Сэтгэл хөдлөлийн салалт: Энэ юу вэ, үүнийг хэрхэн даван туулах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд
• Сэтгэл хөдлөлөөс салах шалтгаан юу вэ?
• Сонголтоор
• Хүчирхийллийн үр дүнд
• Бусад нөхцөл
• Эм
• Сэтгэл хөдлөлийн салалтыг хэрхэн таних вэ
• Сэтгэл хөдлөлийг арилгах эмчилгээ байдаг уу?
• Сэтгэл хөдлөлөөсөө хөндийрсөн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүсийн хандлага ямар байдаг вэ?
• Авах талбар

Сэтгэл хөдлөлийн салалт гэдэг нь бусад хүмүүстэй сэтгэл хөдлөлийн түвшинд холбогдох чадваргүй эсвэл хүсээгүй байдал юм. Зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн хувьд хөндий байх нь хүсээгүй жүжиг, сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс хамгаалахад тусалдаг.

Бусдын хувьд отряд нь үргэлж сайн дураараа байдаггүй. Энэ нь тухайн хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн талаар нээлттэй, шударга байх чадваргүй болгодог үйл явдлын үр дүн юм.

Хэрэв та үүнийг зорилгодоо ашиглавал сэтгэл хөдлөлийн салалт нь тустай болно. Та тодорхой хүмүүс эсвэл бүлгүүдтэй хил хязгаар тогтоож болно. Энэ нь танд маш их анхаарал хандуулахыг шаарддаг хүмүүсээс хол байх боломжийг олгодог.

Гэхдээ сэтгэлийн хөдлөлөөс ангижрах нь түүнийг хянах чадваргүй болоход бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Та "хөшсөн" эсвэл "дуугүй болсон" мэдрэмж төрж магадгүй юм. Үүнийг сэтгэл хөдлөлийн бүдэгрэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн шийдвэрлэх ёстой шинж тэмдэг буюу асуудал юм.

Доор та сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн хэлбэрийн талаар уншиж, хэзээ сайн зүйл болох, хэзээ сэтгэл түгшээж болзошгүйг олж мэдэх болно.

Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд

Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хөндийрсөн эсвэл зайлуулагдсан хүмүүс үүнийг дараахь байдлаар харуулж болно.

• хувийн харилцаа үүсгэх, хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг
• анхаарал халамж дутмаг, эсвэл бусдын эргэн тойронд санаа зовж байгаа мэт харагддаг
• гэр бүлийн гишүүнээ хайрлах эсвэл хайрлахад хэцүү байх
• хүмүүс, үйл ажиллагаа эсвэл газруудаас зайлсхийх, учир нь тэд өнгөрсөн гэмтэл, үйл явдалтай холбоотой байдаг
• сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх чадвар буурсан
• өөр хүний ​​мэдрэмжийг өрөвдөхөд хэцүү байдаг
• сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг амархан хуваалцдаггүй
• өөр хүн эсвэл харилцаатай болоход хэцүү байх
• шаардлагатай үед нь өөр хүнийг тэргүүлэх чиглэл болгохгүй байх

Сэтгэл хөдлөлөөс салах шалтгаан юу вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн салалт нь сайн дурын үндсэн дээр байж болно. Зарим хүмүүс тухайн хүн эсвэл нөхцөл байдлаас сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол байхаар сонгож болно.

Бусад үед сэтгэлийн хөдлөлөөс ангижрах нь сэтгэл санааны цочрол, зүй бус харьцаа, урьд өмнө учирч байсан үр дагавар юм. Эдгээр тохиолдолд өмнөх үйл явдлууд нь найз, хайртай хүн эсвэл бусад чухал хүмүүстэй нээлттэй, үнэнч шударга байхыг төвөгтэй болгож магадгүй юм.

Сонголтоор

Зарим хүмүүс өөрсдийгөө сэтгэл хөдлөлийн байдлаас урьдчилан сэргийлэх арга замыг сонгодог.

