Сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй гэж юу гэсэн үг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Түншийг сэтгэл хөдлөлийн хувьд юу хийх боломжгүй болгодог вэ?
• Тэд төлөвлөгөө хийх дургүй
• Тэд буудлага гэж нэрлэдэг
• Та харилцааны бүхий л ажлыг хийдэг
• Тэд "харилцаа" гэсэн үгнээс зайлсхийдэг
• Та хэзээ ч ойртохгүй юм шиг санагддаг
• Тэд өөрсдийн мэдрэмжийг санал болгохын оронд таны мэдрэмжийг тусгадаг
• Тэд хоцорч ирдэг эсвэл төлөвлөгөөгөө үл тоомсорлодог
• Би сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй нэгэн байж болох уу?
• Амлалтууд ойртох үед та цуцлахыг хүсч байна
• Та сонголтоо нээлттэй байлгаж үйл ажиллагаагаа явуулдаг
• Та харилцаанд өөрийгөө алдах вий гэж санаа зовдог
• Итгэлцэл танд амархан ирдэггүй
• Та сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хүмүүстэй үргэлжлүүлсээр байна
• Энэ хаанаас ирдэг вэ?
• Хавсралтын асуудал
• Түр зуурын нөхцөл байдал
• Салах уй гашуу
• Дараагийн алхмууд
• Үүний шалтгааныг тодорхойл
• Нээх дадлага хий
• Удаан ав
• Хамтрагчаа оролцуул
• Эрүүл харилцаатай хүмүүстэй цагийг өнгөрөө
• Эмчилгээний эмчтэй ярилц
• Доод шугам

6 сар орчим хүнтэй үерхсэн гэж хэлээрэй. Гайхамшигтай бэлгийн хими битгий хэл танд нийтлэг зүйл олон байгаа ч нэг зүйл жаахан хөндий санагдаж байна.

Магадгүй тэд сэтгэл хөдлөлийн туршлагын талаар ярилцахаас зайлсхийдэг, эсвэл тэдний амьдрал, ашиг сонирхлын талаар маш их ярьдаг ч таны хоббигийн талаар хэзээ ч асуудаггүй байж магадгүй юм.

Хөрөнгө оруулалтын дутагдалтай байдал нь танд таалагдаж байна уу гэж эргэлзэхэд хүргэнэ.

Гэхдээ таны оролцоо (энэ нь харилцаа эсвэл илүү энгийн зүйл байх эсэхээс үл хамааран) үргэлжлэх тул та үүнийг бодож байна ёстой чамайг гэсэн сэтгэлтэй байх

Сайн мэдээ нь тэдний хийх байх. Муу мэдээ гэвэл тэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй байж магадгүй юм.

Сэтгэл хөдлөлийн бэлэн байдал нь харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн холбоог хадгалах чадварыг тодорхойлдог. Сэтгэл хөдлөлийн холбоогүйгээр эрүүл харилцаа холбоо тогтоох нь бараг боломжгүй байдаг тул сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хүмүүс харилцаанд орохгүй байх хандлагатай байдаг бөгөөд ихэнхдээ хайхрамжгүй байдлаар болзохыг илүүд үздэг.

Түншийг сэтгэл хөдлөлийн хувьд юу хийх боломжгүй болгодог вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь төвөгтэй байж болно. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй олон хүмүүс танд өөрийгөө сайн мэдэрч, харилцааныхаа ирээдүйн талаар итгэл найдвар төрүүлэх чадвартай байдаг.

Гэхдээ урам зориг хайрласан эхлэлийн дараа та хэзээ ч илүү ойр дотно байдлаар холбогддоггүй бол тэд одоогоор энгийн оролцооноос өөр зүйлийг хадгалах боломжгүй байж магадгүй юм.

Доорх тэмдгүүд нь түншийн сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдлыг танихад тусална.

Тэд төлөвлөгөө хийх дургүй

Сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хүмүүс ихэвчлэн эдгээр амлалт нь бага эсвэл ач холбогдол багатай байсан ч амлалт өгөх хандлага багатай байдаг.

