Үсний өндөгний шар

Сэтгэл Ханамжтай

• Ашиг тус юу вэ?
• Өндөгний шар нь таны үсийг гэмтээхээс хамгаалдаг
• Өндөгний шар нь таны үсийг хурдан ургуулахад тусална
• Өндөгний шарыг үсэндээ хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Үсний маск
• Хоолны дэглэм
• Нэмэлт
• Болзошгүй эрсдэл ба гаж нөлөө
• Авах талбар

Тойм

Өндөгний шар нь өндөгийг нээвэл өндөгний цагаан дээр түдгэлзсэн шар бөмбөлөг юм. Өндөгний шар нь биотин, фолат, А аминдэм, Д аминдэм зэрэг хоол тэжээл, уургаар өтгөн савлагдсан байдаг.

Байгалийн гаралтай өндөгний шар агуулагдах тэжээллэг чанар нь эрүүл, гялтгар үстэй байдаг. Зарим хүмүүс өндөгний шарыг толгойдоо түрхэж үс унах, хэврэг үс засах, эсвэл үсээ хурдан ургуулахыг хичээдэг.

Ашиг тус юу вэ?

Өндөгний шар нь таны үсэнд хэрхэн тусалдаг болохыг ойлгохын тулд эхлээд үсний нийтлэг асуудалд юу нөлөөлж байгааг ярилцах хэрэгтэй. Муу хооллолт, хэт их химийн эмчилгээ, хүрээлэн буй орчноос үүсэх исэлдэлтийн стресс, дулааны хэв маяг нь таны үсний голыг уургаас нь салгаж чаддаг.

Өндөгний шар нь таны үсийг гэмтээхээс хамгаалдаг

Өндөгний шар нь амин дэмээр баялаг тул үсийг гэмтэхэд илүү тэсвэртэй болгодог. Шар нь хуурай харагдаж байгаа үсийг чийгшүүлэхэд онцгой ач холбогдолтой байж болох юм.

Дотор нь агуулагддаг өвөрмөц аминдэмийн ачаар өндөгний шар нь таны үсэнд супер тэжээл болж өгдөг. Витамин А, Е, биотин, фолат нь үс ургуулах, эрүүл үстэй болоход чиглэгддэг шим тэжээлийн бодисууд юм.

Дэлхийн хамгийн их хоол тэжээлийн дутагдал бол төмөр юм. Төмөр нь таны биеийг шинэ эс үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өндөгний шар бүрт бага хэмжээний боловч их хэмжээний төмөр агуулагддаг.

Өндөгний шар нь таны үсийг хурдан ургуулахад тусална

Өндөгний шарыг толгойдоо түрхээд үснийхээ үндэсийг витаминаар дусааж болно. Энэ нь шинэ үс илүү хүчтэй ургаж, хугарах, унах магадлал багатай гэсэн үг юм. Таны үс төдийлөн унахгүй бол илүү бүрэн дүүрэн болдог. Энэ нь бүр хурдан өсч байгаа юм шиг санагдаж болох юм.

Өндөгний шарыг үсэндээ хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Үсний маск

Өндөгний шар тосыг үсэндээ авахын тулд өндөгний шар, оливийн тос ашиглан үсний маск хийж болно. Та мөн бүхэл бүтэн түүхий өндөгийг өөр зүйлтэй холилгүйгээр гүн чийгшүүлэх эмчилгээ болгон ашиглаж болно.

Зүгээр л өндөг эсвэл өндөг, тосны хольцыг хутгана. Бээлий ашиглан маскаа хуруугаараа үсэндээ түрхээрэй. Толгойн орой ба үсний үзүүрийг заавал бүрхэж байгаарай. Хүйтэн усаар зайлахын өмнө эмчилгээгээ үсэн дээрээ нэг цаг орчим байлгаарай.

Хоолны дэглэм

Та мөн эрүүл үстэй болохын тулд хоол хүнсэндээ илүү олон өндөг оруулаад үзээрэй. Өглөөний хоолондоо өндөг идэх нь уураг, В бүлгийн аминдэм, фолийн агууламжтай хоол тэжээлийг сайжруулдаг. Бие махбодоо сайн тэжээх тусам таны үс илүү сайхан харагддаг.

Нэмэлт

Зах зээл дээр өндөгний шар уургийн нэрмэл хувилбар болох эм байдаг. Та өндөгний шар идэж, өндөгний шар үсний маск хэрэглэхгүйгээр өндөгний шар доторх баялаг тэжээлийг олж авахын тулд эдгээр нэмэлтийг туршиж үзээрэй. Гэхдээ эдгээр нэмэлтийг ашиглан таны үс ургалт, гадаад төрхийг сайжруулахын тулд ашиглах нотолгоо нь үлгэр домог юм.

АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаа нэмэлт тэжээлийн цэвэр байдал, чанарт хяналт тавьдаггүй. Тэднийг авч эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.

Болзошгүй эрсдэл ба гаж нөлөө

Өндөгний шарыг үсэндээ хэрэглэх нь нэлээд эрсдэл багатай эмчилгээ юм. Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн гаж нөлөө бий. Хэрэв танд өндөгний харшил байгаа бол гаднаас нь эмчлэх зорилгоор өндөгний шарыг толгойдоо бүү хэрэглээрэй.

Хэрэв та өндөгний шарыг их хэмжээгээр хэрэглэж байгаа бол өндөгний шар нь холестерол ихтэй хоол хүнс гэдгийг санаарай. Өдөрт өндөг идэх нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй боловч их хэмжээгээр идэх нь зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэх эсвэл зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөр өвдсөн байх магадлалтай.

Авах талбар

Өндөгний шарыг үсэндээ хэрэглэхэд үр дүнг харахын тулд хэдэн долоо хоног тогтмол эмчилгээ шаардагдаж магадгүй юм. Үснийхээ гаднах байдал, эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд өндөгний шарыг ашиглах нь хүн бүхэнд үр дүн өгөхгүй боловч энэ нь туршиж үзэх хэрэгтэй байж болох хямд, энгийн арга юм.