Чухал тос чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүдэд тусалж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Эфирийн тосны ашиг тус юу вэ?
• Ашиг тус
  
• Судалгаанд юу гэж хэлж байна
• Шанцай
• Rosehip
• Тосны холимог
• Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүдэд эфирийн тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Эрсдэл ба анхааруулга
• Эрсдэл
  
• Чихрийн шижин өвчний бусад эмчилгээ
• Хоол тэжээл ба дасгал хөдөлгөөн
• Эмийн эм
• Та одоо юу хийж чадах вэ?

Үндсүүд

Мянга мянган жилийн туршид эфирийн тосыг бага зэргийн хусахаас эхлээд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд хүртэл ашигладаг байсан. Хүмүүс үнэтэй жороор олгодог эмийг өөр хувилбараар хайж олоход тэд орчин үеийн нэр хүндийг өсгөсөн.

Эфирийн тосыг ургамлын гаралтаас гаргаж авдаг. Энэ нь хүйтэн шахах эсвэл уураар нэрэх процессоор хийгддэг. Дараа нь тэдгээрийг эрүүл мэндэд тань туслах зорилгоор гадуур эсвэл агаараар тарааж ашиглаж болно.

Эфирийн тосны ашиг тус юу вэ?

Ашиг тус

1. Эфирийн тос нь бие махбодь, оюун санаанд сайнаар нөлөөлдөг.
2. Эдгээр нь чихрийн шижин зэрэг олон эрүүл мэндийн байдалтай холбоотой гаж нөлөөг бууруулдаг гэж хэлсэн.
3. Эдгээр нь халдвартай тэмцэх, стрессийг тайвшруулахад тусалдаг.

Олон соёл иргэншлүүд амьдралын ерөнхий чанарыг дээшлүүлэх арга хэрэгсэл болгон эфирийн тосыг ашиглаж ирсэн. Эдгээр тоснууд нь оюун санаа, бие махбодид тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай боловч олон тооны эмчилгээний ач тустай байдаг.

Жишээлбэл, зарим чухал тос нь шарх, арьсны уян хатан байдал зэрэг эрүүл мэндийн хүндрэлийн гаж нөлөөг бууруулдаг гэж үздэг. Эдгээр нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү их тохиолддог халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.

Бусад боломжит ашиг тус орно.

• ханиад, ханиалгыг эмчлэх
• тайвшруулах хурцадмал байдал, стресс, сэтгэлийн түгшүүр
• илүү амархан унтахад тань тусална
• цусны даралтыг бууруулах
• хоол боловсруулахад туслах
• амьсгалын замын асуудалд туслах
• үе мөчний өвдөлтийг намдаадаг
• төвлөрөл нэмэгдэж байна

Судалгаанд юу гэж хэлж байна

Чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд эфирийн тос хэрэглэхийг нотлох эмнэлгийн нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч эфирийн тосыг чихрийн шижин өвчний хүндрэл, түүний дотор ходоод гэдэсний замын асуудал, жин нэмэхэд ашиглаж болно.

Эфирийн тосыг болгоомжтой, эмчийн зөвлөсөн эмчилгээний хамт хэрэглэнэ. Эфирийн тосыг амьсгалах буюу тээвэрлэгч тосонд шингэлж, арьсанд түрхэхэд зориулагдсан болно. Эфирийн тосыг залгиж болохгүй.

Шанцай

Судлаачдын дунд чихрийн шижин, шанцай идсэн хүмүүст систолын болон диастолын даралт буурдаг болохыг тогтоожээ. Судалгааны явцад эфирийн тос биш халуун ногоо дээр анхаарлаа төвлөрүүлсэн боловч та тосыг ашиглан ижил үр нөлөөг мэдрэх боломжтой байж магадгүй юм. Хязгаарлагдмал тооны судалгаа хийгдсэн тул цусны даралтыг хянахын тулд үүнийг ашиглаж болохгүй.

Rosehip

Хэрэв та жингийн менежментийн талаар тусламж хүсвэл rosehip эфирийн тосыг авч үзэж болно. Судлаачид биеийн жингийн индекс 25-аас 29 хүртэлх 32 оролцогчийг хамруулж, тэдэнд rosehip ханд эсвэл плацебо өгчээ. Судалгааны төгсгөлд хандыг хэрэглэсэн хүмүүсийн хэвлийн нийт хэсгийн өөх, биеийн өөх, биеийн жингийн индекс илт буурсан байна.

Тосны холимог

Судлаачид фенугрек, шанцай, зире, ореганогийн тос зэрэг холимог нь чихрийн шижин өвчтэй лабораторийн амьтдын инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Судлаачид энэхүү холимог тос нь глюкозын хэмжээ болон систолын даралтыг бууруулсан гэж дүгнэжээ.

Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүдэд эфирийн тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Биеийн жингийн индекс өндөртэй хүмүүсийн талаархи судалгаанд эфирийн тосыг амаар дуслын замаар хэрэглэсэн. Урт хугацааны эрсдлийг хараахан мэдээгүй байгаа тул эмч нар ихэвчлэн эфирийн тос уухгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамаатай юм, учир нь залгих нь цусан дахь сахарын түвшинд хэрхэн нөлөөлж болох нь тодорхойгүй байна.

