэцийн болон нийгмийн чадвар сайжирсан болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулж байна.

3. Сэтгэл түгших, сэтгэлийн хямралтай тэмцэх

Ginkgo biloba-г хэрэглэснээр бие махбодид их хэмжээний стресс болох үед үүсдэг кортизол ба адреналиныг даван туулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Тиймээс сэтгэлийн түгшүүр өвчнөөр шаналж буй хүмүүс илүүдэл стрессээ тайлахад хялбар болсноор энэ ургамлыг хэрэглэх нь үр шимийг нь хүртэх болно.

Мөн Ginkgo нь дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг тул сэтгэлийн цочмог өөрчлөлтийг бууруулдаг, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд PMS-ийн үед сэтгэлийн хямралд орох эрсдлийг бууруулдаг.

4. Нүдний эрүүл мэндийг сайжруулах

Гинкго нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бие махбодоос чөлөөт радикалуудыг зайлуулах чадвартай тул нүдний эвэрлэг бүрхэвч, шар толбо, торлог бүрхэвч зэрэг нүдний эмзэг хэсгүүдэд гэмтэл учруулахаас сэргийлдэг. Тиймээс энэхүү нэмэлт тэжээлийг алсын харааг удаан хугацаанд хадгалахад ашиглаж болно, ялангуяа глаукома, шар толбоны доройтол гэх мэт асуудалтай хүмүүст.

5. Цусны даралтыг зохицуулах

Ginkgo biloba нь цусны судсыг бага зэрэг тэлж, улмаар цусны эргэлтийг сайжруулж, судаснууд болон зүрхний даралтыг бууруулдаг. Тиймээс цусны даралт буурах хандлагатай байдаг, ялангуяа цусны даралт ихсэх хүмүүсийн хувьд.

6. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах

Гинкго цусны даралтыг бууруулахаас гадна цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлдэг. Тиймээс зүрхний үйл ажиллагаанд хөнгөвчлөх дарамт багатай байдаг. Нэмж дурдахад, өтгөрөх эрсдэл багатай тул зүрхний шигдээсээр өвдөх магадлал бага байдаг.

7. Бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх

Ginkgo biloba нь бэлгийн дааврыг үүсгэдэг дааврын тэнцвэрт байдал, бэлэг эрхтэний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх замаар бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тухайлбал бэлгийн сулралтай эрчүүдэд тусалдаг.

Ginkgo biloba-г хэрхэн яаж авах вэ

Ginkgo biloba-г хэрэглэх арга нь нэмэлт тэжээл үйлдвэрлэж буй лабораторийн брэндээс хамаарч өөр өөр байж болно. Тиймээс, бүтээгдэхүүний хайрцаг дээрх зааврыг үргэлж уншиж, эсвэл жишээ нь натуропатаас зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм.

Гэсэн хэдий ч концентраци ба тархины үйл ажиллагааг сайжруулах зорилгоор Ginkgo biloba хандны стандарт тун нь 120-240 мг, жишээлбэл, шинжилгээ хийхээс 1-4 цагийн өмнө байдаг. Хүнсний нэмэлт тэжээл болон бусад хэд хэдэн ашиг тусыг хүртэхийн тулд стандарт тун нь өдөрт 3 удаа 40-120 мг байдаг.

Шингээлтийг хөнгөвчлөхийн тулд Ginkgo biloba бэлдмэлийг хоолны хамт уувал зохимжтой.

Гаж нөлөө

Ginkgo biloba-ийн гаж нөлөө ховор тохиолддог, ялангуяа зөв тунгаар хэрэглэхэд зарим хүмүүс толгой өвдөх, арьсны харшлын урвал, өвдөх, зүрх дэлсэх, цус алдах, цусны даралтыг бууруулах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Хэн авах ёсгүй

Хэдийгээр энэ нь маш аюулгүй ургамал боловч Ginkgo biloba-г 12-оос доош насны хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүд, түүнчлэн цус алдах өндөр эрсдэлтэй, идэвхтэй цус алдалт бүхий өвчтөнүүдэд хэрэглэж болохгүй.