Жирэмсэн үед яагаад би ийм хүйтэн мэдрэмж төрдөг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Үүнд юу нөлөөлж болох вэ?
• Цусны даралт буурах
• Цус багадалт
• Гипотиреодизм
• Нойрны дутагдал
• Сэтгэл түгших
• Халдвар
• Би дулаарахын тулд юу хийж чадах вэ?
• Цусны даралт буурах
• Цус багадалт
• Гипотиреодизм
• Нойрны дутагдал
• Сэтгэл түгших
• Халдвар
• Авах талбар

Жирэмсэн байх үед таны бие бүх цилиндрийг буудаж байна. Гормон нэмэгдэж, зүрхний цохилт нэмэгдэж, цусны хангамж хавагнана. Бид дөнгөж эхэлж байна.

Энэ бүх дотоод үймээн самууныг харгалзан Миннесотагийн 1-р сарын дундуур ч гэсэн жирэмсэн байхдаа олон эмэгтэйчүүд яагаад савны тавцан, сэнс рүү хүрч байгааг ойлгоход хялбар байдаг.

Тэгвэл яагаад хөлрөхийн оронд чичирч байна вэ? Жирэмсэн үед даарах нь хэвийн үү?

Ирээдүйн ээжүүд ихэвчлэн хүйтнээс илүү халуухан гүйдэг боловч даарах нь танд эсвэл таны хүүхдэд ямар нэгэн буруу зүйл хийх шаардлагагүй гэсэн үг юм. Таны дотоод температурыг хянах систем нь таны жирэмсэн бие болох шаргуу хөдөлгүүрийг хөргөхдөө хэт үр дүнтэй байж магадгүй юм. Эсвэл танд маш их эмчлэгддэг, ихэвчлэн өөрийгөө хязгаарладаг өвчин байдаг (дараа нь энэ талаар дэлгэрэнгүй ярих болно).

Жирэмсэн үед өвдөх, өвдөх бүрийг төсөөлөхөд хялбар байх нь амархан гэдгийг бид мэднэ. Таныг гайхаж байгааг мэдэж байгаа болохоор бид даарах мэдрэмжийг урдаас нь хэлмээр байна. үгүй жирэмсний алдагдлын шинж тэмдэг.

Тэр хөнжил рүүгээ хүрэхдээ гүнзгий амьсгаа аваарай. Жирэмсэн болоход тань хүйтэн хөндий болох хэд хэдэн нийтлэг бус шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээрийн шалтгаан, шинж тэмдгүүдийг мэдэх нь сэтгэл санаа тайван болох боломжит эмчилгээнд нэг алхам ойртдог.

Үүнд юу нөлөөлж болох вэ?

Цусны даралт буурах

Тиймээс та бодож байсан халуун жирэмсэн эмх замбараагүй хүн биш шүү дээ халуун үйл ажиллагааны үг үү? Энэ нь таны цусны даралт байж магадгүй юм.

Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цусны даралт ихсэх, заримдаа аюултай байдаг - ирээдүйн ээжүүдийн 10 орчим хувь нь цусны даралт бага, эсвэл 90/60 ба түүнээс доош үзүүлэлттэй байдаг.

Жирэмсэн үед цусны даралт буурах нь танд болон хөгжиж буй нялх хүүхдэд хангалттай хэмжээний цус зарцуулахыг хичээдэг тул цусны эргэлтийн нэмэлт эрэлтээс үүдэлтэй байдаг.

Цусны даралт багатай олон жирэмсэн эмэгтэйд шинж тэмдэг илэрдэггүй боловч таны бие эд эс, эрхтэндээ хангалттай хэмжээний цус шахах гэж шаргуу ажиллаж байх үед, үүнд чухал ач холбогдолтой умай, ихэс гэх мэт хүйтэн, хавдсан арьсыг анзаарч магадгүй юм.

• дотор муухайрах
• толгой эргэх
• ухаан алдах
• нүд бүрэлзэх
• сул боловч хурдан импульс

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч байгаа бол үнэлэх шаардлагатай тул эмчид хандаарай.

Гэхдээ хэрэв та цусны даралт бууралттай, биеэ сайн мэдэрвэл тайвшир. Та ямар ч эмчилгээ шаардахгүй. Америкийн зүрх судасны нийгэмлэгийн мэдээлснээр жирэмсний 24 дэх долоо хоногт цусны даралт хэвийн хэмжээндээ эргэж ирдэг.