Магадгүй та ирэх долоо хоногт цугларахыг санал болгож магадгүй юм. Тэд урам зоригтойгоор зөвшөөрч байгаа тул та аль өдөр нь тэдэнд тохирохыг асуугаарай.

"Би шалгаж, тантай эргэж уулзацгаая" гэж тэд хэлдэг, гэхдээ та хэзээ ч эргэж сонсдоггүй.

Эсвэл тэд "Би үүнийг харандаагаар оруулна" гэж хэлж магадгүй юм. Гэхдээ цаг нь болохоор тэд яагаад үүнийг хийж чадахгүй байгаа юм бэ гэсэн том шалтаг хэлдэг.

Тэд буудлага гэж нэрлэдэг

Та бие биетэйгээ уулзахдаа тэд юу хийхээ сонгох хандлагатай байдаг - ихэвчлэн тэдний ердийн хэв маягт нийцсэн үйл ажиллагаа.

Та хэзээ ч харж байгаагүй ч гэсэн тэд хамгийн дуртай Netflix шоу нэвтрүүлгийнхээ сүүлийн дугаарыг тавьж магадгүй юм. Эсвэл тэд чамайг байшингийнхаа гадаа гарахад туслаач гэж гуйж магадгүй юм.

Энэ нь заавал асуудал байна гэсэн үг биш, ялангуяа таны саналыг хүлээж авах шиг санагдаж байвал.

Гэхдээ тэд хэзээ хийхийг хүсч байгаагаа хэзээ ч асуухгүй, эсвэл төлөвлөгөөнийхөө дагуу явахыг хүсэхгүй байвал уур уцаартай санагдах юм бол харилцааг нарийвчлан харах цаг болсон байх.

Та харилцааны бүхий л ажлыг хийдэг

Тэд хамгийн сүүлд хэзээ шууд хариу өгөөгүй текст явуулснаа санахгүй байна уу? Тэд хэзээ ч болзоо тохируулж, төлөвлөгөө гаргаж үзээгүйд бага зэрэг бухимдалтай байна уу?

Хэрэв та бүх дуудлага, мессеж, төлөвлөлтийг хийвэл тэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй байх магадлалтай. Тэдэнд тохирсон цагт тэд тантай хамт цагийг өнгөрөөх нь мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ тэд үүний төлөө ажиллахыг хүсэхгүй байгаа тул та бүх зүйлийг хийхгүй бол тэд хийхгүй байх магадлалтай.

Та хамт цагийг өнгөрөөхгүй байх үед тэднээс ховорхон сонсдог. Магадгүй тэд мессежэнд хариу бичих эсвэл зарим мессежийг бүхэлд нь үл тоомсорлох, ялангуяа утга агуулгатай байхын тулд хэдэн өдөр шаардагдах болно.

Тэд "Би чухал зүйлийг биечлэн ярих нь дээр" гэж хэлж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, дагаж мөрдөхгүй бол аль нь гайхалтай сонсогдож байна.

Тэд "харилцаа" гэсэн үгнээс зайлсхийдэг

Сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдал нь амлалт, дотно харилцааны айдсыг хамардаг.Та хэн нэгэнтэй харилцах харилцаанд оролцож болно - болзоонд явах, хамт хонох, бие биенийхээ найзуудтай уулзах - гэхдээ тэд албан ёсны харилцаатай байх талаар ярихыг хүсэхгүй байна.

Та санамсаргүй байдлаар үерхэж л байвал бүх зүйл сайхан болно. Гэхдээ та илүү гүнзгий амлалтыг бий болгохыг хичээхэд тэд ухардаг.

Хэрэв таны харж буй хүн байвал болгоомжтой байгаарай.

• Тэд энгийн зүйлийг байлгахыг хүсч байгаагаа хэлэв
• саяхны экс хүний ​​талаар маш их ярьдаг
• найзынхаа төлөө хариу нэхээгүй мэдрэмжийн талаар ярьдаг
• амлалт өгөхөөс айдаг гэж тэд хэлэв

Өөрчлөлтөд хүрэхэд бэлэн байгаагаа мэдрэх тэр үед та тэднийг барьж авах нь үргэлж боломжтой байдаг. Гэхдээ ихэвчлэн эдгээр зүйлийг хэлсэн хүн үүнийг хэлдэг.