Эфирийн тосыг гадны нөлөөнд оруулах эсвэл агаарт цацах нь ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг. Хэрэв та арьсандаа тос түрхэхийг хүсвэл эхлээд зөөвөрлөгчийн тосоор шингэлж аваарай. Эрхий хурууны сайн дүрэм бол 12 дусал эфирийн тос тутамд 1 унци тээвэрлэгч тос нэмж өгөх явдал юм. Энэ нь таны арьсыг цочроох, үрэвсэхээс сэргийлж чадна.

Энгийн тээвэрлэгч тосонд дараахь зүйлс орно.

• кокосын тос
• жожоба тос
• оливын тос

Эрсдэл ба анхааруулга

Эрсдэл

1. Эфирийн тосыг U. S. Food and Drug Administration зохицуулдаггүй.
2. Бүх шошгыг уншиж, харшил үүсгэгч болох нэмэлт найрлагыг хайж олоорой.
3. Шингэрүүлээгүй эфирийн тос нь арьсны цочрол, үрэвслийг үүсгэдэг.

Эфирийн тосыг U. S. Food and Drug Administration зохицуулдаггүй тул та зөвхөн нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдийн бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах хэрэгтэй. Бүх шошгыг уншиж, харшил үүсгэгч байж болох нэмэлт найрлагыг хайж олохоо мартуузай.

Та шингэрүүлээгүй эфирийн тосоо арьсандаа түрхэж болохгүй. Энэ нь цочрол, үрэвслийг үүсгэдэг.

Арьсныхаа том хэсэгт шингэрүүлсэн эфирийн тос түрхэхээс өмнө багахан хэсэгт нь нөхөөсний шинжилгээ хий. Энэ нь танд ямар нэгэн цочромтгой болох эсэхийг тодорхойлох боломжийг олгоно. Дотоод гараа ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Толботой арьс, улайлт байгаа эсэхийг шалгахын тулд 24 цаг хүлээ. Хэрэв та загатнах, тууралт гарах эсвэл улаавтар арьсны өнгийг анзаарсан бол хэрэглэхээ зогсооно уу.

Диффузор ашиглахдаа цуу, усны холимогоор байнга цэвэрлэж байгаарай, өмнөх тосны үлдэгдлийг арилгаж, сарниулагчийн ашиглалтын хугацааг уртасгана.

Чихрийн шижин өвчний бусад эмчилгээ

1 эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээний ерөнхий төлөвлөгөөнд дараахь зүйлс орно.

Хоол тэжээл ба дасгал хөдөлгөөн

Чихрийн шижин нь цусан дахь глюкозын түвшинтэй холбоотой тул та хэзээ, хэр их хоол идэж байгаагаа мэдэж байх хэрэгтэй. Үүнд тэнцвэртэй хоолны дэглэм барихын тулд чихрийн хэрэглээг хязгаарлах, бүх хүнсний бүлгээс цэвэр, эрүүл хоол хүнс идэх зэрэг орно. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй нэмэлт элсэн чихэр нэмэлгүйгээр хэрэгцээт шим тэжээлээ авч байгаа эсэхийг баталгаажуулах нь зүйтэй.

Хөдөлгөөний дасгал нь цусан дахь сахарын хэмжээ болон даралтыг хянахад тусална. Хүн бүр долоо хоногт таван өдөр дор хаяж 30 минут дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Эмийн эм

Чихрийн шижин өвчний төрлөөс хамаарч эмүүд өөр өөр байдаг. Хэрэв та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол энэ нь ихэвчлэн инсулин хэрэглэнэ гэсэн үг юм. Та инсулиныг тарилга эсвэл инсулины шахуургаар өөрөө хийж болно. Өдөрт инсулины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд ихэвчлэн шалгаж байх хэрэгтэй.

Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол эм уух шаардлагагүй байж магадгүй юм. Хэрэв эмч таны шийдвэрийг гаргасан бол танд инсулин өгөх эсвэл амаар эм уухыг зааж өгч болно.

Та одоо юу хийж чадах вэ?

Эфирийн тосыг эдгээр өдрүүдэд олоход хялбар байдаг. Та онлайнаар эсвэл тусгай эрүүл мэндийн дэлгүүрээс хайж эхлэх боломжтой. Найз, хамт ажиллагсад эсвэл гэр бүлийн гишүүдээсээ шууд асуулт асуух боломжтой тул худалдан авалт хийхэд тустай байж болох юм. Хэрэв тэд хариултыг нь мэдэхгүй бол тэд компани дээрээ очиж асууж болно.
Арьсны нөхөөс дээр тосыг нэг нэгээр нь шингэлж, туршиж үзээрэй. Хэрэв танд ямар нэгэн цочрол мэдрэгдээгүй бол тэдгээрийг гаднаас нь хэрэглэх нь аюулгүй байх ёстой. Та мөн тосыг агаарт цацах зорилгоор чийгшүүлэгч худалдаж авах боломжтой. Та эфирийн тосыг амаар ууж болохгүй.

Дараагийн долоо хоногт таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд ямар өөрчлөлт орохыг хайж эхэл. Хэрэв танд сөрөг үр дагавар илэрвэл хэрэглэхээ зогсооно уу.