Тамхи ба никотины донтолт

Сэтгэл Ханамжтай

• Тамхи, никотин донтох өвчний шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Тамхи, никотин донтолтыг эмчлэх эмчилгээ гэж юу вэ?
• Нүхэн
• Никотин бохь
• Шүрших эсвэл амьсгалах
• Эмийн эм
• Сэтгэлзүйн болон зан үйлийн эмчилгээ
• Тамхи, никотин донтох хэтийн төлөв ямар байх вэ?
• Тамхи, никотин донтолтын нөөц?

Тамхи, никотин

Тамхи бол дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг бодисуудын нэг юм. Энэ нь маш их донтуулдаг. Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс жилд тамхины шалтгаан болдог гэж тооцдог. Энэ нь тамхинаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой үхлийн шалтгаан болж байна.

Никотин бол тамхинд донтуулдаг гол химийн бодис юм. Энэ нь цусны урсгалд шингэх эсвэл тамхины утаагаар амьсгалах үед адреналиныг түргэсгэдэг. Никотин нь допаминыг ихэсгэдэг. Үүнийг заримдаа тархины "аз жаргалтай" химийн бодис гэж нэрлэдэг.

Допамин нь баяр баясгалан, шагнал урамшуулалтай холбоотой тархины хэсгийг идэвхжүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тамхины хэрэглээ нь бусад мансууруулах бодисын нэгэн адил бие махбодийн болон сэтгэлзүйн донтолтыг үүсгэдэг. Энэ нь тамхины хөөрөг, зажилдаг тамхи гэх мэт утаагүй хэлбэрүүдэд бас хамаатай юм.

2011 онд насанд хүрсэн тамхичдын бараг бүх нь тамхинаас гарахыг хүсч байгаагаа илэрхийлсэн.

Тамхи, никотин донтох өвчний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Тамхинд донтох өвчнийг бусад донтолтоос нуух нь хэцүү байдаг. Энэ нь тамхи нь хууль ёсны, амархан олж авдаг, олон нийтийн газар уух боломжтой байдагтай холбоотой юм.

Зарим хүмүүс нийгмийн болон хааяа тамхи татдаг ч зарим нь донтдог. Тухайн хүн дараахь тохиолдолд донтолт байж болно.

• тамхинаас гарах оролдлогыг үл харгалзан тамхи татах, зажлахаа зогсоож чадахгүй
• тамхинаас гарахыг оролдох үед гараа татах шинж тэмдэг илэрдэг (гар чичрэх, хөлрөх, цочромтгой болох, зүрхний цохилт хурдан)
• хоол бүрийн дараа эсвэл кино, ажлын уулзалтын дараа гэх мэт удаан хугацааны дараа тамхи татах, зажлах ёстой
• "хэвийн" мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд тамхины бүтээгдэхүүн хэрэгтэй эсвэл стрессийн үед тэдгээрт ханддаг
• үйл ажиллагаагаа орхих эсвэл тамхи татах, тамхи татахыг хориглосон арга хэмжээнд оролцохгүй
• эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа ч тамхи татсаар байна

Тамхи, никотин донтолтыг эмчлэх эмчилгээ гэж юу вэ?

Тамхинд донтох өвчнийг эмчлэх олон аргууд байдаг. Гэсэн хэдий ч энэхүү донтолтыг зохицуулахад маш хэцүү байж болно. Ихэнх хэрэглэгчид никотины хүсэл эрмэлзэл өнгөрсний дараа тамхи татах зан үйл нь дахилтанд хүргэж болохыг олж мэджээ.

Тамхины донтолттой тэмцэж буй хүмүүст эмчилгээний хэд хэдэн өөр сонголт байдаг.

Нүхэн

Энэ нөхөөсийг никотин орлуулах эмчилгээ (NRT) гэж нэрлэдэг. Энэ бол таны гар эсвэл нуруун дээр наадаг жижиг боолт шиг наалт юм. Нүхэн нь никотиныг биед бага хэмжээгээр хүргэдэг. Энэ нь бие махбодийг аажмаар салгахад тусалдаг.

Никотин бохь

NRT-ийн өөр нэг хэлбэр болох никотин бохь нь тамхи татах эсвэл зажлахыг амаар засах шаардлагатай хүмүүст тусалдаг. Тамхи татахаа больж байгаа хүмүүс амандаа ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл төрж болзошгүй тул энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Бохь нь таны хүслийг зохицуулахад туслах никотины бага тунгаар өгдөг.

