Органик цахиураар баялаг хоол хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• Цахиурын ашиг тус
• Санал болгож буй тоо хэмжээ
• Яаж хэрэглэх вэ

Органик цахиур нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнд өргөн хэрэглэгддэг эрдэс бодис бөгөөд арьсыг бат бөх байлгах, үс, хумсыг сайхан, эрүүл байлгахад тусалдаг. Органик цахиураар баялаг гол хоол хүнс нь:

• Жимс: алим, жүрж, манго, гадил жимсний;
• Хүнсний ногоо: түүхий байцаа, лууван, сонгино, өргөст хэмх, хулуу,
• Тосны жимс: газрын самар, бүйлс;
• Үр тариа: будаа, эрдэнэ шиш, овъёос, арвай, шар буурцаг;
• Бусад: загас, улаан буудайн хивэг, оргилуун ус.

Цахиурыг хоол тэжээлийн эх үүсвэрээс гадна хөгшрөлтийн эсрэг тос, капсул хэлбэрээр олж авах боломжтой бөгөөд үүнийг эмийн сан, эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд эсвэл интернетээр зарж борлуулдаг вэбсайтуудаас худалдаж авах боломжтой бөгөөд үнэ нь 40-80 орчим байдаг.

Цахиурын ашиг тус

Цахиур нь гоо сайхан, яс, үе мөчтэй холбоотой эрүүл мэндийн ашиг тустай байдаг.

• Коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг тул яс, үе мөчийг бэхжүүлэх;
• Ясны хугарлыг эмчлэхэд туслах;
• Үс унахаас сэргийлж, гялалзсан, зөөлөн байдлыг нэмэгдүүлдэг;
• Сүрьеэ зэрэг амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээхэд туслах;
• Хумсыг бэхжүүлж, гарт халдвар дамжихаас урьдчилан сэргийлэх;
• Альцгеймер гэх мэт өвчинтэй холбоотой эрдэс бодис болох хөнгөн цагааны хордлогоос тархийг хамгаалах;
• Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх;
• Үрчлээ болон эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх.

Бие дэх цахиурын дутагдал нь яс, үс, хумс суларч, үрчлээ ихсэх, арьсны ерөнхий хөгшрөлт зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Санал болгож буй тоо хэмжээ

Зөвлөмж болгож буй хэмжээний цахиурын талаар санал нэгдээгүй хэвээр байгаа боловч ерөнхийдөө тамирчдад өдөрт 30-35 мг, тамирчин биш хүмүүст 20-30 мг зөвлөж байна.

Ахмад настан, цэвэршилттэй эмэгтэйчүүд гэдсэнд цахиур шингээж авахад илүү их бэрхшээлтэй байдаг тул энэ эрдэс бодисыг нэмж эхлэхээс өмнө эмнэлгийн үнэлгээ хийлгэх шаардлагатай болдог гэдгийг санах нь чухал юм.

Яаж хэрэглэх вэ

Энэхүү эрдэс бодисыг цахиураар баялаг хоол хүнс хэрэглэхээс гадна өдөр бүр эсвэл арьсны эмчийн заавраар тос, чийгшүүлэгч тосонд хэрэглэж болно.

Капсулын цахиурыг эмч, хоол тэжээлийн эмчийн зааврын дагуу уух нь зүйтэй боловч ерөнхийдөө өдөрт 2 мг цэвэр цахиурыг хэрэглэхийг зөвлөж байгаа бөгөөд энэ нь байгаа цахиурын хэмжээг харахын тулд нэмэлт шошгыг унших шаардлагатай болно.

Үрчлээгүй арьсыг залуужуулахын тулд органик цахиурыг хэрхэн ашиглах талаар үзнэ үү.