Та хэзээ ч ойртохгүй юм шиг санагддаг

Харилцааны эхэн үед тэд эмзэг байдлаа илэн далангүй хуваалцдаг эсвэл хамтдаа цагийг өнгөрөөхдөө хичнээн их баяртай байдгаа хэлдэг. Гэхдээ бүх зүйл хэзээ ч ноцтой болдоггүй.

Алс холын юм шиг санагдаж байгаа хэн нэгэнтэй ажил хэрэг болгохыг хичээх нь сэтгэл татам юм. Тэд зөвхөн зөв хүнээ олох хэрэгтэй гэдэгт итгэж магадгүй юм. Хэрэв та өөр хэн ч хүрч чадахгүй үед тэдэнтэй холбоо барьж чадвал таны харилцаа үргэлжлэх боломжтой юм шүү дээ? Та арай илүү хичээх хэрэгтэй.

Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдал таныг хэрхэн урхидаж болзошгүй юм.

Хэрэв тэд өөрсдөө зарим ажлыг хийхгүй бол та хэзээ нэгэн цагт ойртох зорилго бүхий харилцаанд эрчим хүчээ үргэлжлүүлэн оруулах болно. Үүний зэрэгцээ тэд харилцан хариу үйлдэл хийхээс зайлсхийх болно, ингэснээр та үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлэхийн тулд хэт их ядарч туйлдах хүртэл өөрийгөө шавхах болно.

Тэд өөрсдийн мэдрэмжийг санал болгохын оронд таны мэдрэмжийг тусгадаг

Сэтгэл хөдлөлөө хуваалцахад хэн нэгэн хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг анхаарч үзээрэй.

Тэд өөрсдийн мэдрэмжийг өвөрмөц байдлаар илэрхийлдэг үү? Эсвэл тэд "Би ч гэсэн ийм мэдрэмжтэй байна" гэж хэлсэн зүйлийг чинь эргүүлж харуулдаг уу?

Хүн бүр сэтгэл хөдлөлийн талаар үргэлж ярих дуртай байдаггүй ч харилцааны хувьд сэтгэл хөдлөлийн түвшинд холбогдох нь чухал юм.

Хэрэв таны түнш яриа нээж, шууд асуулт асуусан ч нээж чадахгүй бол тэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй байж магадгүй юм.

Тэд хоцорч ирдэг эсвэл төлөвлөгөөгөө үл тоомсорлодог

Амлалтаа биелүүлэхгүй байх эсвэл оройтож ирэхгүй байх нь хэн нэгнийг хол байлгах нарийн арга юм.

Таны хамтрагч анхаарал халамж тавьж, бүр чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж магадгүй юм.

Гэхдээ тэд хүссэн зүйлийнхээ талаар илүү их санаа зовж, түүндээ нийцүүлэхийн тулд амьдралаа өөрчлөн байгуулахад бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, тэд өөрсдийн хэрэгцээнээс илүү харилцааны хэрэгцээг эрэмбэлэхэд бэлэн биш байна.

Би сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй нэгэн байж болох уу?

Магадгүй дээр дурдсан зарим шинж тэмдгүүд нь таны өөрөөсөө анзаарсан шинж чанар, эсвэл өнгөрсөн түншүүдийн танд онцолж байсан зүйлсийн хувьд танд цуурайтаж магадгүй юм.

Сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдал нь буруу зүйл хийсэн гэсэн үг биш юм. Энэ нь таны харилцаанд хэрхэн илэрдэгийг та бүрэн ухамсарлахгүй байж магадгүй юм.

Энд анхаарах хэдэн шинж тэмдгүүд байна.

Амлалтууд ойртох үед та цуцлахыг хүсч байна

Өнгөрсөн долоо хоногт та маргааш болзооны төлөвлөгөө гаргав. Тэр үед та сэтгэл догдолж байсан, гэхдээ одоо чөлөөт цагаа орхих нь хамгийн сүүлд хийхийг хүсч байна.

