Онцгой ярилцлага: Кристи Бринкли түүнийг гайхалтай харагдуулдаг хоолны дэглэмийн талаар дэлгэрэнгүй өгүүлэв

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Кристи Бринклигийн хувьд эрүүл хооллолтын гол түлхүүр бол өнгө юм. Энэ бол хүн бүрийн хэрэглэж болох энгийн хоолны дэглэм бөгөөд энэ нь танд шим тэжээл оруулах боломжийг олгодог (харанхуй, навчит ногоонууд нь хөнгөнөөс илүү шим тэжээлийг, улбар шар өнгийн хоол хүнс нь ногооноос өөр шим тэжээлийг өгдөг).

Гоёмсог супермодель Shape.com сайтад өгсөн онцгой ярилцлагадаа тэрээр цагаан хоолтон бөгөөд эрүүл хооллолтынхоо гол үзэл баримтлал бол "нэг өдрийн дотор аль болох олон өнгийг сонгох" гэж хэлжээ.

Кристи Бринкли мөн жингээ хасаж, биеийн галбираа сэргээхийг хүсч буй хүмүүсийн хувьд Shape.com дээрх Shape-as-ээс эхлэх ёстойг онцолжээ. Бидний өгсөн өөр нэг ярилцлагад тэрээр 56 насандаа хэрхэн гайхалтай сайхан харагдаж байгаагаа нэг хэсэг нь дэлгэж, үүнийхээ нэг хэсгийг Total Gym -ийг ашигласан гэж үнэлсэн байна. "Миний амьдрал дахь цорын ганц тогтмол зүйл бол би юу хийж байгаагаа өөрийн биеийн тамирын заалнаас эхлүүлэх явдал юм. Учир нь энэ нь намайг гэмтэхээс хамгаалдаг гэж би боддог." Гэж тэр хэлэв.

Тэрээр Total Gym -ийг ашиглах нь йогоор хичээллэхтэй адил гэдгийг онцолжээ. "Иог нь таны амьдралд тохиолдож болзошгүй аливаа үйл явдалд биеэ бэлддэг шиг санагддаг. Total Gym бол ижил ойлголт юм. Энэ нь байнга сунжирч, бэхжиж байдаг." Энэ нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэж тэр хэлэв. (Онцгой ярилцлагыг бүрэн эхээр нь эндээс үзнэ үү.)

Энд онцгой шинэ асуулт хариултын үеэр Кристи Бринкли түүнийг гайхалтай сайхан харагдуулж чадсан гайхалтай хялбар хоолны төлөвлөгөөг танилцууллаа.

Shape.com: Илүүдэл жинтэй, бие галбираа сэргээх гэж байгаа бүсгүйчүүдэд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

Кристи Бринкли: Хоол хүнс таны бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг талаар унших нь Shape.com-ийг уншиж байгаа нь тэдний зөв замаар явж байгаа гэсэн үг юм. Эрүүл хазах нь гинжний урвалын эсрэг илүү их мэдээлэлтэй байх тусам та хазах үедээ биедээ нэвтрүүлэх болно гэдэгт би үнэхээр итгэж байна, гэхдээ та гэнэт ийм сонголт хийхийг хүсэхгүй байна. дахиж өөрийгөө. Тухайн үед энэ нь хүсэл зоригоос хэтэрсэн бөгөөд энэ нь өөртөө сайн зүйл хийх хүсэл юм.

Shape.com: Та цагаан хоолтон, танай гэр бүл бүхэлдээ мөн үү?

Кристи Бринкли: Би 12 настайгаасаа эхлэн цагаан хоолтон болсон. Би цагаан хоолтон болохдоо ээж, аавыгаа цагаан хоолтон болгож, ах маань цагаан хоолтон болсон.

ЦАГААН ХООЛНЫ ЖОР: 10 минутын дотор эрүүл цагаан хоолтон

Shape.com: Таны ердийн хоолны төлөвлөгөө юу вэ?

Кристи Бринкли: Олон, олон, олон жилийн турш би нэг өдөрт аль болох олон өнгөний төлөө явдаг гэж хэлдэг. Энэ бол миний хүүхдүүд бүх шим тэжээлийг авахын тулд гүн ногоон, шар, улаан, нил ягаан өнгөтэй байхыг баталгаажуулах миний гол үзэл баримтлал юм. Энэ бол миний идэх дуртай хэв маягийн талаархи ерөнхий ойлголт бөгөөд дасгалын олон талт байдал, өнгөөр ​​хийсэн олон төрлийн хоол хүнсний талаархи санаа юм. Би өөрт байгаа зүйлээ өөрчлөх дуртай.

Shape.com: Өглөөний цайгаа яах вэ?

