Фибромиалги өвчний талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Фибромиалги шинж тэмдэг
• Фибромиалги манан | Манан
• Эмэгтэйчүүдийн фибромиалги шинж тэмдэг | Эмэгтэйчүүдийн шинж тэмдэг
• Эрэгтэй хүний ​​фибромиалгиа
• Фибромиалги нь цэгүүдийг өдөөдөг
• Фибромиалги өвдөлт
• Цээжний өвдөлт
• Нурууны зовиур
• Хөлний өвдөлт
• Фибромиалги үүсгэдэг
• Халдвар
• Генүүд
• Гэмтэл
• Стресс
• Фибромиалги ба аутоиммунитет
• Фибромиалги үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд
• Фибромиалги оношлогоо
• Фибромиалги эмчилгээ
• Фибромиалги эм
• Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй
• Антидепрессантууд
• Антизизийн эм
• Фибромиалги байгалийн эмчилгээ
• Фибромиалги хоолны дэглэмийн талаархи зөвлөмж
• Фибромиалги өвдөлт намдаах үйлчилгээ
• Фибромиалги өвчнөөр амьдардаг
• Фибромиалгиа баримт ба статистик

Фибромиалги гэж юу вэ?

Фибромиалгиа бол удаан хугацааны (архаг) эмгэг юм.

Энэ нь:

• булчин, ясны өвдөлт (булчингийн тогтолцооны өвчин)
• мэдрэмжийн талбарууд
• ерөнхий ядаргаа
• унтах, танин мэдэхүйн хямрал

Энэ нөхцөл байдал нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдэд ч ойлгоход хэцүү байдаг. Түүний шинж тэмдгүүд нь бусад өвчний шинж тэмдгийг дуурайдаг бөгөөд оношийг батлах бодит шинжилгээ байдаггүй. Үүний үр дүнд фибромиалгиа буруу оношлогддог.

Өмнө нь зарим эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид фибромиалги үнэхээр байсан эсэх талаар эргэлзэж байсан. Өнөөдөр үүнийг илүү сайн ойлгож байна. Үүнийг тойрон хүрээлж байсан зарим гутаан доромжлол намжсан.

Фибромиалгиа эмчлэхэд хэцүү хэвээр байх болно. Гэхдээ эм, эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь өвчний шинж тэмдгийг удирдах, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусална.

Фибромиалги шинж тэмдэг

Фибромиалгиа нь одоо "өвдөлтийн бүс" гэж нэрлэгддэг зүйлийг үүсгэдэг. Эдгээр бүсүүдийн зарим нь өмнө нь "өдөөх цэгүүд" эсвэл "тендерийн цэгүүд" гэж нэрлэгддэг эмзэглэлтэй газруудтай давхцаж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр өмнө нь тэмдэглэгдсэн зарим эмзэглэлийг хассан болно.

Эдгээр бүс нутгийн өвдөлт нь байнгын уйтгартай өвдөлт шиг санагддаг. Хэрэв та 2016 онд фибромиалги оношлогооны шалгуур үзүүлэлтүүдэд дурдсан өвдөлтийн 5 бүсээс 4-т нь булчин шөрмөсний өвдөлт мэдрэгдсэн бол таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч фибромиалги оношийг авч үзнэ.

Энэхүү оношлогооны протоколыг "олон талт өвдөлт" гэж нэрлэдэг. Энэ нь 1990 оны фибромиалги оношлогооны шалгуур үзүүлэлтүүдээс "архаг өргөн тархсан өвдөлт" гэсэн тодорхойлолтоос ялгаатай юм.

Оношилгооны энэхүү үйл явц нь булчингийн тогтолцооны өвдөлт, хүндийн зэрэглэлд төвлөрч, өвдөлтийн үргэлжлэх хугацааг онцолж өгдөг байсан бөгөөд энэ нь урьд өмнө фибромиалги оношлох гол шалгуур болж байсан юм.

Фибромиалгийн бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• ядаргаа
• унтах асуудал
• удаан хугацаагаар амрахгүйгээр унтах (амралтгүй унтах)
• толгой өвдөх
• сэтгэлийн хямрал
• сэтгэлийн түгшүүр
• анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл анхаарал хандуулахгүй байх
• гэдэсний доод хэсэгт өвдөх, эсвэл уйтгартай өвдөх
• хуурай нүд
• давсагны асуудал, тухайлбал завсрын цистит

Фибромиалги өвчтэй хүмүүсийн тархи ба мэдрэл нь өвдөлтийн хэвийн дохиог буруу тайлбарлаж эсвэл хэт их хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь тархины химийн тэнцвэргүй байдал, төв мэдрэлийн (тархи) мэдрэгжүүлэлтэд нөлөөлж буй гажигтай холбоотой байж болох юм.