Өөртөө хангалттай цаг гаргах нь чухал юм. Хэрэв та хамтрагчтайгаа төлөвлөгөөгөө цуцлах нь олонтаа тохиолддог бол яагаад хамтдаа хэтэрхий их цаг зарцуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй гэж өөрөөсөө асуугаарай.

Та сонголтоо нээлттэй байлгаж үйл ажиллагаагаа явуулдаг

Хэрэв та тууштай харилцаатай байхыг хүсч байгаа бол хэзээ нэгэн цагт та нэг түншдээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болно (эсвэл гэр бүлийн бус харилцаанд таны анхны хамтрагч).

Гэхдээ одоогийн түнштэйгээ урт хугацааны амлалт эсвэл онцгой байдал гэх мэт харилцааны зорилгын талаар ярилцахын оронд та үргэлжлүүлэн шударгаарай, болзоонд явж, ерөнхийдөө ногоон бэлчээр рүү нүдээ нээгээд байгаарай.

Та яг тохирохгүй хүнтэй харьцахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ сэтгэлгээ нь аль хэдийн халамжтай нэгэндээ цаг хугацаа, эрч хүчээ зориулах чадварыг хязгаарлаж чадна. "Төгс" хослолыг олох нь тэр бүр боломжгүй байдаг, гэхдээ та төгс төгөлдөрт жаахан дутуу байгаа хүнтэй гайхалтай харилцаатай байх боломжтой.

Та харилцаанд өөрийгөө алдах вий гэж санаа зовдог

Хэрэв та хүчтэй хараат бус бол романтик хамтрагчтайгаа ойр дотно болоход санаа зовж магадгүй. Та хуваарийнхаа дагуу аливаа зүйлийг өөрийнхөөрөө хийх дуртай байдаг бөгөөд амьдралаа өөр хүний ​​амьдралд нийцүүлэхийг хүсэхгүй байх.

Үүнд буруу зүйл байхгүй, гэхдээ энэ нь таныг бага хүртээмжтэй болгож чадна. Эрүүл харилцааны хувьд түншүүд хувийн хэрэгцээг романтик амлалтаараа тэнцвэржүүлдэг. Үүнийг өөрт тохирсон байдлаар хэрхэн хийхийг сурахад хэсэг хугацаа, эрэл хайгуул шаардагдаж магадгүй юм.

Итгэлцэл танд амархан ирдэггүй

Хэрэв хэн нэгэн урьд нь таны итгэлээс урвасан бол та эмзэг байдлаа бусдад илчлэхээс зайлсхийж магадгүй юм. Та сэтгэл хөдлөл, бодол санаагаа хэн ч таны эсрэг ашиглаж чадахгүй байлгахыг илүүд үзэж болох юм.

Түнш таныг нээлттэй байгаагаа мэдэрч, өөрийнхөө сэтгэл санааны талаар ярихыг шаардахад та тухайн сэдвийг хаах эсвэл өөрчлөх замаар хариу үйлдэл үзүүлнэ.

Та сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй хүмүүстэй үргэлжлүүлсээр байна

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол байгаа түншүүдтэйгээ харилцах харилцааны хэв маягтай байгаа бол гаргаж буй зүйлээ буцааж авах эсэхээ бодоорой.

Эхэндээ, танаас нэг их зүйлийг асуудаггүй хүмүүстэй болзох нь амархан бөгөөд хөгжилтэй санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та гүнзгий харилцаанаас илүү их зүйлийг хүсч байвал эдгээр зөрчлүүд таныг удаан хугацаанд биелүүлэхгүй.

Энэ хаанаас ирдэг вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн чадваргүй болоход хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болно. Энэ асуудлын цөмд нэгээс илүү шалтгааныг олох нь цөөнгүй байдаг.

Хавсралтын асуудал

Бага насны асран хамгаалагчтай хүүхэд байх нь сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрэв таны асран хамгаалагчид таны мэдрэмжийг сонирхдоггүй, эсвэл маш их хайрлаж, дэмждэггүй байсан бол та үүнийг харилцааны загвар болгон шингээсэн байж магадгүй юм.