Хэрэв танай гэр бүлийн гишүүн эсвэл хамт ажиллагсад тань таны сэтгэлийг маш ихээр зовоож байвал энэ сонголт байж болох юм. Та тухайн хүн эсвэл хүмүүстэй харьцахгүй байхыг сонгож болно. Энэ нь таныг тайван байлгаж, тайван байлгахад тусална.

Иймэрхүү нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлийн салалт нь хамгаалалтын арга хэмжээтэй адил юм. Энэ нь ихэвчлэн хамгийн сайн сайхныг олж авах нөхцөл байдалд бэлтгэхэд тусалдаг.

Хүчирхийллийн үр дүнд

Заримдаа сэтгэлийн хөдлөлөөс салах нь бага насны хүүхдийг хүчирхийлэх, үл тоомсорлох гэх мэт хүнд хэцүү үйл явдлуудын үр дагавар байж болох юм. Амьд үлдэх хэрэгсэл болох хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл үл тоомсорлодог хүүхдүүд.

Хүүхдүүд эцэг эхээсээ эсвэл асран хамгаалагчаасаа маш их сэтгэлийн холбоо шаарддаг. Хэрэв энэ нь удахгүй болох юм бол хүүхдүүд үүнийг хүлээхээ больж магадгүй юм. Ийм зүйл тохиолдвол тэд сэтгэл хөдлөлийн рецептороо унтрааж эхэлж магадгүй юм.

Энэ нь сэтгэлийн хямралд орж, сэтгэл хөдлөлөө харуулах, хуваалцах чадваргүй болох, зан үйлийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Үүнээс гадна, бага насандаа хүчирхийлэлд өртөж, үл тоомсорлож байсан хүүхдүүд, тэр ч байтугай тодорхой төрлийн хатуу өрхөд өссөн хүүхдүүд ч гэсэн бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм. Тэд стресс, сэтгэл хөдлөлийн үед чухал ач холбогдолтой бусад хүмүүст хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Бусад нөхцөл

Сэтгэлийн хөдлөлөөс ангижрах эсвэл "нойрмоглох" нь бусад өвчний шинж тэмдэг болдог. Хэрэв та дараахь тохиолдолд сэтгэл хөдлөлөөсөө хол байхыг мэдэрч магадгүй юм.

• гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг
• олон талт сэтгэцийн эмгэг
• сэтгэл гутралын томоохон эмгэг
• хувийн эмгэг

Эм

Сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид (SSRI) нь антидепрессантын нэг төрөл юм. Энэ төрлийн мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүмүүст сэтгэл хөдлөлийн бүдэгрэл, эсвэл унтраасан сэтгэл хөдлөлийн төв тохиолдож болно.

Сэтгэлийн хөдлөлөөс ангижрах энэ үе нь эдгээр эмийг хэрэглэж байх хугацаанд үргэлжлэх болно. Хэрэв эм танд ийм байдлаар нөлөөлдөг бол эмч нар танд өөр сонголт олоход туслах болно.

Сэтгэл хөдлөлийн салалтыг хэрхэн таних вэ

Сэтгэл хөдлөлөөс салах нь хоёр туйлт эмгэг, сэтгэлийн хямрал гэх мэт албан ёсны нөхцөл биш юм. Үүний оронд энэ нь ихэвчлэн илүү том өвчний нэг элемент гэж тооцогддог.

Эдгээр эмгэгүүд нь хувь хүний ​​эмгэг, Аспергерын синдром, хавсарсан эмгэг зэрэг байж болно.

Сэтгэл хөдлөлөөс салах нь сэтгэл санааны цочрол, зүй бус харьцааны үр дагавар байж болзошгүй юм. Үл тоомсорлож, хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс үүнийг даван туулах механизм болгон хөгжүүлэх боломжтой.

Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг бусдын сэтгэл хөдлөлийн боломжгүй үед харах боломжтой байдаг. Тэд тантай, гэр бүлийн гишүүн эсвэл бусад хүмүүстэй таны зан байдлын талаар ярилцаж болно.

