Сэдэл авах! Фитнесст урам зориг өгөх шилдэг 8 сайт

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Заримдаа урам зориг авахын тулд танд жаахан нэмэлт урам зориг хэрэгтэй болно. Аз болоход эдгээр 8 вэбсайт таны өвдөлтийг мэдэрч байна. Урам зориг өгөх түүхүүд, урам зориг өгөх хэрэгслүүдээс гадна эдгээр сайтууд нь "Би үүнийг хийх болно" импульсийг дагаж мөрдөхөд туслах тусгай ойлголт, үзэл бодол эсвэл хуваалцах онцлог шинж чанартай байдаг. Хэрэв та хүсвэл амьдралын дасгалжуулагч хөлслөх эсвэл бөмбөгийг солихын тулд эдгээр сайтуудыг ашиглаарай.

1. Аз жаргалын төсөл

Энэ юу вэ? Аз жаргалын төсөл бол амжилтанд хүрэх онлайн хэрэгсэл (шууд утгаараа) юм. Энэ нь танд тодорхой зорилго (зөвхөн "шаардлагатай зүйлээ хий" гэсэн псевдо төлөвлөгөө биш) бий болгоход тусалдаг төдийгүй, "Аз жаргалын төслийн хэрэгслийн хайрцаг" нь таны ахиц дэвшлийг хянах, түүнийг дагаж мөрдөх нь ямар гайхалтай санагддагийг баримтжуулах боломжийг олгодог. Нэг бичлэг: "Өглөө 7 цагт йогоор сэрж, өдрийн үлдсэн хугацаанд маш их эрч хүчтэй санагдсан!".

Бид яагаад түүнд дуртай вэ: Шийдвэр гаргах эсвэл олон нийтийн өмнө амьдрах "хувийн зарлиг" -ыг тохируулах (хэрэв та хүсвэл үүнийг хувийн болгож болно) үүнийг биелүүлэхэд тань урам зориг өгөх нь дамжиггүй. Дээрээс нь бусад хүмүүсийн санаа бодлыг харах нь эцэс төгсгөлгүй урам зориг өгдөг ("Миний өдөр тутмын тухай, өдөр бүр нэг эерэг зүйл бичээрэй"), бас хөгжилтэй ("Нөхөртөө би өдөр бүр хайртай гэдгээ хэлээрэй, үүнийг хэлээрэй").

2. Таныг халуун байхаас өмнө

Энэ юу вэ? Before You Were Hot бол хэрэглэгчдийн бага нас эсвэл өсвөр насных нь тийм ч халуухан биш зургуудын онлайн цуглуулга юм.

Бид яагаад түүнд дуртай вэ: Өөрчлөлт бол үнэхээр сайхан зүйл юм. Хэрэв та өөрийнхөө талаар ямар нэгэн зүйлийг өөрчилж чадна гэдэгт эргэлзэж байвал эдгээр хүмүүс хэр хол явж байсныг шалгаарай. Харж байна уу? Чи үүнийг хийж чаднаа.

3. SparkPeople

Энэ юу вэ? SparkPeople бол жингээ хасах хамгийн том онлайн нийгэмлэг бөгөөд 8 сая гаруй гишүүд зорилгынхоо төлөө ажиллаж, бие биенээ дэмжиж ажилладаг.

Бид яагаад түүнд дуртай вэ: Мотивация таб нь таны алдаанаас суралцаж болох 5 зүйлийг багтаасан нийтлэлүүд, ишлэлүүд, видео бичлэгүүд болон амжилтын түүхүүдийг агуулсан байдаг. Хэрэв танд ажлаа хийхгүй байх шалтаг байгаа бол энэ сайт үүнийг эвдэх магадлалтай.

4. Энэ бол чи яагаад нимгэн юм!

Энэ юу вэ? Баярлалаа! Эрүүл хоол хүнс нь нарийн боовны хайрцган дээрээс харж байгаа шиг сайхан харагдуулдаг сайт юм! Энэ бол та тарган учраас бяслагт ороож, илүү их гахайн утсан маханд ороож, дараа нь гүн шарсан мах зэрэг илчлэгийн тэсрэх бөмбөгийг агуулсан байдаг бол энэ нь таныг хийж, хадгалахад нь хангалттай идэж болохуйц, идэхэд тохиромжтой хүнсний зургийг харуулдаг сайт юм. эрүүл.

