Ажлын байран дахь ханиадны улирлыг хэрхэн яаж жолоодох вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Урьдчилан сэргийлэх
• Томуугийн шинж тэмдэг
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ
• Эмчилгээ
• Авах талбар

Тойм

Ханиад томууны үеэр таны ажлын байр нян үржүүлдэг газар болж хувирдаг.

Судалгаанаас харахад томуугийн вирус хэдхэн цагийн дотор танай оффист тархаж болно. Гэхдээ гол буруутан нь таны найтаах, ханиалгах хамт ажилладаг хүн биш юм. Вирусыг дамжуулах хамгийн хурдан арга бол хүмүүс түгээмэл хэрэглэгддэг объект, гадаргуу дээр хүрч халдварлах явдал юм.

Энэ нь оффис дахь жинхэнэ үр хөврөлийн халуун цэгүүд нь хаалганы бариул, ширээний компьютер, кофены сав, хувилах машин, богино долгионы зуух зэрэг дундын хэрэглээний хэрэгслүүд гэсэн үг юм. Ханиадны вирус гадаргуу дээр 24 цаг хүртэл үргэлжилдэг тул зөвхөн хүнтэй харьцах замаар амархан тархдаг.

АНУ-ын томуугийн улирал ихэвчлэн намар эхэлж, 12-р сараас 2-р сарын хооронд дээд цэгтээ хүрдэг. Жил бүр Америкчуудын 5-20 хувь нь энэ өвчнөөр өвчилдөг. Үүний үр дүнд АНУ-ын ажилтнууд томуугийн улирал бүр ажлын өдрүүдийг өнгөрөөж, өвчтэй өдрүүдэд жилд 7 тэрбум долларын өртөгтэй байдаг.

Ажлын байран дээр вирусаас бүрэн хамгаална гэсэн баталгаа байхгүй. Гэхдээ ханиад томуу тусах, тархах эрсдэлээ бууруулах хэд хэдэн энгийн арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэх

Эхний ээлжинд өөрийгөө томуугаар өвчлөхөөс урьдчилан сэргийлэх олон арга бий.

• Томуугийн эсрэг вакцин хийлгэж байна нь ханиаднаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Ажил олгогч танай өрөөнд томуугийн эсрэг вакцинжуулалтын клиник үйл ажиллагаа явуулж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Хэрэв үгүй ​​бол харьяа эмийн сан эсвэл эмчийн өрөөгөө үзээрэй.
• Гараа байнга угааж байгаарай хамгийн багадаа 20 секундын турш савантай усаар угаана. Олон нийтийн алчуурны оронд гараа хатаахын тулд цаасан алчуур ашиглаарай. Хэрэв саван, ус байхгүй бол спирт агуулсан гар ариутгагч хэрэглэнэ.

• Хамар, амаа тагла өвчтэй бол ханиалгах, найтаах үед салфеткатай. Хэрэглэсэн эдийг хогийн саванд хаяад гараа угаа. Хуулбарлах машин шиг гар барих, нийтлэг гадаргуу дээр хүрэхээс зайлсхий.
• Цэвэрлэж ариутгана бактер, бактерийн эсрэг уусмал бүхий таны гар, хулгана, утас гэх мэт байнга ашигладаг зүйлс.
• Гэртээ байх Хэрэв та өвчтэй юм шиг санагдвал Шинж тэмдэг илэрснээс хойш эхний 3-4 хоногт та хамгийн их халдварладаг.
• Нүд, хамар, амандаа хүрэхээс зайлсхий нян ихэвчлэн ийм байдлаар тархдаг тул.
• Дархлаагаа сайжруулах эрүүл хоол хүнс идэж, сайн унтаж амрах замаар

Томуугийн шинж тэмдэг

Томуугийн шинж тэмдэгт дараахь шинж тэмдгүүд орно.