Кристи Бринкли: Сүүлийн үед маш олон өглөө би аяга авч, овъёосны гурилыг шууд л түүн рүү шиддэг. Надад хоол хийх цаг ховор байдаг тул би түүхий хэлбэрээр иддэг. Дараа нь би дээр нь маалингын үр, жаахан улаан буудайн үр хөврөл асгаад дараа нь хэд хэдэн нэрс, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө аваад зайлж угаана. дээр нь юм хийгээд хутгана. Би үүнийг үргэлж дүрсэлдэг ... яг л чийглэг шүүслэг маффин шиг. Энэ нь маш сайн. Энэ нь танд маш их сайн зүйлийг өгч байгаа юм шиг санагдаж байна. Та бас тэнд хэдэн ширхэг самар хийж болно.

Shape.com: Та өдрийн хоолондоо юу иддэг вэ?

Кристи Бринкли: Үдийн хоол бол өнгө бүрийг агуулсан том том салат юм. Навчит ногооноос нил ягаан, өвс хүртэл шинэхэн тайрсан ургамал амт оруулна. Би үүнд оруулах зүйлээ өөрчилдөг. Заримдаа энэ нь сэвэг зарам, жижиглэсэн улаан лооль байж болно, бусад өдрүүдэд гарбанзо шош байж болно, зарим өдөр би зүгээр л салат идэж, хажуу талдаа сэвэг зарамтай шөл идэж болно. Ерөнхийдөө энэ бол том салат юм. Магадгүй энэ нь дээрээс нь жижиглэсэн авокадо юм. Магадгүй энэ нь цөөн тооны самар, үр, бусад зүйл байж магадгүй юм.

БҮТЭН САЛАД: Жингээ хасах хамгийн шилдэг салатны жор

Shape.com: Зууш уу?

Кристи Бринкли: Яг одоо би эдгээр зүйлд донтсон байна, үнэхээр муу байна. Тэднийг маш амттай гэж нэрлэдэг. Энэ нь кокос, шар буурцаг, энэ нь эрүүл амттан гэж нэрлэгддэг амттан юм. Би тэднийг саяхан олж мэдсэн бөгөөд би тэдэнд маш их хамааралтай болсон. Сүүлийн үед өглөөний дунд салатныхаа дараа нэгийг идмээр санагдаад “Өө тийм ч муу юм биш биз дээ” гэж бодох болсон ч одоо энэ зуршлаа болих гэж байна.

Мөн би Фүжи алиманд дуртай, үргэлж хажууд нь байдаг. Өглөө дунд би эдгээрийн нэгийг идэж магадгүй юм. Заримдаа би тэдэнтэй хамт самрын самрын том халбага авч болно.

Shape.com: Та өөрийгөө эмчилж байна уу?

Кристи Бринкли: Надад итгээрэй, би сайн шоколадтай зайрмаганд дуртай. Би түүний муухай хувилбарыг ашиглах гэж байгаа юм биш. Хэрэв би үүнийг авах гэж байгаа бол би үнэхээр сайныг авах болно. Өөрийгөө хааяа ямар нэгэн зүйлээр эмчилдэг гэдэгт би итгэдэг. Гэхдээ дараа нь хөргөгчиндөө Гнозын гайхалтай шоколад шиг бусад зүйлийг хадгалаарай. Эдгээр нь миний мэдэх хамгийн эрүүл шоколадтай адил бөгөөд энэ нь антиоксидантыг хазахтай адил юм. Энэ нь маш цэвэр какаотой холилдсон Acai жимстэй адил бөгөөд та хазах бүртээ антиоксидант, эрүүл мэндэд тустай ач тусыг олж авах болно. Тэр шоколадыг идэх нь хөгшрөлтийн эсрэг гэж тэд хэлдэг.

Shape.com: Оройн хоол уу?

Кристи Бринкли: Оройн хоол нь зөвхөн хамаарна. Би үргэлж ямар нэгэн төрлийн гоймонтой байх ёстой; Энэ нь миний хүүхдүүдэд идэх магадлал өндөр байна. Үлдсэн хэсэг нь юу байхаас үл хамааран ихэвчлэн тогоо, сармис, оливын тосоор эхэлж, дараа нь тэнд янз бүрийн зүйл шиддэг. Тиймээс энэ нь брокколи рабе, ямар нэг төрлийн шош, бүх төрлийн хүнсний ногоо юм. Би зууханд загас хийсэн эсэхээс үл хамааран ийм зүйл болно.

ФОТО: radaronline.com дээрээс Кристи Бринклигийн бусад гоёмсог зургуудыг үзнэ үү

Илүү онцгой ярилцлага:

Онцгой алдартнуудын дасгал: Кристи Бринкли хэрхэн гоёмсог хэвээр байна

Онцгой Glee од Женна Ушковиц шинэ ViPR дасгал хийж байна

Келли Осборн: "Би хэрхэн 50 фунт хасаж, өөртөө итгэлтэй болсон бэ?"

Шалгах