Нүүрээ зөв угааж байхад болох ба болохгүй зүйл 15

Сэтгэл Ханамжтай

• Хийх: Эхлээд бүх будалтаа зөв арилга
• Нүүр будалтыг арилгах баталгаатай
  
• Бүү: Ерөнхий савангийн савангаа хая
• Хийх: бүлээн ус ашиглах
• Бүү: шууд алчуур руу яв
• Хийх: Мицелляр ус руу бууд
• Бүү: Галзуу хэрэгсэл рүү яв
• Хийх: Sonic цэвэрлэх сойз эргүүл
• Бүү: эрүүн дээрээ зогс
• Хийх: Зөөлөн алчуураар хатаа
• Бүү: хэт угаах
• Хийх: Зөвлөмж болгож буй хэмжээг ашиглана уу
• Байхгүй: Гуужуулагчийг хэт их гуужуулах
• Зайлсхийх цэвэрлэгч
  
• Хийх: тоникоор дуусга
• Бүү: чийгшүүлэгч бүсгүй
• Хийх: Өөрийнхөө хэв маягаар туршиж үзээрэй
• Таны цэвэрлэх хэрэгслийн иж бүрдэл:
  

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Аз жаргалтай, тайван арьсны төлөө эдгээр дүрмээр амьдар

Энэ нь номон дээрх хамгийн энгийн, шулуун зан үйлийн нэг юм шиг санагдах болно. Гэхдээ нүүрээ угаахад цаг хугацаа, анхаарал шаардагддаг бөгөөд үүнийг зөв хийх нь арьс туяарах, батга гарах ялгааг бий болгодог.

“Ихэнх хүмүүс нүүр будалтаа арилгахын тулд эсвэл бохир харагдсан үед л нүүрээ угаах хэрэгтэй гэж үздэг. Бодит байдал дээр нүүрээ өдөр бүр хоёр удаа угааж байхыг зөвлөж байна "гэж Аризонагийн Скотсдейлын зөвлөлийн гэрчилгээтэй дерматологич доктор Женнифер Хейли хэллээ.

Гэсэн хэдий ч нүүрээ угаах хугацаа нь үүнээс бага ач холбогдолтой байж болох юм Хэрхэн ажил дууссан.

Таны арьсны төрөл, бүтэц, өнөөгийн байдал ямар ч байсан хамаагүй, шөнийн цэвэрлэгээний дэглэм онцгой чухал болохыг Доктор Хейли онцолжээ.

"Өдөрт нүүр будалт, шороо, бохирдлыг арилгах нь арьсыг арчилгааны дэглэмдээ бэлдэхээс гадна шөнийн дотор нөхөн төлжих, шинэчлэгдэх явцад арьсыг дэмжихэд тусална" гэж тэр хэллээ.

Цэвэрхэн эхлэхэд бэлэн үү? Арьс судлаач эмч нар эдгээр хийх, болохгүй зүйлийг дагаж мөрдөөрэй.

Хийх: Эхлээд бүх будалтаа зөв арилга

Үнэхээр цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө, ялангуяа унтахаасаа өмнө ажлаа дуусгахын тулд зөөлөн будалт арилгагчийг ашиглаарай.

"Нүх сүвийг хорт бодисыг нэг шөнийн дотор цэвэрлэхэд ашигладаг бөгөөд хэрэв бөглөрсөн бол бүх зүйл нөөцлөгдөж, түгжрэлтэй харагдана" гэж доктор Хейли хэлэв. МЭДЭГДЭХГҮЙ, энэ нь арьсны уян хатан гаднах давхаргыг авсан ч гэсэн арьсны бүх төрөлд хамаарна.

Нүүр будалтыг арилгах баталгаатай

• Бөглөрсөн нүхний хувьд давхар цэвэрлэх аргыг туршаад үзээрэй. Хоёр үе шаттай энэхүү журам нь өдрийн бохирдлыг арилгахын тулд байгалийн гаралтай тос (өөрөөр хэлбэл кастор, чидун, наранцэцэг) ашигладаг бөгөөд дараа нь тосыг угаахад туслах нүүрний зөөлөн угаалга шаардлагатай байдаг.
• Нүдний эргэн тойрон дахь будалтыг арилгахын тулд хөвөн арчдасыг мицелляр ус, будалт арилгагч эсвэл байгалийн тосонд дүрнэ. Хөвөн арчдас нь арьсыг таталгүйгээр нягт нягтруулсан хэсгүүдтэй зөөлөн тэмцэхэд тусална.