Цус багадалт

Таны бие хүчилтөрөгч агуулсан цусны улаан эсийг хангалттай хэмжээгээр үүсгэдэггүй тохиолдолд цус багадалт үүсдэг. Таны бие хүчилтөрөгчөөр ажилладаг тул энэ нь таны биеийн бараг бүх системд, тэр дундаа таныг дулаацуулж, тайвшруулах системд хаана бэрхшээлтэй байгааг олж харах болно. АНУ зэрэг өндөр хөгжилтэй орнуудад эмэгтэйчүүд жирэмсэн үедээ цус багадалт үүсгэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд төмрийн дутагдлын цус багадалт хэмээх цус багадалтад өртөмтгий байдаг. Таны бие төмрөөр цусны улаан эсийг үүсгэдэг. Жирэмсэн байх үедээ хүчилтөрөгчөөр баялаг цусаар өөрийгөө болон хүүхдээ хангахын тулд хэвийн хэмжээнээс хоёр дахин их хэмжээний төмрийн хэрэгцээтэй байдаг.

Жирэмсний өмнөх өдрүүдээс биед хуримтлагдсан эрдэс бодис хангалттай хэмжээгээр агуулаагүй бол (шагай нь өмд, жинсэн өмд нь цахилгаан товчгүй байсан гэдгийг санаарай.) Эсвэл хоолны дэглэмээр дамжуулан авч чадвал та цус багадах болно. Энэ нь хоёр, гурав дахь гурван сард, таны хүүхэд ууртай өсч байх үед ялангуяа үнэн байдаг.

Нөхцөл байдлын нэг шинж тэмдэг бол хүйтэн гар, хөл юм. Бусад шинж тэмдгүүд орно.

• сул дорой мэдрэмж
• цайвар арьс
• тогтмол бус зүрхний цохилт
• амьсгал давчдах

Жирэмсний туршид та үе үе цус багадалтын шинжилгээнд хамрагдах болно, гэхдээ уулзалтын завсарлагатай бол цус багадалтын шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхээ эмчдээ мэдэгдээрэй.

Гипотиреодизм

Гипотиреодизм буюу бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй байх нь таны бие бамбай булчирхайн дааврыг хангалттай хэмжээгээр үүсгэдэггүй нөхцөл юм. Хэрэв таны бие таны бамбай булчирхайд халддаг аутоиммун өвчинтэй (Хашимотогийн бамбай булчирхайн үрэвсэл гэж нэрлэдэг) тохиолдвол ийм зүйл тохиолдож болно.

Бамбай булчирхайн гэмтэл (жишээлбэл, цацраг идэвхт туяанаас), хоол тэжээлийн дутагдал (ялангуяа иод дутагдалтай) үед гипотиреодизм үүсдэг. Жирэмсний хүнд дааврын эрэлт хэрэгцээ эхлэх хүртэл олон эмэгтэйчүүд анзааралгүй бага зэргийн гипотиреоз өвчтэй байдаг.

Бамбай булчирхайн даавар нь таны хүүхдийн тархи, мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь таны бодисын солилцоог шатааж, зүрхний цохилт, биеийн температурыг хянахад тусалдаг. Эдгээр дааврыг хангалттай хэмжээгээр авахгүйгээр та дараахь зүйлийг мэдэрч магадгүй юм.

• хүйтэн
• ядарсан
• сэтгэлээр унасан
• өтгөн

Гипотиреодизм нь бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Хэрэв танд ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид мэдэгдээрэй.

Нойрны дутагдал

Та шөнө хоёроос гурав, бүр таван удаа сэрж байна уу? Тийм ээ, бид гайхаагүй. Жирэмсэн бол зөвхөн шөнийн 2 цаг болж байгаа тул өдрийн цагаар нуруу, зүрхний шарх, давсаг давтамж тасрах нь шөнийн цагаар тохиолддог.

Энэ нь бие махбодийн температурыг зохицуулахад зайлшгүй шаардлагатай тайван унтах зохистой хэсгийг шууд хар дарсан зүүд болгодог.

Гормоны өөрчлөлтийн ачаар жирэмсний эхэн үед, дараа нь жирэмсний үед хөлнийхөө завсраар боулингийн бөмбөгтэй ижил төстэй тохилог байрлал олох гэж байгаа үед унтах асуудал ихэвчлэн жирэмсний эхэн үед тохиолддог.

Сэтгэл түгших

Бид үүнийг олж авдаг: Төрж, дараа нь амьдралынхаа 20 орчим жилийг өөр хүний ​​бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, санхүүгийн хэрэгцээг өөрөөсөө дээгүүрт өнгөрөөх нь маш том асуудал юм. Тиймээс жирэмслэлт нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хөдлөлийг бий болгож, бие махбодийн тэмцэл эсвэл нислэгийн механизмыг араа руу түлхэж чаддаг.

