Таны сонсож байсан сексийн дур хүслийг бууруулах хамгийн хялбар арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Сайхан амарч байгаагаа мартуузай-илүү их унтах илүү сайн шалтгаан бий: Илүү олон цаг амардаг эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэл илүү хүчтэй байсан, жинхэнэ утгаа авах магадлал өндөр байсан бөгөөд дараагийн өдөр нь илүү сэтгэл ханамжтай бэлгийн харьцаанд орсон гэж шинэ судалгааны тайланд дурджээ. Бэлгийн анагаах ухааны сэтгүүл.

Тодруулбал, нэмэлт унтах цаг тутамд тэдний хайр дурлалыг 14 хувиар нэмэгдүүлжээ. Боломж өндөр байсан төдийгүй судлаачид нойр нь бэлэг эрхтнийг өдөөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Чухамдаа удаан унтдаг эмэгтэйчүүд хаалганы нүдээ аньсан эмэгтэйчүүдээс илүү бие махбодийн хувьд сэтгэлийн хөөрөлтэй байдаг.

Судлаачид яагаад гэдгийг нь сайн мэдэхгүй байгаа ч нэгэн багийн хийсэн өнгөрсөн үеийн судалгаагаар эмэгтэйчүүд аль хэдийн аз жаргалтай, хөгжилтэй, түгшүүргүй сайхан сэтгэлтэй байж чадвал сэтгэл санаа нь илүү өндөр байдаг нь харагддаг. унтах.

Нэмж дурдахад, нойрны архаг дутагдал нь шөнөдөө санал болгож буй долоон цагаас бага хугацаатай байсан ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероны (бэлгийн дур хүслийн даавар) түвшинг бууруулж чадна гэж Sleep-ийн захирал Роберт Д.Оексман хэлэв. Жоплин дахь Live Institute, MO.

Тиймээс zzz -ийн цаг тутамд таны бэлгийн дур хүсэл нэмэгддэг бол та өдөржингөө орондоо хэвтэх ёстой юу? Тийм ч дөхсөнгүй. Шөнийн есөн эсвэл 10-аас дээш цаг тогтмол ажилладаг хүмүүс эрүүл мэндийн олон асуудалтай тулгардаг гэж Пенсильванийн их сургуулийн сэтгэцийн эмч, зан үйлийн нойрны анагаах ухааны хөтөлбөрийн гишүүн, доктор Майкл А.Гранднер хэлэв. (Унтдаг нийтлэг 12 домогтой танилцана уу.)

Буух хүслээс гадна өглөө эрт хадлан цохих эсвэл зүүрмэглэх нь хүсэл тачаалаасаа ангижрах, эрүүл хооллох, бүр жингээ хасахад тусална. Хэрэв та орой болтол орондоо орохгүй бол хоёрдугаар байрын ялагч руу хандаарай: нойрмог. Хоёрхон удаа 30 минутын нойр авах нь нойргүйдэл, тэр дундаа таны бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг шөнийн сөрөг үр дагаврыг арилгаж чадна гэж сэтгүүлд нийтлэгдсэн шинэ судалгаа харуулжээ. Эмнэлзүйн эндокринологи ба бодисын солилцооны сэтгүүл. (Сайн унтаж амрах урлагт суралц.)

Хангалттай унтаж амжсан ч сэтгэл санаа нь тасрахгүй байна уу? Эмэгтэйчүүдийн Либидо багатай гэмт хэрэгтнийг илрүүл: Таны бэлгийн дур хүслийг юу хөнөөж байна вэ?

Шалгах