Фибромиалги нь таны сэтгэл хөдлөл, эрч хүчний түвшинд нөлөөлж болно.

Түүний шинж тэмдгүүдийн аль нь таны амьдралд хамгийн их нөлөөлж болохыг мэдэж аваарай.

Фибромиалги манан | Манан

Фибромиалги манан - "фибро манан" эсвэл "тархины манан" гэж нэрлэдэг - энэ нэр томъёо нь зарим хүмүүс өөрсдийн олж авсан бүдэг мэдрэмжийг тодорхойлоход ашигладаг. Фибро манангийн шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• санах ойн хомсдол
• төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг
• сонор сэрэмжтэй байх асуудал

Ревматологи Интернэшнл дээр хэвлэгдсэний дагуу зарим хүмүүс фибромиалгиас үүдэлтэй сэтгэцийн утаа нь өвдөлт гэхээсээ илүү сэтгэл дундуур байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн фибромиалги шинж тэмдэг | Эмэгтэйчүүдийн шинж тэмдэг

Фибромиалги шинж тэмдэг нь ерөнхийдөө эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү хүндээр илэрдэг. Эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү өргөн тархсан өвдөлт, IBS-ийн шинж тэмдэг, өглөөний ядаргаа илүү их тохиолддог. Өвдөлттэй үеүүд бас түгээмэл байдаг.

Гэсэн хэдий ч оношлогооны шалгуурт 2016 оны өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэхэд илүү олон эрчүүдэд фибромиалги оношлогдож байгаа бөгөөд энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн мэдрэх өвдөлтийн түвшинг ялгах түвшинг бууруулж болзошгүй юм. Энэ ялгааг цаашид үнэлэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Цэвэршилтийн үе шатанд шилжих нь фибромиалги өвчнийг улам дордуулж болзошгүй юм.

Хүндрэл учруулж байгаа зүйл бол цэвэршилт ба фибромиалгийн зарим шинж тэмдгүүд бараг ижил төстэй харагдаж байна.

Эрэгтэй хүний ​​фибромиалгиа

Эрэгтэйчүүд фибромиалгиа өвчнөөр өвддөг. Гэсэн хэдий ч тэд оношлогдоогүй хэвээр байж магадгүй тул энэ нь эмэгтэй хүний ​​өвчин гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч өнөөгийн статистик мэдээллээс харахад 2016 оны оношлогооны протоколыг илүү хялбараар хэрэгжүүлэхийн хэрээр илүү олон эрчүүд оношлогдох болжээ.

Эрэгтэйчүүдэд фибромиалгиас хүчтэй өвдөлт, сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг илэрдэг. Нөхцөл байдал нь тэдний амьдралын чанар, ажил мэргэжил, харилцаанд нөлөөлдөг гэж Америкийн Нийгмийн эрүүл мэндийн Америкийн сэтгүүлд 2018 онд нийтлэгдсэн судалгаагаар тогтоосон байна.

Гэмт хэрэг, оношлогдоход бэрхшээлтэй байгаа нэг хэсэг нь зовж шаналж буй эрчүүд "сорох" ёстой гэсэн нийгмийн хүлээлтээс үүдэлтэй юм.

Эмчтэй уулзахаар эрэлхийлж буй эрчүүд ичгүүртэй байж магадгүй бөгөөд тэдний гомдлыг нухацтай авч үзэхгүй байх магадлалтай.

Фибромиалги нь цэгүүдийг өдөөдөг

Өмнө нь хүмүүс фибромиалгиа оношлогддог байсан бол бие махбодийнхоо эргэн тойрон дахь 18 өвөрмөц тригатомын дор хаяж 11-т нь өргөн тархсан өвдөлт, эмзэглэлтэй байсан. Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид эдгээр цэгүүдийн хэд нь дээр нь хатуу дарж, шаналалтай байгааг шалгаж үзэх болно.

Нийтлэг өдөөгч цэгүүдэд дараахь зүйлийг оруулсан болно.