Насанд хүрсэн хойноо романтик хамтрагчтайгаа холбоотой байх нь энэ хэв маягийг дагаж, зайлсхийх хандлагатай байж магадгүй юм.

Түр зуурын нөхцөл байдал

Сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдал нь түр зуур тохиолдож болно. Сэтгэлийн хямралтай адил сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалтай амьдардаг олон хүмүүс гал авалцах үеэр хайртай хүмүүстэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг.

Бусад нь карьер, бэрхшээлтэй байгаа найз эсвэл гэнэтийн зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хүсч магадгүй юм.

Салах уй гашуу

Харилцааны өвдөлтийг мэдрэх нь шинэ түнштэй хамт эмзэг байдалд ороход хэцүү болгодог.

Хэрэв та дараахь зүйлийг сэргээж байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм.

• тааламжгүй салалт
• үнэнч бус байдал
• хариугүй мэдрэмжүүд
• харилцааны хоруу чанар эсвэл хүчирхийлэл

Эдгээрийн аль нь ч өөрийгөө үнэлэхгүй байх мэдрэмжинд хувь нэмрээ оруулж болох бөгөөд ингэснээр дотно байдлыг мэдрэх, хуваалцах нь бүр ч хэцүү болно.

Дараагийн алхмууд

Сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдал нь байнгын шинж чанартай байх албагүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь төвөгтэй асуудал бөгөөд зарим нэг шалтгааныг даван туулахад бусдаас илүү хэцүү байж болох юм.

Өөрчлөлт нь хэн нэгэн үүнийг бий болгоход ажиллах хүсэлтэй үед л тохиолддог бөгөөд ингэснээр та сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй түншийг илүү нээлттэй болгож чадахгүй.

Чи юу вэ? чадах do бол зан үйлийн талаар авч үзэн, тэд таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг өрөвдөж хэлээрэй.

Тэднийг эмчилгээний эмчтэй ярилцахыг уриал, эсвэл хамтдаа зөвлөгөө өгөх хосууд дээр очихыг санал болго. Энэ хооронд нээлттэй болоход нь урам зориг, дэмжлэг үзүүлээрэй.

Хэрэв та өөртөө илүү сэтгэл хөдлөм болох гэж байгаа бол дараах зөвлөмжүүд танд тус болно.

Үүний шалтгааныг тодорхойл

Үндсэн асуудлуудыг судлах нь сэтгэлийн хомсдолыг хэрхэн арилгах талаар ойлголт өгөх болно.

Жишээлбэл, хэрэв та муухай салалтыг туулсан бол, хэн нэгэнтэй дахин ойртохоосоо өмнө танд илүү их хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Гэхдээ бага насны хайхрамжгүй байдал гэх мэт илүү ноцтой зүйл таны бусадтай ойр дотно болоход нөлөөлж байгаа бол эмчлэгч эмчтэй ярилцах нь ухаалаг хэрэг юм. Гэмтэл, хүчирхийллийн нөлөөг даван туулахын тулд ерөнхийдөө мэргэжлийн туслалцаа шаарддаг.

Нээх дадлага хий

Романтик хамтрагчтайгаа хуваалцахаасаа өмнө сэтгэлийн хөдлөлийг бие даан илэрхийлэх нь илүү тохь тухтай байх нь ихэвчлэн тустай байдаг.

Үүнийг хийхийн тулд эдгээр санаануудыг анхаарч үзээрэй.

• Өөрийн мэдрэмжийн тэмдэглэл хөтлөөрэй.
• Сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлд дасгал хийхийн тулд урлаг эсвэл хөгжмийг ашигла.
• Ойр дотны найзууд эсвэл гэр бүлийн гишүүд гэх мэт итгэмжлэгдсэн хүмүүстэй сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилц.
• Эхлээд сэтгэл хөдлөлийн асуудал эсвэл эмзэг байдлаа текстээр дамжуулан хуваалцаарай.