Таны биеийг хөдлөхөд бэлэн байлгахын тулд цус таны арьс шиг чухал бус эрхтнүүдээс зүрх сэтгэл шиг илүү чухал эрхтнүүд рүү шилждэг бөгөөд ингэснээр та даарах болно. Сэтгэл түгшсэн бусад шинж тэмдгүүд нь:

• дотор муухайрах
• хөлрөх
• уралдааны зүрхний цохилт

2019 оны судалгаанаас харахад сэтгэлийн түгшүүр бараг нөлөөлдөг. 2015 оны судалгаагаар бараг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн түгшүүр их байгааг тэмдэглэжээ.

Халдвар

Хэрэв та ерөнхий мэдрэмж, унтаарсан байдалтай бол хөргөсөн мэдрэмжтэй хамт байвал вирус, бактерийн халдвараар унаж магадгүй юм. Ханиад гэдэг нь үнэндээ түрэмгий нянгийн эсрэг химийн хариу урвал бөгөөд таны бие махбодийн тэдэнд өгөх хариу урвал юм.

Шинж тэмдэг нь ямар төрлийн халдвараас хамаарч өөр өөр байдаг (амьсгалын замын халдварын улмаас түгжрэл үүсэх, гэдэс дотор муухайрах гэх мэт). Хэрэв та халуурч эсвэл санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ холбоо бариарай ямар ч таны сэтгэл санаа ямар байгаа талаар

Би дулаарахын тулд юу хийж чадах вэ?

Цусны даралт буурах

Хэрэв энэ нь ноцтой биш бол жирэмсний үеийн цусны даралтыг ерөнхийдөө эмчлэхгүй. Өөрийгөө чийгшүүлж, элэгдэж эсвэл суусан байдлаасаа аажуухан хөдлөх нь толгой эргэх, ухаан алдахаас сэргийлдэг.

Цус багадалт

Төрөхийн өмнөх витаминуудын ихэнх нь төмөр агуулдаг тул цус багадалтаас хамгаалахад тусалдаг боловч зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь хангалтгүй байдаг.

• Таны эмч төмрийн бэлдмэлийг зааж өгч болно.
• Хүнд тохиолдолд, та судсаар тарьсан төмрөөр эмнэлэгт хэвтэж магадгүй.
• Хоол хүнснээс шаардлагатай бүх төмрийг авах нь хэцүү байдаг ч туранхай улаан мах, шувуу, буурцаг зэрэг төмрөөр баялаг хоол хүнс нэмэхэд тус болно.

Гипотиреодизм

Бамбай булчирхайн дааврыг орлуулах эмээр гипотиреодизм амжилттай эмчилдэг. Витамин дахь эрдэс бодисууд нь таны биед гормоныг шингээхэд хүндрэл учруулдаг тул эдгээр эмүүд нь танд болон нярай хүүхдэд аюулгүй байдаг.

Нойрны дутагдал

Нойрны эрүүл ахуйг сайтар сахих:

• Шөнийн угаалгын өрөө рүү явахыг хязгаарлахын тулд өдрийн цагаар шингэн зүйлээ оруулаарай.
• Хэрэв зүрхний шарх нь асуудал үүсгэдэг бол оройн хоолондоо халуун ногоотой, шарсан, хүчиллэг хоол хүнснээс татгалзаарай.
• Үдээс хойш кофейн агуулсан ундаа ууж болохгүй.

Сэтгэл түгших

Та гурван өдрийн хөдөлмөрийн үлгэрийг сонссон. Та ажил, гэр бүл, энгийн үндсэн математикийн талаар жонглёр хийх талаар аль хэдийн санаа зовж магадгүй. Бидний санаа? Хүүхэд төрүүлэх, өсгөх нь сэтгэлийн түгшүүр үүсгэдэг. Түнш эсвэл ойр дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилцах нь (ялангуяа тэнд хийж байсан хүн) туслах болно. Эмч тань таныг мэргэжлийн эмч нарт өгөх боломжтой.

Халдвар

Болзошгүй халдварын талаар эмчийн үнэлгээ хийлгэх шаардлагатай. Энэ хооронд өөрийгөө арчлах дасгал хий:

• Илүү их амраарай.
• Шингэн зүйл их ууна.

Авах талбар

Хэдийгээр та цөөнх байж болох ч жирэмсэн байхдаа даарч хөлрөх хэрэггүй. Та яагаад тэр цамц руу тэмүүлж болох зарим нэг хэвийн шалтгаан бий. Асуудлын талаар эмчтэйгээ ярилцаж, шаардлагатай бол шинжилгээнд хамрагдаж, эмчилгээ хийлгээрэй.

Baby Dove ивээн тэтгэв