• толгойны ар тал
• мөрний дээд хэсэг
• цээжний дээд хэсэг
• хонго
• өвдөг
• гадна тохой

Ихэнх тохиолдолд гох цэгүүд нь оношлогооны процессын нэг хэсэг байхаа больсон.

Үүний оронд 2016 оны шинэчилсэн оношлогооны шалгуураар тодорхойлогдсон 5 өвдөлтийн 4-т нь өвдсөн бол танд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид фибромиалгиа оношлох боломжтой бөгөөд танд өвдөлтийг тайлбарлаж өгөх өөр оношлогоо байхгүй байна.

Фибромиалги өвдөлт

Өвдөлт нь фибромиалги шинж тэмдэг юм. Та үүнийг янз бүрийн булчин болон биеийн бусад зөөлөн эдээс мэдрэх болно.

Өвдөлт нь бага зэргийн өвдөлтөөс эхлээд хүчтэй, бараг л тэсвэргүй таагүй байдал хүртэл байж болно. Түүний хатуу байдал нь таныг өдрөөс өдөрт хэрхэн даван туулж байгааг зааж өгөх болно.

Фибромиалгиа нь мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн бус хариу урвалаас үүдэлтэй юм шиг санагддаг. Таны бие ихэвчлэн өвдөх ёсгүй зүйлд хэт автдаг. Биеийнхээ хэд хэдэн хэсэгт өвдөлт мэдрэгдэж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч одоо байгаа судалгаанууд нь фибромиалги үүсэх тодорхой шалтгааныг тогтоогоогүй хэвээр байна. Энэхүү нөхцөл байдал, түүний гарал үүслийг илүү сайн ойлгохын тулд судалгаа шинжилгээний ажил үргэлжилсээр байна.

Цээжний өвдөлт

Фибромиалгиа өвдөлт таны цээжинд байх үед зүрхний шигдээсийн өвдөлттэй адил аймшигтай мэдрэмж төрдөг.

Фибромиалги дахь цээжний өвдөлт нь хавиргыг хөхний ястай холбосон мөгөөрсөнд төвлөрдөг. Өвдөлт нь таны мөр, гарт гэрэлтэж магадгүй юм.

Фибромиалги цээжний өвдөлт дараахь зүйлийг мэдэрч болно.

• хурц
• хутгалах
• шатаж буй мэдрэмж шиг

Зүрхний шигдээс шиг энэ нь таныг амьсгаа авах гэж зовоох болно.

Нурууны зовиур

Таны нуруу бол өвдөлтийг мэдрэх хамгийн нийтлэг газар юм. Америкчуудын 80 орчим хувь нь амьдралынхаа зарим үед нурууны өвдөлттэй байдаг. Хэрэв таны нуруу өвдвөл фибромиалги буруутай юу, эсвэл артрит эсвэл татсан булчин гэх мэт өөр өвчин үү гэдэг нь тодорхойгүй байж магадгүй юм.

Тархины манан, ядаргаа гэх мэт бусад шинж тэмдгүүд нь фибромиалгийг шалтгааныг тодруулахад тусалдаг. Түүнчлэн фибромиалги ба артритын хослолтой байх боломжтой.

Фибромиалгийн бусад шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд уудаг ижил эмүүд нь нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Сунгах, бэхжүүлэх дасгал нь таны нурууны булчин болон бусад зөөлөн эдэд дэмжлэг үзүүлэхэд тусална.

Хөлний өвдөлт

Мөн та булчин, хөлний зөөлөн эдэд фибромиалгиа өвдөлтийг мэдэрч чадна. Хөлний өвдөлт нь татсан булчингийн өвдөлт, үе мөчний хөшүүн байдалтай төстэй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь байж болох юм:

• гүн
• шатаах
• цохилт

Заримдаа хөлний фибромиалги нь нойрмоглох, цочрох мэдрэмж төрүүлдэг. Та мөлхөж мөлхөх мэдрэмжтэй байж магадгүй. Хөлөө хөдөлгөхийг хүсэхгүй байгаа нь фибромиалгитай давхцаж болох тайван бус хөлний хам шинж (RLS) -ийн шинж тэмдэг юм.

Ядаргаа заримдаа хөлөнд илэрдэг. Таны эрхтэн жинд дарагдсан мэт хүнд санагдаж байна.

Фибромиалги үүсгэдэг

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид, судлаачид фибромиалги юунаас болж үүсдэгийг мэддэггүй.

Хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар шалтгаан нь генетикийн диспозицийг (удамшлын шинж чанар) гох, эсвэл халдвар, гэмтэл, стресс гэх мэт олон тооны өдөөгчийг багтаасан онолыг агуулсан бололтой.

Хүмүүс яагаад фибромиалги үүсэхэд нөлөөлж болох эдгээр хүчин зүйлүүд болон бусад хүчин зүйлсийн талаар нарийвчлан авч үзье.

Халдвар

Өнгөрсөн өвчин нь фибромиалги үүсгэж, шинж тэмдгийг улам даамжруулж болзошгүй юм. Томуу, уушгины хатгалгаа, GI-ийн халдвар, үүнд нөлөөлдөг Салмонелла болон Шигелла бактери, мөн Эпштейн-Барр вирус бүгд фибромиалгитай холбоотой байж болно.

Генүүд

Фибромиалгиа нь ихэвчлэн гэр бүлд ажилладаг. Хэрэв танд ийм өвчтэй гэр бүлийн гишүүн байгаа бол түүнийг хөгжүүлэх эрсдэл өндөр байна.

Судлаачид зарим генийн мутаци үүнд нөлөөлж магадгүй гэж үздэг. Тэд мэдрэлийн эсүүдийн хоорондох химийн өвдөлтийн дохиог дамжуулахад нөлөөлдөг цөөн хэдэн генийг илрүүлжээ.

Гэмтэл

Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүнд гэмтэл авсан хүмүүст фибромиалги үүсч болзошгүй юм. Нөхцөл байдал нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) байв.

Стресс

Гэмтлийн нэгэн адил стресс нь таны биед удаан хугацаагаар нөлөөлдөг. Стресс нь фибромиалги үүсэхэд нөлөөлдөг дааврын өөрчлөлттэй холбоотой байдаг.

Эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгчид фибромиалги өвдөлтийн архаг тархсан шинж чанарыг юу үүсгэдэг болохыг бүрэн ойлгодоггүй. Нэг онол бол тархи өвдөлтийн босго хэмжээг бууруулдаг. Өмнө нь өвдөж байгаагүй мэдрэмжүүд цаг хугацаа өнгөрөхөд маш их өвддөг.

Өөр нэг онол бол өвдөлт мэдрэхүйд мэдрэл хэт хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Тэд илүү мэдрэмтгий болж, шаардлагагүй эсвэл хэтрүүлсэн өвдөлтийг үүсгэдэг.

Фибромиалги ба аутоиммунитет

Ревматоид артрит (RA) эсвэл олон склероз (MS) зэрэг аутоиммун өвчний үед бие махбодь өөрийн эд эсээ аутоантибиотик хэмээх уургаар буруу чиглүүлдэг. Энэ нь вирус, бактери руу халддаг шиг дархлааны систем нь үе мөч эсвэл бусад эрүүл эдэд халддаг.

Фибромиалги шинж тэмдэг нь аутоиммун эмгэгийн шинж тэмдгүүдтэй маш төстэй харагдаж байна. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн давхцал нь фибромиалгиа нь аутоиммун эмгэг байж болзошгүй гэсэн онолыг бий болгосон.

Энэ нэхэмжлэлийг батлахад хэцүү байсан нь зарим талаараа фибромиалги үрэвсэл үүсгэдэггүй тул өнөөг хүртэл нөхөн үржихүйн аутоантибиодууд олдоогүй байгаа юм.

Гэсэн хэдий ч аутоиммун өвчин ба фибромиалги зэрэг нэгэн зэрэг тохиолдох боломжтой.

Фибромиалги үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Fibromyalgia-ийн дэгдэлт дараахь үр дүн байж болно.

• стресс
• гэмтэл
• томуу гэх мэт өвчин

Тархины химийн бодисын тэнцвэргүй байдал нь тархи ба мэдрэлийн системийг өвдөлтийн хэвийн дохиог буруу тайлбарлаж эсвэл хэт хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Фибромиалги үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бусад хүчин зүйлүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Хүйс. Ихэнх фибромиалгиа өвчнийг одоогоор эмэгтэйчүүдэд оношилж байгаа боловч хүйсийн ялгавартай байдлын шалтгаан тодорхойгүй байна.
• Нас. Таныг дунд насанд оношлох магадлал өндөр бөгөөд нас ахих тусам эрсдэл нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд фибромиалгиа хөгжүүлэх боломжтой.
• Гэр бүлийн түүх. Хэрэв танай гэр бүлийн гишүүд фибромиалги өвчтэй бол түүнийг хөгжүүлэх эрсдэл өндөр байж болзошгүй юм.
• Өвчин. Фибромиалги нь үе мөчний үрэвслийн нэг хэлбэр биш боловч чонон ярын өвчлөл нь фибромиалги үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Фибромиалги оношлогоо

