Хумс, хумсаа хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны хумс илт бохирдсон үед
• Хумсны өдөр тутмын арчилгаа
• Хумсны сойз эсвэл үгүй ​​юу?
• Хумсыг хуурай, хэврэг, хагарахаас сэргийлээрэй
• Хөлийн хумсны доор хэрхэн цэвэрлэх вэ
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Таг онгойлгохоос эхлээд шороо ухах хүртэл таны хумс олон ажлын нэг хэсэг юм. Энэ нь хумсыг шороо, бактери, хөвөн, арьсны үхсэн эсүүд болон бусад хүсээгүй материалыг олох нийтлэг цэг болгодог.

Коллежийн 20 оюутны дунд явуулсан судалгаагаар 20 оюутан бүгд хумсныхаа доор бактеритай байсан Стафилококк болон Псевдомонас.

Хумсыг маш сайн арчлах дасгал хийж, хумсаа цэвэр байлгах нь эрүүл чийрэг харагдаад зогсохгүй өвчин дамжихаас сэргийлж чадна. Танд хүрч хүрэхэд хэцүү бохир зүйл байсан ч хумсныхаа доор болон хумсныхаа доор цэвэрлэх дараахь аргуудыг танилцуулж байна.

Таны хумс илт бохирдсон үед

Хөрс, өөх тос, моторын тос зэрэг нь таны хумсны доор наалдаж болно. Таны харж болох шороо бүхий хумсны талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Гараа аяга савангаар угаана уу. Гар, хумсаа цэвэрлэхийн тулд аяга тавган саван ашиглана уу. Эдгээр саван нь өөх тосыг бууруулах зориулалттай бөгөөд хумсны доорхи өөх тос, өөхний хуримтлалыг багасгахад үр дүнтэй байдаг.
• Ажлын зориулалттай гарын саван ашиглана уу. Гараас өөх тос, шороог зайлуулах зорилгоор тусгайлан хийсэн цэвэрлэгч худалдаж авах талаар бодож үзээрэй. Шилдэг үнэлгээтэй хоёр бүтээгдэхүүн бол Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner, The Original Tough Nut Hand Cleaner юм.
• Угаалгын алчуур ашиглана уу. Зөөлөн алчуураар хумсныхаа доор, хүрэн үснийхээ эргэн тойронд хүрэхэд хэцүү газруудыг олж аваарай.Хэрэглэх болгоны дараа алчуураа үргэлж цэвэрлэж байгаарай.
• Бүлээн ус ажиллуул. Хүйтэн, халуун биш - бүлээн ус хэрэглээрэй. Бүлээн ус нь маш халуун устай харьцуулахад гар, хумсанд бага хатдаг.
• Улбар шар өнгийн саваа ашигла. Кутикулын саваа гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээр өнцөгт, үзүүртэй модон саваа нь хадаасны доорхи шороог гар аргаар зайлуулах нэг арга юм.

Хэт хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хумс, гартаа бага зэргийн тос түрхээд цэвэрлэгээгээ үргэлж дагаж хийгээрэй. Газрын тосны вазелин нь хумсыг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг гэр ахуйн хэрэглээний нийтлэг бүтээгдэхүүн юм.

Хумсны өдөр тутмын арчилгаа

Хумсны өдөр тутмын арчилгаа нь эрүүл, цэвэр хумсыг нэмж өгдөг. Таны хумс бохирдсон үеэс гадна өдөр тутмын асрамжийн талаар дараахь зөвлөмжийг оруулав.

• Хумсаа богино байлга. Тэгшхэн тайрч, богино хумс бактери, шороо цуглуулах нь бага байдаг. Өглөө эсвэл орой бүр шүршүүрт орсны дараа хумсаа тайрахад илүү хялбар болсны дараа хумсаа шалгаж бай. Тэд бүгдээрээ богино, зохицуулж болохуйц урттай эсэхийг шалгаарай. Халдварын эрсдлийг бууруулахын тулд хумсны хайчаа хэзээ ч бүү хуваалцаарай.
• Угаахдаа хумсныхаа доор савантай ус ав. Гараа угаахдаа хумсаа үргэлж анхаарч байгаарай. Шүдний туслахуудын дунд гарын эрүүл ахуйн дөрвөн аргыг судалж үзэхэд бактерийн эсрэг савангаар гар угааж, спирт агуулсан гар ариутгагч хэрэглэх нь хоёулаа хурууны үзүүр дээрх бактерийг бууруулахад үр дүнтэй байсан. Та ямар ч цэвэрлэх аргыг ашиглаж байсан хурууныхаа үзүүр ба хумсаа мартаж болохгүй.
• Гараа сайтар хатаана уу. Энэ нь хумсны халдвар авах магадлалыг багасгаж, усыг хумсыг хэт зөөлрүүлэхээс хамгаалдаг.
• Чийгшүүлнэ. Гар, хумс, зүсэм хэсэгт чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Энэ нь таны хумсыг уян хатан, эрүүл чийрэг болгоно.

Хэрэв та дүүжлүүр авбал аль болох хурдан, жигд засаарай. Шүдээ хумсны хайч болгон ашиглахыг бүү оролдоорой, ингэснээр таны шүд л гэмтэж, хумсанд нян орно.

Хумсны сойз эсвэл үгүй ​​юу?

Хумсны багс нь гарын хумсанд зориулагдсан сойзтой нягт төстэй жижиг гар сойз юм. Зарим хүмүүс гараа угааж байхдаа хүрч очиход хэцүү газруудыг хадаасны доор авахын тулд ашигладаг.