Бүү: Ерөнхий савангийн савангаа хая

Хэрэв тэдгээр нь нүүрний хувьд тусгайлан боловсруулагдаагүй бол савантай саван нь арьсны рН-ийн тэнцвэрийг өөрчилдөг (энэ нь илүү их бактери, мөөгөнцрийн өсөлтийг бий болгодог).

Гэнэтийн зүйл байхгүй: Нүүрний цэвэрлэгч, ялангуяа цэвэрлэгч бальзамыг нарийхан арьсанд зориулж хийдэг.

"Хөөсрөөгүй бол цэвэрлэхгүй гэж боддог тул хүмүүс" хөөсөрдөг "хайх хандлага байдаг. Гэхдээ хөөсөрхөд таны арьс илүү байгалийн гаралтай тосыг арилгаж чадна ”гэж Пеннсильванийн Пруссиагийн Хааны зөвлөлийн гэрчилгээтэй дерматологич, доктор Эрум Ильяс хэлэв.

Нэг нь үүнийг баталж, гадаргуугийн идэвхит бодисууд (цэвэрлэгч нь тосыг задалдаг тул ус нь шороог угааж чаддаг) нь арьсны молекулуудыг эмх цэгцтэй байлгахаас сэргийлдэг гэж дүгнэжээ.

Хийх: бүлээн ус ашиглах

Домогыг арилгацгаая: нүх сүв нь хаалга биш юм. Халуун ус тэднийг нээж өгдөггүй, хүйтэн ус тэднийг хаадаггүй.

Үнэн бол усны температурын хэт туйлшрал нь цочролыг өдөөж болох тул дунд зэргийн байр суурьтай байх нь дээр. Та дээшээ харахад улайж улайсан арьсыг харахыг хүсэхгүй байна.

Бүү: шууд алчуур руу яв

Гуужуулагч нь арьсыг байгалийн хамгаалалтын саадыг арилгаж чаддаг. Арьсаа цэвэрлэх хамгийн сайн арга бол хурууны үзүүрийг дор хаяж нэг эсвэл хоёр минут ашиглах явдал юм.

"Гуужуулахын тулд салицилийн хүчил, гликолийн хүчил, сүүн хүчил эсвэл жимсний фермент агуулсан цэвэрлэгчээс найрлага хайгаарай" гэж доктор Хейли хэлэв.

"Эдгээр бүтээгдэхүүнийг 60-90 секундын турш арьсанд нэвтрүүлэх нь ажил үүргийг гүйцэтгэх буюу нүхийг цэвэрлэх, арьсны үхсэн эсийг арилгах замаар эрүүл гэрэлтэх болно."

Хийх: Мицелляр ус руу бууд

Энэ бол будалт, хог хаягдалд наалдаж задардаг мицеллийн молекул агуулсан ус юм.

"Зарим хүмүүс, ялангуяа нүүр будалт хийдэггүй хүмүүс миеллар уснаас цэвэрлэгч болж чаддаг" гэж Дэйр Хейли хэлэв. "Хэрэв та зусланд эсвэл хаа нэг газар усгүй байгаа бол миеллар ус таны нүүрийг цэвэрлэх боломжтой тул зайлж зайлуулах шаардлагагүй болно."

Бүү: Галзуу хэрэгсэл рүү яв

"Гар аргаар багаж болгон ашиглахыг зөвлөж байна" гэж Ильяс хэлэхдээ "Судалгааны үр дүнгээс харахад хөвөн хөвөн дээр хуримтлагдах бактерийн хэмжээ нь эдгээрийг цайруулагч уусмалаар байнга цэвэрлэхэд нухацтай хандахгүй бол энэ нь тийм ч сайн санаа биш байж болох юм" гэдгийг нотолж байна.

"Эцсийн эцэст, дээр нь савантай ус орвол тэд цэвэрхэн болно."

Хийх: Sonic цэвэрлэх сойз эргүүл

Гэсэн хэдий ч тослог арьс нь нүхийг цэвэрлэхэд зөөлөн лугшилтыг ашигладаг технологи болох sonic-ийн цэвэрлэгээнээс ашиг тустай байж болох юм.

