Эфирийн тос нь цэвэршилтийг арилгаж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Эфирийн тос хэрхэн тайвшруулахад туслах вэ?
• 1. Клари мэргэн
• 2. Гаа гаа тос
• 3. Лаванда цэцгийн
• 4. Geranium
• 5. лаврын
• 6. Цитрус
• Эрсдлийн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй
• Уламжлал ёсоор цэвэршилтийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Outlook

Тойм

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд цэвэршилт бол чухал мөч юм. Энэ нь сар бүрийн сарын тэмдэг дууссаныг илтгэх төдийгүй эмэгтэйчүүдийн үржил шим буурч байгааг илтгэнэ.

Хэдийгээр зарим эмэгтэйчүүд 30-аас дээш насны өөрчлөлтийг анзаарч магадгүй ч олон эмэгтэйчүүд 40-50 нас хүртэл цэвэршилт мэдрэхгүй байх болно. Тодорхойлолтын дагуу эмэгтэй хүн сарын тэмдэг ирэлгүйгээр 12 сар дараалан өнгөрөхөд эмэгтэй хүн цэвэршилтийн насандаа хүрсэн байна.

Олон эмэгтэйчүүдэд халуу оргих, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өдөр тутмын үйл ажиллагааг тасалдуулж болзошгүй юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таагүй байж болох ч үүнийг даван туулахад туслах гомеопатик аргууд байдаг. Эфирийн тос нь танд тохиолдож буй зарим шинж тэмдгийг арилгахад тусална.

Эфирийн тос хэрхэн тайвшруулахад туслах вэ?

Хэрэв танд өвчний шинж тэмдгийг арилгахад туслах жороор өгсөн эмийг сонирхохгүй бол өөр шийдлийг бодож үзээрэй. Зарим эфирийн тосыг биеийн янз бүрийн хэсэгт түрхэхэд тайвшруулдаг болох нь тогтоогджээ.

Эдгээр тос нь ургамлын янз бүрийн эх үүсвэрээс гаралтай бөгөөд ихэвчлэн байгалийн гаралтай байдаг. Эдгээр нь тос, тос зэрэг нэн даруй хэрэглэхэд бэлэн хэлбэрээр байдаг.

Эфирийн тосыг үнэрт эмчилгээнд хэрэглэдэг. Эдгээр тосны мөн чанарыг амьсгалын замаар (шууд буюу сарниулагчаар) шингэлж, арьсанд түрхэхэд зориулагдсан болно. Эфирийн тосыг залгиж болохгүй.

Эдгээр таван чухал тос нь таны шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно.

1. Клари мэргэн

Халуун гялалзах нь биеийн бүх хэсэгт халуу оргих дулааныг хурдан мэдрэх мэдрэмж юм. Эдгээрийг байгалийн гаралтай аргаар гурван дусал шингэрүүлсэн мэргэн тосыг хүзүүний араар эсвэл бүх хөлөөр үрж арилгаж болно.

Илүү хурдан тайвшруулахын тулд алчуур эсвэл салфетка дээр хэдэн дусал дусааж, зөөлөн амьсгалж, гаргахыг бодоорой. Энэ нь тос таны хамар руу биед нэвтрэх боломжийг олгоно. Энэ процесс нь антидепрессант нөлөөтэй байдаг.

Клари мэргэн нь мөн остеопорозын хөгжлийг удаашруулдаг гэж үздэг. Цэвэршилтийн үе шатанд байгаа эмэгтэйчүүдэд эстроген дааврын хэмжээ буурснаас ясны сийрэгжилтийн эрсдэл нэмэгддэг. Энэ хугацаанд ясны эвдрэл нь ясны хөгжлийг гүйцэж түрүүлдэг.

2. Гаа гаа тос

Peppermint тос нь халуун анивчихад таны тав тухыг бууруулж болзошгүй юм. Нэхмэл дээр хоёроос илүүгүй дуслыг нэмнэ. Удаан амьсгалж байхдаа салфеткийг хамар дээрээ барь.

Энэ тос нь энэ хугацаанд тохиолдох бүх зовиурыг арилгахад тусална. Сарын тэмдэг дууссаны дараа нийтлэг биш боловч перименопаузын үед сарын тэмдэгтэй холбоотой таталт (дисменоррей) тохиолддог.

Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг бүрэн зогссоны дараа үргэлжлүүлэн таталт өгч болно. Энэ нь суурь өвчний шинж тэмдэг байж болох юм. Хэрэв та сарын тэмдэг ирэхээ больж, байнгын таталт өгөхгүй бол эмчид хандана уу.

3. Лаванда цэцгийн

Лаванда нь таны дааврыг тэнцвэржүүлж, перинал дахь таагүй байдлыг тайвшруулж өгдөг. Хэрэв таны перинийг тойрсон хэсэг нь бариу эсвэл таагүй мэдрэмж төрвөл тухайн хэсэгтээ хүйтэн жин тавих боломжтой. Нэмэлт тусламж авахын тулд та нэг дуслаар шингэрүүлсэн лаванда цэцгийн тосыг шахалтад нэмж болно.

Шахалтыг зөвхөн 30 минутын турш ашиглахыг зөвлөж байна. Хэрэв та ямар нэгэн хатгуулах, түлэгдэх юм бол шахалтыг арилгаж, тухайн хэсгийг усаар зайлж угаана.

Лаванда нь тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлж, унтах чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ хугацаанд нойргүйдэл болон бусад нойртой холбоотой асуудлууд нийтлэг тохиолддог. Шөнийн цагаар лаванда цэцгийн үнэртүүлэгчийг нэмж оруулах нь танд ашигтай байж болох юм.

