Ги таны үсний эрүүл мэндэд тустай юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шар тос нь үсэнд тустай
• Шар тос нь үсийг илүү зөөлөн болгодог уу?
• Шар тос нь үсийг өтгөрүүлдэг үү?
• Шар тос нь толгойны арьсыг эрүүл болгодог уу?
• Шар тос нь үсний өсөлтийг нэмэгдүүлдэг үү?
• Шар тос нь үсэнд үзүүлэх гаж нөлөө
• Үсний эрүүл мэндэд тустай тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Шар тосыг сэдэвчилсэн үсний эмчилгээ болгон хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Үснийхээ үр шимийг хүртэхийн тулд шар тосыг амаар хэрэглэж болох уу?
• Та нэг өдрийн турш шар тосыг үсэн дээр үлдээж чадах уу?
• Шар тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тус
• Авах

Ghee буюу тунгалагжуулсан цөцгийн тос гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь усны үлдэгдлийг зайлуулах зорилгоор чанаж болгосон цөцгийн тос юм. Цөцгийн тос, уургийн нэгдлүүд нь Фаренгейтийн 100 хэмээс дээш халсаны дараа үлддэг. Халуун ногоо болон бусад орц найрлагыг ашиглан шар тосонд өөр өөр амт оруулдаг. Тосыг ихэвчлэн үнээний сүү, хонины сүү, ямааны сүү, одос үхрийн сүүгээр хийдэг.

Шар тос Энэтхэгээс гаралтай бөгөөд уламжлал ёсоор Энэтхэгийн жороор хэрэглэдэг. Энэ нь Аюурведийн анагаах ухааны уламжлалын дагуу эдгээх шинж чанартай байдаг. Зарим жижиг амьтдын туршилтанд шар тос нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант найрлага болох амлалтыг харуулдаг.

Шар түүх нь таны үсийг ургуулах, үсэнд өтгөн нэмэх, толгойн арьсыг арчлахад ашиглагддаг гэж түүхэн баримт нотолж байна. Энэ нь үнэн гэдгийг батлах талаар анагаах ухааны ном зохиолуудад тийм ч их зүйл байдаггүй боловч бидний мэддэг зүйл дээр үндэслэн шар тосыг үсний эрүүл мэндэд ашиглаж болно гэж үзэх үндэслэл байсаар байна.

Энэ нийтлэлд цөцгийн тос нь үсэнд үзүүлэх бүх ашиг тус, мөн шар тос таны эрүүл мэндийг сайжруулах бусад аргуудыг авч үзэх болно.

Шар тос нь үсэнд тустай

Хүмүүсийн шар тосыг үсэндээ хэрэглэхтэй холбоотой янз бүрийн шаардлагыг бүрэн нотолж, үгүйсгэх хангалттай судалгаа хийгдээгүй байна. Гэхдээ шар тос нь үсэнд хэрхэн тусалдаг болохыг олж мэдэх нь үнэнийг ялгахад тустай байдаг.

Шар тос нь үсийг илүү зөөлөн болгодог уу?

Шар тосыг үс, толгойныхоо арьсанд түрхэх нь үсийг илүү зөөлөн болгоно. Цөцгийн тосоор хийсэн тул шар тос нь идэвхтэй антиоксидант нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь таны үсийг хүндээр мэдрүүлж, сэврээ үүсгэдэг хорт бодисуудтай тэмцэж чаддаг. Шар тос нь үсийг арчилдаг гэгддэг Е витамин, А аминдэмээр баялаг юм.

Шар тос нь үсийг өтгөрүүлдэг үү?

Тос нь амин дэм, уургаар маш их баялаг тул үсэндээ түрхэх нь илүү их эзэлхүүнтэй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Таны үсний утас өтгөрч байгаа эсэхийг мэдэх нь хэцүү байх болно, гэхдээ эрүүл үсийг засах нь илүү хялбар бөгөөд эрүүл үсний ширхэг илүү хүчтэй байдаг тул илүү их хэмжээтэй болох нь харагдаж байна. Шар тос нь таны үсийг өтгөрүүлдэг болохыг нотлох эмнэлзүйн судалгаа хийгдээгүй байна.

Шар тос нь толгойны арьсыг эрүүл болгодог уу?

Шар тос нь арьс, толгойн арьсыг арчлахад ашигладаг өндөр хэмжээний Е витамин агуулдаг. Ийм учраас Е витамин нь хөгшрөлтийн эсрэг олон төрлийн арьс арчилгааны болон үсний бүтээгдэхүүний идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Ghee нь тос шиг нягтралтай тул үсэндээ түрхэх нь таны толгойн чийгийг битүүмжлэх боломжтой гэсэн үг юм. Шар тосыг толгойдоо түрхэх нь таны толгойг толигор болгож, уур уцаар багатай болж, ширхгүүд цөөрч, тослог багасч, эрч хүчтэй харагддаг. Шар тос нь таны толгойг эрүүлжүүлж чадах уу эсвэл толгойны өвчнийг эмчилж чадах уу гэсэн томоохон хэмжээний судалгаа хийгдээгүй гэдгийг санаарай.

Шар тос нь үсний өсөлтийг нэмэгдүүлдэг үү?

Шар тос нь үс унасан газарт үс ургуулах, эсвэл үсийг тань хурдан ургуулах гайхамшигтай орц найрлагатай байсан бол сайн байна. Шар тос нь таны үсийг хурдан ургуулж чадна гэсэн нотолгоо байхгүй байна.