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд 3 сар ба түүнээс дээш хугацаагаар өвдөж байсан бол фибромиалгиа оношилж магадгүй юм. “Өргөн тархсан” гэдэг нь өвдөлт нь таны биеийн хоёр талд мэдрэгддэг бөгөөд та үүнийг бэлхүүснийхээ дээд ба доор мэдрэх болно.

Нарийвчилсан үзлэг хийсний дараа таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч өөр ямар нэгэн өвчин таны өвдөлтийг өдөөхгүй гэж дүгнэх ёстой.

Лабораторийн шинжилгээ эсвэл дүрс оношилгооны ямар ч судалгаагаар фибромиалги илрэх боломжгүй. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны архаг өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй бусад шалтгааныг арилгахад туслах зорилгоор эдгээр шинжилгээг ашиглаж болно.

Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн давхцдаг тул фибромиалги нь аутоиммун өвчнөөс ялгахад эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдэд хэцүү байдаг.

Зарим судалгаагаар Sjogren-ийн хам шинж гэх мэт фибромиалги ба аутоиммун өвчний хоорондох холбоог зааж өгсөн.

Фибромиалги эмчилгээ

Одоогийн байдлаар фибромиалгиа эмчлэх арга байхгүй байна.

Үүний оронд эмчилгээ нь шинж тэмдгүүдийг бууруулах, амьдралын чанарыг дээшлүүлэхэд чиглэгддэг.

• эм
• өөрийгөө арчлах стратеги
• амьдралын хэв маяг өөрчлөгддөг

Эмийн эмчилгээ нь өвдөлтийг намдааж, илүү сайн унтах болно. Биеийн болон мэргэжлийн эмчилгээ нь таны хүч чадлыг сайжруулж, биеийн стрессийг бууруулдаг. Дасгал хөдөлгөөн, стресс бууруулах арга техник нь оюун санаа, бие бялдрын хувьд илүү сайн мэдрэхэд тусална.

Нэмж дурдахад та дэмжлэг, удирдамж авахыг хүсч магадгүй юм. Энэ нь эмчтэй уулзах эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт хамрагдахтай холбоотой байж болно.

Туслах бүлэгт та фибромиалги өвчтэй бусад хүмүүсээс өөрийн аялалд тань туслах зөвлөгөө авах боломжтой.

Фибромиалги эм

Фибромиалги эмчилгээний зорилго нь өвдөлтийг удирдах, амьдралын чанарыг сайжруулах явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө эмчлэх, эмчлэх гэсэн хоёр талт арга замаар хийгддэг.

Фибромиалги өвчний нийтлэг эмэнд дараахь зүйлс орно.

Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй

Ибупрофен (Адвил) эсвэл ацетаминофен (Тиленол) зэрэг эмчийн зааврын дагуу бага зэргийн өвдөлт намдаахад тусалдаг.

Опиоид болох трамадол (Ультрам) зэрэг мансууруулах бодисыг урьд өмнө өвдөлт намдаах зорилгоор эмчилж байжээ. Гэсэн хэдий ч судалгаа нь үр дүнтэй биш болохыг харуулсан. Мөн хар тамхины тунг ихэвчлэн хурдан нэмэгдүүлдэг тул эдгээр эмийг хэрэглэсэн хүмүүсийн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулж болзошгүй юм.

Ихэнх эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид фибромиалгийг эмчлэхийн тулд хар тамхинаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Антидепрессантууд

Дулоксетин (Cymbalta), milnacipran HCL (Savella) зэрэг антидепрессантууд нь заримдаа фибромиалгиас болж өвдөлт, ядаргаа арилгахад ашиглагддаг. Эдгээр эмүүд нь нойрны чанарыг сайжруулж, нейротрансмиттерийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Антизизийн эм

Габапентин (Нейронтин) нь эпилепсийг эмчлэхэд зориулагдсан боловч фибромиалги өвчтэй хүмүүсийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Таталтын эсрэг өөр нэг эм бол прегабалин (Lyrica) бөгөөд FDA-аас зөвшөөрөгдсөн анхны эм нь фибромиалги юм. Энэ нь мэдрэлийн эсүүдийг өвдөлтийн дохиог дамжуулахаас сэргийлдэг.

