Өсгий өвдөх ба Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл - дараа арчилгаа

Ахиллесийн шөрмөсийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл хөлний доод хэсэгт хавагнах, өвдөх, улмаар өсгийт өвдөлт үүсгэдэг. Үүнийг Achilles шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэдэг.

Ахиллес шөрмөс нь таны тугалын булчинг өсгий ястай холбодог. Тэд хамтдаа хөлийнхөө хуруун дээр босоод өсгийгөө газраас түлхэхэд тусална. Та алхах, гүйх, үсрэх үедээ эдгээр булчин болон Ахиллес шөрмөсөө ашигладаг.

Өсгий өвдөх нь ихэвчлэн хөлийг хэт их хэрэглэснээс болдог. Энэ нь гэмтлийн улмаас ховор тохиолддог.

Хэт их хэрэглэснээс болж шөрмөсний үрэвсэл ихэвчлэн залуу хүмүүст тохиолддог. Энэ нь алхагч, гүйгч эсвэл бусад тамирчинд тохиолдож болно.

Артритын шөрмөсний үрэвсэл нь дунд болон ахимаг насныханд илүү их тохиолддог. Өсгий ясны арын хэсэгт ясны салаа буюу өсөлт үүсч болно. Энэ нь Achilles шөрмөсийг цочроож, өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.

Алхах, гүйх үед шөрмөсний уртын дагуу өсгийт өвдөж магадгүй. Өглөө чиний өвдөлт, хөшүүн байдал нэмэгдэж магадгүй. Шөрмөс нь хүрэхэд өвдөлт ихтэй байдаг. Энэ хэсэг нь дулаан, хавдсан байж болно.

Та бас нэг хуруугаараа босоод хөлийг дээш доош хөдөлгөхөд асуудалтай байж магадгүй юм.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны хөлийг шалгана. Ясны болон Ахиллес шөрмөсний асуудалтай эсэхийг шалгахын тулд рентген эсвэл MRI хийлгэж болно.

Шинж тэмдгийг арилгах, гэмтлийг эмчлэхэд туслахын тулд дараахь алхамуудыг хий.

• Ахиллесийн шөрмөсний дээгүүр мөсийг 15-20 минутын турш өдөрт 2-оос 3 удаа түрхэнэ. Даавуугаар ороосон мөсөн уутыг ашигла. Мөсийг арьсанд шууд түрхэж БОЛОХГҮЙ.
• Үрэвсэл, өвдөлтийг бууруулахын тулд аспирин, ибупрофен (Advil эсвэл Motrin), напроксен (Aleve, Naprosyn) зэрэг өвчин намдаах эм ууна.
• Хэрэв үйлчилгээ үзүүлэгчээс санал болговол алхах гутал эсвэл өсгий өргөгч өмс.

Өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээсээ өмнө зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, бөөрний өвчин, урьд өмнө ходоодны шарх, дотор цус алдалт байсан бол үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай. Лонхонд эсвэл үйлчилгээ үзүүлэгчийн санал болгосон хэмжээнээс хэтрэхгүй.

Шөрмөсөө эдгэрэхийн тулд өвдөх, гүйх, үсрэх зэрэг үйл ажиллагааг зогсоох буюу багасгах хэрэгтэй.

• Усанд сэлэх, дугуй унах гэх мэт шөрмөсийг чангалахгүй дасгал хий.
• Явган явах эсвэл гүйхдээ зөөлөн, тэгш гадаргууг сонгоорой. Толгодоос зайлсхий.
• Хийх үйл ажиллагааныхаа хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч танд булчин шөрмөс сунгах, бэхжүүлэх дасгал хийж өгч магадгүй юм.

• Хөдөлгөөний олон төрлийн дасгалууд нь хөдөлгөөнийг бүх чиглэлд сэргээхэд тусална.
• Дасгалыг зөөлөн хий. Ахиллесийн шөрмөсийг гэмтээж болзошгүй тул хэт сунгаж болохгүй.
• Дасгалыг бэхжүүлэх нь шөрмөс үрэвсэхээс сэргийлнэ.

Хэрэв 2 долоо хоногт өөрийгөө арчлахад шинж тэмдгүүд тань сайжрахгүй бол эмчид хандана уу. Хэрэв таны гэмтэл өөрийгөө арчлахад эдгэрэхгүй бол танд физик эмчилгээний эмчид хандах шаардлагатай болно.

Шөрмөсний үрэвсэлтэй бол Ахиллесийн шөрмөс тасрах эрсдэлтэй байдаг. Та хөлөө уян хатан, бат бөх байлгах дасгал, сунгалтын дасгалуудыг үргэлжлүүлэн хийснээр цаашдын бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Та үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгах хэрэгтэй.

• Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй эсвэл дордохгүй бол
• Шагайны хурц өвдөлтийг та анзаарч байна
• Та алхах эсвэл хөл дээрээ зогсоход бэрхшээлтэй байдаг

Brotzman SB. Ахиллес шөрмөсний эмгэг. In: Giangarra CE, Manske RC, eds. Клиникийн ортопед нөхөн сэргээх: Багийн хандлага. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2018 он: 44-р бүлэг.

Grear BJ. Шөрмөс ба нүүрний эмгэг, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдийн пес планус. Оруулсан: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кэмпбеллийн мэс заслын ортопед. 13 дахь хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 82-р бүлэг

Ирвин ТТ. Хөл, шагайны шөрмөсний гэмтэл. In: Миллер MD, Томпсон SR. eds. DeLee and Drez’s Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 118-р бүлэг.

Сильверстейн Ж.А., Моэллер Ж.Л., Хатчинсон М.Р. Ортопедийн нийтлэг асуудал. Оруулсан: Rakel RE, Rakel DP, eds. Өрхийн анагаах ухааны сурах бичиг. 9-р хэвлэл ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2016 он: 30-р бүлэг

• Өсгий гэмтэл ба эмгэг
• Тендинит