Өөх тос ялгаруулах хортой нөлөө

Сэтгэл Ханамжтай

• Өөх тосыг ичгүүр гэж юу вэ?
• Илүүдэл жинтэй хүмүүсийг илүү их идэхэд хүргэдэг
• Таргалалтын эрсдэл нэмэгдсэнтэй холбоотой
• Тарган хүмүүст хортой нөлөө
• Амиа хорлох эрсдэл
• Доод шугам

Зарим нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийг жингээ эсвэл хооллох зуршлаасаа ичих нь тэднийг эрүүлжихэд түлхэц болдог гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч үнэнээс цааш юу ч байхгүй болохыг шинжлэх ухааны нотолгоо нотолж байна.

Хүмүүсийг урамшуулахын оронд өөх тосыг ичих нь өөрсдийгөө аймшигтай болгож, илүү их идэж, жин нэмэхэд хүргэдэг ().

Энэ нийтлэлд өөх тосыг угааж, хор хөнөөлтэй болох талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг өгүүлдэг.

Өөх тосыг ичгүүр гэж юу вэ?

Өөх тосыг ичгүүрт оруулах нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийг жингийнхээ талаар шүүмжлэх, дарамтлах, хооллох зуршлаа өөрөөсөө ичиж зовоох явдал юм.

Энэ нь хүмүүсийг бага идэж, илүү их дасгал хийж, жингээ хасахад түлхэц болж магадгүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй юм.

Ихэнх тохиолдолд бусдыг таргалуулдаг хүмүүс гоолиг хүмүүс бөгөөд жингийн асуудалтай хэзээ ч тэмцдэггүй байв.

Судалгаанаас харахад олон нийтийн сүлжээнд таргалалтын талаархи ихэнх хэлэлцүүлэг нь өөх тосны ичгүүрийг хамардаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дарамт, кибер дарамт болж хувирдаг, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн эсрэг ().

Үнэндээ илүүдэл жинтэй хүмүүсийг шоолох гэж хүмүүс цуглардаг бүхэл бүтэн онлайн нийгэмлэгүүд байдаг.

Гэсэн хэдий ч илүүдэл жинтэй хүмүүсийг гутаан доромжлох, ялгаварлан гадуурхах нь сэтгэлзүйн хувьд ихээхэн хор хөнөөл учруулж, асуудлыг улам дордуулж байна.

Өөх тосыг ичгүүрт оруулах нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийг жин эсвэл хооллох зан үйлийн талаар шүүмжилж, дарамтлах явдал юм. Энэ нь хүмүүсийг урамшуулах хэрэгсэл болгон зөвтгөдөг боловч энэ нь эсрэг нөлөөтэй болохыг судалгаа харуулж байна.

Илүүдэл жинтэй хүмүүсийг илүү их идэхэд хүргэдэг

Ялгаварлан гадуурхах байдал нь стрессийг үүсгэдэг бөгөөд хүмүүст сөргөөр нөлөөлдөг.

Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хувьд энэ стресс нь тэднийг илүү их идэж, илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг ().

93 эмэгтэйд хийсэн судалгаагаар жингээ гутаан доромжилсон мэдээлэлд өртсөн нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийг жингийн хувьд хэвийн жинтэй биш хүмүүст илүү их калори идэж, хоолондоо хяналт тавихаа больжээ (4).

Илүүдэл жинтэй 73 эмэгтэйд хийсэн өөр нэгэн судалгаагаар гутаан доромжилсон видео үзсэн хүмүүс дараа нь гутаан доромжилсон видео үзсэн хүмүүстэй харьцуулахад 3 дахин их илчлэг идсэн байна ().

Бусад олон тооны судалгаагаар өөх тос ялгаруулах нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийг стресст оруулж, илүү их калори идэж, илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг болохыг нотолж байна.

Олон тооны судалгаагаар жинг ялгаварлан гадуурхах, үүнд өөх тос ялгарах зэрэг нь стрессийг үүсгэдэг бөгөөд илүүдэл жинтэй хүмүүсийг илүү их калори идэхэд хүргэдэг.

Таргалалтын эрсдэл нэмэгдсэнтэй холбоотой

Олон ажиглалтын судалгаагаар жингийн ялгаварлан гадуурхалт, цаашдын жин нэмэгдэх, хэт таргалах эрсдлийг судалж үзсэн.

