Жирэмсэн үед дотор муухайрахыг арилгах байгалийн 5 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цагаан гааны цай ууна
• 2. Нимбэгний популийг хөхөх
• 3. Хүйтэн хоол идээрэй
• 4. Жигнэмэг идээрэй
• 5. Өдөрт 2 литр ус уух хэрэгтэй
• Жирэмсэн үед далайн өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Жирэмсэн үед өвдөх нь ердийн шинж тэмдэг бөгөөд жишээ нь цагаан гаа зажлах, нимбэгний ундаа уух, нимбэгний популийг хөхөх гэх мэт энгийн бөгөөд гэрийн аргаар эмчилж болно.

Ихэвчлэн дотор муухайрах нь өглөө илүү их тохиолддог эсвэл өдөрт хэд хэдэн удаа тохиолддог бөгөөд бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Энэхүү таагүй байдал нь жирэмсний эхний гурван сард ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мэдрэгддэг бөгөөд жирэмсний энэ үеэс хойш алга болох хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд дотор муухайрах нь жирэмсний бүх хугацаанд үргэлжлэх боломжтой байдаг.

Далайн өвчлөл маш тогтвортой бөгөөд байнга бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл жирэмсэн эхийн сайн сайхан хооллож, сайн сайхан услах нь чухал тул далайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эм бичиж өгөх хэрэгтэй. Жирэмсэн үед дотор муухайралтыг арилгахад ашиглаж болох эмчилгээний жагсаалтыг шалгана уу.

Жирэмсний үед дотор муухайрахыг арилгах зарим байгалийн аргууд нь:

1. Цагаан гааны цай ууна

Цагаан гаа нь хоол боловсруулах эрхтэн, ходоодны ханыг цочроох үйлчилгээнээс гадна жирэмсний улмаас үүссэн дотор муухайралтыг бууруулах үйлчилгээтэй бөөлжилтийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Цагаан гаа хэрэглэх, дотор муухайрах шинж тэмдгийг бууруулах гайхалтай арга бол цагаан гаа цай уух, өглөө цагаан гаа зажлах эсвэл цагаан гааны чихэр сорох явдал юм. Цагаан гаа цай хийхийн тулд 1 аяга буцалсан усанд 1 см цагаан гаа хийгээд хэдэн минут байлгана. Дараа нь цагаан гаа аваад бүлээн байлгаад дараа нь ууна.

Жирэмсэн үед цагаан гаа өдөрт 1 гр-аас хэтрэхгүй цагаан гаа хэрэглэх нь аюулгүй гэдгийг олон судалгаа харуулж байна.

Цагаан гаа нь төрөхөд ойрхон байгаа эсвэл зулбаж байсан, цусны бүлэгнэлтийн асуудалтай эсвэл цус алдах эрсдэлтэй эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

2. Нимбэгний популийг хөхөх

Жирэмсэн үед дотор муухайрахыг багасгахын тулд нимбэгний хальсан дээр хөхөх, эсвэл нимбэгний ундаа уух нь ихэвчлэн тусалдаг. Зарим тохиолдолд, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэй дотор муухайрч, бөөлжиж хоол идэж чадахгүй байгаа бол таагүй мэдрэмжийг багасгахад туслах нимбэг, эсвэл нимбэгний эфирийн тосыг үнэрлэх нь сайн сонголт юм.

3. Хүйтэн хоол идээрэй

Тараг, желатин, жимсний попул буюу салат зэрэг хүйтэн хоол хүнс нь жирэмсэн үед дааврын өөрчлөлтөөс болж хоол боловсруулалт удааширдаг тул илүү амархан дотор муухайрдаг тул хөнгөн, амархан шингэхээс гадна дотор муухайрахыг арилгадаг.

Дотор муухайрахыг арилгах өөр нэг сонголт бол мөстэй ус уух эсвэл мөс сорох явдал юм.

4. Жигнэмэг идээрэй

Давс, усны жигнэмэгийг шингээхэд хялбар байдаг бөгөөд энэ нь ходоодоо хоосноос үүдэлтэй өглөөний өвчнийг бууруулах сайн арга бөгөөд орноосоо босохоосоо өмнө сэрэхэд хэрэглэнэ.

5. Өдөрт 2 литр ус уух хэрэгтэй

Өдөрт шингэн уух, бага тунгаар уух нь дотор муухайрахаас гадна бие махбодийн чийгшлийг хадгалах, шингэний хуримтлалыг багасгахад тусалдаг.

Өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух нь чухал боловч зарим эмэгтэйчүүд ус уухад дотор муухайрч магадгүй тул та усанд нэг зүсэм нимбэг, цагаан гааны хальс нэмж хийж болно.

Өөр нэг хувилбар бол гадил жимсний, тарвас, хан боргоцой, нимбэг зэрэг жимсний шүүс, цагаан гаа, гаа цай, кокос, оргилуун ус зэрэг цайг хэрэглэх нь дотор муухайралтыг арилгахад тустай.

Шингэн зүйл хэрэглэх, дотор муухайрахыг арилгах сайн сонголт бол гадил жимсний шүүсийг нимбэг, наргил модны усаар хийх явдал юм. Энэхүү жүүсийг хийхийн тулд 1 нимбэгний шүүс, 250мл наргил модны устай хольсон хутгагч дээр 1 боловсорсон гадил жимсийг зүсмэлүүдээр хийж тавина. Бүгдийг нь зодоод дараа нь уугаарай

Жирэмсэн үед далайн өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Далайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, таагүй байдал улам муудахаас урьдчилан сэргийлэх зарим арга замууд орно.

• 2, 3 цаг тутамд бага интервалтайгаар бага хэмжээгээр идээрэй;
• Жишээлбэл гадил, тарвас, туулайн бөөр, чанасан лууван гэх мэт В6 витаминаар баялаг хоол хүнс идээрэй;
• Маш халуун ногоотой, халуун ногоотой хоолноос зайлсхийх;
• Жишээлбэл, халуун хоол, үнэртэй ус, угаалгын саван, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн гэх мэт хурц үнэрээс зайлсхийх;
• Ходоод гэдэсний замын хөдөлгөөнийг сайжруулж, сайн сайхан мэдрэмж төрүүлдэг бодис болох эндорфиныг ялгаруулахын тулд эмнэлгийн удирдамжаар хөнгөн биеийн тамирын дасгал хий.

Нэмж дурдахад бугуйндаа байрлах P6 Neiguan цэг дээр өвөрмөц нарийн зүү зүүж хийсэн эртний Хятадын эмчилгээ болох зүү эмчилгээ нь жирэмсэн үед дотор муухайрахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл арилгах үр дүнтэй эмчилгээ болно. Бугуйн дээрх цэгийг өдөөх өөр нэг хувилбар бол дотор муухайрахаас хамгаалах бугуйвчийг зарим эмийн сан, эмийн сан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нялх хүүхдэд зориулсан дэлгүүр эсвэл интернетээс худалдаж авах явдал юм.

Жирэмсэн үед хэт их дотор муухайрахаас зайлсхийхийн тулд илүү их зөвлөмжийг үзээрэй.