Таны мэдрэмж, үйл хөдлөлийг ойлгох нь үйлчилгээ үзүүлэгчид энэ сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг санал болгож болох загварыг танихад тусална.

Сэтгэл хөдлөлийг арилгах эмчилгээ байдаг уу?

Сэтгэл хөдлөлийг арилгах эмчилгээ нь түүний үүсч буй шалтгаанаас хамаарна.

Хэрэв таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч өөр нөхцөл байдлын улмаас сэтгэл хөдлөлийн байдал, нээлттэй байдалтай тэмцэж байна гэж үзэж байгаа бол эхлээд үүнийг эмчлэхийг санал болгож магадгүй юм.

Эдгээр эмгэгүүд нь сэтгэлийн хямрал, PTSD эсвэл хил хязгаарын хувийн эмгэгийг багтаадаг. Эдгээр нөхцөлд эм, эмчилгээ нь тустай.

Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн асуудал нь гэмтлийн улмаас үүссэн бол эмч сэтгэлзүйн эмчилгээ эсвэл ярианы эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна. Энэхүү эмчилгээ нь хүчирхийллийн үр дагаврыг арилгахад суралцахад тусална. Та урьд өмнө бухимдаж, сэтгэл хөдлөлөө алдсан туршлага, сэтгэлийн түгшүүрийг боловсруулах шинэ аргуудыг сурдаг.

Зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн зай нь асуудал биш юм. Энэ тохиолдолд та ямар нэгэн төрлийн эмчилгээ хийлгэх шаардлагагүй байж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол байгаа тул хувийн амьдралдаа асуудалтай байгаа гэдгээ мэдэж байгаа бол та дэмжлэг хүсч магадгүй юм. Эмчилгээний эмч эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч нь сайн эх сурвалж байх болно.

Сэтгэл хөдлөлөөсөө хөндийрсөн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүсийн хандлага ямар байдаг вэ?

Зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэлийн хөдлөлөөс ангижрах нь хэт их хүмүүс эсвэл үйл ажиллагаануудыг даван туулах арга юм. Энэ утгаараа эрүүл байх боломжтой. Та хэзээ оролцож, хэзээ холдохоо өөрөө сонгодог.

Гэхдээ бусад тохиолдолд сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг мэдрэх нь эрүүл биш байж болно. Үнэхээр сэтгэл хөдлөлөө байнга “унтрааж” байх нь эрүүл бус зан авирт хүргэж болзошгүй юм. Үүнд өрөвдөх сэтгэл төрөх чадваргүй болох эсвэл амлалт өгөхөөс айх айдас орно.

Үүнээс гадна сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх эсвэл эрүүл саруул байдлаар боловсруулах гэж тэмцэж буй хүмүүс эдгээр мэдрэмжийн өөр гарц хайж магадгүй юм. Үүнд хар тамхи, согтууруулах ундаа, түрэмгий зан үйл орно. Эдгээр нь сэтгэл хөдлөлийн боловсруулалтыг орлодоггүй, гэхдээ тэдгээр нь энергийг чөлөөлөх арга юм шиг санагдаж магадгүй юм.

Авах талбар

Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж нь хүний ​​харилцааны амин чухал хэсэг юм.

Зарим хүмүүс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд сэтгэл хөдлөлөө унтрааж чаддаг. Бусдын хувьд сэтгэл хөдлөх мэдрэмжийг хүсээгүй зүйл юм. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, хувь хүний ​​эмгэг гэх мэт томоохон асуудлын нэг хэсэг байж болно.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад бэрхшээлтэй байгаа эсвэл түүнтэй хамт амьдардаг бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс тусламж хүсэх нь чухал юм. Эдгээр мэргэжилтнүүд яагаад сэтгэлийн хөдөлгөөнд ингэж хариулдагийг ойлгоход туслах зорилгоор бэлтгэгдсэн байдаг. Дараа нь эдгээр зан үйлийг эрүүл аргаар боловсруулж, залруулахыг оролдох болно.