Бид яагаад түүнд дуртай вэ: Зохион бүтээсэн хоолнууд (эшээгүй тахиа!) маш амттай харагддаг тул та яагаад муу зүйл олж авснаа гайхах болно.

5. Юм Юки

Энэ юу вэ? Юм Юки бол хоолонд дурлах дуршил, фитнессийн зорилгынхоо хооронд эрүүл тэнцвэрийг тогтоох гэсэн оролдлогынхоо тухай ээжийнхээ хориглодог блог юм. Анхааруулга: Энэ сайтын хааяа дөрвөн үсэгтэй feistiness нь примд зориулагдаагүй болно.

Бид яагаад түүнд дуртай вэ: Блоггер Жозе Маурерын маш их хамааралтай нийтлэлүүд, үүнд нүүрс усны дэмийрлийг даван туулах (гэдэс дүүрэхгүй байх), "урвуу тэмдэглэл хөтлөх" (та өнгөрөөсөн зүйлээ бичээд идэж болохгүй!)-түүний удирдамжийг дагахын тулд биднийг цайруулж аваарай. 6. 43 зүйл

Энэ юу вэ? 43 Things бол хагас марафон гүйлт, бүтэн жилийн турш өдөр бүр гэрэл зураг авахаас эхлээд гайхалтай мөчүүдийг тэмдэглэх дэвтэр хөтлөх, охид, эмэгтэйчүүдийг чөлөөт сэтгэлгээтэй, бие даах чадвартай болгоход чиглэсэн хүмүүсийн хийхийг хүсдэг зүйлсийн жагсаалт юм. .

Бид яагаад түүнд дуртай вэ: Та зөвхөн мөрөөдлөө жагсааж бичээд зогсохгүй бусдынхыг жагсаалтандаа нэмж болно (хэзээ ч өөрийнхөөрөө бодож байгаагүй, гэхдээ гайхалтай санаануудыг багтаасан болно). Заримыг урьдчилан таамаглах боломжтой, зарим нь тийм ч их биш юм. Саяхны нэг өдөр "далавч ургуулах" нь хамгийн алдартай зорилтуудын нэг байв. Гэхдээ "хойшлуулахаа боль", "жингээ хасах" хэрэгтэй байсан.

7. Тарган эмэгтэйн өдрийн тэмдэглэл

Энэ юу вэ? Гурван хүүхдийн ээж, бүтэн цагийн оюутан, хагас цагаар ажилладаг багш 28 настай Жоаннагийн зорилтот жиндээ 150 хүрэхийн тулд 113 кг жин хасахаар эрэлхийлж буй (тэр аль хэдийн 60 фунт алдсан) түүх.

Бид яагаад түүнд дуртай вэ: Жоанна цэцэрлэгт хүрээлэнд хүүхдүүдтэйгээ гүйж гүйх ("Сандал дээр суугаад тэднийг харах нь чухал биш!"), хамт ажиллагсадтайгаа "Хамгийн их ялагдагч" тэмцээнд оролцож, амьдралынхаа туршид эрүүл хөдөлгөөн хийх ухаалаг аргуудыг олдог. гэрт байгаа хэрэггүй хоол ("Хүүхдүүд үүнийг даван туулах болно"), дасгал хийхээр үүр цайх үед сэрэх ("Өвдөлттэй, гэхдээ энэ нь дуусахад маш сайхан санагддаг"). Хэрэв тэр үүнийг хийж чадвал чи ч бас чадна.

8. StickK

Энэ юу вэ? Эрүүл мэнд, хоол тэжээл, фитнессийн зорилгоо тодорхойлж, зээлийн картынхаа дугаарыг залгаж, дэмждэггүй буяны байгууллага эсвэл улс төрийн намд тодорхой хэмжээний (үнэхээр алдах хэмжээний мөнгө!) Барьцаанд тавь. Хэрэв та зорилгодоо хүрч чадахгүй бол таны санал нийлэхгүй байгаа хүмүүс зуурсан гурилаа авна.

Бид яагаад түүнд дуртай вэ: Хүйтэн, хатуу бэлэн мөнгө тавих нь урам зориг өгөх найдвартай арга юм. Хөөе, заримдаа чамайг хөдөлгөхийн тулд бага зэрэг тэмцдэг.

Шалгах