4. Geranium

Эфирийн тос болгон ашигладаг гераниум нь цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүдэд дааврын өөрчлөлтийг зохицуулахад тусалдаг болох нь тогтоогджээ. Нэгээс хоёр дуслыг амны алчуураар амьсгалуулж, стрессийг яаралтай арилгах боломжтой. Geranium нь хуурай арьсанд тустай байдаг. Тайвширсан, халуун усанд орохдоо шингэлсэн тосноос хэдэн дуслыг усанд нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй.

Судалгаанаас үзэхэд энэхүү эфирийн тос нь сэтгэлийн түгшүүр, антидепрессант нөлөөтэй байдаг.

5. лаврын

Хэрэв та эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэх эсвэл сэтгэл санааг сайжруулахад туслах арга зам хайж байгаа бол лаврын үнэрт тосыг өдөр тутмын дэглэмдээ нэмж оруулах хэрэгтэй. Мөн лаврын тосыг шингэрүүлээд хөлөндөө түрхэх эсвэл хүзүүний араар үрэхэд халуун анивчихад тустай.

6. Цитрус

Цитрусын тосны үнэрт эмчилгээ нь цэвэршилтийн шинж тэмдэг илэрч буй эмэгтэйчүүдэд эрүүл мэндэд олон талын ач тустай гэж үздэг. Судлаачид 2014 оны судалгаагаар энэхүү эфирийн тосоор амьсгалсан цэвэршилтийн дараах үеийн эмэгтэйчүүдэд бие махбодийн шинж тэмдэг цөөрч, бэлгийн дур хүсэл нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ.

Систолын даралт буурахаас гадна судасны цохилт, эстрогений агууламж сайжирсан.

Цитрус нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул танд тохиолдож буй бүх өвдөлт, өвдөлт намдаахад тусалдаг.

Цитрусын тосонд анхаарал тавьж, таны арьсыг наранд мэдрэмтгий болгодог. Хэрэв таны арьсанд шингэрүүлсэн цитрусын тос түрхвэл нарны шууд тусгалаас зайлсхий.

Эрсдлийн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй

Цэвэршилтийн үед эфирийн тос хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд. Энэ тос нь таны хэрэглэж буй эмэнд нөлөөлөх эсэхийг эмч танд хэлж өгөх болно. Зарим тосонд болзошгүй харшил үүсгэгч байж болзошгүй тул та харшлын шинж тэмдэг илэрсэн эсэхээ эмчээсээ лавлах хэрэгтэй.

Хэрэв та эфирийн тос хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол зааварчилгааг цаг тухайд нь тодорхой зааж өгөх хэрэгтэй. Эдгээр тосыг арьсанд шууд түрхвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул өөрийн сонгосон эфирийн тосоо зөөвөрлөгчийн тосоор шингэлж аваарай. Наргил мод, жожоба, чидун жимсний тос нь түгээмэл тархдаг тос юм. Эрхий хурууны сайн дүрэм бол 12 дусал эфирийн тос тутамд 1 унци зөөгч тос нэмж холино.

Бүрэн програм хийхээсээ өмнө та нөхөөсний тестийг үргэлж хийж байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд шингэрүүлсэн тосыг арьсны жижиг хэсэгт хэрэглэнэ. Гарны дотор тал нь ерөнхийдөө үүнд тохиромжтой байрлал юм. Таны арьс ямар нэгэн үрэвсэл, цочрол мэдрэх эсэхийг 24 цаг хүлээ. Хэрэв та үүнийг хийвэл ашиглахаа зогсооно уу. Хэрэв юу ч болохгүй бол та бүрэн програмаа хийхэд зүгээр байх болно.

Хэрэв та шүршигч тос түрхэж байгаа бол агааржуулалт сайтай газар байгаа эсэхийг шалгаарай.

Уламжлал ёсоор цэвэршилтийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Цэвэршилтийн шинж тэмдэг илэрч эхлэхэд та эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй. Цэвэршилтийн аяллаа эхлэхэд эмч танд хэрэгтэй мэдээллийг өгч чадна.

Эмийн эмчилгээг ихэвчлэн цэвэршилтийн шинж тэмдгийг эмчлэхэд ашигладаг. Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь дааврын эмчилгээ гэсэн үг юм. Гормоны эмчилгээ нь халуу оргиж, шөнийн цагаар хөлрөх хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ юм. Та эм, нөхөөс, гель, цөцгий хэлбэрээр эстрогенийг тунгаар ууж болно. Зарим эмэгтэйчүүд прогестин уух шаардлагатай болдог.

Эстроген нь үтрээний хуурайшлыг арилгаж өгдөг. Гормоныг үтрээнд бага тунгаар шахмал, бөгж, тосоор шууд түрхэж болно. Эстроген нь үтрээний эдэд шингэдэг.

Антидепрессант ба габапентин (Нейронтин) зэрэг халуун флэшийн тусламжтай хэд хэдэн эмийг авах боломжтой. Эстроген эмчилгээг ашиглаж чадахгүй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн габапентин хэрэглэдэг.

Таны эмч фитнес, хоолны дэглэмийн талаар зөвлөмж өгч болно. Амьдралын хэв маягийг тодорхой хэмжээгээр өөрчлөх нь шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

Outlook

Цэвэршилт бол туйлын өөрчлөлтийн үе боловч удирдах боломжтой байдаг. Уламжлалт эсвэл өөр эмчилгээний аргыг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран танд туслах аргууд байдаг. Асуудлын талаар эмчтэйгээ ярилцаж, эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахын тулд тэдэнтэй хамтран ажиллах боломжтой болно.