Хумсны сойз нь хумсаа супер цэвэрлэхэд тусалдаг гэж зарим хүмүүс үзэж болох ч эмнэлэгийн халдварын сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар хумс сойз, хумсны толбо хэрэглэдэг хүмүүс болон гараа угааж байхдаа хэрэглэдэггүй хүмүүсийн хооронд ямар ч ялгаа илрээгүй байна. .

Судлаачид мэс заслын скраб хийж буй хүмүүст судалгаа хийжээ. Тиймээс гар нь илт бохирдсон хүмүүс хумсны сойз ашигласнаар зарим давуу талыг олж авах боломжтой юм.

Хэрэв та хумсны сойз хэрэглэдэг бол сойзоо угааж, агаарт хатаахыг зөвшөөрөх нь чухал юм. Энэ нь сойзонд бактери хуримтлуулж, сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулахаас сэргийлж чадна.

Хумсыг хуурай, хэврэг, хагарахаас сэргийлээрэй

Хэрэв та гараараа ажилладаг эсвэл хумсаа байнга угаадаг мэргэжилтэй бол таны хумс хэврэг болох эрсдэлтэй байдаг. Хумсаа бат бөх байлгах зарим аргуудад дараахь зүйлс орно.

• Хумсны бэхжүүлэгчийг хэрэглээрэй. Долоо хоногт ядаж нэг удаа хамгаалалтын дээд давхаргыг хумсанд түрхэх хэрэгтэй. Зарим хумсны будаг, түүний дотор тунгалаг, хадаасны бат бөх чанарыг хангаж чадах капрон утас агуулдаг.
• Таны хоолонд витамин агуулдаг. Та хумсыг бэхжүүлэхэд тус болох биотины бэлдмэл хэрэглэх талаар бодож магадгүй юм. Америкийн Арьс судлалын остеопатик коллеж нь 1 миллиграмм капсултай биотиний хэт нэмэлт бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зургаан сарын турш өдөр бүр хоёр, гурван удаа уух нь хумсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг боловч жирэмсэн бол бүү ав.
• Хумсны хатуу эмчилгээг хэр олон удаа хэрэглэдэгээ багасгаарай. Гель, нийлэг хумс, хумсны өнгөлөгч арилгагч ацетон зэргийг хязгаарлаарай. Эдгээр нь хадаасны дээд давхаргыг зурж, сулруулдаг. Хэрэв та эдгээрийг ашигладаг бол дахин өргөдөл гаргахаасаа өмнө хумсаа амрааж үзээрэй. Хумсны зузаан эсвэл гадаргууг бүрэн сэргээхэд хэдэн долоо хоног шаардагдана.
• Ажлын бээлий өмс. Гэрийн даалгавар эсвэл өдөр тутмын ажлуудаа гүйцэтгэхийн тулд боломжтой бол даавуун доторлогоотой резинэн бээлий өмс. Эдгээр нь таны гарыг цаашид гэмтэхээс хамгаалж чадна.

Хумсыг хатаасны дараа чийгшүүлэгч түрхэх нь чийгийг битүүмжлэхэд тустай. Хумсанд түрхэх ланолин агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олох. Тоснууд нь мөн ус зэвүүн аргаар чийгшүүлдэг. Жишээ нь бүйлс, Е витамин, кокосын тос орно.

Хөлийн хумсны доор хэрхэн цэвэрлэх вэ

Таны уян хатан байдлын түвшингээс хамаарч хөлний хумс хүрэх, цэвэр байлгах нь хумсны үснийхээс хамаагүй хэцүү байдаг. Хөлийнхөө хумсыг цэвэр байлгахыг хичээдэг өдөр тутмын зөвлөмжүүдийн зарим нь:

• Хөлөө угааж цэвэрлээрэй. Өдөр бүр хөлийнхөө хурууг цэвэрлэж хатаагаарай. Тэднийг савантай усаар угаана. Хөлийн хумсыг үнэхээр цэвэрлэхийн тулд та хавчаар, хөвөн, эсвэл алчуур ашиглаж болно.
• Хөлөө норгоод үзээрэй. Хэрэв та өдөр бүр шүршүүрт ордоггүй бол бүлээн ус, савантай хөлөөрөө хөлөө дүрэх талаар бодож үзээрэй. Энэ нь хурууны хумсны доорхи шороог салгах эсвэл салгахад тусална. Үүний дараа хөлөө сайтар зайлж, хуурай болго.
• Усанд орсны дараа хөлнийхөө хумсыг тайрч, хөлөөрөө норго. Энэ бол тэд илүү зөөлөн бөгөөд засахад хялбар байдаг. Хэрэв танд хөлний архаг асуудал байгаа бол хөлний хумсаа подиатр эмчийн өрөөнд засуулсан нь дээр байх.
• Хөл, хурууныхаа хумсыг болгоомжтой хатаана уу. Хэрэв та хөл дээрээ хүрэхэд хэцүү бол алчуурыг газар тавиад хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хураагаад хатаа.
• Хөл, хөлийнхөө хумсанд лосьон эсвэл чийгшүүлэгч түрхээрэй. Оймс өмсөхөөсөө өмнө хөлний тосыг хатааж, сайтар шингээнэ.

Хумсны ул мөр, улайлт, хавдсан, цочромтгой хэсэг гэх мэт халдварын шинж тэмдэг илэрвэл хөлийнхөө хуруунд тогтмол үзлэг хий. Хэрэв та хөлнийхөө ёроолыг харахад хэцүү байвал толин тусгалыг шалан дээр тавиад толин тусгал дээр хөлөө бариарай.

Авах талбар

Хумс, хөлийг тогтмол арчлах нь хумсаа цэвэр, эрүүл, сайхан харагдуулахад тусална. Хэрэв та хадаасны өнгө өөрчлөгдөх, улайх, хавдах гэх мэт ер бусын зүйлийг олж харвал эмч, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хадаасны суурь өвчнийг илтгэж болно.