Шүрших эсвэл амьсгалах

Никотины шүрших, амьсгалах эм нь тамхины хэрэглээгүйгээр бага тунгаар никотин өгөх замаар тусалдаг. Эдгээр нь лангуун дээр зарагддаг бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг. Шүршигч нь амьсгалж, уушгинд никотин илгээдэг.

Эмийн эм

Зарим эмч нар тамхинд донтоход туслах эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тодорхой антидепрессантууд эсвэл цусны даралт ихсэх эмүүд нь хүслийг удирдахад туслах болно. Түгээмэл хэрэглэдэг нэг эм бол varenicline (Chantix) юм. Зарим эмч нар bupropion (Wellbutrin) -ийг томилдог. Энэ бол таны тамхи татах хүслийг бууруулж болзошгүй тул тамхинаас гарахад хэрэглэдэг антидепрессант юм.

Шошгоноос гадуур мансууруулах бодис хэрэглэнэ гэдэг нь FDA-аас нэг зорилгоор зөвшөөрсөн эмийг батлагдаагүй өөр зорилгоор ашигладаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч эмч энэ зорилгоор эмийг ашиглаж болно. Учир нь FDA нь эмийг турших, батлах журмыг зохицуулдаг болохоос эмч нар өвчтнөө эмчлэхдээ мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй. Тиймээс эмч танд анхаарал тавихад хамгийн тохиромжтой гэж бодож байгаа эмийг бичиж өгч болно. Шошгоос гадуур мансууруулах бодис хэрэглэх талаар илүү ихийг олж мэдэх энд.

Сэтгэлзүйн болон зан үйлийн эмчилгээ

Тамхи хэрэглэдэг зарим хүмүүс дараахь аргуудыг ашиглан амжилтанд хүрдэг.

• нойргүйдэл эмчилгээ
• танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ
• мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлал

Эдгээр аргууд нь хэрэглэгчид донтолтын талаархи бодлоо өөрчлөхөд тусалдаг. Эдгээр нь таны тархины тамхины хэрэглээтэй холбоотой мэдрэмж, зан чанарыг өөрчлөхөд чиглэгддэг.

Тамхины нэмэлт эмчилгээнд хосолсон аргуудыг шаарддаг. Нэг хүнд тохирсон зүйл нөгөө хүнд тохирохгүй гэдгийг санаарай. Та ямар эмчилгээ хийлгэхийг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Тамхи, никотин донтох хэтийн төлөв ямар байх вэ?

Тамхинд донтох өвчнийг зөв эмчилгээ хийснээр зохицуулж болно. Тамхинд донтох нь хэзээ ч эдгэрдэггүй гэдгээрээ бусад мансууруулах бодист донтохтой адил юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь таны насан туршдаа шийдвэрлэх ёстой зүйл юм.

Тамхи хэрэглэгчид дахилт ихтэй байх хандлагатай байдаг. Тамхинаас гарсан хүмүүсийн 75 орчим хувь нь эхний зургаан сарын дотор дахилт хийдэг гэсэн тооцоо байдаг. Эмчилгээний урт хугацаа эсвэл арга барилын өөрчлөлт нь ирээдүйн дахилтаас сэргийлж болзошгүй юм.

Түүнчлэн тамхины бусад хэрэглэгчид байх нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл хүсэл эрмэлзэл эхлэх үед эерэг дасгал хийх (дасгал хийх гэх мэт) гэх мэт амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь нөхөн сэргээх боломжийг сайжруулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар нотолжээ.

Тамхи, никотин донтолтын нөөц?

Тамхинд донтох өвчтэй хүмүүст олон нөөцийг ашиглах боломжтой байдаг. Дараахь байгууллагууд тамхинд донтох, эмчлэх боломжтой эмчилгээний талаар нэмэлт мэдээлэл өгөх боломжтой.

• Нэргүй никотин
• Хар тамхи мансууруулах бодисын эсрэг үндэсний хүрээлэн
• Бодисыг зүй бусаар ашиглах, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээний удирдлага
• DrugFree.org
• Smokefree.gov