• ханиалгах
• хоолой өвдөх
• хамар хамар, нус гоожсон
• бие өвдөх
• толгой өвдөх
• жихүүдэс хүрэх
• ядаргаа
• халууралт (зарим тохиолдолд)
• суулгалт, бөөлжих (зарим тохиолдолд)

Та өвчний шинж тэмдгийг анзаарахаас нэг хоногийн өмнө томуугийн вирусыг тарааж магадгүй юм. Та өвчтэй болсны дараа таваас долоон хоногийн турш халдвартай байх болно.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Томуугаар өвчлөх өндөр эрсдэлтэй гэж үздэг хүмүүст дараахь зүйлийг багтаана.

• бага насны хүүхдүүд, ялангуяа 2-оос доош насны хүүхдүүд
• жирэмсэн эмэгтэйчүүд эсвэл төрсний дараах хоёр долоо хоног хүртэлх эмэгтэйчүүд
• дор хаяж 65 настай насанд хүрэгчид
• астма, зүрхний өвчин гэх мэт архаг архаг өвчтэй хүмүүс
• дархлаа султай хүмүүс
• уугуул Америк (Америкийн Энэтхэг эсвэл Аляскийн уугуул) удамтай хүмүүс
• биеийн жингийн индекс (BMI) дор хаяж 40-тэй хүмүүс

Хэрэв та эдгээр ангилалд багтсан бол шинж тэмдэг илэрмэгц эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй. Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс вирусын эсрэг эмчилгээг таны өвчин эхэлснээс хойш зөвлөж байна.

Энэ хугацаанд эмчилсэн хүмүүст хүндэвтэр шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ эм нь өвчний үргэлжлэх хугацааг нэг өдөр богиносгох хандлагатай байдаг.

Томуугийн зарим хүндрэлүүд нь хөнгөн, жишээ нь синус, чихний үрэвсэл гэх мэт. Бусад нь уушгины хатгалгаа гэх мэт ноцтой, амь насанд аюултай байж болно.

Ихэнх томуугийн шинж тэмдэг нэг долоо хоногийн дотор буурдаг. Гэхдээ дараахь анхааруулах тэмдгүүд илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

• амьсгалахад хэцүү эсвэл амьсгал давчдах
• цээж, хэвлий дэх өвдөлт, даралт
• толгой эргэх
• төөрөгдөл
• бөөлжих
• сайжрах шинж тэмдгүүд, дараа нь эргэж, улам бүр дорддог

Эмчилгээ

Томуугаар өвчилсөн хүмүүсийн ихэнх нь эмнэлгийн тусламж, вирусын эсрэг эм хэрэглэх шаардлагагүй болно. Та зүгээр л амарч, шингэн зүйл их ууж, халууралтыг бууруулах, өвдөлт намдаах зорилгоор ацетаминофен, ибупрофен гэх мэт эмийг эмчийн гараар ууж болно.

Вирусын тархалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бусад хүмүүстэй холбоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй. CDC-ээс халуурах эм уухгүйгээр ядаж халуурсны дараа гэртээ байх хэрэгтэй гэж зөвлөж байна.

Хэрэв танд томуугийн хүндрэлийн эрсдэл өндөр байгаа бол эмч тань вирусын эсрэг эмийг эмчилгээний аргыг зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь өвчний дараа хоёр хоногийн дотор уувал өвчний шинж тэмдгийг бууруулж, өвчтэй байх хугацааг богиносгох болно.

Авах талбар

Ажлын байран дээр ханиад томуунаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол жил бүр томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх явдал юм. Томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх нь томуугийн улмаас эмнэлэгт хэвтэх эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм.

Гараа байнга угаах, шүргэлцсэн гадаргууг ариутгах зэрэг энгийн арга хэмжээг хэрэгжүүлснээр албан тасалгаанд вирусын тархалт буурдаг. Нэг судалгаанд эдгээр журмыг хэрэгжүүлсний дараа оффисын орчинд халдвар авах эрсдэл 10 хувиас доош буурсан байна.

Түүнчлэн, томуугаар өвчилсөн тохиолдолд хамт ажиллагсдад вирусын халдвар авах эрсдэлгүй байхын тулд өвчтэй өдрүүдээ ашиглаарай.