Кларисоник бол sonic-ийн цэвэрлэгээний хэрэгсэл бөгөөд гэрэлтэхээс эхлээд батга арилгах хүртэл янз бүрийн зориулалтын сойз хэлбэртэй толгой юм. Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол таны арьсыг цочроож болзошгүй тул энэ хэрэгслийг хэр олон удаа хэрэглэхээ хязгаарлаж болно.

Бүү: эрүүн дээрээ зогс

Таны эрүү, хүзүү нь шороо, хог хаягдал ихтэй байдаг. Тэдэнд бас хайр хэрэгтэй.

Нүүрээ цэвэрлэх массаж хийлгэхдээ хуруугаа дээш чиглүүлэн зөөлөн илж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, арьсаа чанга, байгалиас заяасан байдлаар өргөж аваарай.

Энэ нь стресстэй өдрөөс хойш нүүрэндээ шаардлагатай булчингийн завсарлага өгнө.

Хийх: Зөөлөн алчуураар хатаа

Үүнийг агаараар хатааж дахин бодох цаг болжээ. Нүүрэн дээрээ дусал ус үлдээх нь усыг чийгшүүлдэггүй; Үнэндээ ус ууршихад хуурайшихад хүргэж болзошгүй юм.

Хийж дууссаны дараа нүдний доорхи эмзэг хэсгийн эргэн тойронд маш болгоомжтой хандаж, нянгийн эсрэг зөөлөн алчуураар зөөлөн алгадахаа бүү мартаарай.

Бүү: хэт угаах

"Ихэнхдээ хүмүүс нүүрээ шүршүүрт угааж байгаагаа мартдаг. Хэрэв та угаах угаалтуур дээр өдөрт хоёр удаа угаалтуур хийвэл гурвуулаа орж байна гэсэн үг. Энэ нь арай хэтрүүлж магадгүй юм "гэж доктор Ильяс хэлээд хуурай арьстай хүмүүс угаалгаа багасгахаа бодолцох хэрэгтэй.

Хийх: Зөвлөмж болгож буй хэмжээг ашиглана уу

Хэрэв та цэвэрлэгч чинь яагаад амласан шигээ ажилладаггүй юм бол (эсвэл магтаад байгаа юм шиг) яагаад ажиллахгүй байгаа юм бол гэж бодож байгаа бол хичнээн их хэрэглэж байгаагаа шалгаарай. Арилжааны цэвэрлэгээний хувьд ашиглалтын хугацааг уртасгах эсвэл мөнгө хэмнэх зорилгоор санал болгосноос бага хэрэглэх уруу таталт гарч болзошгүй юм. Бүү!

Хэрэв та эргэлзэж байвал санал болгосон хэмжээг олохын тулд шошгыг уншина уу. Бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн ерөнхий хэрэглээнд хамгийн үр дүнтэй (аюулгүй) хэмжээг олохын тулд туршилт, туршилтаар дамждаг.

Байхгүй: Гуужуулагчийг хэт их гуужуулах

Таны арьс байгалийн хамгаалалттай бөгөөд түүнийг хамгаалж, чийгийг хадгалахад тусалдаг. Бөмбөлгүүдийг бүхий скраб эсвэл цэвэрлэгч хэрэглэх нь эхний өдөр зөөлөн мэт санагдаж болох боловч хэтэрхий хатуу скраб хийх эсвэл эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэх нь арьсны хамгийн гадна давхаргыг гэмтээж болзошгүй юм.

Гуужуулагчийн нэг шинж тэмдэг бол арьсны хэт мэдрэг байдал юм. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг түрхэхэд цочромтгой болох, хагарах, хатгуулах мэдрэмж төрүүлдэг.

Альфа-гидроксидын хүчил (сүүн, гликолик, жимс) ба бета-гидроксидын хүчил (салицил, бургасны холтосны ханд) гэх мэт идэвхтэй гуужуулагч найрлагыг сурталчлах өдөр тутмын цэвэрлэгээний бодисыг анхаарч үзээрэй.

Зайлсхийх цэвэрлэгч

• саван
• үнэртэй эсвэл будсан
• хатуу, хөөсөрч цэвэрлэгч
• өдөр тутмын гуужуулагч цэвэрлэгч

Хийх: тоникоор дуусга

Техникийн хувьд нүүр угаах алхам биш ч гэсэн олон хүн арьсаа тэнцвэржүүлэх нь дараахь зүйлийн ач холбогдлыг алддаг.