Удаан ав

Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол байснаа мэдсэн бол үүнийг даруй өөрчилж эхлэх нь зүйтэй болов уу.

Шөнийн сайжруулалт нь бодит байдалд нийцэхгүй байна. Жинхэнэ эмзэг байдал нь цаг хугацаа шаарддаг. Бэлэн болохоосоо өмнө өөрийгөө нээх гэж түлхэх нь заримдаа сэтгэлийн зовиур, таагүй байдлыг өдөөж болно.

Үүний оронд жижиг өөрчлөлтүүд дээр ажилла. Тайтгарлын бүсээс гарахын тулд өөрийгөө түлхэх нь сайн, гэхдээ та үүнийг тоос шороонд бүрэн орхих шаардлагагүй болно.

Хамтрагчаа оролцуул

Сэтгэл хөдлөлийн чадваргүй байдалд нөлөөлж буй хүчин зүйлийг судалж, илүү хүртээмжтэй болохын тулд хамтрагчтайгаа сурч мэдсэн зүйлийнхээ талаар ярилцаарай.

Хэрэв тэд чамайг яагаад холдож байгааг ойлговол тэдний дэмжлэгийг авахад хялбар байх болно.

Тустай стратегиудыг хамтдаа судлаарай, жишээлбэл:

• бие биедээ тэмдэглэл үлдээж сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах
• танд зай хэрэгтэй үед текстээр холбогдсон байх

Эрүүл харилцаатай хүмүүстэй цагийг өнгөрөө

Сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдал нь хавсралтаас үүдэлтэй асуудал эсвэл эрүүл бус харилцааны хэв маягаас үүдэлтэй байвал энэ нь эрүүл харилцаа хэрхэн харагддаг талаар илүү ихийг мэдэхэд тусална.

Эрүүл харилцааг судлах нэг арга бол тухайн салбарт ажиллах цаг хугацаа юм. Хүчтэй, урт удаан хугацааны харилцаатай найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хамгийн тохиромжтой цагийг хамт өнгөрөөдөг хүмүүсийн талаар бод. Тэд түншүүдтэйгээ хэрхэн харьцаж байгаад анхаарлаа хандуулаарай.

Энэ нь танд бүрэн дүр зургийг өгөхгүй, гэхдээ зарим талаар ойлголт өгөх боломжтой.

Эмчилгээний эмчтэй ярилц

Сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдал нь үргэлж ганцаараа даван туулах чадвар биш бөгөөд зүгээр юм.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн эмзэг байдалтай холбоотой асуудалтай хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь таны харилцаанд учирч буй бэрхшээлээс болж зовж шаналах юм бол эмчилгээний эмч заавар, дэмжлэг үзүүлэх боломжтой.

Эмчилгээний явцад та боломжит шалтгааныг олж тогтоох, ашиггүй харилцааны хэв маягийг эвдэх арга хэмжээ авах боломжтой.

Хэрэв та аль хэдийн үерхсэн бол хосуудын зөвлөгөө маш их ашиг авчрах болно.

Доод шугам

Сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй байдал нь аль аль талдаа бухимдал, бухимдлыг ихэсгэдэг. Гэхдээ энэ нь та харилцаагаа орхих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.

Түнштэйгээ ярилцах, эсвэл өөрийн зан араншинг нарийвчлан судлах нь гарч болзошгүй асуудлуудыг тодорхойлж, үр дүнтэй ажиллахад тусална.

Тэвчээртэй байх, харилцаа холбоо, эмчилгээний мэргэжилтний туслалцаа танд тус болох болно, ялангуяа та өөрөө хаашаа ч явахгүй юм шиг санагддаг.

Кристал Рэйпол өмнө нь GoodTherapy-д зохиолч, редактороор ажиллаж байсан. Түүний сонирхдог салбарууд бол Азийн хэл, уран зохиол, Япон хэлний орчуулга, хоол хийх, байгалийн шинжлэх ухаан, сексийн эерэг байдал, сэтгэцийн эрүүл мэнд юм. Ялангуяа тэрээр сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой гутаан доромжлолыг бууруулахад туслах үүрэг хүлээсэн.