Антидепрессант ба нойрны тусламж зэрэг фибромиалгийг эмчлэхэд FDA-аас зөвшөөрөөгүй цөөн хэдэн эм нь шинж тэмдгүүдэд тусалдаг. Нэгэн цагт хэрэглэж байсан булчин сулруулагчийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Судлаачид ирээдүйд фибромиалги өвчтэй хүмүүст тус болох цөөн хэдэн туршилтын эмчилгээг судалж байна.

Фибромиалги байгалийн эмчилгээ

Хэрэв таны эрүүл мэндийн эмчийн зааж өгсөн эмүүд таны фибромиалги шинж тэмдгийг бүрэн арилгаж чадахгүй бол өөр хувилбар хайж болно. Байгалийн олон эмчилгээ нь стрессийг багасгах, өвдөлтийг бууруулахад чиглэгддэг. Та тэдгээрийг дангаар нь эсвэл уламжлалт анагаах ухааны эмчилгээнд хамт хэрэглэж болно.

Фибромиалгийн байгалийн эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Физик эмчилгээ
• зүү
• 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
• бясалгал
• йога, хэт хөдөлгөөнтэй бол болгоомжтой хэрэглээрэй
• тай чи
• дасгал хийх
• массажны эмчилгээ
• тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт

Эмчилгээ нь фибромиалги шинж тэмдэг, сэтгэлийн хямралыг өдөөж буй стрессийг бууруулж болзошгүй юм.

Бүлгийн эмчилгээ нь хамгийн боломжийн сонголт байж болох бөгөөд энэ нь ижил асуудалтай тулгарч буй бусад хүмүүстэй уулзах боломжийг танд олгоно.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НТБ) нь стресстэй нөхцөл байдлыг удирдахад туслах өөр нэг сонголт юм. Хэрэв та ганцаарчилсан тусламж үзүүлэхийг хүсч байвал ганцаарчилсан эмчилгээ хийх боломжтой.

Фибромиалгийн эмчилгээний ихэнх эмчилгээний аргуудыг нарийвчлан судлаагүй эсвэл үр дүнтэй нь нотлогдоогүй байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Эдгээр эмчилгээний аль нэгийг туршиж үзэхээс өмнө ашиг тус, эрсдэлийн талаар эмчээсээ асуу.

Фибромиалги хоолны дэглэмийн талаархи зөвлөмж

Зарим хүмүүс хоолны дэглэмийн тодорхой төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх эсвэл зарим хоол хүнснээс зайлсхийх үед илүү сайн мэдэрдэг гэж мэдээлдэг. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар фибромиалги шинж тэмдгийг сайжруулдаг нь судалгаагаар нотлогдоогүй байна.

Хэрэв танд фибромиалги оношлогдсон бол ерөнхийдөө тэнцвэртэй хооллохыг хичээ. Хоол тэжээл нь бие махбодоо эрүүл чийрэг байлгах, шинж тэмдгүүд улам муудахаас урьдчилан сэргийлэх, байнгын эрчим хүчээр хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Санаж байх хоолны стратеги:

• Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, өөх тос багатай цагаан идээ, туранхай уургийн хамт идээрэй.
• Их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
• Махнаас илүү ургамал идээрэй.
• Хоолныхоо чихрийн хэмжээг бууруул.
• Аль болох олон удаа дасгал хий.
• Биеийн жингээ барьж, хадгалахын төлөө хичээ.

Зарим хоол хүнс нь цавуулаг эсвэл MSG зэрэг өвчний шинж тэмдгийг улам даамжруулдаг болохыг та олж мэднэ. Хэрэв тийм бол, хоол идсэнийхээ дараа юу идэж, юу мэдэрч байгаагаа хянаж байгаарай.

Энэхүү өдрийн тэмдэглэлийг эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хуваалцаарай. Эдгээр нь таны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг аливаа хоолыг танихад тусална. Эдгээр хоол хүнснээс зайлсхийх нь өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тустай байж болох юм.

Фибромиалгиа нь таныг ядарч сульдахад хүргэдэг.

Цөөн хэдэн хоол хүнс нь таны өдрийг өнгөрөөхөд шаардагдах эрч хүчийг өгөх болно.

