Ахиллесийн шөрмөс тасрах физик эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Танд хэлтэрхий байхад
• Хөдөлгөөнгүй хэлтэрхийг авсны дараа
• Булчинг бэхжүүлж эхлэх

Физик эмчилгээг мэс засал хийснээс хойш 3 долоо хоногийн дараа тохиолддог ортопедист гарсны дараа эхлүүлж болно. Энэ үе шатанд тухайн хүн хөдөлгөөнгүй хэвээр байх ёстой, гэхдээ эдгэрэлтийг түргэсгэх арга техникийг ашиглаж болно, тухайлбал фиброзын цэгүүд үүсэхээс зайлсхийж, шөрмөсний коллаген фибрүүдийг өөрчлөн зохион байгуулах массаж гэх мэт.

Хөдөлгөөнгүй байдлыг арилгахын тулд ортопедист суллагдсаны дараа сунгах, бэхжүүлэх дасгалуудыг эхлүүлж эхлэх бөгөөд мэс засал хийснээс хойш 6-8 долоо хоногийн хооронд тохиолдож болно.

Эмчилгээг үе шатуудад хуваах хэрэгтэй.

Танд хэлтэрхий байхад

Ашиглаж болох зарим нөөц бол аравны, хэт авиан, мөсний хэрэглээ, массаж, сунгалтын дасгалууд, шагайны бүх хөдөлгөөнийг сулруулах идэвхгүй дайчилгаа, гэхдээ биеийн жинг бүхэлд нь хөл дээр буулгахгүйгээр ашиглаж болно.

Эмчилгээ хийсний дараа хэлтэрхийг буцааж өмсөж, тэр хүн биеийнхээ жинг нөлөөлөлд өртсөн хөл дээрээ бүрэн тавиагүй хэвээр байх хэрэгтэй.

Хөдөлгөөнгүй хэлтэрхийг авсны дараа

Хэрэв та хурцадмал байдал бүхий мөс гэх мэт шинж чанаруудаас гадна өвдөх, хэт авиан, массаж хийлгэсэн хэвээр байгаа бол тугал сунгах дасгал, хөлний хөдөлгөөнийг дээш доош доошоо хөдөлгөөнтэй эхлүүлж болно. Хуруугаараа гантиг барьж, алчуур үрчийлгэх нь хурууны хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.

Энэ үе шатанд ортопедист хүнийг сулласны дараа биеийн жингээ хөл дээрээ тавиад алхахад зөвхөн 1 суга таяг ашиглаж эхэлнэ.

Булчинг бэхжүүлж эхлэх

Суга таяг аваад, жинг хөл дээрээ бүрэн тавьж чадсаны дараа шагайны хөдөлгөөн хязгаарлагдмал хэвээр байгаа нь тухайн хүн эргээд үйл ажиллагаагаа явуулахад итгэлгүй болох нь хэвийн үзэгдэл юм.

Энэ үе шатанд зааж болох зарим дасгалууд нь теннисний бөмбөгийг хөлний доор байрлуулж, хөлийн улны доор урагшаа хойшоо эргэлддэг. Уян хатан тууз бүхий эсэргүүцлийн дасгалыг бас зааж өгсөн болно.

Шагайны хөдөлгөөнийг зөвшөөрөхөд өвдөлтгүй бол дасгалын дугуй дээр 20 минут үлдэх боломжтой. Суух дасгал, шатаар өгсөх, уруудах зэргийг мөн зааж өгч болно.

Хүн бүр өөр өөр аргаар эдгэрдэг тул эмчилгээ нь өөр хүнээс өөр байж болно. Дасгал хийсний дараа мөс байрлуулах, хэт авиан шинжилгээг хийх нь хичээл бүрийн төгсгөлд өвдөлт, таагүй байдлыг багасгахад чиглэгддэг.