6,157 хүнд хийсэн нэг судалгаагаар жингийн ялгаварлан гадуурхалтанд өртсөн таргалалтгүй оролцогчид ойрын хэдэн жилийн хугацаанд таргалах магадлал 2.5 дахин их байжээ ().

Нэмж дурдахад жингийн ялгаварлан гадуурхалтыг мэдэрсэн таргалалттай хүмүүс таргалалттай хэвээр үлдэх магадлал 3.2 дахин их байжээ.

Энэ нь өөх тосыг ичих нь хүмүүсийг жингээ хасахад түлхэц өгөх магадлал багатай болохыг харуулж байна.

2944 хүнд хийсэн өөр нэг судалгаагаар жингийн ялгаварлан гадуурхалт нь 6.67 дахин их таргалах эрсдэлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ.

Олон ажиглалтын судалгаагаар жингийн ялгаварлан гадуурхалт нь жин нэмэх, хэт таргалалтын эрс нэмэгдэхтэй холбоотой болохыг харуулж байна.

Тарган хүмүүст хортой нөлөө

Өөх тос ялгаруулах хортой нөлөө нь жин нэмэгдэхээс хэтэрдэг бөгөөд энэ нь хангалттай ноцтой юм.

Судалгааны (,,) дэмжигдсэн бусад хортой нөлөөг энд оруулав.

• Сэтгэлийн хямрал. Жингийн улмаас ялгаварлан гадуурхдаг хүмүүс сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн асуудалд илүү их өртдөг.
• Хоолны эмгэг. Өөх тосны ичгүүр нь хэт их идэх зэрэг хоолны дэглэмийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм.
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсан. Өөх тосыг ичих нь өөрийгөө үнэлэх чадвар буурсантай холбоотой.
• Бусад. Стресс, жин нэмэгдэх, кортизолын түвшин нэмэгдэх, сэтгэцийн асуудал үүсгэх зэргээр жингээ ялгаварлан гадуурхах нь янз бүрийн архаг өвчинд нэрвэгдэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Өөх тосыг ичгүүрт оруулах нь сэтгэл зүй, бие бялдрын хувьд хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг нь судалгаагаар маш тодорхой байна ().

Жингийн ялгаварлан гадуурхал нь сэтгэлийн хямрал, хоол тэжээлийн эмгэг, өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулж, сэтгэцийн болон бие бялдрын янз бүрийн асуудалд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Амиа хорлох эрсдэл

Дээр дурдсанчлан жинг ялгаварлан гадуурхах нь сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй холбоотой болохыг судалгаа харуулав.

Жишээлбэл, нэг судалгаагаар жингээр нь ялгаварлан гадуурхаж байсан хүмүүс сэтгэл гутралд орох магадлал 2.7 дахин их байсан нь тогтоогджээ (9).

Олон тооны судалгаанууд нь хэт таргалалттай хүмүүс, ялангуяа хэт таргалалттай хүмүүсийн дунд сэтгэлийн хямрал маш их тохиолддог болохыг харуулж байна (,).

Сэтгэлийн хямрал нь амиа хорлох эрсдлийг нэмэгдүүлэх гол шалтгаануудын нэг бөгөөд 2436 хүнд явуулсан судалгаагаар хэт таргалалт нь амиа хорлох зан үйлийн 21 дахин их, амиа хорлох оролдлогын 12 дахин их эрсдэлтэй холбоотой байв.

Өөх тос ялгаруулах, амиа хорлох эрсдлийн талаархи судалгаа дутагдалтай байгаа ч жингийн ялгаварлан гадуурхалтын хор уршиг нь амиа хорлох эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

Сэтгэлийн хямрал нь амиа хорлох эрсдлийг нэмэгдүүлэх хамгийн том шалтгаануудын нэг бөгөөд хэт таргалалттай хүмүүс сэтгэл гутралд орох нь элбэг байдаг. Жингийн ялгаварлан гадуурхалт нь амиа хорлох эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

Доод шугам

Жингийн ялгаварлан гадуурхалт, үүнд өөх тосны ичгүүр зэрэг нь стресст хүргэж, илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүсийг илүү их идэхэд хүргэдэг.

Энэ хэлбэрийн дээрэлхэх нь илүүдэл жинг нэмэхээс гадна сэтгэлийн хямрал, хооллолтын эмгэг, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах, сэтгэцийн болон бие бялдрын бусад асуудлуудаар өвчлөх эрсдэлтэй холбоотой байж болно.