Тонер нь анхнаасаа арьсны рН-ийг анхны байдалд нь оруулахад ашигладаг хөнгөн, шингэн хольц юм. Одоо олон тооны тонерууд тодорхой асуудалд чиглэсэн нэмэлт үр өгөөжтэй байдаг.

Дараахь найрлагыг хайж олох.

• хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй сарнай ус
• chamomile, тайвшруулах чанараараа алдартай
• батгатай тэмцэхэд зориулагдсан салицилийн хүчил эсвэл шулам

Тоник түрхэхийн тулд хөвөн бөмбөлөг дээрээ бага зэрэг түрхээд, тослог ихтэй бүс шиг бүх анхаарал татсан газраа шударна.

Бүү: чийгшүүлэгч бүсгүй

Тонинг хийхээс гадна арьсаа чийгшүүлэхэд нь туслахаа мартуузай. Зарим хүмүүс нүүрээ угаасны дараах "чанга" мэдрэмжинд дуртай байдаг ч энэ нь үнэндээ илүүдэл хуурайшил юм гэж Доктор Ильяс хэлэв.

“Таны арьс дараа нь мэдрэмтгий мэдрэмжийг мэдэрч эхлэх, эсвэл бүр хальслах, хагарах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Чийгшүүлэгч түрхэх нь таны арьсыг хэт хатахаас хамгаална. ”

Хэрэв угаасаны дараа таны арьс тасралтгүй хуурайшиж байвал унтраах цэвэрлэгчийг анхаарч үзээрэй. Зөөлөн цэвэрлэгч эсвэл тосонд суурилсан цэвэрлэгчийг сонгоорой.

Хийх: Өөрийнхөө хэв маягаар туршиж үзээрэй

Туршилт хийх, унших - тантай адил арьстай хүмүүсийг олж, тэдний хэвшил, ариун ширхэгтэй бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх нь туршилтын нэг арга юм.

Жишээлбэл, тослог арьстай хүмүүс өдөрт хоёр удаа угаах нь батгагаа хэвийн хэмжээнд байлгадаг. Арьс арчилгаа, нүүр будалт хийдэггүй хүмүүс зөвхөн усаар тангарагладаг (арьсны тосыг хэзээ ч хүчил, гуужуулагчаар гэмтээгээгүй тул генетикийн үүднээс).

Энэ бүхэн нь: угаах нь таны арьсны байгалийн байдлыг хадгалах эхний бөгөөд нэг алхам юм. Үлдсэн хэсэг нь бусад бүх ийлдэс, чийгшүүлэгч, манан, нүүрний маскаас хамаарна. Жагсаалт нь мөнхөд үргэлжлэх болно - та ашиглахыг хүсч байна. Мөн таны идэж буй хоол, хэрхэн дасгал хийдэг, нүүрээ хаана байрлуулдаг (таны утас бохир зүйл байж болно).

Тиймээс нүүрээ хэрхэн яаж угаахаа тодорхойлох хамгийн сайн арга бол цэвэрлэх зорилго (хурдан, нэг алхамаар, өдөрт нэг удаа?), Хязгаарлалт (арьсны төрөл, усны цэвэр байдал, үнийн хязгаар гэх мэт) -ийг тодорхойлоод тэндээс явах явдал юм.

Таны цэвэрлэх хэрэгслийн иж бүрдэл:

• Зөөлөн, зөөлөн цэвэрлэгч, эсвэл хоёр (хэрэв та давхар цэвэрлэхийг хүсвэл)
• Хэрэв та тослог арьстай бол sonic цэвэрлэх сойз
• Нүүрний хуурайших нянгийн эсрэг даавуу
• Нэмэлт: аялах, будалт арилгах зориулалттай мицелляр ус

Келли Айглон бол эрүүл мэнд, гоо сайхан, эрүүл мэндэд онцгой анхаардаг амьдралын хэв маягийн сэтгүүлч, брэндийн стратегич юм. Түүнийг үлгэр зохиохгүй байхдаа түүнийг бүжгийн студи дээр Les Mills BODYJAM эсвэл SH’BAM багшаар хичээллүүлдэг. Тэрбээр гэр бүлийн хамт Чикаго хотын гадна амьдардаг бөгөөд та түүнийг Instagram дээрээс олж болно.