Фибромиалги өвдөлт намдаах үйлчилгээ

Фибромиалги өвдөлт нь өдөр тутмын амьдралд тань саад болохуйц эвгүй, тогтвортой байж чаддаг. Зөвхөн өвдөлтөөр шийдээд зогсохгүй. Үүнийг удирдах арга замын талаар эмчтэйгээ ярилц.

Нэг сонголт бол өвдөлт намдаах эм уух явдал юм.

• аспирин
• ибупрофен
• натро напроксен
• таагүй байдалд туслах
• өвдөлтийн түвшинг бууруулах
• таны нөхцөл байдлыг илүү сайн удирдахад тусална

Эдгээр эмүүд үрэвслийг бууруулдаг. Хэдийгээр үрэвсэл нь фибромиалгийн анхдагч хэсэг биш боловч энэ нь RA-тай давхцаж эсвэл өөр эмгэг хэлбэрээр илэрч болно. Өвдөлт намдаах үйлчилгээ нь илүү сайн унтах болно.

NSAID нь гаж нөлөөтэй болохыг анхаарна уу. Өвдөлт намдаах архаг эмгэгийг эмчлэхэд ихэвчлэн тохиолддог шиг NSAIDS-ийг удаан хугацаагаар хэрэглэх тохиолдолд болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.

Өөрийн нөхцөл байдлыг удирдахад үр дүнтэй ажиллах аюулгүй эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахын тулд эмчтэйгээ ярилц.

Антидепрессант ба таталтын эсрэг эмүүд нь таны өвдөлтийг намдаахын тулд эмчийн зааж өгөх өөр хоёр эмийн анги юм.

Хамгийн үр дүнтэй өвдөлт намдаах эм нь эмийн саванд ордоггүй.

Йог, зүү, физик эмчилгээ зэрэг дасгалуудыг дараахь байдлаар хийж болно.

Фибромиалги ядаргаа нь өвдөлтийг арилгахтай адил хэцүү байдаг.

Өдрийн турш илүү сайн унтаж, илүү сэргэг байхад туслах хэдэн стратеги сур.

Фибромиалги өвчнөөр амьдардаг

Өдөр бүр өвдөлт, ядаргаа, бусад шинж тэмдгүүдтэй хамт амьдардаг бол таны амьдралын чанарт нөлөөлж болно. Хүндрэлтэй зүйл бол олон хүмүүсийн фибромиалгитай холбоотой үл ойлголцол юм. Таны шинж тэмдгийг олж харахад хэцүү байдаг тул эргэн тойрны хүмүүс таны өвдөлтийг төсөөлөл мэт арилгахад хялбар байдаг.

Таны нөхцөл байдал бодит гэдгийг мэдэж аваарай. Өөртөө тохирсон эмчилгээ хийлгэхийн тулд тууштай байгаарай. Та илүү сайн мэдэрч эхлэхээсээ өмнө нэгээс илүү эмчилгээ хийлгэх эсвэл цөөн хэдэн аргыг хослуулан хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Танд тохиолдож буй зүйлийг ойлгодог хүмүүст найдаж, тухайлбал:

• таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч
• дотны найзууд
• эмчилгээний эмч

Өөртөө зөөлөн хандаарай. Үүнийг хэтрүүлэхгүй байхыг хичээ. Хамгийн чухал нь та өөрийн нөхцөл байдлыг даван туулж, удирдаж сурч чадна гэдэгт итгээрэй.

Фибромиалгиа баримт ба статистик

Фибромиалгиа нь архаг эмгэг юм.

• өргөн тархсан өвдөлт
• ядаргаа
• унтах хэцүү
• сэтгэлийн хямрал

Одоогийн байдлаар эмчлэх арга алга, судлаачид үүний шалтгааныг бүрэн ойлгохгүй байна. Эмчилгээ нь шинж тэмдгийг арилгахад туслах эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд чиглэгддэг.

18 ба түүнээс дээш насныхан буюу нийт хүн амын 2 орчим хувь нь фибромиалгиа оношлогджээ. Ихэнх тохиолдолд фибромиалгиа өвчнийг эмэгтэйчүүдэд оношлогддог боловч эрэгтэй, хүүхдүүд мөн өртөж болно.

Ихэнх хүмүүс дунд насанд оношлогддог.

Фибромиалгиа бол архаг (удаан хугацааны) өвчин юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс өвдөлт намдаах, ядрах байдал нь сайжирсан remission төрлийн үеийг мэдэрч магадгүй юм.