Гэсэн хэдий ч илүү эрүүл үс нь илүү хүчтэй судалтай байдаг тул үс уналт бага гэсэн үг юм. Үсний ширхэг тус бүрийг удаан хадгалах тусам таны үс урт харагдаж магадгүй бөгөөд ингэснээр таны үс биш ч гэсэн илүү хурдан ургадаг гэсэн хуурмаг ойлголт бий болно.

Шар тос нь үсэнд үзүүлэх гаж нөлөө

Ghee бол байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд ихэнх тохиолдолд арилжааны найрлага, синтетик нэгдлээс илүүтэйгээр шар тосыг толгой болон үсэндээ хэрэглэх нь илүү аюулгүй байдаг гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь таны тосонд шар тос түрхэх нь гаж нөлөө үзүүлэх эрсдэлгүй гэсэн үг биш юм.

Хэрэв та шар тосыг үс ба толгойныхоо арьсанд түрхвэл дараахь зүйлийг анзаарч магадгүй юм.

• толгойн арьсны нүх, арьсны батга
• Үс унах
• тослог харагддаг үс
• орооцолдох хандлагатай үс
• үс засахад хэцүү үс

Шар тосыг үсэндээ түрхсэний дараа заавал түрхэх хэрэгтэй үгүй утаснуудаа загварчлахын тулд дулааныг ашиглахыг хичээ. Өөх тос нь ямар ч төрлийн тосны нэгэн адил таны үсний ширхэгийг халааж, хэт халуун болбол үсийг шатааж чаддаг.

Шар тос нь лактоз агуулаагүй болохыг анхаарах хэрэгтэй. Үүнийг нэрэх явцад арилгасан. Энэ нь та сүүн бүтээгдэхүүний мэдрэмжтэй байсан ч гэсэн шар тосыг үсэндээ түрхэж болно гэсэн үг юм. Энэ нь тохиолдол бүрт өөр өөр байж болох тул толгойдоо бүхэлд нь шар тос түрхэхээс өмнө толгойныхоо нөхөөс-тестийг заавал эмчил.

Үсний эрүүл мэндэд тустай тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Өөх тосыг үсэндээ хэрэглэхийн үр шимийг хүртэхийн тулд зарим хүмүүс шар тосыг үсний маск болгон ашиглахыг зөвлөж байна.

Шар тосыг сэдэвчилсэн үсний эмчилгээ болгон хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Шар тосыг үсний маск болгон ашиглах нь маш энгийн. Бичил долгионы зууханд хэдэн хоолны халбага шар тосыг 10 ба түүнээс бага секундын турш халааж болно, эсвэл гараа алган дээрээ шар тосоор үрээд халаах боломжтой. Шар тосыг үсэндээ шууд түрхэж, толгой болон бусад салаалсан хэсгүүдээ заавал түрхээрэй.

Шар тосыг үсэндээ 1-2 цаг үлдээж, үр дүн нь таалагдвал дараагийн удаа удаан хугацаанд үлдээж болно.Аливаа зүйл хэт хальтирахгүй байхын тулд шар тос орж байх үед үснийхээ шүршүүрийн малгайг өмсөөрэй.

Эмчилгээгээ хийж дууссаны дараа шампуниар үсээ угааж, сайтар зайлж угаана уу.

Үснийхээ үр шимийг хүртэхийн тулд шар тосыг амаар хэрэглэж болох уу?

Эрүүл өөх тос, өөх тосны хүчлээр баялаг хоолны дэглэм нь таны үс урт хугацаанд илүү сайхан харагдаж байна гэсэн үг юм. Өөх тосонд шар тос нэмэх нь цөцгийн тосны оронд орлуулах амттай сонголт юм. Гэхдээ шар тосыг нэмэлт тэжээл болгон идэх нь таны үсний харагдах байдалд мэдэгдэхүйц ялгаатай байдлыг бий болгох магадлал багатай юм.

Та нэг өдрийн турш шар тосыг үсэн дээр үлдээж чадах уу?

Шар тосыг үсэндээ үлдээх нь танд муугаар нөлөөлнө гэсэн мэдээлэл байхгүй байна. Шар тос агуулсан шөнийн турш маск хийхээсээ өмнө үснийхээ хэлбэр, тосыг хадгалах хандлагыг санаж байх хэрэгтэй. Шар тосыг нэг шөнийн дотор үсэн дээрээ үлдээхээс өмнө таны үс хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг шалгахын тулд шар тосыг 2 цаг орчим эмчилгээнд хамруулж үзээрэй.

Шар тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тус

Ghee нь таны үстэй холбоогүй бусад эрүүл мэндийн ач тустай. Энэ:

• ханасан өөх тос агуулдаг
• Энэ нь таны биеийг чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалж магадгүй юм
• лактоз ба казеин агуулаагүй тул мэдрэмтгий байдал, харшлыг өдөөж болно

Шар тосыг хоол хийх найрлага, эмийн бүтээгдэхүүн гэж тангараг өргөдөг хүмүүс түүхийн нотолгоо нотолж байгаа нь шар тос олон зүйлийг хийдэг болохыг нотолж байна. Эдгээр зүйлүүд үнэн байж болох ч цаг тухайд нь эдгээр нэхэмжлэлийг нотлох олон тооны нотолгоо байхгүй байна.

Авах

Шар тос нь таны үсэнд үр дүнтэй эмчилгээ болдог гэдгийг нотлох хангалттай клиник нотолгоо бидэнд байхгүй байна. Шар тос нь витамин болон уургийн нэгдлүүдийг агуулдаг тул таны эрүүл мэндэд бусад талаар сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр витамин, нэгдлүүд нь таны үсний хувьд хамгаалалтын шинж чанартай байж болно. Ихэнх хүмүүсийн хувьд шар тосыг туршиж үзээд юу болохыг харах нь аюулгүй байдаг.